อารมณ์และแรงจูงใจ

อารมณ์นำเราไปสู่การปฏิบัติ, และเนื่องจากเวลาที่ห่างไกลมากเราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเรา วันนี้เรารู้มากขึ้นเรารู้ว่าอารมณ์เติมพลังงานให้เราด้วยสัญญาณทางเคมีที่สมองของเราส่งไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะของเรา.

อารมณ์เหมือนม้าป่า พวกเขาไม่ใช่คำอธิบายที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า แต่ความตั้งใจของเราที่จะเดินหน้าต่อไป "

-Paulo Coelho-

แรงจูงใจของอารมณ์

พฤติกรรมเดียวที่อารมณ์ไม่ได้มีอิทธิพลคือนิสัย. ไม่ว่าอารมณ์จะมีสติหรือไม่ก็สามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีแรงจูงใจหลักสามประการ:

1. การใช้งาน

แรงจูงใจแบบนี้ทำให้เราต้องการอะไรมากกว่านี้. มันอาจแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ความรู้ความชื่นชม ฯลฯ.

อารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดของความเพลิดเพลินคือความสนุกความสนใจความรักความไว้วางใจและอารมณ์ เพิ่มมูลค่าของบุคคลหรือวัตถุที่คุณต้องการหรือรัก. พฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดของพวกเขาคือความร่วมมือการป้องกันการชี้นำและการเรียนรู้.

2. การหลีกเลี่ยง

แรงจูงใจนี้ทำให้เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใด ๆ ที่อาจมีค่าน้อยสำหรับเรา หรือสิ่งที่เราไม่สนใจ พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจประเภทนี้คือการไม่สนใจปฏิเสธถอดถอนหรือเลิกจ้าง.

3. การโจมตี

แรงจูงใจในการโจมตีทำให้เราลดคุณค่าทำร้ายดูถูกหรือวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เราพบว่าน่ารำคาญหรือเป็นอันตราย. พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจนี้เป็นตัวแปรมากและสามารถช่วงจากการจัดการเพื่อความปรารถนาในการครอบงำ, การละเมิดหรือแม้กระทั่งการกลั่นแกล้ง.

ความรู้สึก

ความรู้สึกเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์ที่มีสติและเข้าใจได้น้อยที่สุด. แตกต่างจากแรงจูงใจพื้นฐานซึ่งง่ายกว่าความรู้สึกที่ซับซ้อนกำลังเปลี่ยนแปลงและขึ้นอยู่กับสภาวะของจิตใจ (ความซึมเศร้า) ความรู้สึก (ความเจ็บปวดหรือความเย็น) และสถานะทางสรีรวิทยาบางอย่าง (ความหิวหรือความเหนื่อยล้า).

ทั้งหมด สถานะเหล่านี้อาจสับสนกับอารมณ์, นี่คือเหตุผลที่เรามักจะให้ความหมายทางจิตวิทยากับความรู้สึกที่น่ารำคาญที่สุด เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายอยู่ใกล้กับอารมณ์เชิงลบเราจึงมุ่งเน้นที่ความรู้สึกเหล่านั้นมากกว่าแรงจูงใจ.

"ความรู้สึกและอารมณ์เป็นภาษาสากลที่ควรได้รับการยกย่อง นี่คือการแสดงออกที่แท้จริงของสิ่งที่เราเป็น "

-จูดิ ธ ไรท์-

ความรู้สึกไม่ใช่จุดจบในตัวเอง แต่เป็นวิธีการดึงดูดความสนใจของเราดังนั้นเราจึงทำตามแรงจูงใจที่สร้างอารมณ์. เมื่อเราดำเนินการบนพื้นฐานของแรงจูงใจที่เกิดจากอารมณ์เท่านั้นเราไม่มีความตระหนักถึงความรู้สึก.

ประสบการณ์มากมายความรู้สึกน้อย

การสำรวจความรู้สึกของเรานั้นน่าสนใจ แต่ไม่ค่อยนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม. นั่นคือเมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกเราจะจัดการเพื่อกลับไปที่หัวข้อเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก.

เมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่ความรู้สึกจะซับซ้อนมากขึ้นและมีความซับซ้อนมากขึ้นที่จะได้รับประโยชน์เชิงพฤติกรรม. เมื่อเวลาผ่านไปเราเชื่อมโยงความรู้สึกกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องในขณะนั้น. อย่างไรก็ตามเมื่อเราพบประสบการณ์ที่คล้ายกันใน "สถานการณ์ที่ไม่ถูกต้อง" อาจมีการเปลี่ยนแปลง.

ถ้าคุณไม่ควบคุมทักษะทางอารมณ์ของคุณถ้าคุณไม่ได้ตระหนักถึงตัวเองถ้าคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ที่ตึงเครียดของคุณได้ถ้าคุณไม่สามารถมีความเห็นอกเห็นใจและมีความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพได้ไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหนก็ตาม "

-Daniel Goleman-

เราไม่สามารถเลือกอารมณ์ของเรา แต่จะทำอย่างไรกับพวกเขาอารมณ์มีข้อความที่จะให้เราบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราและเราต้องแก้ไข การเรียนรู้ที่จะจัดการพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญ อ่านเพิ่มเติม "