จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1614
หนึ่งในวิธีที่สนุกที่สุดในการต่อสู้กับความชราของสมองคือการเต้นรำ. ใช่การเต้นรำนอกจากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายแล้วยังมีผลต่อจิตใจของเราเช่นกัน วิธีที่ดีและสนุกที่จะทำให้สมองของเราคล่องแคล่ว. และไม่คำนึงถึงอายุ อันที่จริงแล้ว, สำหรับผู้สูงอายุการเต้นรำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจในสภาวะที่เหมาะสม. ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายโดยทั่วไปและการเต้นโดยเฉพาะสามารถช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยสมองในระยะนี้. "มีทางลัดสู่ความสุขและการเต้นรำเป็นหนึ่งในนั้น". -Vicki Baum- การออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับความชราของสมอง เมื่อเราโตขึ้นการเปลี่ยนแปลงของสมองหลายอย่างเกิดขึ้น, พวกเขารวมถึงการลดลงของเนื้อเยื่อสมองลดการไหลเวียนของเลือดและการสื่อสารระหว่างเซลล์สมองลดลง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้อาจรบกวนการทำงานของการรับรู้โดยเฉพาะการเรียนรู้และความจำ. มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในวัยผู้ใหญ่สามารถช่วยลดความรู้ความเข้าใจช้าลงซึ่งสัมพันธ์กับกาลเวลา. ในแง่นี้การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร ประสาทวิทยา พบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงปานกลางและการลดลงของความจำและทักษะการคิดที่ช้าลงสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี....
การเต้นรำเป็นวิธีที่จะทำให้บทกวีกับร่างกาย. พวกเขาบอกว่าการเต้นรำเป็นศิลปะอย่างหนึ่งที่คนที่รักตัวเองโดดเด่นมาก นี่เป็นเหตุผลอย่างมากหากเราคำนึงว่าการเป็นนักเต้นที่ดีนั้นเราต้องรู้จักร่างกายของเราเป็นอย่างดีเชื่อมโยงมันเข้ากับอารมณ์ที่ลึกล้ำของเรา. ในการเต้นความสุขแบบนี้มักจะทำงานอยู่เสมอแม้ว่าจะมีการเต้นที่แสดงออกถึงความรู้สึกที่น่าทึ่ง. ในการเต้นรำการแสดงถึงอิสรภาพนั้นก็ถูกนำไปใช้เช่นกัน, ในขณะที่มันหยุดพักกับการเคลื่อนไหวตามปกติและช่วยให้แต่ละคนเปลี่ยนร่างกายของพวกเขาเป็นสื่อศิลปะ. การแสดงออกที่แท้จริงที่สุดของผู้คนคือการเต้นรำและดนตรีของพวกเขา ร่างกายไม่เคยโกหก " -Agnes de Mille- เราไม่สามารถเป็นนักเต้นมืออาชีพได้ทั้งหมด แต่แน่นอน การเต้นรำอยู่ใกล้ทุกคน และในความเป็นจริงมันมีอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่นับไม่ถ้วน นั่นเป็นเหตุผลที่บันทึกมีและสำหรับที่ยังภูมิภาคหรือครอบครัวจะทำ. พวกเราหลายคนรู้สึกว่างานปาร์ตี้ที่ไม่รวมการเต้นรำเป็นงานปาร์ตี้ที่ไม่สมบูรณ์, เพราะการเต้นรำมีความหมายเหมือนกับการเฉลิมฉลองและความสุข. ประโยชน์ทางสรีรวิทยาของการเต้น...
