หุ้น:
4 ปุ่มเพื่อหยุดบ่น
เรามีกี่ครั้งที่ได้ยินคนบางคนบ่นซ้ำแล้วซ้ำอีก, ไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเขาชีวิตของเขายากเพียงใดความยากลำบากและซับซ้อนคือการออกไปต่อสู้ทุกวันและโชคร้ายที่พวกเขามี!
การร้องเรียนโดยไม่ต้องสงสัยแม่ของปัญหาทางอารมณ์ที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน. แน่นอนถ้าเราหยุดบ่นมากเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ทำงานตามที่เราต้องการและเราดูทุกสิ่งที่เราต้องสนุกและมีความสุขเราจะไม่ขมมาก เราอยู่ในยุคที่มีสิ่งต่าง ๆ และสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ มากมายที่เรามี แต่ในที่ซึ่งผู้คนมีความสุขมากกว่า.
เราคุ้นเคยกับความต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ และเพื่อสร้างละครเมื่อความต้องการที่คิดค้นขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นจริง และดังนั้นเราจึงบ่นซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่ต้องออกไปไหนเพราะ การบ่นนั้นไม่มีประโยชน์อะไรมากไปกว่าการที่เราจมดิ่งลงสู่ความขมขื่น.
"การร้องเรียนไม่มีประโยชน์และเสียเวลา.
ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำมันตลอดไป "
-สตีเฟ่นฮอว์คิง-
มีคนบ่นอย่างไร?
เจรจาทุกอย่าง, แม้ในเชิงบวก
คนที่มีการประท้วงไม่เคยมีความสุขกับสิ่งใด. พวกเขาต้องการบางสิ่งพวกเขาบ่นหากพวกเขาไม่มีมันและเมื่อพวกเขาได้พวกเขาก็บ่นอีกครั้ง.
แม้ว่าสถานการณ์ที่พวกเขาอาศัยอยู่นั้นเป็นไปในทางบวกหรือพวกเขาประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมทั้งส่วนตัวหรือในอาชีพพวกเขาจะมีสโลแกน "ใช่ แต่ ... " ทัศนคตินี้ในตอนท้ายทำให้พวกเขาไม่เคยสนุกกับสิ่งใดเลยและทำให้พวกเขาขมขื่นและเป็นพิษต่อมนุษยชาติ.
พวกเขาไม่ได้มองหาวิธีแก้ปัญหา
มันง่ายกว่าที่จะคุยโววิจารณ์หรือถลุง สิ่งที่ไม่ได้หายไปอย่างที่ฉันชอบมีอะไรให้ค้นหาวิธีแก้ปัญหา เพื่อแก้ไขสิ่งที่สามารถแก้ไขได้ การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาหมายถึงการหยุดตกเป็นเหยื่อและเริ่มต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณต้องการซึ่งมีความพยายามที่หลายคนไม่เต็มใจที่จะทำ.
พวกเขากำลังนินทาและวิจารณ์
โดยปกติผู้ร้องเรียนจะวิจารณ์ผู้อื่นและสถานการณ์ชีวิตของพวกเขา และนี่คือผลผลิตของความทุกข์และข้อบกพร่องของพวกเขาเอง โปรดจำไว้ว่าเรามักจะวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นข้อบกพร่องของเราเอง.
แน่นอนปัญหาไม่ได้อยู่ในการวิพากษ์วิจารณ์หรือในความเป็นจริงว่ามันเกิดขึ้น แต่ในตัวเองที่ไม่สามารถชื่นชมหรือเห็นคุณค่าของสิ่งที่ดีของผู้อื่นและชีวิตโดยทั่วไป ความสนใจของพวกเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นลบโดยไม่สามารถมองเห็นด้านบวกที่ทุกอย่างมี.
