จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1842
ความกังวลเข้าหาเราตั้งแต่เช้าตรู่ชั่วโมงแรก. และอีกมากมายเมื่อเรามีปัญหาที่รอการแก้ไข ก้าวที่เร่งรีบของชีวิตที่เราหมกมุ่นอยู่เกือบตลอดเวลาทำให้เราไม่สามารถลิ้มรสช่วงเวลาแห่งความสงบเพื่อสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราจากมุมมองอื่น อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถลืมว่าเพื่อลดความกังวลในชีวิตประจำวันมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีคิดของเรา. ตอนนี้ในกรณีเหล่านี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งความเชื่อที่ว่าความกังวลนั้นมีจุดประสงค์ในเชิงบวก. มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในความเป็นจริงเมื่อเรากังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำคือการใช้เวลาส่วนหนึ่งของเราคิด เมื่อเราตระหนักว่าการกังวลเป็นกับดักทางจิตเราจะสามารถปิดความคิดด้านลบเพื่อควบคุมจิตใจของเราได้. นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีข้อกังวลในเชิงบวกที่กระตุ้นเราให้กระทำและแก้ไขปัญหา แน่นอน, ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นอีกและไม่สามารถควบคุมได้ และแทนที่จะผลักพวกเราพวกเขาทำให้เราเป็นอัมพาต นอกจากนี้ความกังวลยังส่งผลเสียต่อทั้งอารมณ์และสุขภาพร่างกายของเรา. ต่อไปเราขอเสนอกุญแจเพื่อลดความกังวลรายวัน. รำพึง การทำสมาธิเหมาะอย่างยิ่งที่จะลดความกังวลประจำวันตั้งแต่ ช่วยให้เราสามารถตัดการเชื่อมต่อจากเสียงรบกวนทั้งภายในและภายนอกและยังช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนโฟกัส. ข้อเท็จจริงของการมุ่งความสนใจของเราในปัจจุบันทำให้เป็นไปได้ที่จะขัดขวางวงจรแห่งความกังวลอันไม่รู้จบที่เกี่ยวข้องกับอดีตและอนาคต. ในทำนองเดียวกัน,...
สถานการณ์ที่ไม่คาดคิดบังคับให้เราออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา, สถานที่ที่การรักษาความปลอดภัยออกแรงเหมือนเชือกที่ยึดไว้และทำให้เรามั่นคง แม้กระทั่งบางครั้งพวกเขาสามารถโจมตีเราอย่างหนักจนเราเป็นอัมพาตโดยไม่รู้ตัวว่าจะทำอย่างไรดีหรือทำอย่างไรจึงจะเผชิญกับสิ่งที่ไม่คาดคิด. มันเป็นความจริงที่น่าประหลาดใจที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรามีความสำคัญน้อย อย่างไรก็ตาม, บางครั้งพวกเขาสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ส่งผลกระทบต่อเราทางอารมณ์. ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนส่วนใหญ่ชอบที่จะควบคุมสถานการณ์และชีวิตของพวกเขาโดยทั่วไปเพราะวิธีนี้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น. อย่างไรก็ตาม, ความไม่แน่นอนอยู่ที่นั่นเช่นเดียวกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน ไม่มีอะไรเหลืออยู่ตลอดกาล. ดังนั้นเราจะต้องเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับความไม่แน่นอนความคาดหวังและความรู้สึกไม่มั่นคงในการเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้. นี่คือวิธีจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิด. ให้ลึกยิ่งขึ้น. หยุดก่อนแสดง กุญแจดอกแรกที่จะรับมือกับสิ่งที่คาดไม่ถึงคือ ไม่ตอบสนองคึก, นั่นคือปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปด้วยความกลัวของเรา สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้หยุดชั่วคราวเพื่อสะท้อนและจัดการวิธีที่เราเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้น มันอาจจะไม่ง่ายนัก แต่มันจะคุ้มค่ามากกว่าสิ่งใดเพราะคุณจะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่คุณเสียใจ. ช่วงเวลาแรกก่อนการแสดงอาจเป็นเรื่องที่จัดการได้ยากที่สุด...
