บทความทั้งหมด - หน้า 877
อายุที่ดีที่สุดคือเมื่อคุณหยุดนับปีและเติมเต็มความฝัน
พวกเขาบอกว่าอายุหายไปเหมือนควันที่ลอดผ่านหน้าต่างที่เปิดอยู่วาดรูปทรงที่มีการชี้นำในอากาศจนกระทั่งพวกเขาหายตัวไปทีละน้อย อย่างไรก็ตาม, คนไม่สูบบุหรี่ไม่แม้แต่ลมเราหายใจเราถอนหายใจเรามีชีวิตอยู่ และความฝันที่จะบรรลุทุกวัน. คุณคิดว่าอายุที่ดีที่สุดของมนุษย์คืออะไร? จริงๆแล้วไม่มีปีที่แน่นอนที่เป็นสัญลักษณ์ของความสมดุลที่สมบูรณ์แบบเพราะ สิ่งที่เยาวชนไม่ทราบว่ามีการเตือนถึงวุฒิภาวะ, และบางครั้งสิ่งที่ครบกําหนด craves มีคุณสมบัติเยาวชนที่ยัง. อายุที่ดีที่สุดคือเมื่อคุณหยุดนับปีและเติมเต็มความฝันและสิ่งนี้ต้องการความกล้าหาญความกล้าหาญและความกลัวหลายครั้งที่เราใช้ใส่ชุดเกราะของพวกเขา. บางครั้งเราใส่ข้อแก้ตัวนับพันด้วยหินเหล่านั้นในรองเท้าของเราที่ป้องกันไม่ให้เราเคลื่อนไปบนเส้นทางในฝันของเรา:"ตอนนี้ไม่ใช่เวลาคือว่าหุ้นส่วนของฉันไม่ดีคือสิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดคือพวกเขาปฏิเสธฉันคือสิ่งที่บอกฉันว่าไม่ว่าฉันจะต้องการมันจะไม่ออกมา ... " คนบางครั้งเราเป็นช่างฝีมือเมื่อตัดปีกของตัวเอง. การ จำกัด ความคิดอคติและความไม่มั่นคงบางครั้งก็เป็น "อนุมูลอิสระ" ที่แท้จริงที่สามารถทำให้เราแก่ชราได้...
อาหารค่ำวันคริสต์มาสที่ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติใน 6 ขั้นตอน
อาหารค่ำวันคริสต์มาสเป็นแบบคลาสสิก, ช่วงเวลาพิเศษที่ทุกคนในครอบครัวรวมตัวกันเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะเครื่องดื่มไม่กี่อย่าง.วันเหล่านี้เป็นวันพิเศษและเป็นโอกาสในการรวบรวมทั้งครอบครัวซึ่งแน่นอนว่าในช่วงที่เหลือของปีมีความซับซ้อนมากขึ้น ความรักมีลมหายใจในคืนปาร์ตี้และอาหารที่ดีตามประเพณี. แต่ผู้ทานมังสวิรัติอาจไม่ได้รับการพิจารณาที่โต๊ะคริสต์มาสไก่งวงอบหรือกุ้งที่พบบ่อย ดังนั้นในบทความวันนี้เราจึงนำเสนอสูตรอาหารที่แตกต่างกันเพื่อให้มังสวิรัติสามารถเพลิดเพลินกับอาหารค่ำแสนอร่อยใน บริษัท ของคนที่พวกเขารัก. มันอาจจะน่าสนใจสำหรับคุณ: "80 วลีเพื่อแสดงความยินดีกับคริสต์มาสและงานสังสรรค์กับคนที่คุณรัก"คำแนะนำก่อนที่จะเริ่มทำอาหารหากคุณจะแปลกใจที่สมาชิกในครอบครัวคู่หรือเพื่อนที่เป็นมังสวิรัติก่อน คุณควรรู้ว่ามีความแตกต่างบางประการระหว่างผลิตภัณฑ์ที่กินหรือไม่ทานมังสวิรัติประเภทต่าง ๆ. ดังนั้นโปรดระวังความแตกต่างนี้: Lacto-ovo มังสวิรัติ: คนประเภทนี้กินไข่และผลิตภัณฑ์นม.Lacto มังสวิรัติ: เหมือนก่อนหน้านี้พวกเขาบริโภคผลิตภัณฑ์นม อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่กินไข่. มังสวิรัติคลาสสิก:...
