จิตวิทยาคลินิก - หน้า 134
วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา
ยาและจิตบำบัดเป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคซึมเศร้า แต่เราต้องจำไว้ว่ายาจิตประสาทมีผลข้างเคียงในขณะที่ร่างกายปรับตัว นอกจากนี้หากการบริโภคของคุณไม่หยุดอย่างถูกต้องอาการถอนอาจเกิดขึ้น ด้วยเหตุผลเหล่านี้บางคนไม่ต้องการใช้ยาเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า ในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าไม่รุนแรงหรือปานกลางผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้ด้วยจิตบำบัดและแนวทางอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการฝึกสติเครือข่ายสนับสนุนหรือกลุ่มช่วยเหลือตนเองและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณ วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา. คุณอาจสนใจ: วิธีการเอาชนะดัชนีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การกระตุ้นพฤติกรรม: สิ่งที่เราทำมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา การกระตุ้นพฤติกรรมเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา ตัวเลือกอื่น ๆ ในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา การกระตุ้นพฤติกรรม: สิ่งที่เราทำมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา อารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ...
วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
หลังจากมีลูกแล้วผู้หญิงจะพบกับช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่หลากหลายตั้งแต่ความสุขจนถึงความกลัวหรือความเศร้า หากความรู้สึกของความโศกเศร้ารุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และเริ่มเข้าไปยุ่งกับกิจกรรมประจำวันของบุคคลนั้นพวกเขาอาจประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการมักจะปรากฏหลายสัปดาห์หลังคลอดแม้กระทั่งเป็นเดือน.ผู้เชี่ยวชาญสามารถประเมินอาการทำการวินิจฉัยและแนะนำให้คุณรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ: ยากล่อมประสาท, จิตบำบัด, การรวมกันของทั้งสอง ฯลฯ นอกเหนือจากการรักษานี้มีบางสิ่งที่สามารถทำได้ในแต่ละวันเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณ วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. คุณอาจสนใจ: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: อาการระยะเวลาและดัชนีการรักษา เคล็ดลับการเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตัวเลือกการรักษาสำหรับการปล้นสะดมหลังคลอด เมื่อใดที่ฉันควรไปที่ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอด? เคล็ดลับการเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจรวมถึงอารมณ์แปรปรวน,...
วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยการตั้งครรภ์
สังคมเราตีความการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิง แต่สำหรับผู้หญิงหลายคนการตั้งครรภ์กลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสับสนความกลัวความเครียดความเครียดความตึงเครียดความกังวลและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ในสเปนประมาณ 11% ของผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในขณะที่ 14.8% มีอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์. หลายครั้งที่มันไม่ได้รับการวินิจฉัยในเวลาเพราะมันสับสนกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของการตั้งครรภ์.ความล่าช้าในการวินิจฉัยโรคนี้มีผลกระทบที่สำคัญสำหรับทั้งแม่และเด็กเนื่องจากการไม่ดีแม่อาจได้รับผลกระทบการดูแลเอาใจใส่ความสนใจสิ่งที่แนบมา ... สำหรับเรื่องนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะแสดงให้คุณเห็น ตัวเลือกเพื่อให้คุณรู้ วิธีการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยการตั้งครรภ์. คุณอาจสนใจ: วิธีการเอาชนะดัชนีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ทำไมผู้หญิงบางคนถึงมีภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร? การรักษาภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด เคล็ดลับสำหรับภาวะซึมเศร้าโดยการตั้งครรภ์ ทำไมผู้หญิงบางคนถึงมีภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร? ผู้หญิงหลายคนรู้สึกประหลาดใจหรือผิดหวังเมื่อรู้สึกหดหู่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอดลูกเนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่คาดหวังว่าการเป็นแม่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของเราและสำหรับคุณแม่หลายคน.แต่ยัง มีการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายมากมาย...