การออกกำลังกายช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น. การทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวทำให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์และสารเอนโดรฟินซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งเสริมความรู้สึกพึงพอใจ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ฝึกถ้าเรามีความเครียดความวิตกกังวลหรือรู้สึกท้อแท้. ตอนนี้ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเล่นกีฬา บางคนคิดว่ามันน่าเบื่อคนอื่นหนักเกินไปและมีคนที่ไม่พบแรงจูงใจพอที่จะไป ในกรณีเหล่านี้ การเต้นรำอาจเป็นตัวเลือกที่แนะนำอย่างยิ่ง. ในความเป็นจริงตามการศึกษาการเต้นช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและบรรเทาความตึงเครียดทางกายภาพบางอย่างที่มาพร้อมกับสภาพจิตใจนี้. สำหรับหลายคน, การเต้นรำเป็นรูปแบบหนึ่งของการบรรเทาวิธีการแสดงออกและที่หลบภัย. มันอาจเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานที่ท้าทายในเวลาเดียวกัน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟุ้งซ่านและมุ่งเน้นสิ่งที่เป็นบวก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายในการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์. บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ร่างกายมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อจิตใจ. ดังนั้นเนื่องจากวิธีที่ร่างกายเคลื่อนไหวเมื่อทำกิจกรรมนี้เราสามารถพูดได้ว่าการเต้นช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและอารมณ์อื่น ๆ ที่ปิดกั้นเราในบางช่วงเวลา. ให้ลึกยิ่งขึ้น. การเต้นรำช่วยในการจัดการความวิตกกังวลผ่านการแสดงออกของอารมณ์ในระดับร่างกายและการปล่อยความกังวลโดยเน้นความสนใจของเราในปัจจุบัน. เต้นรำเพื่อเชื่อมโยงร่างกายและอารมณ์...
ตามที่นักวิวัฒนาการ, การเต้นรำได้รับการยอมรับในหมู่เผ่าพันธุ์มนุษย์ที่มีบทบาทพื้นฐานในวิวัฒนาการความสัมพันธ์ทางสังคม, เนื่องจากความสามารถในการเชื่อมโยงบุคคลทางอารมณ์โดยไม่คำนึงถึงทักษะการใช้ภาษา. นี่ทำให้การเต้นกลายเป็น ภาษาสากล มีอยู่ในทุกวัฒนธรรม ในปี 2009 ชาวฮังการีIstván Winkler แสดงให้เห็นว่าผู้คนเกิดมาพร้อมกับความรู้สึกเป็นจังหวะดนตรีซึ่งทำให้ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนจังหวะเพลงเป็นความสามารถโดยธรรมชาติของมนุษย์.ประโยชน์ของการเต้นเป็นที่ทราบกันมานานหลายปีแล้วว่ากิจกรรมการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาให้ประโยชน์ทางร่างกายมากมายเช่นช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจระบบไหลเวียนโลหิตและระบบกระดูก. แต่เมื่อเราเต้นเราจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและเรายังได้รับประโยชน์ในระดับจิตใจและอารมณ์.1. การเต้นช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตนเองการเต้นรำปลุกอารมณ์และจินตนาการผ่านการเคลื่อนไหวซึ่งช่วยให้เกิดการแสดงออกของความรู้สึกอารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์ในวิธีที่เป็นธรรมชาติและไม่ถูกขัดขวาง ด้วยวิธีนี้เราสามารถเชื่อมต่อ ด้วยตัวเราเองและด้วยอารมณ์ที่เราควบคุมเช่นความโกรธและความโกรธหรือความกังวลและความปวดร้าว, การเต้นรำนั้นสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ซึ่งจะช่วยควบคุมอารมณ์ในแต่ละวัน.นอกจากนี้การเต้นรำยังเป็นรูปแบบของการแสดงออกที่สร้างสรรค์ที่ช่วยเชื่อมโยงกับตัวเองเสริมสร้างพลังและสนับสนุนความเป็นธรรมชาติและความคิดสร้างสรรค์ที่เราดำเนินการภายใน.2. ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างที่เราพูดถึงในบรรทัดแรก, การเต้นรำเป็นกิจกรรมทางสังคมl ซึ่งทำให้มีโอกาสมากมายในการโต้ตอบกับผู้อื่น การเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเนื่องจากเป็นจุดนัดพบที่จะทำให้เพื่อน ๆ...
