จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1645
เราทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง บางคนกลัวว่าเรามีขนาดเล็กเหมือนกลัวแมงมุม บางครั้งเราพัฒนาพวกเขาทีละเล็กละน้อยผ่านการเติบโตของเราและเพราะประสบการณ์ของเราเช่นความกลัวความล้มเหลว. อารมณ์นี้เป็นการปรับตัวทางจิตวิทยาที่เรามีประสบการณ์มาตั้งแต่เริ่มต้นของการวิวัฒนาการและในระดับใหญ่มันเป็นส่วนสำคัญสำหรับมนุษย์ในการพัฒนาและวิวัฒนาการ. ความกลัวอาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการเติบโตของเราและการก้าวไปข้างหน้าเราต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับมันด้วย. เมื่อเรายอมให้ความกลัวหยุดเราเราสามารถยืนเป็นเวลานานและปล่อยให้วัตถุประสงค์ของเราไปโดยไม่ตั้งใจ. เหตุผลกับความกลัว กลัวไม่มีเหตุผล สิ่งแรกที่เราต้องทำเพื่อเผชิญกับความกลัวคือการระบุว่ามันเป็นความกลัวที่มีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล. ความกลัวอย่างมีเหตุผลคือสิ่งที่เกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงหรือสถานการณ์ที่ทำให้เราตกอยู่ในอันตราย. ตัวอย่างจะเจอพายุหิมะเมื่อเราขับรถบนถนน ในทางกลับกัน, ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลคือสิ่งที่เกิดจากสถานการณ์หรือวัตถุบางอย่างที่ไม่สามารถทำให้เราเป็นอันตรายได้, เหมือนความมืด. เมื่อเราระบุประเภทของความกลัวที่ทำให้เราเจ็บปวดจะทำให้มองเห็นทางออกได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นความกลัวที่มีเหตุผลสามารถช่วยเราหาทางออกจากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อเรา ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลสามารถทำให้เราเป็นอัมพาตและป้องกันไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้าโดยไม่มีสาเหตุที่แท้จริง. เตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ความกลัวโจมตีคุณ ถ้าคุณรู้หรืออย่างน้อยก็สงสัยว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัวเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเตรียมที่จะเผชิญ. ความกลัวเชิงเหตุผลสามารถแก้ไขได้ด้วยมาตรการป้องกันบางอย่างในขณะที่ความกลัวแบบไม่มีเหตุผลจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งหรือวิปัสสนา...
"ความสุขคืออะไรและฉันจะหามันได้อย่างไร" นี่คือคำถามที่เราใช้ชีวิตของเราพยายามตอบ. เราเติมชีวิตของเราด้วยรายการความท้าทายและแนวคิดที่เราเชื่อว่าจะทำให้เรามีความสุข. มีผู้ที่ทำงานตั้งแต่เช้าจรดค่ำเพื่อรับเงินที่อนุญาตให้พวกเขาทำสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข. คนอื่น ๆ เสี่ยงต่อการยอมแพ้ทุกอย่างและจะใช้ชีวิตในฝันของพวกเขา ... และมีคนที่อยากจะพบความสุขทุกวัน. การมีความสุขไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบ หมายความว่าคุณมุ่งมั่นที่จะเพลิดเพลินโดยไม่คำนึงถึงความไม่สมบูรณ์ " -ไม่ระบุชื่อ- ชีวิตสมัยใหม่เบี่ยงเบนความสนใจคุณ พวกเราทุกคนยุ่งมากในวันนี้ว่ามันไม่ยาก รู้สึกว่าเราเป็นสูญหาย. แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกังวลทุกวันคืออาชีพของคุณประสบความสำเร็จมีสิ่งมากขึ้นและตอบสนองทุกความต้องการของคุณ. ผลที่ได้คือในตอนท้ายของวันคุณเหนื่อยและยุ่งจนไม่รู้เหตุผลของความสุขที่คุณมี. ช่วงเวลาแห่งความสุขผ่านหน้าชีวิตของคุณและคุณไม่เห็นพวกเขา. ฉันมองชีวิตสมัยใหม่และเห็นว่าผู้คนไม่ต้องการรับผิดชอบชีวิตของพวกเขา...
