จิตวิทยา - หน้า 346
เอกสารแนบที่ไม่ปลอดภัยซึ่งเป็นคุกที่ไม่มีบาร์
มีหลายคนที่สามารถสร้างลิงก์แนบที่ไม่ปลอดภัยเท่านั้น. กล่าวง่ายๆว่าสิ่งที่แนบมานี้เป็นสิ่งหนึ่งที่พันธะนั้นถูกปนเปื้อนด้วยความกลัว นี่คือการแสดงออกส่วนใหญ่เป็นการถอนตัวในความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรืออารมณ์สับสนการพึ่งพาและการปฏิเสธ. นักจิตวิทยาส่วนใหญ่ พวกเขาปกป้องว่าสิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยจะถูกสร้างขึ้นในวัยเด็ก. นี่จะเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่จัดตั้งขึ้นโดยคนที่มีรูปแบบของการแนบนี้กับตัวเลขหรือบุคคลที่มีความมั่นใจในวัยเด็กของพวกเขา ลิงค์แรกเหล่านี้เป็นพื้นฐานของผู้ที่จะสร้างในภายหลัง. "ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับการค้นหาตัวเอง แต่เกี่ยวกับการสร้างตัวเอง". -George Bernard Shaw- เมื่อมีสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยความเชื่อมั่นที่มีอยู่นั้นก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน คุณคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจากที่อื่น อีกคนหนึ่งถูกมองว่าเป็นคนจิตใจดี. อย่างไรก็ตามในเอกสารแนบที่ไม่ปลอดภัยนั้นความคาดหวังค่อนข้างตรงข้าม สิ่งที่คาดหวังก็คือใบอื่น ๆ หรือเจ็บ. เอกสารแนบประเภทนี้ใช้รูปแบบที่แตกต่างกันสามแบบซึ่งมีดังต่อไปนี้. สิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยไม่มีการรวบรวมกัน...
anti-DSM คู่มือการวินิจฉัยของจุดแข็ง 24 จุด
การเคลื่อนไหว "ต่อต้าน DSM" หมายถึงการเดิมพันที่ทำโดยจิตวิทยาเชิงบวกในความโปรดปรานของคุณธรรมและความแข็งแกร่งของมนุษย์ มุมมองนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเน้นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจึงต่อต้านแนวโน้มที่จะจำแนกและศึกษาความผิดปกติทางจิตเท่านั้น. ดังนั้นในขณะที่ DSM เป็นคู่มือการวินิจฉัยความผิดปกติและปัญหาทางจิตใจ VIA (Values in Action หรือ Values in Action) มีวัตถุประสงค์เพื่อ จัดหมวดหมู่ของความแข็งแกร่งของมนุษย์โดยการแยกรูปแบบและเสนอคำศัพท์ทั่วไป เพื่อช่วยให้เราเข้าใจคุณธรรมและจุดแข็งของมนุษย์ข้ามวัฒนธรรม. นอกจากนี้เช่นเดียวกับ...
ความรักที่แท้จริงนั้นถูกสร้างขึ้นทุกวัน
ความสัมพันธ์ของคู่รักและความรักที่แท้จริงนั้นล้อมรอบไปด้วยตำนานมากมาย. บางคนเชื่อว่าเมื่อคุณพบบุคคลนั้นแล้วคุณไม่ควรกังวลอะไรเลย. ต่อมาพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นความรักที่แท้จริงไม่ได้ให้อีกต่อไป ทันใดนั้นความเบื่อก็มาโดยที่คุณไม่สังเกตเห็นและคุณเกือบจะหนีจากคู่ของคุณ. ความจริงก็คือว่า "ทันใดนั้น" ไม่เป็นความจริง สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เราลืมว่าความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง. ไม่มีความสัมพันธ์ 20, 40 หรือ 50 ปีที่ปราศจากความพ่ายแพ้ แต่มันถูกสร้างขึ้นจากคนสองคนที่เต็มใจสร้างความรักที่แท้จริงทุกวัน หากคุณต้องการเป็นหนึ่งในคู่รักเหล่านี้อย่าลืม: เสริมสร้างมิตรภาพของคุณ ความพึงพอใจที่คุณมีต่อคู่ครองของคุณนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนอื่น. ความรักที่แท้จริงจะงอกงามขึ้นเมื่อมีความเข้าใจและความเข้าใจที่ลึกซึ้งระหว่างคนสองคน...