การทำสมาธิล่วงพ้นทำงานหรือไม่
เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นหรือ MT เป็นรูปแบบการทำสมาธิที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่โลกรู้จัก. มันเป็นเทคนิคของวิชชาอัตโนมัติที่จะนำจิตใจของเราไปสู่สถานะที่ทรงพลังที่สุดและง่ายที่สุดของสติเป็นอิสระจากการควบคุมจิตใจหรือกระบวนการคิดใด ๆ. การทำสมาธิล่วงพ้นคือการปฏิบัติสากลซึ่ง มาจากประเพณีปากเปล่ามานับพันปี และผู้ก่อตั้งคือ Maharishi Mahesh Yogi. การทำสมาธิยอดเยี่ยมคืออะไร? เมื่อเปรียบเทียบกับเทคนิคการทำสมาธิอื่น ๆ ซึ่งต้องการสมาธิหรือการควบคุมจิตใจ, MT ไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ และได้รับการฝึกฝนวันละสองครั้ง, เป็นเวลา...
การทำสมาธิสามารถต่ออายุสมองของคุณใน 8 สัปดาห์
การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนสมองของเราใน 8 สัปดาห์. พื้นที่ที่ดูเหมือนจะเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำความเอาใจใส่และความเครียดเช่นเดียวกับที่รับผิดชอบต่อความสนใจและการรวมอารมณ์. สิ่งนี้ไม่ได้ถูกกล่าวโดยกลุ่มแฟน ๆ หรือผู้ชื่นชอบการปลอมแปลง แต่หลังทีมนักวิจัยจากโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ซึ่งได้บันทึกการค้นพบนี้. การศึกษาครั้งนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางจิตเวช; ในนั้นโปรแกรมการทำสมาธิแปดสัปดาห์ถูกนำไปปฏิบัติซึ่งเราคาดว่าจะวัดประโยชน์ที่การทำสมาธิมีต่ออารมณ์ความรู้สึกพฤติกรรมและความคิดของเรา. สมองเปลี่ยนแปลงการทำสมาธิให้เรา แม้ว่ามันจะเป็นที่รู้จักกันดีว่าประโยชน์ของการทำสมาธิเป็นจำนวนมากจนถึงขณะนั้นก็ไม่ได้พบว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและน้อยกว่าขอบเขตที่เป็นเช่นนั้น. จะเห็นได้ว่า การทำสมาธิก่อให้เกิดการดัดแปลงในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ, ความประหม่า, การเอาใจใส่และความเครียด. นั่นคือสิ่งที่เราเข้าใจด้วยโทนสีแห่งจิตวิญญาณทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้น. เมื่อมีคนทำสมาธิเขาไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นเพราะเขารู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังเพราะโครงสร้างของสมองของเขาได้ปรับเปลี่ยนการเชื่อมต่อของเขาอย่างชำนาญ เห็นได้ชัดว่าไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิเพื่อเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์และความรู้สึกว่าการเพิ่มขีดความสามารถของเราสำหรับการรวมอารมณ์และความสนใจ....
การทำสมาธิก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองตามวิทยาศาสตร์
การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ทันสมัยในปัจจุบัน; แม้กระนั้นมันเป็นวิธีปฏิบัติที่บรรพบุรุษที่ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษ. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายคนในตะวันตกได้เลือกที่จะเจาะลึกการปฏิบัติสมาธิเพื่อประโยชน์ของตนทั้งทางจิตใจและร่างกายและการทำสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงเวลาเหล่านี้มันช่วยให้อยู่ที่นี่ได้ และตอนนี้เชื่อมต่อกับตัวเราและด้วยจิตใจที่ผ่อนคลายห่างไกลจากโลกที่วุ่นวายนี้ไกลจากความคาดหวังที่ไม่จริง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การทำสมาธิ 8 ชนิดและคุณสมบัติ"วิทยาศาสตร์สนับสนุนการปฏิบัติเป้าหมายของการฝึกทำสมาธิและโยคะบางรูปแบบคือการควบคุมการหายใจเพื่อทำให้เกิดความสงบและสมาธิ ให้ความสนใจกับลมหายใจและการควบคุมมันเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการปฏิบัติสมาธิจำนวนมาก (และสติ) การตรวจสอบที่ดำเนินการในสาขานี้ชี้ให้เห็นว่าการปฏิบัตินี้มีประโยชน์หลายประการ: ยกตัวอย่างเช่นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีในขณะที่ลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ. ประโยชน์ของการทำสมาธิมีความชัดเจน แต่จะเกิดอะไรขึ้นในสมองระหว่างการทำสมาธิ การศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าสมองมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสนใจ (กลีบหน้าผาก) และอารมณ์ (ระบบลิมบิก) ได้รับผลกระทบในระยะต่าง ๆ ของการฝึกสมาธิ...