อัตตาของเรามีความสามารถที่จะมีอิทธิพลต่อเราในการตัดสินใจทั้งหมดที่เราทำและในการกระทำที่กำหนดชะตาของเรา. เราสามารถกลายเป็นทาสของอัตตาของเราโดยไม่รู้ตัว ... การเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เรามีกับเขาเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ตระหนักว่าเขามีอิทธิพลต่อเราอย่างไรและง่ายเพียงใดที่จะตกอยู่ในอาณาจักรของเขา. หน้าที่ของอัตตาของเราคืออะไร? การรู้จักฟังก์ชั่นที่อัตตามีในชีวิตของเราช่วยให้เราระบุและรับผิดชอบต่อมัน: อัตตาไม่ใช่สิ่งที่อยู่ภายนอกตัวเรา มันแสดงถึงตัวตนของเราเอกลักษณ์ที่เราแสดงออกต่อหน้าผู้อื่นและต่อหน้าเรา. มันประกอบด้วยประสบการณ์และการเรียนรู้ทั้งหมดของเรา, สำหรับความกลัวและการบาดเจ็บของเราทั้งหมดได้รับความเดือดร้อน. ผ่านอัตตาของเราเราป้องกันตนเองสำหรับสิ่งที่เราได้รับความเดือดร้อนซึ่งเรารู้สึกถึงความเจ็บปวดและ ผีสิง. ความอัปยศ, ความขุ่นเคือง, ความโชคร้าย, การกระทำผิด; ทั้งหมดนี้ได้รับการบันทึกในอัตตาของเรา. อัตตาปรากฏอยู่ในตัวเราผ่านการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อปกปิดจุดอ่อน. สำหรับการรักษาลักษณะของความแข็งแรงและการบิดเบือนทางอารมณ์. มันแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่เด็กที่สุดของเรา, คนที่ไม่ได้เรียนรู้จากความผิดพลาดคนที่ยังคงยึดในอดีต...
กุญแจสู่ความสุขดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของเราและให้ความสนใจกับข้อมูลที่มาถึงเราผ่านพวกเขา: พัฒนาจิตสำนึกในปัจจุบันและเต็มรูปแบบ การศึกษาเชิงบวกจำนวนมากของจิตวิทยาเชิงบวกได้แสดงให้เห็นว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความสามารถในการมุ่งเน้นความคิดของเราในสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณพบว่าตัวเอง. การใช้ชีวิตในปัจจุบันขณะนี้ต้องการงานที่ก้าวหน้าและต่อเนื่อง, จิตใจที่ไม่ได้รับการฝึกฝนโดยธรรมชาติทำให้กระจัดกระจาย. เรามีชีวิตเพื่อสิ่งต่อไปที่จะเกิดขึ้นกับเราและสิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลทางอารมณ์มากมาย. เมื่อจิตใจของเรากังวลเกี่ยวกับอนาคตอยู่เสมอความวิตกกังวลจะเข้ามาแทนที่สิ่งที่เราทำ และเมื่อใจของเรายึดชีวิตในอดีตมันจะเป็นความโศกเศร้าและความสิ้นหวังที่จะผ่านช่วงเวลาของเรา. ผู้คนมีความเปราะบางเมื่อเราไม่หยุดถามคำถามเกี่ยวกับอดีตและอนาคตและ เราแข็งแกร่งเมื่อเราพบเห็นวันต่อวันโดยปราศจากความกลัว. อดีตและอนาคตมีอยู่ในความคิดของเราเท่านั้นดังนั้นสิ่งที่เป็นจริงอย่างแท้จริงคือในปัจจุบัน. "อย่าหยุดในอดีตอย่าฝันเกี่ยวกับอนาคตสมาธิในใจ" -พระพุทธเจ้าองค์- การใช้ชีวิตในปัจจุบันปรับเปลี่ยนสมองของเรา ดร. Andrew Newberg นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Thomas Jefferson และ Mark...