ความรักที่จริงใจไม่ใช่สรวงสวรรค์
การคิดว่าความรักควรอยู่ตลอดไปเช่นเทพนิยายค่าคงที่ของคำใบ้และคำหวานเป็นสิ่งที่ทำให้เราห่างไกลจากความเป็นไปได้ที่แท้จริงของการมีความสุข. จำนวนสิ่งที่ยอมแพ้เมื่อสิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนเกินกว่าที่เราจะคิดและอีกกี่คนที่ปล่อยให้เวลาหรือสถานการณ์เปลี่ยนสิ่งที่พวกเขาสัญญาจะเป็นความรู้สึกที่ถาวร ... เราเป็นเช่นนั้นเราเคลื่อนไหวตามที่เราชอบและในความรัก . จากนั้นเราต้องบ่นเกี่ยวกับความรู้สึกเหงาไม่พบครึ่งหนึ่งที่สมบูรณ์แบบของเรานั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่เราคิดและในกรณีที่เลวร้ายที่สุด “พวกเขาเหมือนกันทั้งหมด” และ “พวกเขาเลวร้ายที่สุด”; อคติที่เกิดจากการไม่ซื่อสัตย์ ... ความรักที่จริงใจไม่ใช่สรวงสวรรค์ความรักที่จริงใจคือการใช้ชีวิตด้วยความผิดหวังทำให้เราเห็นว่าความไม่สมบูรณ์ของเราทำให้เราเห็นและมองเห็นตัวเราเองเหมือนจริงต่อหน้าคนที่เรารักและรักและความรักที่แท้จริงยอมรับเรา คืออะไร. ¿เรายินดีที่จะยอมรับเท่าไหร่?, ¿ข้อบกพร่อง?, ¿ข้อผิดพลาด? เมื่อเรามีส่วนร่วมในการทำงานและคิดว่าเมื่อพวกเขาแก้ไขเราพวกเขาวิจารณ์เราอย่างสร้างสรรค์หรือแจ้งให้เราเห็นความผิดพลาดของเราพวกเขาชอบที่จะปรับปรุงเราเป็นคนงาน. ¿ยังไม่มีข้อความหรือเป็นความจริงที่ว่าในความรักเราควรคำนึงถึงการวิพากษ์วิจารณ์การไม่อนุมัติเพื่อปรับปรุง?...
ความรักได้ถูกรดน้ำทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวของตัวเอง
มีเวลาในชีวิตของเราอยู่เสมอเมื่อเราเริ่มฝึกฝน เราหมายถึงศิลปะในการเติมเต็มสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา: ผู้คน, สถานการณ์, สิ่งต่าง ๆ ... บางคนจะเรียกมันว่าความเห็นแก่ตัว แต่ฉันเรียกมันว่าศักดิ์ศรีส่วนตัว เพราะถ้าเราไม่มีความนับถือตนเอง, ความรักแบบไหนที่เราสามารถปรารถนาได้? จนถึงปัจจุบันหนึ่งในแง่มุมที่ทำให้เกิดความสนใจมากที่สุดในด้านจิตวิทยาคือรูปแบบของความภาคภูมิใจในตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง ทุกวัน "บลู" แนวทางเพิ่มเติมเทคนิคมากขึ้นและผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงซึ่งต้องการให้สูตรที่สมบูรณ์แบบแก่เรา อย่างไรก็ตามมีแง่มุมหนึ่งที่ควรชัดเจน: ไม่พบความรักในตัวเองนอกตัวเรามันถูกสร้างขึ้นมันถูกทออย่างประณีตและถูกรดน้ำทุกวันในฐานะเมล็ดที่ทรงพลังที่สุดของการเป็นเรา. "เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะมีความรักตนเองฉันเข้าใจว่าเสมอโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ฉันอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้องและในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นฉันจึงต้องผ่อนคลาย" -ชาร์ลส์แชปลิน- ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในโลกแห่งอารมณ์อธิบายให้เรารู้ว่า กุญแจสู่ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ในการศึกษาของเรา....
ความรักที่เจ็บปวด
ความล้มเหลวหนึ่งหรือหลายประการสามารถโน้มน้าวเราได้ว่าจะไม่ตกหลุมรักอีกครั้งหรือไม่ น่าประหลาดใจอย่างที่คุณคิด, มีหลายคนที่คิดว่าดีกว่า "ไม่รู้สึกไม่ต้องทุกข์". ยิ่งกว่านั้นคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องการปกป้องตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มลงในความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น. และถึงกระนั้นเราทุกคนก็รู้ว่าชีวิตคือบันไดที่จะปีนขึ้นอยู่กับชัยชนะและความผิดพลาดการเรียนรู้ที่เพิ่มขึ้นที่เราได้รับมากกว่าหนึ่งครั้งผ่านความทุกข์ทรมาน. แต่บางครั้งความเสี่ยงนั้นคุ้มค่าและไม่ทราบว่าเราจะได้รับความมั่นคงทางอารมณ์อย่างฉับพลันดังนั้นการให้รางวัลว่ามันล้อมรอบเราด้วยความสุขที่เรียบง่ายซึ่งบอกกับเราวันหนึ่งว่า "ฉันสบายดีในวันนี้. ความทุกข์จากความรักเป็นเรื่องธรรมดามาก มีคู่มือมากมายที่เต็มไปด้วยความพยายามที่ประสบความสำเร็จไม่มากก็น้อยที่จะช่วยให้เราเผชิญกับความกลัวนี้. รักเจ็บ, เราได้รับการบอกเล่าจากบทกวีและเพลงหลายร้อยเพลงประสบการณ์มากมาย แต่การปิดประตูไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอไป มันไม่ใช่การรักษาหรือความฉลาดทางอารมณ์เสมอไป. มันคุ้มค่าที่จะกล้า แต่ด้วยความรอบคอบและมีมิติที่ชัดเจน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราพิจารณาข้อตกลงง่ายๆนี้ เราไปที่นั่น. 1. ก่อนที่ฉันจะรักคุณฉันต้องรักตัวเอง...