จัดการอารมณ์ด้วยวิธีที่ชาญฉลาด หมายถึงเจ้าอารมณ์เพื่อรักษาสมดุลและความสามัคคี. ต้องขอบคุณสิ่งนี้ทำให้เราสามารถเป็นกำลังในเชิงบวกสำหรับตัวเราเองและต่อคนรอบข้างและทำให้โลกแห่งอารมณ์ของเราไม่สามารถกำจัดพลังงานที่สำคัญออกไปได้. เมื่ออารมณ์ของเราจัดการเพื่อรักษาสมดุลเราจะมีประสิทธิผลมากขึ้นสร้างสรรค์มากขึ้นและมีความสุขมากขึ้น เราป้องกันไม่ให้สิ่งที่เรารู้สึกยึดครองสิ่งที่เราเป็น ดังนั้น, เราจัดการเพื่อเรียน สร้างสรรค์สู่โลกส่วนตัวที่วางไว้ในความโปรดปรานของเราและไม่ขัดกับเรา. "ความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงร้อยละ 80 ของความสำเร็จในชีวิต". -Daniel Goleman- ด้วยอารมณ์สงบเราสามารถกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้ การมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่นและสามารถมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเรา ดังนั้นความสำคัญของการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของเรา. การบรรลุเป้าหมายต้องใช้การตัดสินใจเท่านั้น และความเพียร และนี่คือสี่ปุ่มเพื่อรับมัน. 1....
หากเราสามารถสร้างข้อ จำกัด ด้านสุขภาพ บริษัท และชัดเจนเราจะได้รับสุขภาพจิต. ไม่เพียงแค่นั้นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราจะดีขึ้นโดยทำให้ชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่อนุญาต นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายประจำวันที่จะอธิบายตัวตนค่านิยมและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงอหังการที่จะรู้สึกปลอดภัยในทุกสถานการณ์. ตอนนี้ดี, มีคนที่ชี้ให้เห็นว่าข้อ จำกัด ส่วนบุคคลเป็นถนนสองทาง. ในขณะที่คนอื่นระบุและชัดเจนเกี่ยวกับทิศทางของเราส่วนที่เหลือจะเป็นไปตามเส้นทางของตัวเองด้วยความเคารพมิลลิเมตร อย่างไรก็ตามอย่างที่เราทุกคนรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป. แม้ว่าเราจะไม่ชอบ แต่จะมีโปรไฟล์ที่มีทักษะเช่นนี้เสมอเมื่อบุกรุกพื้นที่ของผู้อื่นและตั้งคำถามเกี่ยวกับจิตวิทยาและอารมณ์ ด้วยเหตุผลนั้น, มันไม่เพียงพอที่จะ จำกัด ขอบเขตของอุปสรรคส่วนตัวเหล่านั้นคุณยังต้องรู้วิธีที่จะทำให้พวกเขายืนอยู่ได้. การประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้การลงทุนที่เหลือในสุขภาพจิตของเราเกิดผล....
"มาเลยรีบอย่ามาเลย! "," คุณยังไม่ได้ทำขนมเสร็จคุณกำลังรออะไรอยู่? "," เดี๋ยวก่อนน้องชายของคุณกำลังร้องไห้ "," ฉันจะไปเร็ว ๆ นี้ที่รักแม่อยู่กับคุณใน 10 นาทีฉันจะมารอ ... ฉันไม่สามารถ ทั้งหมด, ยา voooooy, คุณต้องการเล่นอะไร, ทำไมคุณไม่ต้องการเล่นกับฉัน? แต่ถ้าฉันไม่โกรธ "....
การอดนอนเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่มีอยู่. ปัญหาสุขภาพไม่มีเวลาหรือเพียงแค่สุขอนามัยการนอนหลับที่ไม่ดีมักจะรับผิดชอบ โชคดีที่การนอนหลับดีขึ้นเป็นไปได้ตราบใดที่เรามีส่วนร่วม. หลายคนคุ้นเคยกับการใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อพักผ่อน. และถึงแม้ว่ามันจะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดในการส่งเสริมให้เกิดสภาวะแห่งความสงบและสงบสุขที่ก่อให้เกิดการนอนหลับในเวลากลางคืน แต่ทุกคนไม่สามารถบรรลุได้ มีความจำเป็นต้องศึกษาแต่ละสถานการณ์ในวิธีเฉพาะและสร้างวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเราแต่ละคน ดังนั้นจึงมีวิธีการและข้อเสนอแนะอื่น ๆ สำหรับการนอนหลับ. ทำไมฉันไม่นอนหลับดี? การปรับเปลี่ยนตามฤดูกาล หลายคนมีปัญหาในการนอนหลับกับฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลง. การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิดูเหมือนจะเพียงพอสำหรับเรื่องนี้เช่นเวลาแสง. ในสถานการณ์เช่นนี้การนอนไม่หลับจะปรากฏขึ้นทำให้รู้สึกไม่สบายที่เกิดซ้ำ. ตอนนี้การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลมักจะไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตาม, คนที่ได้รับผลกระทบมักจะพักผ่อนหลังจากสองสามสัปดาห์. ในระหว่างนี้พวกเขาควรเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความทุกข์จากสถานการณ์. ความวิตกกังวลและความเครียด ความวิตกกังวลและความเครียดในระดับสูงมีผลกระทบด้านลบต่อสมดุลของการนอนหลับรวมถึงความรู้สึกพักผ่อน,...
เรามีกี่ครั้งที่ได้ยินคนบางคนบ่นซ้ำแล้วซ้ำอีก, ไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเขาชีวิตของเขายากเพียงใดความยากลำบากและซับซ้อนคือการออกไปต่อสู้ทุกวันและโชคร้ายที่พวกเขามี! การร้องเรียนโดยไม่ต้องสงสัยแม่ของปัญหาทางอารมณ์ที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน. แน่นอนถ้าเราหยุดบ่นมากเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ทำงานตามที่เราต้องการและเราดูทุกสิ่งที่เราต้องสนุกและมีความสุขเราจะไม่ขมมาก เราอยู่ในยุคที่มีสิ่งต่าง ๆ และสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ มากมายที่เรามี แต่ในที่ซึ่งผู้คนมีความสุขมากกว่า. เราคุ้นเคยกับความต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ และเพื่อสร้างละครเมื่อความต้องการที่คิดค้นขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นจริง และดังนั้นเราจึงบ่นซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่ต้องออกไปไหนเพราะ การบ่นนั้นไม่มีประโยชน์อะไรมากไปกว่าการที่เราจมดิ่งลงสู่ความขมขื่น. "การร้องเรียนไม่มีประโยชน์และเสียเวลา. ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำมันตลอดไป " -สตีเฟ่นฮอว์คิง- มีคนบ่นอย่างไร?...
