บทความทั้งหมด - หน้า 717
อารมณ์และแรงจูงใจ
อารมณ์นำเราไปสู่การปฏิบัติ, และเนื่องจากเวลาที่ห่างไกลมากเราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเรา วันนี้เรารู้มากขึ้นเรารู้ว่าอารมณ์เติมพลังงานให้เราด้วยสัญญาณทางเคมีที่สมองของเราส่งไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะของเรา. อารมณ์เหมือนม้าป่า พวกเขาไม่ใช่คำอธิบายที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า แต่ความตั้งใจของเราที่จะเดินหน้าต่อไป " -Paulo Coelho- แรงจูงใจของอารมณ์ พฤติกรรมเดียวที่อารมณ์ไม่ได้มีอิทธิพลคือนิสัย. ไม่ว่าอารมณ์จะมีสติหรือไม่ก็สามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีแรงจูงใจหลักสามประการ: 1. การใช้งาน แรงจูงใจแบบนี้ทำให้เราต้องการอะไรมากกว่านี้. มันอาจแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ความรู้ความชื่นชม ฯลฯ. อารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดของความเพลิดเพลินคือความสนุกความสนใจความรักความไว้วางใจและอารมณ์ เพิ่มมูลค่าของบุคคลหรือวัตถุที่คุณต้องการหรือรัก. พฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดของพวกเขาคือความร่วมมือการป้องกันการชี้นำและการเรียนรู้....
อารมณ์เป็นอาหารของคุณและส่งผลกระทบต่อกระเพาะอาหารของคุณ
อารมณ์ทั้งรื่นรมย์และไม่พึงประสงค์ทำงานเหมือนกับอาหารที่ร่างกายของเราต้องย่อย. ไม่น่าแปลกใจที่ว่าขึ้นอยู่กับประเภทของอารมณ์ที่มีประสบการณ์ส่งผลกระทบต่อกระเพาะอาหารราวกับว่ามันเป็นอาหารอร่อยหรือหนึ่งในสภาพที่น่าสงสาร. รู้สึกปมในกระเพาะอาหารของเราถ้าเรากลัวหรือผีเสื้อที่มีชื่อเสียงกระพือเมื่อเรามีความรักเป็นเพียงตัวอย่างของการเชื่อมต่อระบบย่อยอาหารจิตใจนี้ แต่ ... เราสามารถควบคุมหรือลดผลกระทบเชิงลบได้หรือไม่? "ชีวิตเป็นสิ่งที่ไร้ค่าและไม่ใช่คำนาม" -Ortega y Gasset- ทำไมอารมณ์และระบบย่อยอาหารจึงเชื่อมโยงกัน? Dr. Mario Alonso Puig ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดทั่วไปและระบบย่อยอาหารอธิบายว่าผลกระทบโดยตรงของอารมณ์ในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเพราะ หนึ่งในแผนที่ทางอารมณ์ที่สำคัญที่สุดของสมอง, insula ของ reil, รวบรวมข้อมูลจากระบบทางเดินอาหาร....
อารมณ์เป็นพลังงานสร้างเราและเปลี่ยนแปลงเรา
อารมณ์ความรู้สึกเป็นคะแนนที่ปรับแต่งทุกวันของเรา. บางครั้งเพลงก็ร่าเริงมีชีวิตชีวาและรุนแรง แต่หลังจากนั้นไม่นานมันก็โอบล้อมเราด้วยท่วงทำนองเศร้าและเต็มไปด้วยความไม่ลงรอยกัน มันเป็นบันทึกของพวกเขาที่ช่วยบำรุงเราซึ่งเสนอพลังงานที่จำเป็นแก่เราในการเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงของเรา ... มีภาษิตอาหรับตัวเก่าที่บอกเรา: "ใครไม่เข้าใจรูปลักษณ์จะไม่เข้าใจคำอธิบายเช่นกัน". วลีที่เต็มไปด้วยสติปัญญาอันยิ่งใหญ่เพราะมันทำให้ธรรมชาติของอารมณ์เป็นภาษาสากล. อารมณ์ของคุณอาจเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ของคุณหรือคริสตัลที่ทำให้ชีวิตของคุณมืดลงในความมืด หากคุณเรียนรู้ที่จะรู้จักพวกเขาและจัดการพวกเขาคุณจะเป็นสถาปนิกที่ยอดเยี่ยมของความเป็นจริงของคุณ: ความสุขของคุณ. อาจเป็นเรื่องของความฉลาดทางอารมณ์ที่คุณสนใจและคุณได้อ่านเรื่องนี้มามากแล้ว อย่างไรก็ตามในวันนี้ เราต้องการเชิญคุณให้เห็นอารมณ์ในอีกทางหนึ่ง: เป็นอาวุธแห่งพลังเช่นเดียวกับพลังงาน ที่คุณสามารถรู้และควบคุมเพื่อกำหนดแง่มุมต่าง ๆ ของตัวคุณเองและความเป็นจริงอีกครั้ง. อารมณ์สร้างความเป็นจริงของเรา ตามบทความที่ตีพิมพ์โดยนักจิตวิทยาสังคม Barbara...
