ความรักได้ถูกรดน้ำทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวของตัวเอง

มีเวลาในชีวิตของเราอยู่เสมอเมื่อเราเริ่มฝึกฝน เราหมายถึงศิลปะในการเติมเต็มสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา: ผู้คน, สถานการณ์, สิ่งต่าง ๆ ... บางคนจะเรียกมันว่าความเห็นแก่ตัว แต่ฉันเรียกมันว่าศักดิ์ศรีส่วนตัว เพราะถ้าเราไม่มีความนับถือตนเอง, ความรักแบบไหนที่เราสามารถปรารถนาได้? 

จนถึงปัจจุบันหนึ่งในแง่มุมที่ทำให้เกิดความสนใจมากที่สุดในด้านจิตวิทยาคือรูปแบบของความภาคภูมิใจในตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง ทุกวัน "บลู" แนวทางเพิ่มเติมเทคนิคมากขึ้นและผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงซึ่งต้องการให้สูตรที่สมบูรณ์แบบแก่เรา อย่างไรก็ตามมีแง่มุมหนึ่งที่ควรชัดเจน: ไม่พบความรักในตัวเองนอกตัวเรามันถูกสร้างขึ้นมันถูกทออย่างประณีตและถูกรดน้ำทุกวันในฐานะเมล็ดที่ทรงพลังที่สุดของการเป็นเรา. 

"เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะมีความรักตนเองฉันเข้าใจว่าเสมอโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ฉันอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้องและในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นฉันจึงต้องผ่อนคลาย"

-ชาร์ลส์แชปลิน-

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในโลกแห่งอารมณ์อธิบายให้เรารู้ว่า กุญแจสู่ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ในการศึกษาของเรา. พวกเขาไม่ได้สอนให้เรารักตนเองตั้งค่าขีด จำกัด ไว้วางใจในความสามารถของเรา ทั้งหมดนี้หมายความว่าเราค่อยๆสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น.

ภาพของตัวเรานั้นถูกสอดแทรกเข้าไปในสิ่งที่คนอื่นคิดและพูด. เราเกือบจะไม่รู้ตัวเลยว่าในหิ่งห้อยบอบบางมองหาสปอตไลท์และฝันที่จะเป็น "พิเศษ" เมื่อในความเป็นจริงสิ่งที่เราต้องมีคือเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองยอมรับตัวเองด้วยความยิ่งใหญ่ข้อบกพร่องและตัวตนของเรา. เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

ความรักในตัวเองไม่ใช่ทุกสิ่ง: ฝึกฝนความสงสารตนเอง

เรื่องนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน่าหลงใหล หากเราทำการแก้ไขเล็กน้อย หนังสือส่วนใหญ่เกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองหรือการเติบโตส่วนบุคคลเราจะตระหนักว่าหลายคนเชื่อมโยงความรักในตัวเองเข้ากับความสำเร็จ. ด้วยความภาคภูมิใจในตนเองสูงคนหนึ่งควรจะประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพ ด้วยความรักในตัวเองที่กำหนดและไร้รอยต่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรามีความพึงพอใจมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ประเภทนี้ไม่ได้พบเสมอ. การรักตนเองไม่ได้รับประกันความสำเร็จ แต่เป็นคุณค่าส่วนตัวที่ทำให้เราเคารพตนเองและยืนยันถึงความเป็นอยู่ของเรา. ขอบคุณเขาเรามีความสามารถที่ดีกว่าในการเชื่อมโยงเพื่อความอยู่รอดและเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงรายวันของเรา อย่างไรก็ตามการเห็นคุณค่าในตนเองสูงไม่รับประกันความสำเร็จ 100% ในทุก ๆ ด้านของชีวิตเรา.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการพูดถึงแนวคิดใหม่และน่าสนใจ: นั่นคือความเวทนาตนเอง. อ้างอิงจากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร "บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม" เราควรเห็นกลยุทธ์นี้เป็นวิธีการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลที่แท้จริง มันจะเป็นเหมือนการเข้าถึงความภาคภูมิใจในระดับลึก.

ความเข้าใจตัวเองนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเพื่อเข้าร่วมกับข้อผิดพลาดและข้อ จำกัด ของเราด้วยความเคารพ, ด้วยความเห็นอกเห็นใจ เรายอมรับตัวเองว่าเป็นคนที่สมควรได้รับโอกาสใหม่ในการก้าวไปข้างหน้าแม้จะล้มเหลวในบางโอกาส.

นอกจากนี้มิตินี้เสนอให้เราหยุดการตัดสินตนเองเพื่อป้องกันและเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น. คุณต้องรักษาใจที่เปิดกว้างและใจที่อบอุ่นที่เคารพตัวเองด้วยการปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี, และความอ่อนน้อมถ่อมตนแน่นอน ด้วยวิธีนี้เราสามารถตรวจสอบคุณภาพความยิ่งใหญ่และศักยภาพที่เป็นจริงได้.