วิธีที่จะเอาชนะ agoraphobia โดยไม่ต้องใช้ยา
Agoraphobia เป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดและโดดเด่นด้วยการทรมานความกลัวอย่างรุนแรงและไม่มีเหตุผลอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์ที่คนน่าอายอาจพบว่ามันยากที่จะหลบหนีหรือหลบหนี ผู้ที่มีโรคชนิดนี้ไม่สามารถมีชีวิตที่ปกติและน่าพอใจเพราะพวกเขากลัวตลอดเวลาว่าพวกเขาอยู่ในสถานที่ใดและเวลาใดพวกเขาอาจประสบกับความหวาดกลัวหรือความวิตกกังวลในภาวะวิกฤต สถานที่และสถานการณ์ที่พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงคือพื้นที่เปิดโล่งฝูงชนศูนย์การค้ากิจกรรมทางสังคมระบบขนส่งสาธารณะและแม้แต่ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดที่พวกเขากลัวที่จะออกจากบ้าน การรักษาเพื่อเอาชนะยา agoraphobia นั้นมีพื้นฐานมาจากจิตบำบัดและบางครั้งคุณสามารถจัดการยาบางชนิดเช่น anxiolytics และ antidepressants สำหรับการรักษา แต่, ¿วิธีที่จะเอาชนะ agoraphobia โดยไม่ต้องใช้ยา?, ¿มันสามารถทำได้หรือไม่ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะแจ้งให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้และเพื่ออธิบายว่าการรักษาของคุณคืออะไร. คุณอาจสนใจใน: ดัชนีกรณี Agoraphobia...
วิธีการเอาชนะกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า
เมื่อเด็กตัดสินใจที่จะเป็นอิสระและในที่สุดก็ออกจากบ้านของครอบครัวผู้ปกครองจะได้สัมผัสกับความคิดเชิงลบและความรู้สึกเชิงลึกที่ยืดเยื้อและยาวนานเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้เช่นความโศกเศร้าความหงุดหงิดความเหงาความไม่แน่นอนการร้องไห้บ่อย ๆ เป็นต้น นี่เป็นเงื่อนไขที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรรังที่ว่างเปล่าและมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ปกครองรู้สึกว่าชีวิตประจำวันของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากการจากไปของลูกของพวกเขาประสบกับความสูญเสียหรือแม้แต่ถูกทอดทิ้ง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการกับอารมณ์แบบนี้ตั้งแต่ต้นเพื่อหลีกเลี่ยงที่จะได้รับในภาพที่ซึมเศร้าและเพื่อให้สามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่คุ้นเคยใหม่โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และในวิธีที่ดีที่สุด ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะแสดงรายละเอียด วิธีการเอาชนะกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า และเมื่อใดจะต้องไปเข้ารับการบำบัดทางจิตวิทยา. คุณอาจจะสนใจ: วิธีการเอาชนะดัชนีโรคปีเตอร์แพน รังไข่ที่ว่างเปล่า: อาการ ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรครังเปล่า วิธีที่จะเอาชนะกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า - การแก้ปัญหา แสวงหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยา รังไข่ที่ว่างเปล่า: อาการ การโทร...
