จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1825
นักบินที่มีชื่อเสียง Amelia Earhart กล่าวว่า 'อนาคตเป็นของคนที่เชื่อในความงามของความฝัน' คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสามารถพอที่จะให้มากกว่านี้ได้หรือไม่? ในกรณีนั้นแน่นอน คุณจะสนใจที่จะรู้ว่ากุญแจเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างอารมณ์. จำไว้ว่า เราเข้าใจว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเสริมพลังอารมณ์ กระบวนการความรู้ด้วยตนเอง. ผ่านสิ่งนี้คุณจะเพิ่มความสามารถในการโน้มน้าวใจนั่นคือความสามารถในการสร้างความเป็นจริงที่แท้จริงของคุณด้วยการเข้าถึงสภาวะทางอารมณ์ที่ดีที่สุดของคุณ. กุญแจสู่การเสริมพลังอารมณ์ การรู้สึกอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่ดีที่สุดหมายถึง เพลิดเพลินไปกับความมั่นใจที่มั่นคงบนพื้นฐานของความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ. หากคุณรู้สึกถึงพลังส่วนบุคคลนี้คุณรู้ถึงความถูกต้องของบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรกับใครเลย. เมื่อบุคคลสนุกกับการเสริมพลังอารมณ์ที่ดีที่สุดเขารู้ว่าในมือของเขามีความเป็นไปได้มากมาย ง่ายดาย สร้างความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน, ความสามารถในการกำหนดข้อ...
การนอนเหมือนทารกเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่สามารถทำได้ สามารถเกิดขึ้นได้. มันหมายถึงการนอนหลับสนิทและพักผ่อนทุกวัน จำนวนคนที่ไม่สนุกกับการพักผ่อนในแต่ละวันเพิ่มขึ้น การนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่ของเวลา. ทั้งหมดนี้เป็นปัญหาที่แท้จริงเพราะการพักผ่อนที่ดีกิจกรรมมากมายในแต่ละวันขึ้นอยู่กับ. เมื่อคุณนอนหลับได้เหมือนเด็กทารกจะมีความใสและพลังงานเพิ่มขึ้น ที่จะเผชิญกับวันที่. การรวมการเรียนรู้ที่มากขึ้นนั้นทำได้และหน่วยความจำระยะยาวได้รับการคุ้มครอง ดังนั้นความสำคัญของการพักผ่อนที่ดี. ในทางกลับกัน, ความฝัน ช่างซ่อมยังช่วยในการ "ทำความสะอาด" ภายในร่างกาย ระบบประสาทกำจัดสารพิษ ขอบคุณที่ปรับกระบวนการเผาผลาญให้เหมาะสมที่สุด ทั้งหมดนี้มันคุ้มค่าที่จะทำงานเพื่อการพักผ่อนที่ดีขึ้น นี่คือกุญแจห้าดอกที่สามารถช่วยให้ใครก็ตามที่ต้องการเริ่มการนอนหลับเหมือนเด็กทารก. "มันช่างหวานเหลือเกินที่จะนอนหลับอย่างสงบนิ่งเมื่ออยู่ห่างไกลเสียงกระซิบของต้นป็อปลาร์ที่ส่ายไปมาน้ำที่ยุบตัว!". -José...
มีการเสนอมาตรการหลายอย่างเพื่อป้องกันและต่อต้านการล่วงละเมิดในด้านต่างๆโดยเฉพาะในโรงเรียนและที่ทำงาน ตามเนื้อผ้าการกลั่นแกล้งนี้เกิดขึ้นด้วยตนเองผ่านการดูหมิ่นความอัปยศอดสูหรือการล่วงละเมิดทางกายภาพ แต่ทุกวันนี้ด้วยเทคโนโลยีใหม่มันก้าวไปอีกขั้น. โลกดิจิตอลเป็นส่วนหนึ่งของวันต่อวันของเรา เราเข้าสู่เครือข่ายสังคมเราแบ่งปันส่วนหนึ่งของชีวิตของเราในพวกเขาและเรามองออกไปที่ความเป็นจริงของผู้อื่น แต่นี่อาจเป็นดาบสองคม. ถ้าฉันถูกคุกคามทางอินเทอร์เน็ตจะเกิดอะไรขึ้น? เพื่อความชัดเจนอ่านต่อและเรียนรู้วิธีตรวจจับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต. "ถ้าไม่มีฮีโร่ที่จะช่วยคุณคุณต้องกลายเป็นฮีโร่" -เดนปาเคียวชิ- การตรวจจับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงรูปแบบที่แตกต่างกัน หากเราคิดถึงการล่วงละเมิดทางอินเทอร์เน็ตสถานการณ์ที่ดูถูกหรือคุกคามผ่านแอปพลิเคชันการส่งข้อความด่วนหรือเครือข่ายสังคมออนไลน์ แต่มันไม่ใช่แค่นั้น. ในการตรวจสอบการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเราต้องมีความชัดเจนว่าเราสามารถทนทุกข์ได้ในหลาย ๆ. นี่คือคีย์แรก. ดังนั้นเราจึงถูกคุกคามหากพวกเขาได้แทนที่ตัวตนของเราในเครือข่ายสังคมหรือแอปพลิเคชันเหล่านี้และกำลังส่งข้อความถึงผู้อื่นภายใต้ชื่อและรูปภาพของเรา ในทำนองเดียวกัน, เราประสบกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตหากพวกเขาตกแต่งภาพถ่ายของเราและ /...