รักฉันอย่างที่ฉันเป็นไม่ใช่อย่างที่คุณต้องการให้ฉันเป็น. รักฉันอย่างที่ฉันไม่ใช่อย่างที่คุณต้องการให้ฉันเป็น เพราะบางสิ่งบางอย่างอยู่ภายในตัวฉันทุกครั้งที่คุณต้องการให้มันเป็นไปในทางที่แน่นอนอ่านเพิ่มเติม "

ความรักตนเองนั้นได้รับการฝึกฝนปกป้องและปกป้อง

คุณอาจถูกเรียกว่าเห็นแก่ตัวเมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญ. เป็นไปได้มากเช่นกันที่พวกเขากล่าวหาว่าคุณเป็นคนขี้ขลาดเมื่อคุณรู้ว่าโครงการนี้ไม่สมควรได้รับพลังงานของคุณอีกต่อไป เพราะเมื่อความขมขื่นถูกเผาไหม้เมื่อความเจ็บปวดเจ็บปวดและเมื่อภาพลวงตามีรูปร่างของความฝันที่แตกสลายจำเป็นต้องรวบรวมความรักด้วยตนเองและเพียงแค่เดินหน้าต่อไปด้วยความซื่อสัตย์.

"เรารู้ว่าเราเป็นอะไร แต่ไม่ใช่สิ่งที่เราจะเป็น"

-นางเอกใน William Shakespeare's "Hamlet"-

เชื่อหรือไม่ว่าการรักตนเองเป็นแนวคิดที่หลายคนสับสน. ความภาคภูมิใจในตนเองไม่ใช่ความภาคภูมิใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคนที่เคารพตัวเองไม่พยายามที่จะรู้สึกดีกว่าใคร. ความเย่อหยิ่งคือคนที่ไม่ได้เยียวยาข้างในซึ่งเป็นคนที่ป้องกันทำร้ายและทำร้าย สองมิตินี้ตรงกันข้ามกับเหรียญเดียวกัน.

เรามาดูกันว่าแกนไหนที่กำหนดในความเป็นจริงรักตนเองและเราควรเสริมกำลังอย่างไร.

กุญแจเพื่อปกป้องและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

การอ้างอิงใบเสนอราคาของเช็คสเปียร์ที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ "เรารู้ว่าเราเป็นอะไร แต่ไม่ใช่สิ่งที่เราจะเป็น" เราจะตระหนักว่าในปัจจุบันความคิดนี้ยังไม่เป็นจริง. ผู้คนใช้ชีวิตด้วยความฝันในสิ่งที่เราต้องการ, กับสิ่งที่เราต้องการบรรลุ แต่ในความเป็นจริงเราลืมบางสิ่ง: ฝึกฝนความรู้ด้วยตนเอง.

• Carl Rogers เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเวลานั้น: "เฉพาะเมื่อฉันยอมรับตัวเองอย่างที่ฉันเป็นฉันจะเปลี่ยนได้ไหมฉันจะปรับปรุงได้". มีความจำเป็นต้องคำนึงถึง, การรักตนเองหมายถึงเหนือสิ่งอื่นใด "ฉันควรจะเป็น" ต่อ "ฉันเป็น". นี่เป็นวิธีเดียวที่เราให้ตัวเราเองที่เปล่งประกายเป็นส่วนตัวจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เราเต็มไปด้วยเงา.

• อีกแง่มุมที่ควรคำนึงถึงและเราไม่ได้นำไปใช้ในทางปฏิบัติเสมอไปคือความพึงพอใจในตนเอง. สนุกกับตัวเองซาบซึ้งในสิ่งที่คุณทำสิ่งที่คุณทำและแม้แต่ความผิดพลาด. ทั้งหมดนี้ทำให้สวยงาม "จักรวาล" ที่ซึ่งชีวิตทั้งหมดของคุณเติบโตอย่างต่อเนื่อง.

สร้างความสุขให้กับตัวคุณเองด้วยน้ำเสียงแห่งชีวิตทุกรูปแบบทุกการเคลื่อนไหว. มันคือการสร้างของคุณเองที่กำหนดคุณและที่ควรสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทุกวัน เป็นที่ชัดเจนว่าในการดำรงอยู่ของเราเราไม่สามารถปรารถนาความพึงพอใจส่วนตัวทั้งหมด แต่คุณสมควรได้รับและคุณต้องต่อสู้เพื่อให้ได้อย่างน้อย 80%.

เพราะจำไว้ว่ายิ่งเรายอมรับกันและกันน้อยเท่าไหร่เราก็ยิ่งต้องการการยอมรับจากผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้นและไม่มีใครเลยที่จะไม่มีใครได้รับความเป็นทาสเช่นนี้เลย.

วิธีใหม่ในการเกี่ยวข้องกับอารมณ์ (การรักษาด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น) เราทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ในการต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดหลีกเลี่ยงและแยกความคิดของเราออกมาในจิตใจของเรา พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา ... อ่านเพิ่มเติม "