การเต้นรำคือการจับจังหวะของชีวิต

การเต้นรำเป็นวิธีที่จะทำให้บทกวีกับร่างกาย. พวกเขาบอกว่าการเต้นรำเป็นศิลปะอย่างหนึ่งที่คนที่รักตัวเองโดดเด่นมาก นี่เป็นเหตุผลอย่างมากหากเราคำนึงว่าการเป็นนักเต้นที่ดีนั้นเราต้องรู้จักร่างกายของเราเป็นอย่างดีเชื่อมโยงมันเข้ากับอารมณ์ที่ลึกล้ำของเรา.

ในการเต้นความสุขแบบนี้มักจะทำงานอยู่เสมอแม้ว่าจะมีการเต้นที่แสดงออกถึงความรู้สึกที่น่าทึ่ง. ในการเต้นรำการแสดงถึงอิสรภาพนั้นก็ถูกนำไปใช้เช่นกัน, ในขณะที่มันหยุดพักกับการเคลื่อนไหวตามปกติและช่วยให้แต่ละคนเปลี่ยนร่างกายของพวกเขาเป็นสื่อศิลปะ.

การแสดงออกที่แท้จริงที่สุดของผู้คนคือการเต้นรำและดนตรีของพวกเขา ร่างกายไม่เคยโกหก "

-Agnes de Mille-

เราไม่สามารถเป็นนักเต้นมืออาชีพได้ทั้งหมด แต่แน่นอน การเต้นรำอยู่ใกล้ทุกคน และในความเป็นจริงมันมีอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่นับไม่ถ้วน นั่นเป็นเหตุผลที่บันทึกมีและสำหรับที่ยังภูมิภาคหรือครอบครัวจะทำ.

พวกเราหลายคนรู้สึกว่างานปาร์ตี้ที่ไม่รวมการเต้นรำเป็นงานปาร์ตี้ที่ไม่สมบูรณ์, เพราะการเต้นรำมีความหมายเหมือนกับการเฉลิมฉลองและความสุข.

ประโยชน์ทางสรีรวิทยาของการเต้น

ประโยชน์ที่ดีของการเต้นครั้งแรกคือร่างกาย. การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายที่เรียกร้อง, ซึ่งแสดงถึงความพยายามอย่างมากที่จะเพิ่มความต้องการสูงในการประสานงานระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและเพลงที่ฟังดูดี.

ผู้ที่ชื่นชอบระบุว่าการเต้นหนึ่งชั่วโมงเท่ากับสองและครึ่งหนึ่งของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นการออกกำลังกายใด ๆ, การเต้นรำช่วยในการปลดปล่อยเอ็นดอร์ฟินส์ช่องอะดรีนาลีนและลดความเครียด.

การศึกษาบางอย่าง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารวิชาการประสาทนานาชาติ, ในปี 2005 มันแสดงให้เห็นว่า กลุ่มวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยได้ปรับปรุงสภาพของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญด้วยการเต้นรำ. สิ่งนี้ทำให้พวกเขาลดระดับโดปามีนและเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งท้ายที่สุดก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น.

ในการสอบสวนอีกครั้งหนึ่งดำเนินการที่โรงเรียนแพทย์ Albert Einstein ในนิวยอร์กมันได้รับการยอมรับว่า การเต้นรำช่วยให้โครงสร้างสมองและป้องกันการเสื่อมของอวัยวะนี้. เห็นได้ชัดว่าการเต้นรำย้อนกลับการสูญเสียปริมาณของ "ฮิบโป" ซึ่งเป็นโครงสร้างที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับหน่วยความจำ.

ในข้อสรุปของพวกเขาพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่ทำปริศนาอักษรไขว้และงานอดิเรกอื่น ๆ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้ถึง 47% การเต้นรำทำได้ 76%.

ใน McGill มหาวิทยาลัยในแคนาดาพวกเขาทำการศึกษาที่แปลกประหลาดซึ่งพิสูจน์ได้ว่า คนที่เป็นโรคพาร์คินสันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อพวกเขาเต้นแทงโก้ อย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยหลายรายรายงานว่าเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะเต้นรำไปกับเสียงเพลงการสั่นของร่างกายเริ่มจางลง.

การเต้นรำเพื่อยกระดับชีวิต

ดีขึ้นหรือแย่ลงเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่และเติมความรับผิดชอบให้ตัวเอง, ร่างกายของเราเริ่มที่จะใช้ท่าซ้ำ ๆ. ส่วนที่ดีของร่างกายของเราดูเหมือนจะเป็นสิ่งแปลกปลอม.

เราไม่ค่อยนึกถึงมันยกเว้นเมื่อมีความรำคาญหรือความเจ็บปวดที่นั่น ถ้ามีอะไร, ร่างกายจะปรากฏเป็นกังวลเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ หรือทางการแพทย์ แต่ไม่ใช่ช่องทางสำหรับงานศิลปะ.

เมื่อเราเริ่มฝึกเต้นเราก็เริ่มตระหนักถึงร่างกายของเราด้วย. โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแข็งแกร่งและความไม่ต่อเนื่องปรากฏชัดเจน คำถามที่นักเต้นใหม่ทุกคนถามตัวเองคือ: ทำไมฉันถึงไม่ปล่อย "เอว" สะโพกหรือไหล่? ทำไมฉันไม่สามารถปรับเท้าด้วยมือและหัวหรือลำตัวได้?

ความจริงก็คือร่างกายสะท้อนบุคลิกของเราและความขัดแย้งภายในของเรา ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเต้นเพื่อให้ทุกอย่างชัดเจน และ นั่นคือการมีส่วนร่วมครั้งแรกของการเต้นรำ: มันช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตัวเราเอง, ทำให้โลกภายในของเราแสดงออกได้.

ความสามารถในการติดตามจังหวะดนตรีกับร่างกายส่งเสริมการจดจำตนเองและเผยให้เห็นอะซิงโครนัสของเรา.

ด้านสังคมของการเต้นรำ

และไม่เพียง แต่สิ่งที่ถูกกล่าวถึง. การเต้นรำเป็นกิจกรรมทางสังคมที่เด่นชัด และดังนั้นไม่เพียง แต่ช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับตัวเอง แต่ยังรวมถึงผู้อื่น.

ในกรณีส่วนใหญ่, การเต้นรำต้องการให้เราปรับตัวเข้ากับร่างกายและการเคลื่อนไหวของบุคคลอื่น. สิ่งนี้จะเพิ่มความเอาใจใส่และความเป็นกันเอง นอกจากนี้ยังเป็นยาแก้พิษที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเขินอายโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น การเต้นคือการจับจังหวะชีวิตในหัวใจของเราอย่างไม่ต้องสงสัย.

จะเกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราเต้นรำหรือฟังเพลง? เพลงสามารถปลุกความรู้สึกทุกประเภท เมื่อเราเต้นความรู้สึกเหล่านี้สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าหรือกำจัดความอับอาย นอกจากนี้เพลงแต่ละสไตล์ยังให้ความรู้สึกที่แตกต่าง อ่านเพิ่มเติม "