การตัดการเชื่อมต่อจากงานไม่ใช่เรื่องง่าย. เราคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันซึ่งเป็นความต้องการและความทุ่มเทของเราในช่วงระยะเวลาหนึ่ง. เราบังคับตัวเองให้ทำทุกอย่างถูกต้องตื่นตัวและมีโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์อยู่ในมือทุกครั้งที่ทำได้. บางครั้งเราไม่สนใจว่ามันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด. แม้เรารู้ว่าความเครียดที่เราต้องเผชิญทุกวันควรอยู่ในออฟฟิศ แต่น่าเสียดายที่เราพกมันเหมือนเป็นกระเป๋าเป้. สถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาวอย่างรุนแรง. เราเป็นมนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักรและเราต้องพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ. มิฉะนั้นเราอาจได้รับความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตใจและอารมณ์ของเรา. เกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากการทำงาน? ผลที่ตามมาในระดับสังคม การไม่รู้ว่าจะตัดการเชื่อมต่อจากการทำงานไม่เพียง แต่ทำร้ายเรา แต่ยังรวมถึงคนที่เรารักด้วย มันไม่ดีเลยที่ได้อยู่กับคนที่เพิ่งรู้วิธีจับตาดูมือถือ. พฤติกรรมของเราทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าถูกกีดกันและมีค่าเล็กน้อย, สิ่งที่สามารถสร้างปัญหาของคู่รักครอบครัวและเพื่อน ๆ. ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่สุภาพที่จะใช้สิ่งประดิษฐ์ประเภทนี้ในการสังสรรค์ทางสังคมเพราะมันค่อนข้างหยาบคายและหยาบคาย ในทำนองเดียวกัน, การทำสิ่งเดียวกันที่บ้านอาจทำให้คู่ครองของเราขุ่นเคืองซึ่งต้องการความสนใจเช่นกัน. ผลทางจิตวิทยาและอารมณ์...
ถ้าคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบคุณจะรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะมีทุกสิ่งที่สมบูรณ์แบบ. คุณอาจรู้ว่าลัทธิอุดมคตินิยมไร้ประโยชน์อยู่ในหลาย ๆ ด้าน อาจจะมีสิ่งที่ต้องสมบูรณ์แบบหรือสมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมีหลักฐานที่สมบูรณ์ในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ. หนึ่งในปัญหาของการเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบคือคุณต้องใช้เวลาในการขัดเกลารายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ, เวลาส่วนใหญ่ไม่สำคัญ เป็นไปได้ว่าในโอกาสเหล่านี้คุณตระหนักว่าตลอดเวลานั้นไม่คุ้มค่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้. ในบางช่วงเวลา, การเป็นคนยึดมั่นในสิ่งสมบูรณ์แบบมากเกินไปจะนำความเป็นธรรมชาติและความเป็นธรรมชาติมาสู่สิ่งต่างๆ. ดังนั้นหากคุณไม่สามารถควบคุมรายละเอียดทั้งหมดได้สิ่งใดก็ตามที่ออกจากโครงการของคุณจะทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณเตรียมไว้. ความจริงดีกว่าสมบูรณ์แบบ เราจะไม่ปฏิเสธว่าสิ่งต่าง ๆ จะต้องทำดีอย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่...
การฝึกสติต้องใช้ความรู้พื้นฐานบางอย่าง. อย่างไรก็ตามมันไม่ซับซ้อน กุญแจสำคัญในการเริ่มต้นด้วยเทคนิคนี้สามารถพบได้ในคำพูดของ Amit Ray "ถ้าคุณต้องการที่จะโทความวิตกกังวลของชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่อาศัยอยู่ในลมหายใจ". การฝึกสตินั้นเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและการสังเกตตนเอง แต่ก็ต้องการให้เราใส่ประสาทสัมผัสทั้งห้าของเราด้วยความสนใจอย่างเต็มที่ในชีวิตประจำวัน คุณคิดว่ามันเป็นกุญแจนามธรรมหรือไม่ จริง ๆ แล้วพวกเขาไม่มาก. การฝึกสติต้องใช้กุญแจบางอย่าง JoséMaría Doria ซึ่งเป็นประธานของ Spanish School of Transpersonal...