มีผู้หญิงบางคนที่หลังคลอดลูกเข้าสู่สภาวะแห่งความโศกเศร้าอธิบายไม่ได้. ความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันเมื่อยล้าและในบางกรณีเสียงที่เกิดขึ้นเองก็ปรากฏขึ้น.ปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด; มันอาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า ทารกบลูส์ และในความเป็นจริงมันบ่อยมาก.ทารกบลูส์คืออะไร?เพลงบลูส์เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง เข้าสู่สภาวะแห่งความโศกเศร้า ที่สามารถอยู่ได้ระหว่างสองสามชั่วโมงสองสามวันและสองสัปดาห์หลังคลอด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมารดาที่มีบุตรครั้งแรก, และอาการจะไม่รุนแรงจนรบกวนอย่างมีนัยสำคัญในงานบ้านของผู้ให้กำเนิด.ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าทารกสีน้ำเงินจะน่ารำคาญและสร้างความรู้สึกไม่สบาย (หรือค่อนข้างจะเป็นความรู้สึกไม่สบายตัวเอง) ไม่ได้ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถทำงานประจำวันและ พวกเขาไม่มีอิสระใด ๆ.เหนือสิ่งอื่นใดคือปรากฏการณ์ที่ส่งผลต่อการกระทำของบุคคลและนอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายของตัวเองนั้นไม่มีการส่งผ่านวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนและชัดเจน. จากมุมมองทางคลินิกมันไม่สำคัญมาก.ในระยะสั้นทารกสีน้ำเงินไม่ได้เป็นโรคทางจิต แต่เป็นชุดของอาการที่ไม่รุนแรงมากและเมื่อรวมเข้าด้วยกันไม่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของแม่.วิธีที่ประจักษ์?ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดของ blues ทารกคือ: สูญเสียความกระหายปัญหาการนอนหลับความหงุดหงิดความรู้สึกไม่สบายและ ความโศกเศร้าโดยทั่วไปความเมื่อยล้าการร้องไห้อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งสาเหตุของยากที่จะตรวจสอบสาเหตุของการเกิดบลูส์ทารกลักษณะของทารกสีน้ำเงินคืออะไร?...
การเกิดของทารกมักจะเป็นช่วงเวลาของความสุขและความสุขที่มีต่อครอบครัวในอนาคต อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องธรรมดาเหมือนกันความจริงก็คือความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้มีอยู่เสมอ. บางครั้งการมีบุตรก็มาพร้อมกับความเศร้า. ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมือนกันหรือทุกคนจะมีชีวิตอยู่ในการมาถึงของลูกในทางเดียวกัน ก่อนที่จะคิดและคิดว่าผู้หญิงหรือผู้ชายกำลังมีชีวิตอยู่การมาถึงของทารกด้วยความสุข, เราควรถามคนที่มีความสนใจที่แท้จริงในการฟัง. เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมที่มีอยู่กับแม่และความสุขของมันมาพร้อมกับ, เป็นการยากมากที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงรอบ ๆ เหตุการณ์อย่างเปิดเผย. บางครั้งความสุขพบกับความโศกเศร้าความโกรธหรือความหงุดหงิดและอารมณ์ที่แท้จริงไม่ตรงกับสิ่งที่ในทางทฤษฎีแม่หรือพ่อจะต้องมีประสบการณ์. ทารกบลูส์ เพลงบลูส์ที่รู้จักกันดีคือความโศกเศร้าชั่วคราวที่ปรากฎหลังการคลอดบุตร. มันจะปรากฏขึ้นในช่วงวันแรกหลังคลอดโดยเฉพาะในช่วงวันที่ 3-9 ดังนั้นมันจึงถูกเรียกว่าซินโดรมในวันที่สาม. เพลงบลูส์หมายถึงความวิตกกังวลและความซึมเศร้าของตัวแปรที่รุนแรงแม้ว่าปกติแล้วจะไม่รุนแรงและชั่วคราวซึ่งมักส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่. ปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างบ่อยเกิดขึ้นในผู้หญิงร้อยละสูง. แม่มักจะรู้สึกเศร้าหงุดหงิดวิตกกังวลหรือว่างเปล่า คุณอาจต้องการที่จะแยกตัวเองและไม่เห็นญาติของคุณรู้สึกเศร้าใจและไม่แยแส. ความสำคัญของชีววิทยาและจิตใจ ท่ามกลางปัจจัยที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์แปรปรวนของการเป็นแม่นั้นมีทั้งทางร่างกายและจิตใจ...