เรามีแรงผลักดันโดยธรรมชาติเพื่อทำซ้ำสิ่งที่เราสนุก. ¿คุณเคยสังเกตไหมว่าเด็ก ๆ ดูภาพยนตร์ภาพซ้ำแล้วซ้ำอีก? ¿หรือวิธีที่พวกเขาเล่นในสิ่งเดียวกันร้อยครั้งต่อวัน? เมื่อเราโตขึ้นเราจะสูญเสียความสามารถนี้ไปกับด้านที่ครอบงำของเรา. เราเชื่อมโยงมันกับพฤติกรรมบังคับหรือความคิดที่ไม่ต้องการ แต่เราสามารถใช้คุณลักษณะที่ครอบงำนี้ที่เราทุกคนมีในระดับที่แตกต่างเพื่อประโยชน์ของเรา คำจำกัดความของความหลงใหลคือการครอบงำความคิดหรือความรู้สึกของเราโดยความคิดที่คงอยู่รูปภาพหรือตามความปรารถนา. หากเราพึ่งพาคำจำกัดความนี้ผลลัพธ์ของการครอบงำจิตใจ ขึ้นอยู่กับประเภทของความคิดครอบงำ, ความคิดหรือความปรารถนาที่มี สิ่งมหัศจรรย์อาจเกิดขึ้นได้หากคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดหรือความปรารถนาในเชิงบวก. ¿ความลุ่มหลงสามารถกลายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราได้อย่างไร? เสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่ม ทำโครงการที่คุณเริ่มต้นความหลงใหลของคุณ คิดมากเกี่ยวกับเขาวางแผนและทำงานให้ดีราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของสิ่งนี้ เปลี่ยนเป็นความรักในชีวิตของคุณจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้น. เรียนรู้ทักษะใหม่ เราทุกคนมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราอยากเรียนรู้ที่จะทำ...
ทุกวันในทุกที่และทุกสถานการณ์เราเปิดเผยตนเองว่าอยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง ในการแก้ปัญหาเราต้องไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้น เข้าใจว่าเราแต่ละคนเป็นเอกภพที่เฉพาะเจาะจง ที่ เราผิดเสมอแม้ว่ามันจะไม่ใช่ความตั้งใจของเรา. และเรียนรู้ที่จะขอโทษอย่างมีประสิทธิภาพ. ในบางคนมีความเชื่อว่าการขอโทษนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ ในกรณีนี้ความภาคภูมิใจกลายเป็นอุปสรรคในการทำเช่นนั้น. แม้ว่าจะรู้ว่ามีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นก็ไม่มีความตั้งใจจริงที่จะซ่อมแซม แต่ซ่อนไว้. แม้ว่าจะมีความตระหนักถึงความล้มเหลวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะไม่เสี่ยงในสถานการณ์ใด ๆ. "คำขอโทษที่ดีมีสามส่วน: 'ฉันขอโทษ' ... 'มันเป็นความผิดของฉัน' ... และ 'ฉันจะทำอย่างถูกต้องได้อย่างไร'" -แรนดี้พาช-...
การ์เมนกำลังนั่งอยู่ในโรงอาหารกับเพื่อน ๆ ของเธอเมื่อจู่ ๆ เธอก็สังเกตเห็นว่าครึ่งหนึ่งของร่างกายของเธอเป็นชาและแทบไม่มีแรงเหลือแขนซ้ายของเธอ ในขณะเดียวกันเธอก็มีอาการปวดฟ้าร้องที่ทำให้เธอไม่เข้าใจสิ่งที่เพื่อนของเธอพูด ในความเป็นจริงคุณแทบจะไม่เห็นพวกเขา ... อาการทั้งหมดบ่งบอกว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง. Luisa ซึ่งเป็นพยาบาลตระหนักดีว่าเกิดอะไรขึ้นกับการ์เมนและโทรไปยังหมายเลขฉุกเฉินโดยไม่ต้องคิด เพื่อนของเธอกำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรืออะไรคือสิ่งเดียวกันประเภทของโรคหลอดเลือดสมอง (ACV). เพื่อนของ Carmen รู้เรื่องนั้น ทุกนาทีมีความสำคัญเนื่องจากยิ่งการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเป็นเวลานานเท่าใดความเสียหายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และความน่าจะเป็นของภาคต่อที่มากขึ้น การไม่ปฏิบัติตามเวลาอาจหมายถึงความตาย. โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?...
