4 ปุ่มเพื่อรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน

สถานการณ์ที่ไม่คาดคิดบังคับให้เราออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา, สถานที่ที่การรักษาความปลอดภัยออกแรงเหมือนเชือกที่ยึดไว้และทำให้เรามั่นคง แม้กระทั่งบางครั้งพวกเขาสามารถโจมตีเราอย่างหนักจนเราเป็นอัมพาตโดยไม่รู้ตัวว่าจะทำอย่างไรดีหรือทำอย่างไรจึงจะเผชิญกับสิ่งที่ไม่คาดคิด.

มันเป็นความจริงที่น่าประหลาดใจที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรามีความสำคัญน้อย อย่างไรก็ตาม, บางครั้งพวกเขาสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ส่งผลกระทบต่อเราทางอารมณ์. ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนส่วนใหญ่ชอบที่จะควบคุมสถานการณ์และชีวิตของพวกเขาโดยทั่วไปเพราะวิธีนี้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น.

อย่างไรก็ตาม, ความไม่แน่นอนอยู่ที่นั่นเช่นเดียวกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน ไม่มีอะไรเหลืออยู่ตลอดกาล. ดังนั้นเราจะต้องเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับความไม่แน่นอนความคาดหวังและความรู้สึกไม่มั่นคงในการเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้.

นี่คือวิธีจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิด. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

หยุดก่อนแสดง

กุญแจดอกแรกที่จะรับมือกับสิ่งที่คาดไม่ถึงคือ ไม่ตอบสนองคึก, นั่นคือปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปด้วยความกลัวของเรา สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้หยุดชั่วคราวเพื่อสะท้อนและจัดการวิธีที่เราเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้น มันอาจจะไม่ง่ายนัก แต่มันจะคุ้มค่ามากกว่าสิ่งใดเพราะคุณจะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่คุณเสียใจ.

ช่วงเวลาแรกก่อนการแสดงอาจเป็นเรื่องที่จัดการได้ยากที่สุด แต่ก็สำคัญที่สุด ดังนั้นจึงเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องใจเย็น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแรงผลักดันออกไป และทำตามขั้นตอนแรกด้วยความมุ่งมั่น.

อย่าลืมว่าด้วยการหยุดและใช้เวลาคิด, คุณให้โอกาสตัวเองในการเลือกตัวเลือกที่ดีกว่า. การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และนับถึง 10 มักเป็นประโยชน์สำหรับคนส่วนใหญ่.

"ชีวิตจับเราไม่ได้เตรียมตัวไว้และบังคับให้เราเดินไปยังที่ไม่รู้จักเมื่อเราไม่ต้องการเมื่อเราไม่ต้องการ".

-Paulo Coelho-

มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายระยะยาวของคุณ

ขั้นตอนต่อไปในการจัดการกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดก็คือ Rคุณจำได้ว่าเป้าหมายระยะยาวของคุณคืออะไร. ด้วยวิธีนี้คุณจะละทิ้งการคิดระยะสั้นซึ่งจะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณเพื่อแก้ไขสถานการณ์ นอกจากนี้มันจะช่วยให้คุณห่างจากปัญหาและสามารถสังเกตได้จากมุมมองที่แตกต่างกัน.

ด้วย, อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับปัญหาระยะสั้นที่คุณพบเมื่อพยายามแก้ไขเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน. พยายามคิดถึงแง่ดีเสมอวัตถุประสงค์ที่การกระทำระยะยาวนำมาให้คุณและทุกสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนั้น.

รักษาทัศนคติเชิงบวก

ทัศนคติเชิงบวกเป็นข้อได้เปรียบในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด, แม้ว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดทั้งหมดเป็นลบ.

ไม่ว่าในกรณีใด, การเปลี่ยนโฟกัสเป็นเรื่องของทัศนคติความพยายามและการฝึกอบรม. ในทุกสถานการณ์คุณสามารถแยกอ่านเชิงบวก และบางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาหรือแม้แต่ภัยพิบัติอาจเป็นโอกาสได้ นี่เป็นเพราะเหตุการณ์เชิงลบสามารถปลุกความทะเยอทะยานแรงบันดาลใจและความเพียรที่นำไปสู่ความก้าวหน้าและความสำเร็จ.

ตัวอย่างที่สามารถช่วยคุณได้คือคิดถึงการเลิกจ้างงาน. แม้จะถูกไล่ออกในที่สุดก็สามารถเป็นบวกได้, เพราะมันให้โอกาสคุณในการหางานที่ดีขึ้นและคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น.

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เมื่อชีวิตเสนอใบหน้าที่เลวร้ายที่สุดให้กับคุณมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะแยกตัวเองออกจากความเจ็บปวด ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณต้องจำไว้ว่า แน่นอนว่าจะมีคนอื่นที่ผ่านสถานการณ์ที่คล้ายกัน หรือแม้แต่เวลาที่เลวร้ายยิ่ง คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่ต้องทนทุกข์ทรมาน.

อย่างไรก็ตามพูดคุยกับคนที่เคยประสบกับสถานการณ์คล้ายกับคุณ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเข้าใจและได้ยิน. นอกเหนือจากการเสนอความเป็นไปได้ในการรู้มุมมองและกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อแก้ไขสถานการณ์.

ท้ายที่สุดโปรดทราบว่าแม้ว่าเราจะไม่ชอบ บริษัท ที่มีความไม่แน่นอน แต่มันจะมาเยี่ยมเราเป็นครั้งคราว สิ่งที่ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้นต่อไป สิ่งสำคัญคือ พยายามยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อรับแรงผลักดันก้าวต่อไปและแน่นอนว่าจะเติบโตต่อไป. 

ไม่ว่าเราต้องการหรือไม่สิ่งที่ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้นจุดประสงค์ของชีวิตซึ่งคือการใช้ชีวิตหรือควบคุมมัน? สิ่งที่สองไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์และไม่ว่าเราต้องการหรือไม่เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้น อ่านเพิ่มเติม "