จิตวิทยา - หน้า 345
ศิลปะแห่งการปลูกฝังสวนของเรา
เป็นไปได้ไหมที่จะไหลในขณะที่เราดูแลสวนของเรา? รายงานจาก Europarc สเปนแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเราจัดการความเครียดของชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น. ดูปลูกพืชที่เราปลูกอย่างระมัดระวังช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อในลักษณะพิเศษกับธรรมชาติ. เราอาศัยอยู่ในสังคมที่พัฒนาในเมืองใหญ่ ดังนั้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีเป้าหมายที่จะสร้างสวนหรือสวนขนาดเล็ก ที่บ้าน ดังนั้นทุกคนสามารถปลูกฝังได้. ปู่ของซารามาโก José Saramago อุทิศจดหมายรักให้กับความทรงจำของปู่ของเขา. ในนั้นเขาบอกว่าปู่ของเขากอดต้นไม้ร้องไห้และบอกลาก่อนที่เขาจะตาย เขาอุทิศคำสุดท้ายให้กับพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นสหายที่สำคัญที่สุดของเขา. ผู้เขียนได้ข้อสรุปว่าปู่ของเขาเป็นชาวนาที่ไม่รู้หนังสือง่าย ๆ สามารถเข้าใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมาว่าเรามีส่วนเกี่ยวข้องและอยู่ในลำดับที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา ในแง่นี้และอัปเดตข้อความเป็นจังหวะประจำวันของเราผู้จัดการเพื่อปลูกฝังสวนของตัวเองได้รับรางวัลพิเศษจากงานอดิเรกนี้. การเชื่อมต่อกับธรรมชาติทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น....
ศิลปะแห่งการตกหลุมรัก
แน่นอนในบางโอกาสที่คุณถามตัวเองอาจมีศิลปะที่เรียกว่าการล่อลวงหรือการตกหลุมรักหรือไม่? ก่อนอื่นเราต้องชัดเจนว่า ในความรักทุกสิ่งไม่คุ้มค่าและเราทุกคนไม่เท่าเทียมกัน. เราแต่ละคนมีความต้องการและแรงบันดาลใจที่จะหรือไม่ปรับตัวเข้ากับคนที่เราสนใจ. จากนี้เราหมายถึงว่า มันยากที่จะเขียนคู่มือสำหรับการใช้ความรักที่ดีหรือศิลปะของการตกหลุมรัก. เราเข้าสู่โลกนี้โดยไม่ต้องมีหนังสือคำแนะนำเรารู้และมีอยู่ในกระบวนการเรียนรู้ประสบการณ์ความผิดพลาดและความสำเร็จที่ยาวนานซึ่งวิธีที่ดีที่สุดคือการเขียนวิทยานิพนธ์มนุษยสัมพันธ์ของเราเอง. "ยังไม่พอที่จะเอาชนะคุณต้องเรียนรู้ที่จะเกลี้ยกล่อม" -วอลแตร์- ตอนนี้เมื่อพูดถึงกลยุทธ์การล่อลวงเราสามารถกำหนดมิติพื้นฐานบางอย่างที่สามารถนำทางเราได้ เราต้องระบุว่า การเกลี้ยกล่อมไม่ได้ จำกัด เฉพาะเครื่องบินที่โรแมนติกและมีอารมณ์อ่อนไหว. Seduce คือการยกระดับสิ่งที่ดีที่สุดของเราออกไปข้างนอก ดังนั้นกลยุทธ์ง่ายๆเหล่านี้ยังสามารถนำไปใช้กับงานของเราและด้านอื่น ๆ ของชีวิต. วิธีการเกลี้ยกล่อมและตกหลุมรัก...
ศิลปะแห่งชีวิตที่ขมขื่น
ความสุขเป็นแนวคิดที่สลับซับซ้อน แต่ซับซ้อน. เราสามารถพูดถึงความทะเยอทะยานของบางสิ่งบางอย่างที่เราเข้าถึงได้ในเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามชีวิตประจำวันของสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ยังคงมีอยู่ของความสมดุลที่เรียบง่ายที่จะรู้สึกดีที่เราสามารถชื่นชมทุกสิ่งที่ล้อมรอบเรามาพร้อมกับเราและกำหนดเราและทำมันโดยไม่ต้องขม. อาจเป็นได้ว่าการตระหนักถึงความสุข "ต่ำต้อย" นี้เป็นของขวัญที่ทุกคนไม่ได้มี. ลองยกตัวอย่าง: ตามนิตยสาร Forbes ส่วนที่ดีของคนที่รวยที่สุดในโลกของเราไม่มีความสุข. สิ่งนี้แสดงให้เราเห็นสองสิ่งที่บางทีเรารู้อยู่แล้วว่าความสุขนั้นไม่ได้ซื้อด้วยการตรวจสอบศูนย์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและสิ่งนั้น ศิลปะแห่งชีวิตที่ขมขื่นอาจเป็นระเบียบของวันในทุกระดับสังคม. แม้แต่ในเศรษฐี. แก่นแท้ของศิลปะแห่งชีวิตที่ขมขื่น...
