จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1793
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มีอุปสรรคมากมายที่เราถูกบังคับให้ต้องเอาชนะเพื่อที่จะสนุกกับชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขอย่างแท้จริง, เต็มไปด้วยความกตัญญูต่อผู้คนต่อสภาพแวดล้อมที่เรารักและต่อการดำรงอยู่ของเรา อย่างไรก็ตามฉันชอบแบ่งปันความจริงที่ว่าเราเป็นเจ้าของชะตากรรมของเราเองดังนั้นสถานการณ์นี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีความสุข. แท้จริง, เราเพียงแค่ต้องทำตามนิสัยที่เรียบง่ายและท่าทางในชีวิตประจำวันบนพื้นฐานของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข, ผู้ที่เกิดมาจากใจเราโดยตรง. สนุกกับเวลากับคนที่เรารักช่วงเวลาแห่งความสันโดษศักดิ์สิทธิ์กับตัวเองหรือเติบโตจากการคิดเชิงบวกเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงกับห้าขั้นตอนที่จะรู้สึกถึงชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีความสุขอย่างแท้จริงที่วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันกับคุณ. "ในที่สุดสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ปีของชีวิต แต่ชีวิตของปี" -อับราฮัมลินคอล์น- การบริโภคสินค้าวัสดุไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความสุข เพื่อเป็นตัวของตัวเองและนำมาสู่รุ่นส่วนตัวที่ดีที่สุดของเราเราต้องจำไว้ว่าความสุขไม่สามารถซื้อได้. ด้วยเหตุผลนี้วัตถุนิยมเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบันเมื่อมันมาถึงการทำความเข้าใจแนวคิดของ "ยิ่งเรามีมากเท่าไหร่ก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น". และเรารู้อยู่แล้วว่าหลักฐานนี้ไม่เป็นความจริง. ความสุขขึ้นอยู่กับความรักและไม่เคยมีเงิน ความสุขคือการแบ่งปันและช่วยเหลือผู้ที่ต้องการมันด้วยความจริงใจ. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจว่าเพื่อให้ได้มาเราต้องมีสมาธิกับสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ และไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับเรา ผสานรวมเข้ากับชีวิตของคุณด้วยแนวคิดที่ยอดเยี่ยมของ...
ในช่วงชีวิตของเราเป็นเรื่องปกติที่เราจะพบกับความสูญเสียมากมาย. การรักษาความสูญเสียเป็นบทเรียนที่เราต้องเผชิญหน้ากับทุกคนก่อนหรือหลัง. ปัญหาคือเมื่อเราต่อต้านยอมรับว่าชีวิตคือการสูญเสียมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นกระบวนการที่จำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลของเรา. เมื่อเราประสบกับความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่เรานำพลังงานทั้งหมดของเราไปสู่สิ่งที่เราสูญเสีย, โดยไม่เห็นด้านอื่น ๆ ของทั้งหมดที่มีความสำคัญในชีวิตของเราและมีค่าพิเศษ ในการประสบกับความสูญเสียเราจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์ที่มีความสำคัญซึ่งเรามีโชคในการแบ่งปันช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใคร. การสูญเสียทุกครั้งที่เราประสบทำให้เรามีประสบการณ์ที่จะก้าวต่อไปด้วยความแข็งแกร่งและสติปัญญา ประสบกับความสูญเสียครั้งสำคัญเช่นความตายของคนพิเศษความรักที่หายไปมิตรภาพที่จบลง ฯลฯ , มันทำให้เราอยู่ในสภาพไร้ซึ่งความว่างเปล่าที่ยิ่งใหญ่; ที่ซึ่งเราสามารถรู้สึกเศร้าความโกรธความกลัวและอารมณ์แปรปรวน มันเป็นสภาวะของการไว้ทุกข์ซึ่งแต่ละคนสร้างกระบวนการส่วนตัวของพวกเขาเอง. การรักษาความสูญเสียเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน, ตั้งแต่กลับไปสู่ความซื่อตรงคุณต้องทำการทัวร์ขึ้น ๆ ลง ๆ...
ประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่เราพัฒนาตลอดชีวิตทำให้บาดแผลทางอารมณ์ของเรา. บาดแผลเหล่านี้มีหลายอย่างและเราสามารถเรียกพวกมันได้หลายวิธี: การทรยศ, ความอัปยศอดสู, ความไม่ไว้วางใจการละทิ้งความอยุติธรรม อย่างไรก็ตาม, เราต้องตระหนักถึงบาดแผลทางอารมณ์และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้า, เพราะยิ่งเรารอการรักษานานขึ้นพวกเขาจะยิ่งแย่ลง นอกจากนี้เมื่อเราได้รับบาดเจ็บเราพบกับสถานการณ์ที่สัมผัสกับความเจ็บปวดของเราอย่างต่อเนื่องและทำให้เราใส่หน้ากากหลายอันเพราะกลัวว่าจะบรรเทาความเจ็บปวดของเรา. ดังนั้นแล้ว, เราแสดง 5 ขั้นตอนที่เราจำเป็นต้องมีประสบการณ์ในการรักษาบาดแผลทางอารมณ์ของเรา: 1. ยอมรับบาดแผลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง แผลมีอยู่คุณอาจหรืออาจไม่เห็นด้วยกับความจริงที่ว่ามันมีอยู่ แต่ขั้นตอนแรกคือการยอมรับความเป็นไปได้ที่ อ้างอิงจากลิซ่า Bourbeaur, การยอมรับบาดแผลหมายถึงมองดูมันสังเกตอย่างระมัดระวัง...
หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้อาจเป็นเพราะคุณเคยทำผิดพลาดมาแล้วในอดีตซึ่งคุณไม่สามารถลืมได้หรือเศร้าไปเพราะคุณสูญเสียบางสิ่งหรือคนที่ไม่สามารถกู้คืนได้อีกต่อไป ด้านบวกคือคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีอดีตที่ยากลำบาก, ความจริงก็คือเราทุกคนมีประสบการณ์ที่เรายังไม่ได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่. แม้ว่าเราจะผ่านพ้นไปแล้วและเราก็มีประสบการณ์ในความทรงจำและผู้คนที่ทำร้ายเราต่อไปเพราะพวกเขาทำเครื่องหมายในอดีตของเราด้วยวิธีการเฉพาะบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่า มุ่งมั่น. "การที่ยาวนานสำหรับอดีตคือการวิ่งตามสายลม" -ภาษิตรัสเซีย- เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเห็นว่าชีวิตเป็นสิ่งที่เป็นเส้นตรงมีเพียงทิศทางเดียวและมันเป็นไปข้างหน้าเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับ, เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนสิ่งที่ทำไป ตราบใดที่คุณไม่คิดเช่นนี้คุณจะยังคงมีชีวิตอยู่ต่อไปในวงจรของความผิดที่จะไม่ให้คุณไปไหนและคุณจะไม่มีความสุขจริงๆ. ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ไม่มีการแก้ปัญหาเวทมนต์เราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของเราในแต่ละวัน ขั้นตอนต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ในการปลดปล่อยภาระที่เป็นอดีตและสามารถก้าวไปข้างหน้าหรืออย่างน้อยก็ไม่คิดเลย 24 ชั่วโมงต่อวัน. ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงสิ่งที่คุณทำ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่คุณสูญเสียและจำไว้ว่ามันเป็นของอดีตไม่ใช่ปัจจุบัน. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำแม้ว่ามันจะดูเรียบง่าย...