พวกเขาไม่ยอมรับว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
สำหรับคนสำคัญการยอมรับไม่ได้มีอยู่ในชีวิตของพวกเขา. พวกเขาไม่สามารถทนได้ว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่พวกเขาต้องการและบอกตัวเองว่ามันทนไม่ได้ทนไม่ได้หรือหายนะสำหรับโลกใบนี้ที่จะทำงาน!
ผลที่ได้คือปัญหาที่เลวร้ายลงโดยไม่สามารถที่จะหาวิธีการแก้ปัญหาใด ๆ ในแง่นี้และกระตุ้นความวิตกกังวลและความทุกข์ทรมานที่สำคัญ การร้องเรียนจะสิ้นสุดลงเมื่อคน ๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อที่จะบ่นและเห็นว่านอกเหนือจากการระคายเคืองที่ดีแล้วยังไม่ได้รับอะไรเลย.
จะทำอย่างไรเพื่อหยุดบ่น?
เพื่อหยุดบ่นในตอนแรกเราต้องยอมรับว่าเราทำมัน. จากนั้นคุณสามารถเริ่มเคล็ดลับต่อไปนี้:
- หยุดการตัดสินทุกอย่าง: คุณไม่ได้ตัดสินอะไรหรือใครก็ตามดังนั้นสิ่งที่ฉลาดและมีเหตุผลที่สุดคือการปิดปากเป็นครั้งคราวและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ นอกจากนี้ก่อนที่จะพิจารณาให้มองในกระจก: คุณไม่ได้สมบูรณ์แบบเช่นกัน.
- ส่งเสริมการยอมรับในชีวิตของคุณ: การยอมรับเป็นยาหม่องเพื่อให้เกิดความสงบภายในและสุขภาพจิต หากเราตระหนักว่ามีสถานการณ์ที่แตกต่างกันผู้คนหรือข้อเท็จจริงที่เราไม่มีอำนาจและการควบคุมเราจะเรียนรู้ที่จะหยุดมีความคาดหวังและยอมรับทุกสิ่งตามที่เกิดขึ้น.
- หยุดคิดเชิงลบ: คำเป็นผลมาจากความคิดของเราของสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง หากเรารู้วิธีการต่อสู้กับความคิดเชิงลบและไม่มีเหตุผลมันจะยากมากที่จะตกเป็นเหยื่อของการตกเป็นเหยื่อการวิจารณ์และการร้องเรียนอย่างต่อเนื่อง.
กุญแจสำคัญคือการเผชิญหน้ากับความคิดของเราด้วยความเป็นจริงและตระหนักว่าหลายครั้งที่เราเป็นคนที่คาดหวังสรุปและประเมินค่าสูงไป.
- มุ่งเน้นไปที่การบวก: ทุกอย่างมีด้านที่ดี แต่ดูเหมือนว่าเรารับไปแล้วและเราไม่สามารถแก้ไขสิ่งที่เรามีอยู่รอบตัวเราได้.
หากคุณใช้ความพยายามอย่างมีสติและเริ่มรายการสิ่งที่เป็นบวกทั้งหมดในชีวิตของคุณ, คุณจะรู้ว่ามีสิ่งที่น่าพอใจมากขึ้น และสิ่งที่ดีที่คุณสังเกตเห็น พลิกสิ่งที่คุณไม่ชอบและคุณจะค้นพบว่ามันมีคุณค่า.
ฝึกฝนเคล็ดลับเหล่านี้ทุกวันและคุณจะเห็นว่าชีวิตเริ่มเปลี่ยนคุณอย่างไร จำไว้ว่า การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มต้นในตัวเราเสมอไม่ใช่ในภายนอก. การขอใบเรียกร้องค่าเสียหายต่อโลกจะไม่ช่วยคุณเลยเริ่มชีวิตรักเหมือนเดิม!
การวิพากษ์วิจารณ์ทำให้เราไม่มีความสุขคนที่คุ้นเคยกับการวิจารณ์มักจะไม่มีความสุขที่สุด อย่างนี้เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพ อ่านเพิ่มเติม "