ความรักจะไม่ทำให้ลูกดูแย่
บางคนยังคิดว่า กอดเด็กมากแสดงความรักและความเสน่หาอย่างต่อเนื่องจะทำให้เด็กป่วย. เราจะทำอะไรกับพวกเขาทรราชที่ไม่สามารถปกครองได้. บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลที่เรายังคงฟังวลีที่ชอบ "ดีกว่าที่จะลงโดยเร็วที่สุด", หรือการเข้าร่วมกับพวกเขาในเวลากลางคืนเมื่อพวกเขาร้องไห้เป็นความผิดพลาดและเป็นการดีกว่าที่จะให้พวกเขาสงบลงอย่างสันโดษ เราต้องระมัดระวังอย่างมากกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมเหล่านี้ซึ่งบางครั้งก็ไม่มีแนวโน้มที่จะมีปัญญามากเกินไป. ความรักที่มีให้ด้วยสติปัญญาความสุภาพความมีอิสระและความเฉลียวฉลาดจะไม่ทำให้เด็กเป็นคนเลว เพราะการให้การศึกษาในอารมณ์คือการให้การศึกษาจากความสุขไม่ใช่จากความกลัวหรือการบีบบังคับ. สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของ "ความรู้สึกไม่ดี" ของเด็กคือการขาดความสนใจ, ในความประมาทหรือแม้กระทั่งในความสะดวกสบาย ในการขอความช่วยเหลือเพื่อนำเสนอโทรศัพท์มือถือของเราให้กับเด็ก 2 ปีเพื่อทำให้สงบลงและได้รับความบันเทิงในขณะที่เราดูแลสิ่งอื่น ๆ การให้ความสนใจความรักและความรักที่มีต่อลูกหลานของเราจะไม่ทำให้พวกเขาดูแย่. การเลี้ยงดูผ่านความฉลาดทางอารมณ์ นอกจากนี้เรายังเห็นได้ชัดว่ามีความต้องการเด็กที่แสดงให้เห็นถึงความต้องการในระดับสูง....
ความรักไม่ทราบเกี่ยวกับการแกะสลักสิ่งที่เหมาะกับหัวใจคือ
ในความรักสิ่งที่ลงตัวคือหัวใจและค่านิยม, สิ่งที่สำคัญจริงๆคือสิ่งที่คู่รักต้องการไม่ใช่สิ่งที่โลกคิด ไม่สำคัญว่าสำหรับใครที่เราใช้เวลาหลายปีคุณมาจากมาลีและฉันจากโปแลนด์หรือว่าคุณสูงและฉันต่ำหรือคุณผอมและฉันไม่ ... เพราะไม่กิเลสไม่ทราบขนาดและไม่มีเวลามอง เพื่อตัดสินเรา. มายอมรับกันเถอะ, เราอยู่ในความเป็นจริงทางสังคมที่สิ่งต่าง ๆ ทำให้เราไม่สบายใจ, ที่ใครบางคนที่กล้าที่จะออกไปจากรูปแบบหรือสิ่งที่เป็นบรรทัดฐานหรือคาดว่าจะถูกชี้ในครั้งเดียวด้วยนิ้วของเขา เราถูกหล่อหลอมโดยสังคมที่ยังคงพึมพำเมื่อคู่สามีภรรยาเก่าแก่ที่สุดเราอาศัยอยู่ในโลกที่หญิงสาวที่มีความสุขและยิ้มแย้มที่ถูกจับด้วยมือของชายชรานั้นถูกมองว่าเป็นคนที่อยู่ห่างไกล รู้สึกรักสิ่งที่สถิตอยู่ในหัวใจของคุณเป็นที่น่าสนใจ. "ความรักไม่ได้มองหน้ากัน แต่มองที่ทั้งสองในทิศทางเดียวกัน" -Antoine de Saint-Exúpery- ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหยั่งรู้ได้ว่าคนสองคนที่เดินด้วยมือของพวกเขาได้โอบแล้วไม่เหมือนคนที่วิพากษ์วิจารณ์พวกเขาที่ด้านหลัง (โดยปกติแล้วจะทำในด้านหน้ามีความกล้าหาญไม่เพียงพอ)...