ด้วยการมาถึงของฤดูร้อนทำคะแนนสุดท้ายที่น่ากลัวในโรงเรียนและสถาบันต่างๆ โดยทั่วไปแล้วมีขนาดเล็กที่สุดมักจะไม่มีปัญหาร้ายแรงในการใช้เวลาช่วงฤดูร้อนที่เงียบสงบโดยไม่มีข้อผูกมัดในโรงเรียน ในกรณีของผู้สูงอายุสถานการณ์อาจแตกต่างกัน เรารู้ว่ามีกี่คนที่ทำแผนฤดูร้อนทั้งหมดของพวกเขาภายใต้การระงับของเด็กหรือผู้ที่จัดระเบียบฤดูร้อนของเด็กของพวกเขาตามความจริงที่ว่าพวกเขาต้องศึกษา? มีปฏิกิริยาตอบสนองมากมายเท่ากับครอบครัวที่อาศัยประสบการณ์นี้ ในแง่นี้และในสถานการณ์เช่นนี้ครอบครัวสามารถผ่านการไม่เชื่อความโกรธความผิดหวังความไม่พอใจความโกรธและแม้แต่ความคิดของ "เราถูกรบกวนในฤดูร้อน". ครอบครัวต้องทนทุกข์ทรมานจากความไม่แน่นอนการปรับโครงสร้างของแผนและการเอาชนะความคาดหวังที่ล้มเหลว. วิธีการเอาชนะใจจดใจจ่อในช่วงฤดูร้อน? ขั้นตอนที่ 1 ฤดูร้อนที่ไร้ซึ่งความประหลาดใจ อย่าปล่อยให้นักเรียนอยู่ตามลำพังบนท้องถนนเพื่อการเรียนรู้. พวกเขาเป็นคนในช่วงเวลาส่วนตัวที่ซับซ้อนทางสังคมและอารมณ์ นี่ไม่ได้หมายถึงการรับผิดชอบต่องานและผลลัพธ์ของคุณ มันคือการรู้แนวทางชี้นำ ... มันไม่ใช่การกลั่นแกล้ง (เฮลิคอปเตอร์ผู้ปกครอง) แต่เป็นการติดตามผลที่จะหลีกเลี่ยงความประหลาดใจเมื่อจบหลักสูตร....
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหยุดที่จะไตร่ตรอง ฉันจะปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของฉันได้อย่างไรพยายามหาความยืดหยุ่นหรือความรวดเร็วในการให้เหตุผล. บางครั้งฉันถามตัวเองคำถามใหญ่ของ "ฉันจะใช้สมองของฉันอย่างถูกต้องหรือไม่" หรือเป็นจริงหรือไม่ว่ามันจะช้าเมื่อพูดถึงเหตุผล? หลังจากการวิจัยและการวิจัยมากมายฉันตระหนักว่าแม้แต่อัจฉริยะที่พัฒนาแล้วบางครั้งก็มีสถานการณ์เดียวกัน วันนี้ฉันอยากจะนำคุณเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้ให้ Steve Jobs อัจฉริยะที่สร้างสรรค์ที่รู้สึกว่าต้องออกกำลังกายและทำให้สมองของเขาทำงานได้ดียิ่งขึ้น. ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของเขา, งาน บรรยายผลกระทบของ การทำสมาธิ ถึงผู้เขียนชีวประวัติ Walter Isaacson ของเขาด้วยวิธีต่อไปนี้: ถ้าคุณนั่งลงและสังเกตตัวเองคุณจะเห็นว่าจิตใจของคุณเป็นอย่างไร...
การช่วยเหลือผู้คนใกล้ชิดกับเราคือ หนึ่งในความรู้สึกที่คุ้มค่าที่สุดที่มีอยู่. และนั่นคือการได้เห็นรอยยิ้มขนาดใหญ่ของผู้อื่นต้องขอบคุณเราเป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่มีอยู่เพื่อค้นหาสูตรวิเศษที่เรียกว่า "ความสุข". อย่างไรก็ตามหลายคนคิดว่าตรงกันข้ามกับที่อ้างว่า ความสุขเกิดขึ้นได้จากสินค้าวัตถุคู่หรือสถานะทางอาชีพที่ดี. ด้วยเหตุผลนี้เราจะบอกคุณว่าคุณจะพัฒนาความกตัญญูต่อผู้อื่นได้อย่างไร ห้าขั้นตอนง่าย ๆ. จดสิ่งที่คุณซาบซึ้งในสมุดบันทึก เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้นั่งจดดินสอและกระดาษแล้วจดบันทึกสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ (งานสุขภาพความรักความมั่นคงทางอารมณ์ ... ) สิ่งนี้จะทำให้คุณมี การจัดการเชิงบวกมากขึ้นต่อชีวิตและต่อผู้อื่น. จำสิ่งที่ไม่ดี ตอนนี้มันเป็นเรื่องของ...
ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี ถือโดยเสาคู่ เป็นรูปธรรมมาก ผู้ที่สมาชิกแต่ละคนทำงานร่วมกันในทิศทางเดียวกันและลงทุนทรัพยากรส่วนบุคคลอย่างเพียงพอเสมอ. เสาหลักเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นตามความมุ่งมั่นที่ดำเนินไป, เห็นด้วยกับฐานที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามนานก่อนที่จะสร้างข้อตกลงเหล่านี้สมาชิกแต่ละคนมีงานส่วนตัวที่เพียงพอ. เพราะจำได้, ไม่มีใครควรถูกเจือจางในดวงแก้ว. ความเป็นปัจเจกต้องได้รับการดูแล, เอกลักษณ์, ค่านิยม, ความนับถือตนเองต้องได้รับการดูแล. ดังนั้นการเริ่มต้นของความสัมพันธ์จึงมีความสำคัญมาก, เนื่องจากเราต้องแสดงให้คนอื่นเห็นเช่นเดียวกับเราเสมอดังนั้นในภายหลังเราจึงสามารถสร้างเสาหลักของทั้งคู่ได้ และสำหรับสิ่งนี้มันสะดวกในการพิจารณาขั้นตอนต่อไปนี้. "ความรักไม่ได้เรียกร้องสมบัติ แต่ให้อิสระ" -รพินทรนาถฐากูร- 1. ในความสัมพันธ์ก่อนที่จะเป็นคนรักเป็นเพื่อน มันสำคัญมาก...
รู้สึกหดหู่เศร้ามากและเจ็บปวด. คุณรู้สึกไร้แรงกระตุ้นโดยไม่ต้องใช้พลังงานโดยไม่ต้องการอยู่กับคนอื่น รวมกับความสิ้นหวังความผิดความไม่ไว้วางใจการขาดความหวังและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ. ในสถานการณ์เช่นนี้ความคิดและการมองโลกก็เปลี่ยนไป, ซึ่งนำเสนอเป็นสถานที่ที่เป็นมิตรและไม่เป็นมิตร ความกลัวไม่ยอมให้คุณคิดอย่างชัดเจน. "ผู้ที่ได้เห็นทุกสิ่งที่ว่างเปล่าเกือบจะรู้ว่าทุกอย่างเต็มไปด้วย" -อันโตนิโอพอร์เชีย- คุณสามารถควบคุมได้อีกครั้ง หลายคนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าแก้ไขได้ด้วยยาและการรักษาเฉพาะทางเท่านั้น อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะบรรลุภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่ต้องใช้สิ่งนี้มันก็ผ่านไปมาก. หากคุณสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในเวลาคุณสามารถควบคุมและเอาชนะช่วงเวลาที่เลวร้ายได้. เพราะเวลาที่เลวร้ายเราทุกคนมีพวกเขา ปัญหาคือว่าในหลาย ๆ วงจะไม่เห็นดีที่จะบอกว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ไม่ดีที่คุณรู้สึกหดหู่และเศร้า แต่ ความโศกเศร้าไม่เลวแม้ว่ามันจะไม่ดีก็ตาม. ไม่ว่าในกรณีใดเอาชนะมันหรือมันไม่ได้อยู่ในมือของคุณและคุณไม่สามารถทิ้งมันไว้ในมือของคนอื่นหรือรอให้มันเกิดขึ้นโดยไม่ต้องขึ้นอยู่กับว่าคุณมีโชคหรือไม่. อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่เรียนรู้...