การทำสมาธิในวัยเด็กปลูกฝังในสวนเล็ก ๆ ของเรา
การทำสมาธิเป็นเทคนิคด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่มีผลกระทบอย่างมากต่อทุกคนไม่ว่าจะเป็นชายและหญิงผู้สูงอายุผู้ใหญ่คนหนุ่มสาวและแน่นอนว่าเด็ก ๆ การดูแลร่างกายมันไม่เพียงพอมันยังช่วยในการดูแลจิตใจและสำหรับเทคนิคที่เรานำเสนอในวันนี้มีความเหมาะสมมาก. การทำสมาธิมีผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่สำคัญของเด็ก ๆ. มันแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่ทำสมาธิได้เกรดดีกว่า. และเป็นที่เทคนิคนี้มีประโยชน์หลายประการและผลกระทบทางจิตวิทยาการศึกษาเชิงบวกและเชิงบวก นอกจากจะช่วยให้เด็กมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นแล้วยังช่วยเพิ่มความสามารถในการสมาธิการผ่อนคลายความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่น. "ถ้าเด็กอายุ 8 ปีทุกคนในโลกได้รับการสอนวิธีการนั่งสมาธิเราสามารถกำจัดความรุนแรงในโลกในรุ่นเดียว". -ดาไลลามะ- ในวัยผู้ใหญ่, การทำสมาธิเสริมสร้างเราในหลาย ๆ ด้านไม่เพียง แต่ในระดับจิตใจและอารมณ์ แต่ยังอยู่ในระดับกายภาพ....
การทำสมาธิเป็นวิธีการรักษาโรคคลั่ง
ทุก ๆ สองสามชั่วโมงที่เราทานอาหารเช้าพร้อมกับการค้นพบต้องขอบคุณนักวิทยาศาสตร์จากห้าทวีป แอปพลิเคชันใหม่ของเทคนิคของ การฝึกสติและการทำสมาธิเพื่อพัฒนาความสามารถของมนุษย์.ความประหม่าการไหลและการทำสมาธิ ความเจริญ ของการทำสมาธิทำให้เรารู้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฝึกฝนตามปกติของเทคนิคเหล่านี้ช่วยให้เรามีสมาธิในการพัฒนาความสามารถในการ selfconsciousness, เพื่อเข้าสู่สถานะของการไหลเพื่อฝึกกีฬาการเขียน (สำหรับผู้ที่เขียน) และอื่น ๆ ในความเป็นจริงแอพพลิเคชั่นนั้นแทบจะไม่ จำกัด เลยทีเดียว, การฝึกสมาธิและการฝึกสติทำให้เราสามารถ "เพิ่มความสว่าง" ความสามารถที่แท้จริงของเรา, มิฉะนั้นพวกเขาจะยังคงซ่อนตัวจากมโนธรรม เราจะมีชีวิตอยู่โดยที่ไม่รู้ว่ามันอยู่ข้างในของเรา...
การทำสมาธิเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ส่วนบุคคล
วัฒนธรรมและศาสนาที่แตกต่างกันได้พัฒนาเทคนิคการทำสมาธิที่แตกต่างกัน วันนี้มันแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่ช่วยและมีส่วนร่วมในการรักษาสุขภาพที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจของเรา บรรลุความสมดุลและการค้นพบตัวเองท่ามกลางงานน้ำวนกิจกรรมพิเศษและครอบครัว การปฏิบัตินี้จะช่วยผ่อนคลายร่างกายเพิ่มความเข้มข้นและลดความเครียด. ผู้บุกเบิกการปฏิบัติเหล่านี้คือชาวฮินดูและชาวจีน ผู้ที่ฝึกฝนเพื่อทำความเข้าใจสถานะการดำรงอยู่ของพวกเขาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้ปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขต่าง ๆ ที่แต่ละประเภทและเทคนิคการทำสมาธิแสวงหาสถานที่และแต่ละคนสามารถเลือกได้ว่าใครจะรู้สึกอย่างไร มีวิธีการที่อยู่บนพื้นฐานของความตระหนักในขณะที่คนอื่นมีสมาธิ. การทำสมาธิแบบพุทธ พยายามทำให้จิตใจของคุณจดจ่อกับวันนี้อย่างสมบูรณ์ในปัจจุบัน: ที่นี่และเดี๋ยวนี้ พระพุทธรูปที่พบในการทำสมาธิเหตุผลของเขาสำหรับการอยู่ในโลกบนพื้นฐานของการไตร่ตรองและการควบคุมตนเอง มองหาการแยกจากสิ่งที่เราเป็นตัวเราเองและสิ่งที่จิตใจของเราคิดจริง ๆ ว่าจะมีผลต่อปฏิกิริยาของเรา. การทำสมาธิแบบเซน มันหมายถึง “ในสภาวะที่มีความเข้มข้น”. วัตถุประสงค์คือเพื่อรักษาจังหวะการหายใจไว้จนกว่าคุณจะได้รับความว่างเปล่าที่เหมือนกันซึ่งจะขจัดความวุ่นวายทางจิตใจทุกอย่าง....