แม้ว่าเราจะเชื่อได้ยาก แต่การหาเด็กทรราชนั้นบ่อยขึ้นและมีผู้ปกครองจำนวนมากที่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แต่ต้องการพฤติกรรมของลูกชาย โดยการกดขี่ข่มเหงเด็กเราเข้าใจว่าสิ่งนั้นเรียกเก็บกฎหมายของตนซึ่งครอบงำพ่อแม่ต่อความต้องการและความโกรธเกรี้ยวของใครก็ตาม. เด็กทรราชเชื่อว่าเขามีสิทธิ์ในการจัดการครอบครัวของเขาตามความปรารถนาของเขาและตั้งฉากแห่งความโกรธที่รุนแรงหากไม่พบความคาดหวัง. เขาไม่สามารถทนต่อความผิดหวังในชีวิตประจำวันและแม้แต่น้อยที่จะวางตัวเองในสถานที่ของพ่อแม่ของเขาดังนั้นเขาจึงทำกับพวกเขาทำร้ายพวกเขาเพื่อจุดประสงค์เดียวในการให้ตามคำขอของพวกเขา. ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นคือเด็กกลายเป็นผู้มีอำนาจในบ้านและผู้ปกครองรู้สึกว่าต้องยอมจำนนต่อคำขอของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการระบาดของความโกรธที่เกิดขึ้นหากเด็กไม่เห็นความต้องการและความต้องการของพวกเขาในเวลา ในกรณีที่รุนแรงมากเด็กจะทำร้ายร่างกายผู้ปกครอง. ตามการศึกษา, ดูเหมือนว่าพันธุศาสตร์สามารถมีอิทธิพลในทางที่แน่นอนและจูงใจให้เด็กก้าวร้าวมากกว่าเด็กคนอื่น ๆ. นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กที่เป็นทรราชนั้นอยู่ในครอบครัวชนชั้นกลางหรือชนชั้นสูงและมันเกิดขึ้นในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิงแม้ว่าจะมีช่องว่างทางเพศนี้น้อยลงเรื่อย ๆ. ดูเหมือนว่าการศึกษาเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เด็กประพฤติตัวเหมือนเป็นทรราชกับผู้ปกครอง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเห็นได้ว่าผู้ปกครองที่ได้รับอนุญาตและป้องกันมากที่สุดมีโอกาสสูงที่จะให้การศึกษาแก่เด็กที่มีรูปแบบพฤติกรรมที่คล้ายกับที่อธิบายไว้ข้างต้น. กุญแจการศึกษาที่สามารถสร้างทรราช หากการศึกษามีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของเด็ก, ผู้ปกครองจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการให้การศึกษาแก่บุตรหลานของตน. มีความจำเป็นที่พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงแนวทางบางอย่างซึ่งมักจะดำเนินการด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่สามารถต่อต้านในระยะกลางหรือระยะยาวได้....
ทุกความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยการเชื่อมต่อ นี่คือวิธีที่มิตรภาพเริ่มต้นขึ้นและความรักก็เพิ่มขึ้น การรู้วิธีเชื่อมต่อช่วยให้เราเป็นเพื่อนที่ดีกว่ารักดีขึ้นพ่อแม่ดีขึ้นเพื่อนดีขึ้นเป็นเจ้านายที่ดีขึ้น. การรู้วิธีเชื่อมต่อช่วยให้เราสามารถสร้างผลกระทบมากขึ้นในชีวิตของผู้คนและเสริมสร้างชีวิตของเราเองอย่างมาก. การเชื่อมต่อยังช่วยให้เราเติบโตในสายอาชีพของเราเพราะมันจะช่วยให้เราเข้าถึงผู้อื่นไม่ว่าจะปิดการขายเพื่อส่งเสริมให้เพื่อนร่วมงานของเราหรือสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น. โดยหลักการแล้วการติดต่อกับคนที่มีความคล้ายคลึงกับเรานั้นค่อนข้างง่าย เมื่อเรามีความสนใจและบุคลิกภาพร่วมกันมันค่อนข้างง่ายที่จะสร้างการเชื่อมต่อนั้น อย่างไรก็ตาม, การติดต่อกับผู้คนที่แตกต่างจากเรามากอาจเป็นเรื่องยาก. แต่เราไม่สามารถปรารถนาที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่เชื่อมต่อได้ง่าย ในความเป็นจริง eบ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญหน้ากับผู้คนที่เชื่อมโยงได้ยาก แต่การทำเช่นนั้นเป็นพื้นฐาน. ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จกับเพื่อนร่วมงาน, เจ้านาย, ลูกค้า, เด็ก, นักเรียน, เพื่อนบ้านหรือแม้แต่คู่ของเราเองก็ขึ้นอยู่กับมัน. วิธีเชื่อมต่อกับทุกคนที่คุณรู้จัก การสร้างการเชื่อมต่อที่มีทักษะจะช่วยให้คุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยการเดินเท้าขวาแก้ปัญหาหรือช่วยให้การแก้ปัญหา...