แม่แบบของเงาด้านที่ซ่อนอยู่ในจิตใจของเรา
ต้นแบบของเงาแสดงให้เห็นว่าตามการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของ Carl Jung, "ด้านมืด" ของบุคลิกภาพของเรา. มันเป็นโลกแห่งความสับสนของจิตใจของเราที่มีความดุดันดั้งเดิมที่สุดอัตตาที่เฉียบแหลมสัญชาตญาณที่อดกลั้นที่สุดและ "ตัวตนที่ไม่ได้รับอนุญาต" ที่จิตใจมีสติปฏิเสธและเราจมอยู่ในก้นบึ้งที่ลึกที่สุด. เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดนั้นต้นแบบของเงานั้น ในบางวิธียังคงใช้ในจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการเผชิญหน้านี้ จากความรู้สึกของข้อพิพาทที่บางครั้งเราใช้กับตัวเองเมื่อเราทำงานของเราผิดหวังความกลัวความไม่มั่นคงหรือความไม่พอใจของเรา. "ไม่มีใครสามารถจินตนาการถึงตัวเลขแห่งแสงสว่าง แต่ทำให้ความมืดมีสติ" -คาร์ลจุง- อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถลืมว่าความคิดที่คาร์ลจุงนำมาให้เราผ่านงานของเขาเกี่ยวกับต้นแบบได้ปรากฏอยู่ในสังคมของเราทั้งในด้านประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมแล้ว แนวคิดของเงาหรือการย้อนกลับของความมืดทำให้คู่นี้เป็นเรื่องธรรมดามาก มันยังทำหน้าที่ Robert Louis Stevenson...
การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ที่จำเป็นสำหรับการป้องกันการกลั่นแกล้ง
ผู้ปกครองและครูมักจะไม่ทราบว่าปัญหาการรังแกรุนแรงเพียงใดและผลกระทบร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็น จำเป็นต้องมีวิธีการที่เป็นระบบเพื่อจัดการกับการล่วงละเมิดและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องเพื่อป้องกันการกลั่นแกล้งอย่างมีประสิทธิภาพ. การเขียนโปรแกรมของการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ (SEL สำหรับคำย่อในภาษาอังกฤษ, การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์) อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดโอกาสในการถูกรังแก. ทั้งนี้เนื่องจาก SEL ส่งเสริมทักษะทักษะทัศนคติและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่สอดคล้องกับการล่วงละเมิดและรูปแบบอื่น ๆ ของการมีปฏิสัมพันธ์เชิงลบกับเพื่อน. มันได้รับการแสดงให้เห็นว่า การเขียนโปรแกรมการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ถือเป็นองค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพในการแทรกแซงที่สำคัญในการป้องกันการล่วงละเมิด และในผู้ที่ถูกนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นการใช้สารเสพติด นอกจากนี้โปรแกรม SEL ยังได้รับการแสดงเพื่อพัฒนาทักษะของนักเรียนลดพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและเพิ่มผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน....