อารมณ์เป็นอุปสรรคสำคัญในการลดน้ำหนัก
เมื่อคุณพยายามแก้ไขปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่น การอบรม ของ คนอ้วน, ความสำเร็จหรือไม่ของวัตถุประสงค์ที่ได้รับการทำเครื่องหมายจะขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการ. ประการแรกด้านเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมและโภชนาการ และประการที่สองการจัดการสภาพแวดล้อมของลูกค้า: อารมณ์ประเพณีและนิสัยความเชื่อหรือแรงจูงใจ.อารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มหรือลดน้ำหนักคนส่วนใหญ่รู้ว่าการลดน้ำหนักมีความจำเป็นที่จะต้องกินน้อยลงและ / หรือออกกำลังกายมากขึ้น แต่หลายคนมองข้ามปัจจัยอื่น ๆ ที่จะสนับสนุนหรือขัดขวางเป้าหมายนี้ (ลดน้ำหนัก) เช่น ด้านจิตวิทยา.ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับการลดน้ำหนักนั้นชัดเจน ตัวอย่างเช่นในช่วงเวลาของ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ เรามีแนวโน้มที่จะบริโภคอาหารที่มีไขมันมากขึ้น แต่ตัวแปรทางจิตวิทยาและอารมณ์ไม่เพียง...
อารมณ์ความรู้สึกเหมือนลูกตุ้ม
อารมณ์ความรู้สึกเป็นเหมือน ลูกตุ้ม, ยิ่งคุณมีแรงข้างใดข้างหนึ่งมากเท่าไหร่แรงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น. ยิ่งความคิดและทัศนคติของเรามากขึ้นเท่าไหร่ความแข็งแกร่งก็จะเป็นแรงผลักดันที่จะส่งผลให้เกิดผลตรงกันข้าม. ทั้งในแง่บวกเช่นเดียวกับในแง่ลบ ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่ามีบางสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ ทันใดนั้นจังหวะแห่งโชคเข้ามาในชีวิตของคุณคุณจะได้งานที่คุณไม่เคยจินตนาการมาก่อนระดับเศรษฐกิจของคุณเพิ่มขึ้นอย่างโฟมและคุณสามารถมีชีวิตที่น่าพอใจมากขึ้น. ใครจะมีความสุขเขาจะเฉลิมฉลอง แต่ถ้า มันไปถึงที่สุดของความรู้สึกสบายมันอาจเป็นอันตรายได้. แม้ว่าจะเป็นเหตุการณ์ในเชิงบวกหากคุณไม่วางเท้าบนพื้นดินแล้วตกอยู่ในกรณีที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ดีมันจะแข็งแกร่งขึ้น. ความคิดที่สมดุลก่อนเหตุการณ์นั้นอาจเป็น: “ฉันโชคดีสำหรับจังหวะแห่งโชคนี้ที่ทำให้ฉันมีชีวิตฉันมีความสุขและฉันจะเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งที่ฉันทำได้ แต่ระวังตัว สิ่งที่พวกเขามาสามารถไป”. ความสมดุลคือสุขภาพหรือทุกอย่างสมบูรณ์แบบและไม่เลวร้ายนัก, มีใบหน้าและกางเขนเสมอ. การตกสู่การสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจะเท่ากับความรู้สึกสบายภาพลวงตาและการส่งมอบที่คุณได้ใส่ไว้หากมีอาการสุดขั้วจากนั้นการสูญเสียความโศกเศร้าก็จะรุนแรงเช่นกัน....