มันเกิดขึ้นกับเราบ่อยครั้ง เมื่อเราต้องเผชิญกับปัญหาที่ยากมากขึ้นหรือน้อยลงเรามักเริ่มสงสัยตนเองว่าคิดว่าจะหาทางออกได้ยาก. การมีส่วนร่วมอย่างมากของการคิดด้านข้างคือความเรียบง่ายความคิดริเริ่มและความคิดสร้างสรรค์. ข้อควรจำ: สิ่งแรกที่เราต้องชัดเจนคือทุกอย่างทุกอย่างง่ายกว่าที่เราคิด. บางที, หนึ่งในข้อผิดพลาดหลักที่เรามักจะทำคือการคิดเชิงเส้นมากเกินไปที่เรียกว่า, นั่นคือสิ่งที่ใช้ตรรกะในการแสดงความรู้สึกอย่างเดียวและทิศทางเดียวในการค้นหาข้อสรุปเดียว. ในขณะที่, การคิดนอกกรอบนั้นฟรีและจินตนาการ, ที่ซึ่งเราสามารถพึ่งพาวิธีที่ไม่สิ้นสุดเพื่อรับหนึ่งหรือหลายวิธี. เรียนรู้ที่จะสร้างสรรค์ สิ่งที่เรียกว่า "การคิดด้านข้าง" นั้นได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก Edward de Bono นักจิตวิทยาอ๊อกซฟอร์ดที่ต้องการหาวิธีการใหม่ในการแก้ปัญหาและเผชิญกับความท้าทาย. มันเป็นมุมมองที่ช่วยให้เราสามารถย้ายไปทุกด้านไม่ใช่แค่เป็นเส้นตรง, ที่ช่วยให้เราสามารถยั่วยุและเข้าถึงวิธีที่ไม่ชัดเจนกระตุ้นความคิดและการเรียนรู้ของเราในกระบวนการเดียวกัน. ความสำคัญของการคิดนอกกรอบได้รับน้ำหนักที่เกี่ยวข้องในด้านจิตวิทยาสังคมและบุคคล....
ในชีวิตเราต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจและในบางครั้งเพื่อปรับให้เข้ากับผู้อื่น. เราแต่ละคนจะต้องมีความยืดหยุ่น แต่มีคนที่มีเหตุผลแตกต่างกัน (เช่นการขาดความนับถือตนเองและความรู้สึกที่ว่าหากพวกเขาไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคนอื่นจะไม่ได้รับความรัก) ให้ผลผลิตมากจนในที่สุดพวกเขาก็แตกสลาย สิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาส่วนใหญ่คือพวกเขาไม่สามารถปฏิเสธได้. ถึงแม้ว่าการให้ความช่วยเหลือและการเป็นคนใจกว้างกับผู้อื่นก็แนะนำให้เลือกและให้ประโยชน์มากมายแก่เราเช่นกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองและมองหาตัวเราเอง. กล่าวคือมันเป็นการดีที่จะยืดหยุ่น แต่ไม่ถึงขีด จำกัด ในการทำลายตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจและทำให้พวกเขาอยู่เหนือความปรารถนาของเรา. อะไรคือผลของการไม่รู้ว่าจะพูดไม่ทัน? เมื่อเราไม่ได้กำหนดขอบเขตอย่างใดเราก็ไม่เคารพตัวเอง. ราวกับว่าเราไม่สามารถมองเห็นตัวเองและคนอื่น ๆ สามารถตัดสินใจได้ อันที่จริงความนับถือตนเองของเราลดน้อยลงและเรามักจะเข้าใกล้ความรู้สึกลึกล้ำของความเหงาและความล้มเหลวภายใน. ความนับถือตนเองต่ำ โดยการทำให้ผู้อื่นพอใจและไม่ทำสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ...