สิ่งที่เราหมายถึง จิตวิทยา มันสามารถเป็นวงกว้างมาก มันเป็นสาขาของการศึกษาและการแทรกแซงซึ่งเป็นข้อเสนอทางทฤษฎีและภาคปฏิบัติจำนวนมากถูกวางกรอบเกี่ยวกับปัญหาที่ไม่เหมือนกันและมีประวัติศาสตร์ที่ให้กำเนิดจำนวนมาก ทฤษฎี และ ข้อเสนอ เกี่ยวกับ พฤติกรรมมนุษย์. ชีวประวัติของ B. F. Skinner อย่างไรก็ตามกระแสจิตวิทยาบางส่วนไม่ได้ถูกกำหนดไว้ วิธีการทางวิทยาศาสตร์ ด้วยแรงเดียวกัน: บางคนดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับปรัชญาเป็นหลักในขณะที่บางคนคิดว่าการศึกษากระบวนการทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้จาก วิทยาศาสตร์. ประเพณีทางจิตวิทยาที่สองนี้เป็นหนี้การมีอยู่ของนักวิจัยที่เรียกว่า Burrhus...
เรามีชีวิตกี่ครั้งที่ให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับผู้อื่น? ดูเหมือนว่าการตัดสินเป็นกีฬายอดนิยมของหลาย ๆ คน, มันเป็นของคุณด้วยหรือไม่ บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตเพราะมันเป็นสิ่งที่เราทำในโหมดอัตโนมัติ. ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณไม่ได้ช่วยหรือคนที่คุณตัดสินหรือกับคุณ. คิดว่ากี่ครั้งที่คุณสูญเสียหรือส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ผ่านการตัดสินและการวิจารณ์ ดำเนินการ.เวลานี้ฉันต้องการพูดถึงด้านอื่น ๆ ของเหรียญ: การวิจารณ์อย่างมีวัตถุประสงค์ คุณจะเห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องยากที่จะช่วยเหลือแทนที่จะตัดสิน. ความแตกต่างระหว่างการวิจารณ์และการตัดสินอย่างเป็นกลาง เราต้องชัดเจนว่ามันไม่เลวร้ายที่จะให้ความเห็นของเราเมื่อมันเป็นความคิดเห็นที่ง่ายมากและเรารู้ว่ามันเป็นการตัดสินใจของบุคคลอื่นที่จะนำมาพิจารณาหรือไม่ ในทางกลับกัน, การตัดสินคือการวิจารณ์เชิงลบเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่น. นี่เป็นอันตรายเมื่อบุคคลอื่นเริ่มรู้สึกว่าสิ่งที่เขาทำผิดโดยไม่มีเหตุผลเชิงตรรกะ. ความแตกต่างระหว่างการตัดสินและวิจารณ์อย่างเป็นกลางขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งที่สนับสนุนความคิดเห็นของคุณ. คุณรู้ปัจจัยทั้งหมดที่เกี่ยวข้องหรือคุณพูดจากพื้นผิวเท่านั้น?...
"ฉันต้องการความช่วยเหลือ" บางคำที่เราไม่ค่อยได้ยินในวันนี้แม้ว่าจะมีคนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานอยู่ตลอดเวลาและต้องการความช่วยเหลือจากใครบางคน ปัญหาของความนับถือตนเองความวิตกกังวลความเศร้าอย่างต่อเนื่องประสบการณ์ของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เราไม่สามารถเอาชนะได้ ... เรากำลังพูดถึง คนที่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา, แต่พวกเขามักจะไม่ไปด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันหรือพวกเขาไม่แน่ใจว่าปัญหาของพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือไม่. ในบทความนี้เราจะพูดถึงเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือประเภทนี้และวิธีการที่จะได้รับมัน. บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา" ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการมัน? คำถามเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพอาจดูเหมือนง่ายที่จะตอบ แต่ความจริงก็คือว่าหลายคนพบว่ามันยากที่จะตัดสินใจที่จะปรึกษาและแม้กระทั่งพิจารณาว่าความรู้สึกไม่สบายของพวกเขาไม่เพียงพอที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. ความจริงก็คือ ในการปฏิบัติงานทางจิตวิทยานักจิตวิทยาให้บริการผู้คนทุกประเภทที่มีปัญหาแตกต่างกัน. พวกเขาสามารถไปที่นักจิตวิทยาคนอายุและเงื่อนไขใด ๆ แม้ว่าในด้านจิตวิทยามีโปรไฟล์ที่แตกต่างกันของมืออาชีพที่เชี่ยวชาญมากขึ้นในบางภาคเช่นจิตวิทยาเด็กและเยาวชนหรือจิตเวชศาสตร์. มีปัญหามากมายที่ได้รับการรักษาหรือที่นักจิตวิทยาสามารถแทรกแซงได้...