การเรียนรู้ทางสังคมของ Albert Bandura
เรารู้จักอัลเบิร์ตบันดูระเพื่อเป็นบิดาแห่งการเรียนรู้ทางสังคมและเป็นหนึ่งในนักจิตวิทยาที่ทรงอิทธิพลที่สุดตลอดกาล มากจนในปีที่ผ่านมานี้ เขาได้รับรางวัลเหรียญแห่งวิทยาศาสตร์ ในงานที่จัดขึ้นที่ทำเนียบขาว. ในช่วงเวลาที่พฤติกรรมนิยมครอบงำจิตวิทยาของการเรียนรู้, บันดูระก้าวไปอีกขั้นและกำหนดทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมของเขา. จากนั้นเป็นต้นมากระบวนการทางปัญญาและสังคมที่เป็นสื่อกลางในการเรียนรู้ของผู้คนเริ่มให้ความสำคัญและไม่เพียง แต่จะต้องพิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้าหรือการเสริมกำลังที่ติดตามพฤติกรรมตามพฤติกรรมนิยมที่กระทำมาจนถึงปัจจุบัน. บุคคลนั้นไม่ถูกพิจารณาว่าเป็นหุ่นเชิดอีกต่อไปนั่นคือค่าใช้จ่ายของภาระผูกพันของสภาพแวดล้อมถ้าไม่ว่ามันจะมีความสามารถในการเล่นกระบวนการส่วนตัวเช่นความสนใจหรือความคิดที่จะเรียนรู้. อย่างไรก็ตาม, Bandura ตระหนักถึงบทบาทของเงื่อนไขที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อม และตระหนักว่าพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของการเรียนรู้ แต่ไม่ใช่เพียงอย่างเดียว สำหรับผู้เขียนคนนี้การเสริมกำลังจำเป็นสำหรับการประหารชีวิตเท่านั้นไม่ใช่การเรียนรู้. โลกภายในของเรามีความสำคัญเมื่อรวมพฤติกรรมใหม่เข้ากับเพลงของเราหรือดำเนินการกับสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว แต่เราไม่สามารถดำเนินการได้. พฤติกรรมในปัจจุบันของเราส่วนใหญ่เกิดจากการเรียนรู้แบบจำลองหรือตัวแทน สำหรับเรานั้นมีความเกี่ยวข้อง. ใครไม่ได้เรียนรู้ที่จะทำท่าทางเช่นเดียวกับพ่อแม่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาสนทนาหรือเอาชนะความกลัวเมื่อเห็นว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาสามารถทำได้? ความสำคัญของการเรียนรู้ทางสังคม...
การเรียนรู้ที่เกิดจากความทุกข์ทรมาน (ความยืดหยุ่น)
"มันเป็นสิทธิพิเศษที่ได้มีชีวิตที่ยากลำบาก" อินทิราคานธี การศึกษาว่าผู้คนรวมประสบการณ์ชีวิตของพวกเขาอย่างไรและสะท้อนให้เห็นภายหลังได้อย่างไรเป็นงานที่นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกให้ความสนใจ การศึกษาเหล่านี้นำไปสู่การศึกษาความยืดหยุ่น. ความยืดหยุ่นคือความสามารถของผู้คนในการเอาชนะความเจ็บปวดและสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ในชีวิตซึ่งมักจะรุนแรงมาก. การศึกษาหลายครั้งของความสามารถนี้เกิดขึ้นในหลาย ๆ วิชาที่เคยมีประสบการณ์โดยเรียกว่า "บาดแผล" (อุบัติเหตุจราจร, สถานการณ์การล่วงละเมิดทางเพศ, การหย่าร้าง, การลาออกจากครอบครัว, การเลิกงาน ฯลฯ ). "เมื่อความทุกข์ทรมานของฉันเพิ่มขึ้นฉันก็ตระหนักว่ามีสองวิธีที่ฉันสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ได้: ทำปฏิกิริยากับความขมขื่นหรือเปลี่ยนความทุกข์ให้เป็นพลังสร้างสรรค์ ฉันเลือกอันหลัง "...
เรียนรู้ช้า ความหลากหลายหรือความผิดปกติ?
คุณไม่สามารถพูดคุย ของการเรียนรู้โดยไม่ต้องพูดถึงระบบการศึกษา. พวกเขาเป็นสองความเป็นจริงที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและเงื่อนไขซึ่งกันและกัน องค์ประกอบแรกที่มีปัญหาแน่นอนอยู่ในการเรียนรู้ช้าที่เรียกว่า และมันก็เป็นปัญหาเพราะมันกำหนดพารามิเตอร์ความเร็วในอุดมคติ แต่อ้างถึงระบบการศึกษานั้นอย่างเคร่งครัด. ส่วนที่ดีของระบบ การศึกษาในโลกมีมาตรฐานที่เข้มงวด. กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขากำหนดสิ่งที่แต่ละคนควรเรียนรู้วิธีและเวลาที่จะทำ พวกเขายังกำหนดวิธีเฉพาะในการประเมินว่าสิ่งนี้สำเร็จหรือไม่. "การเรียนรู้หลายสิ่งไม่ได้บำรุงสติปัญญา" -Heraclitus ของ Ephesus- มันมาจากระบบนี้ว่ามีการสร้างสิ่งที่ช้า และสิ่งที่ไม่. มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าระบบนั้นถูกต้องและหากแต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งที่ต้องการมันก็จะทำงานได้อย่างถูกต้อง หากไม่เป็นเช่นนั้นแสดงว่ามีการขาดดุลหรือมีลักษณะ "ได้รับการแก้ไข" มันคือเมื่อฉลากถูกจัดรูปแบบเป็น...