ในเวลานี้นักเรียนต้องใช้ความพยายามอย่างเด่นชัดที่สุดของปี. การสอบปลายภาคใกล้จะจบลงและหลังจากผ่านไปหลายวัน. ความท้าทายคือการผ่านวิชาทั้งหมดที่พวกเขาเผชิญ และถ้ามีโน้ตก็จะดีกว่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ผู้ปกครองและเด็ก ๆ จะได้ทราบถึงกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับความเครียดทางวิชาการ. ในวันนี้, ความเครียดเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นที่สามารถกลายเป็นเรื้อรังหากไม่เข้ามาตรงเวลา. ดังนั้นขั้นตอนแรกในการพยายามลดความมันคือการเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายและเริ่มแก้ปัญหา. วางแผนเวลา หนึ่งในสาเหตุที่สร้างความเครียดทางวิชาการคือการขาดการวางแผน ทั้งหมดนี้พร้อมกับความรู้สึกที่ตามมาของการเสียเวลา จัดระเบียบในแต่ละวันของสัปดาห์ด้วยหัวข้อเพื่อขีดเส้นใต้ทบทวนหรือศึกษา ไม่เพียง ช่วยในการปรับความคิด แต่เพื่อลดความกระวนกระวายใจหงุดหงิด และแน่นอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียด. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการกำหนดตารางรายสัปดาห์ แน่นอนว่าเป็นจริงและประเมินเวลาที่คุณมีและจัดลำดับความสำคัญการศึกษาของคุณ และอย่าลืมคำนึงถึงแง่มุมอื่น ๆ...
จะมีบางเรื่องที่ไม่สนใจเรา แต่เราต้องเรียนรู้: เพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับงานของเราหรือเป็นส่วนหนึ่งของความเชี่ยวชาญที่เราเลือก ในแง่นี้, การศึกษาบางสิ่งที่เราไม่ชอบหรือน่าเบื่อมากสามารถสร้างความไม่พอใจให้กับเรา. อย่างไรก็ตามมีกุญแจบางอย่างที่จะต่อสู้กับความเบื่อเมื่อเรียน. เมื่อเราศึกษาบางสิ่งที่เราไม่ชอบมันคงหนีไม่พ้นที่จะเบื่อ อาจมีหลายวันที่ผู้เขียนหรือทฤษฎีที่ไม่สนใจเรา แต่เราต้องเรียนรู้ ในแง่นี้น่าเบื่อ สามารถนำเราไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งและออกจากการศึกษาในช่วงเวลาสุดท้ายซึ่งจะสร้างความเครียดและความกังวลมากมาย. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมดนี้เราขอแนะนำกลยุทธ์บางอย่าง. 1. รับความอยากรู้ของเรา วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความเบื่อเมื่อเรียนคือการปลุกความอยากรู้ของเรา. ความอยากรู้ช่วยให้เราเรียนรู้ได้อย่างง่ายดาย และเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความเบื่อหน่าย อันที่จริงถ้ามันตื่นขึ้นสิ่งที่กวนใจเราก็ไม่น่าเป็นไปได้. ลองนึกภาพว่า Quevedo กำลังศึกษาอยู่...
คุณเคยต้องหางานทำหรือไม่?? ทุกวันนี้งานเป็นสินค้าที่มีค่าการประกันการยังชีพ ในกรณีที่ไม่มีความลาดชันขนาดใหญ่ในธนาคาร นอกจากนี้ยังเป็นเพราะอุปทานของการจ้างงานน้อยกว่าความต้องการเพื่อให้ผู้สมัครสำหรับตำแหน่งใด ๆ มักจะมากกว่าจำนวนของสถ. การหางานทำยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา. มีความรู้มานานว่ามีความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างการว่างงานและสุขภาพ ความสัมพันธ์นี้ได้รับการสนับสนุนโดยบรรณานุกรมวิทยาศาสตร์ขนาดใหญ่ ในระดับจิตวิทยาการทำงานเป็นสาขาที่มีค่ามากในการปฏิบัติและเกี่ยวข้อง. ผลของการว่างงานต่อสุขภาพ สิ่งพิมพ์ล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ชี้ให้เห็นว่า การว่างงานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ). ผลกระทบที่เป็นอันตรายบางส่วนจากการค้นหางานเรื้อรังในขณะที่บุคคลนั้นไม่ทำงานมีดังต่อไปนี้: เพิ่มความตาย มีสิ่งพิมพ์จำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการว่างงานและการเพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตทั่วไป ดังนั้นจึงได้มีการชี้ให้เห็นว่า ความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ...