วิธีการเอาชนะอาการแพนปีเตอร์
ผู้ใหญ่เหล่านั้นที่ประพฤติตนเหมือนเด็กและผู้ที่ไม่ยอมรับความรับผิดชอบที่มากับผู้ใหญ่อาจต้องทนทุกข์กับสิ่งที่เรียกว่าโรค Peter Pan อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ชายที่ได้รับการยึดในระยะวัยเด็กของพวกเขา และพวกเขาแสดงความกลัวอย่างสุดซึ้งในการเติบโตเป็นการส่วนตัวเพื่อเติบโตและยอมรับบทบาททั้งหมดที่อายุแตะต้องพวกเขา นอกจากนี้ยังพบว่าในกรณีส่วนใหญ่คนที่มีอาการปีเตอร์แพนแสดงถึงการขาดดุลทางอารมณ์ที่ดีและจำนวนของความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำซึ่งทำให้พวกเขามีปัญหาร้ายแรงในการพัฒนาเป็นการส่วนตัวและโต้ตอบกับผู้คนจาก สภาพแวดล้อมของคุณ แม้ว่าเงื่อนไขนี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน แต่ก็มีการชี้ให้เห็นว่ามันมักจะเกิดขึ้นในวัยเด็กของผู้ได้รับผลกระทบไม่ว่าจะเป็นเพราะมีความสุขในวัยเด็กที่ภายหลังมีแนวโน้มที่จะทำให้เป็นอุดมคติหรือ ในทางตรงกันข้ามสำหรับการใช้ชีวิตในวัยเด็กอย่างสมบูรณ์ขาดความรักที่มั่นคง.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะอธิบายในรายละเอียดว่าลักษณะบุคลิกภาพของคนเหล่านี้คืออะไรและคืออะไร แนวทางในการปฏิบัติตามเพื่อให้สามารถ เอาชนะโรคปีเตอร์แพน. คุณอาจสนใจ: กลุ่มอาการของโรค Peter Pan: ลักษณะอาการและดัชนีการรักษา ปีเตอร์แพนซินโดรมคืออะไร? อาการและลักษณะของโรคปีเตอร์แพน วิธีการเอาชนะอาการแพนปีเตอร์...
วิธีเอาชนะความกลัวในการบินใน 5 ขั้นตอนง่ายๆ
หลายคนมีประสบการณ์กลัวการบิน, ปรากฏการณ์ที่ปรากฏในสถานการณ์ที่คุณต้องขึ้นเครื่องบินแม้ว่าจะเป็นการเดินทางระยะสั้นมากก็ตาม แม้ว่าวิธีการขนส่งนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด แต่ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในบริบทนี้ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ด้วยเหตุผลที่อธิบายรายละเอียดได้ยาก. ในบทความนี้เราจะเน้น เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวในการบิน, โดยคำนึงว่านี่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายามและในบางกรณีความกลัวจะไม่หายไปโดยสิ้นเชิง แต่ก่อนอื่นขออธิบายแนวคิดบางอย่างก่อน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวล 7 ประเภท (สาเหตุและอาการ)" มันเป็นความหวาดกลัวของเครื่องบินอยู่เสมอ? โปรดทราบว่าความกลัวของการบิน ไม่เหมือนกับความหวาดกลัวของการบินหรือ aerophobia. แนวคิดแรกคือกว้างขึ้นเนื่องจากโรคกลัวเป็นโรคทางจิต (โดยเฉพาะโรควิตกกังวล) และมีเกณฑ์การวินิจฉัยหลายอย่างเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขามีอยู่ในคน....
วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของความสูง
ความกลัวเป็นประสบการณ์ของมนุษย์ ความกลัวที่ได้รับความแตกต่างที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุที่กลัว มีความกลัวและโรคกลัวมากมายรวมถึงโรคกลัวประเภทต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น, ความสูงสามารถกลายเป็นแหล่งของความกลัวสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำ. อันเป็นผลมาจากความกลัวนี้บุคคลกระทำจากการหลีกเลี่ยงในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลนี้ ตัวอย่างเช่นบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงการออกไปที่ระเบียงของอพาร์ทเมนต์ซึ่งตั้งอยู่ที่ระดับความสูงซึ่งทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจ. ¿การขอความช่วยเหลือและรู้วิธีเอาชนะเมื่อใดเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อความกลัวมี จำกัด นั่นคือผู้ที่รู้สึกกลัวที่สามารถปรับสภาพคุณก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความจริงนี้ เมื่อมันรบกวนชีวิตปกติของคุณ. ¿วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของความสูง? ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะบอกคุณถึงอาการและผลที่ตามมาจากความกลัวของความสูงเช่นเดียวกับ เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด และเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะเอาชนะโรคสะเก็ดเงิน. คุณอาจสนใจ:...