อารมณ์ความรู้สึกที่ไม่มีชื่อ
รู้สึกถึงความปรารถนาที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนต้องการที่จะกู้คืนสิ่งที่เรารู้สึกในช่วงเวลาหนึ่งตระหนักว่าเรามีชีวิตที่เหมือนกันมาก ... เราถูกล้อมรอบไปด้วยอารมณ์ที่ไม่ระบุชื่อในแต่ละวันของเรา. พวกเราหลายคนรู้สึกถึงความรู้สึกหรืออารมณ์เหล่านั้นโดยไม่มีชื่อที่เราต้องการสามารถอธิบายด้วยคำพูด แต่มันยากและซับซ้อนสำหรับเรา แม้ว่าคำถามนี้จะขึ้นอยู่กับสถานที่ทางภูมิศาสตร์เป็นอย่างมาก. มีภาษาอย่างYámanas Indians ของ Tierra del Fuego ที่สร้างคำเพื่อแสดงอารมณ์ที่ซับซ้อน. ตัวอย่างเช่น Mamihlapinatapai ซึ่งมีสาเหตุมาจากการมองระหว่างคนสองคนแต่ละคนคาดหวังให้อีกคนหนึ่งเริ่มการกระทำที่ทั้งสองต้องการ แต่ไม่สนับสนุนให้เริ่มต้น. น่าแปลกที่ดูเหมือนว่าสถานการณ์ความไม่แน่นอนนี้ทำให้เกิดความสนใจอย่างมากต่อ John Koening...
อารมณ์เป็นโรคติดต่อ
เสียงโทรศัพท์ดังขึ้น คุณดูที่หน้าจอมือถือและดูชื่อของคนที่โทรหาคุณ อย่าเอาไป. คุณไม่ต้องการที่ “บุคคลนั้น” ทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยากในเวลานี้. มักจะมีคำร้องเรียนหรือปัญหาที่จะบอกคุณ วันนี้คุณตื่นอารมณ์เสียนิดหน่อย คุณเคยไปกินข้าวกับเพื่อน คุณมาถึงที่นัดหมายและภายในไม่กี่นาทีคุณก็รู้ว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไป. ชื่นชมความกระตือรือร้นและการมองโลกในแง่ดีและเหนือสิ่งอื่นใดความสามารถของบุคคลนั้นในการถ่ายทอดการสั่นสะเทือนที่ดีและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น. ฉากทั้งสองนี้อธิบายถึงสถานการณ์ที่แตกต่างกันสองสถานการณ์ แต่ด้วยความที่ฉันจะกล้าเสี่ยง. ¿ใครยังไม่ได้หนีจากบุคคลนั้นที่ส่งมาให้เรา “ม้วนไม่ดี” หรือใครยังไม่ได้ขอความคุ้มครองในบุคคลอื่นที่สามารถติดเชื้อเราด้วยความปิติยินดี? เพราะอารมณ์เป็นโรคติดต่อไม่ว่าดีหรือไม่ดี. อารมณ์เหมือนไวรัส David Goleman...
อารมณ์ที่อดกลั้นถูกบันทึกไว้ในร่างกายของเรา
เรารู้จริง ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นในใจของเรา? เรารู้จักตนเองหรือไม่ เรารู้วิธีควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อคนรอบข้างหรือไม่? เรารู้จริง ๆ ว่าเรารู้สึกอย่างไรและรู้สึกอย่างไรตลอดเวลา? การรู้อารมณ์ที่อดกลั้นของเราจะเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุดของเราที่จะรู้และเข้าใจพฤติกรรมของเรา. ต้องขอบคุณประสาทวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ศตวรรษที่ยี่สิบปลายเริ่มที่จะแก้ไขและค้นพบวงจรประสาทและการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ วิธีการของเรารู้สึกถึงความสำคัญที่สมควรได้รับอารมณ์ไม่ใช่ปฏิกิริยาอัตโนมัติแบบง่าย ๆ อีกต่อไป แต่เริ่มมีความเกี่ยวข้องในสาขาวิทยาศาสตร์เมื่อศึกษาพฤติกรรมมนุษย์. ในขณะนั้นความคิดเริ่มรวบรวมพลังที่จำเป็นจริงๆในการเริ่มสอนสังคมในความสามารถในการระบุทำความเข้าใจและจัดการอารมณ์เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขากลายเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่อดกลั้นที่เป็นแนวทางในพฤติกรรมของเรา. "แต่ละอารมณ์ที่อดกลั้นจะปล่อยให้พฤติกรรมของเราผ่านรูปแบบทางอารมณ์ที่ตัดสินใจเลือกเรา". -Elsa Punset- นั่นคือเหตุผลที่ในปัจจุบันเราให้ความสำคัญกับการรู้อารมณ์ที่อดกลั้นไว้เพราะมันหมายถึง รู้จักตัวเองและให้โอกาสเราในการระบุสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราเพื่อจัดการและปฏิบัติตามสิ่งที่เรารู้สึก....
