จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1560
ในบทความนี้เราจะเห็นคำอธิบายสั้น ๆ และง่าย ๆ ว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรเพื่อเผชิญหน้ากับมัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการและลักษณะของมัน" แยกแยะระหว่างความซึมเศร้าและความเศร้า สิ่งแรกคือการตรวจสอบความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและความเศร้า. ความโศกเศร้าเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐาน และช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์และมีสุขภาพดีก่อนที่สถานการณ์ที่เราสูญเสียบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน. เมื่อความโศกเศร้าเป็นระยะเวลานานและเพิ่มความเข้มขึ้นเรื่อย ๆ มันเป็นพยาธิวิทยาและไม่ปรับตัวเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีอีกต่อไปเราจะพูดถึงภาวะซึมเศร้าแล้ว. แต่มีข่าวดี: ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่เกิดจากพฤติกรรมการเรียนรู้เป็นส่วนใหญ่. มีเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะเกิดจากปัญหาทางชีวภาพ, โดยความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทและการเรียนรู้เราสามารถปรับเปลี่ยนได้. อาการ...
ครอบครัวสร้างใหม่เป็นเรื่องธรรมดา มีการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ในคู่รักที่มีลูกเหมือนกัน แล้วก็, เป็นเรื่องปกติที่ผู้ปกครองและแม่เหล่านี้จะมีความสัมพันธ์ใหม่กับผู้อื่น. และในทางกลับกันก็อาจมีลูกจากคู่ก่อนหน้า. ดังนั้นครอบครัวจึงได้รับการปรับรูปแบบ ในบ้านเดียวกันลูก ๆ ของพ่อแม่ที่แตกต่างกันมารวมตัวกันและบางครั้ง, มันซับซ้อนที่การอยู่ร่วมกันนั้นเป็นที่พอใจและสงบสุข. สถานการณ์ไม่ง่าย แต่เป็นผู้ใหญ่ที่สามารถกำหนดกลยุทธ์บางอย่างเพื่อพยายามจัดการทุกอย่างให้ได้ ... ค้นพบว่า! "ในชีวิตครอบครัวความรักคือน้ำมันที่ช่วยลดแรงเสียดทานซีเมนต์ที่รวมตัวกันและดนตรีที่นำมาซึ่งความสามัคคี". -Eva Burrows- ครอบครัวที่สร้างใหม่มีปัญหาอะไรบ้าง?? เป็นที่ชัดเจนว่าแต่ละครอบครัวเป็นโลก แต่...
เมื่อเราทำกิจกรรมที่เราหลงใหลและกดดันตัวเองอย่างมากเรามักพบว่าตัวเองกังวลเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ อย่างไรก็ตามหลายครั้งมันไม่ได้อยู่ในมือของเราที่จะเติมเต็มแรงบันดาลใจของเรา นั่นคือเมื่อเราต้องเผชิญกับการวิจารณ์ตนเองตั้งแต่ เราเป็นคนแรกที่ตัดสินตนเองในทางลบจากความล้มเหลวของเรา. เมื่อเราต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราหรือปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ของเรากิจกรรมที่เราดำเนินการหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เราสามารถตกเป็นเหยื่อของการวิจารณ์ตนเอง. มันเกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเราต้องการบรรลุเป้าหมายและหลีกเลี่ยงความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น. นอกจากนี้ความรู้สึกนี้มีความต้องการตนเองโดยปริยายซึ่งสามารถนำไปสู่การวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้เราพยายามอย่างหนักเพื่อแสดงให้เห็นว่าเราเป็นที่ต้องการของโลกต้องการมากกว่าที่เราสามารถให้ได้. การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองในเรื่องที่รุนแรงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรา. นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อวิธีการของเราในขณะที่เราคาดหวังที่จะตอบสนองความต้องการมากเกินไป บ่อยครั้งที่ความคาดหวังเหล่านั้นไม่ได้มีอยู่จริง ดังนั้นหากเป็นอันตรายเราจะต้องวิจารณ์ตนเองอย่างไรเพื่อให้รักเรามากขึ้น?? 1. คุณเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของคุณ เข้าใจว่าความกดดันที่เรารู้สึกมาจากเราเท่านั้นนั้นค่อนข้างซับซ้อนและมีราคาแพงในตอนแรก. อาจเป็นไปได้ว่าคนรอบตัวเราไม่มีความคาดหวังที่เกินจริงเกี่ยวกับเราและอย่างไรก็ตามเราคิดอยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาจะคิดอย่างไร. เราต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความคิดแบบนี้ที่เกี่ยวข้องกับคนอื่นส่วนใหญ่มาจากความไม่มั่นคงของเรา...
ความวิตกกังวลระยะมาจาก "anxietas" ละตินซึ่งหมายถึงความปวดร้าวหรือความทุกข์. มันเป็นสถานะของความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพที่มีต้นกำเนิดในใจโดดเด่นด้วยความรู้สึกกระสับกระส่ายหรือ "ประสาท" ความไม่มั่นคงอ่อนเพลียสมาธิยากลำบากหงุดหงิดหงุดหงิดตึงเครียดของกล้ามเนื้อรบกวนการนอนหลับและความต้องการทางเพศลดลง ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยที่สุด. ตามการสำรวจแห่งชาติของระบาดวิทยาในเม็กซิโกเงื่อนไขนี้ส่งผลกระทบต่อ 14.3% ของประชากร; ไม่ต้องพูดถึงว่าในช่วงห้าปีที่ผ่านมาพวกเขามีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น 75% จากการศึกษาของกระทรวงสาธารณสุขและสุขภาพจิตในระดับชาติ. อย่างไรก็ตาม, รู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน; ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลก่อนพูดในที่สาธารณะในตอนเริ่มเกมกีฬาหรือเมื่อพูดคุยกับบุคคลนั้นที่ดึงดูดเรา ความรู้สึกเหล่านั้นที่เราพบมักจะชั่วคราวและในเวลาสั้น ๆ ก็หายไป แต่เมื่อความวิตกกังวลทวีความรุนแรงมากขึ้นมันยังคงอยู่กับกาลเวลาและประนีประนอมการปฏิบัติงานประจำวันของเราอย่างจริงจังหยุดเป็นปกติและกลายเป็นความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาหรือโรควิตกกังวล....
ในชีวิตของเรา เรารู้สึกถึงความรู้สึกของทำพิมพ์ ผ่านสถานการณ์ที่เราอาศัยอยู่. บางอย่างที่เรารู้จักผลิตความเป็นอยู่ที่ดีและเป็นที่พอใจแก่เราและสิ่งที่เราเรียกว่าเป็นบวก ในทางกลับกันคนที่รบกวนเราและสิ่งที่เราสามารถทำผิดพลาดได้อย่างแท้จริงซึ่งเราเรียกว่า เชิงลบ. ความผิดอยู่หลัง. ไม่มีใครกำจัดความรู้สึกเช่นนี้ออกไปได้ ทำลาย. ความผิดอาจมีรากฐานที่ลึกล้ำมากเพราะมันถูกปลดปล่อยออกมาบางทีในวัยเด็กของเรา และมากับเราตลอดวงจรชีวิตของเราที่จะเป็นผู้ใหญ่. ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันวลีมากมายที่เราได้รับในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตมีเป้าหมายเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อควบคุมพฤติกรรมของเราโดยการฉายความรู้สึกผิด: "สิ่งที่คุณเพิ่งทำผิดมากคุณควรละอายใจ". เหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราทุกคนจะคุ้นเคยกันไม่มากก็น้อย. ความรู้สึกผิดที่แม่บ้านของคุณโทษนั้นเป็นมิติที่พบได้ทั่วไปในหมู่มนุษย์. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่าก่อนชีวิตเราสามารถรับบทบาทได้สองประเภท: หนึ่งในผู้ที่ลากชีวิตของพวกเขารู้สึกผิด (และการตกเป็นเหยื่อที่ตามมา) หรือปลดปล่อยตัวเองจากแอกเหล่านั้นแก้ไขข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ เรื้อรังของความปวดร้าวและความไม่พอใจต่อสุขภาพ. อย่ากลายเป็นเหยื่อ...
ความกลัวในชีวิตแต่งงานเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยกว่าที่คิด, และผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถสังเกตได้เป็นเวลาหลายปี. ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีการเผชิญหน้ากับความกลัวของการแต่งงานและไม่ปล่อยให้มันเพิ่มความปวดร้าวในชีวิตของคุณ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "Anuptophobia: ความกลัวไม่มีเหตุผลของการเป็นโสด" กลัวการแต่งงาน: จะทำอย่างไร? ทั้งความกังวลและประสาทก่อนแต่งงานเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่พวกเขายังคงเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมและการฉลองช่วงเวลาพิเศษนั้น อย่างไรก็ตาม, นอกเหนือจากตอนเหล่านี้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย, มีคนที่ไม่กลัววันแต่งงาน แต่ชีวิตแต่งงานช่วงชีวิตที่เริ่มต้นจากช่วงเวลานั้น. อย่างไรก็ตามก่อนที่จะจัดการกับปัญหาของความปวดร้าวที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับความกลัวของการแต่งงานนั้นจะต้องมีความชัดเจนว่าปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ปรากฏในความโดดเดี่ยวในแต่ละบุคคล: อิทธิพลทางสังคมมีความสำคัญมาก. ในระดับหนึ่งความกลัวของการแต่งงานอาจขึ้นอยู่กับแรงกดดันทางสังคม ไม่มีใครหายไปจากความจริงที่ว่าแม้วันนี้จะมี...
มีวันและวัน และ พวกเราทุกคนใช้ชีวิตในสิ่งเหล่านั้นโดยที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเราจึงไม่สามารถลุกออกจากเตียงเพื่อไปทำงานได้, เพื่อออกจากบ้านและแต่งตัวในชีวิตประจำวันทั่วไปที่เป็นคนและย้ายด้วยความมั่นใจกับความรับผิดชอบของพวกเขา ผู้ที่โดดเด่นด้วย "วันนี้ฉันไม่สามารถอีกต่อไป มันกำลังเหนื่อย". ร่างกายของเราและเหนือสมองของเราทั้งหมดมีกลไกการป้องกันที่งดงาม ที่มักจะช่วยให้เราสามารถซ่อนปัญหาบาดแผลและจุดอ่อนของเราด้วยเปลือกแข็งที่เราสามารถปรากฏตัวขึ้น "ไม่มีอะไรเกิดขึ้น". เราใส่ "นักบินอัตโนมัติ" และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือน้อยลงในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่มันจะมาถึง. ในที่สุดช่วงเวลานั้นจะมาถึงเมื่อปัญหาที่แท้จริงจะปรากฏขึ้นและร่างกายของเราจะหยุดทำปฏิกิริยา. เราสูญเสียความแข็งแกร่งและความอ่อนแอทำให้เราไม่สามารถยืนขึ้นได้. เวลานี้สมองของเราไม่สามารถให้ยาระงับประสาทที่อ่อนนุ่มแก่เราซึ่งมีปัญหาซ่อนเร้นอยู่ ในโอกาสนั้นเขาเปิดหน้าต่างและเปิดทุกสิ่งที่ซ่อนอยู่ออกมา. สิ่งที่ต้องทำ? ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะวันเหล่านั้นได้โดยง่าย...
การเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์มักไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากแบ่งปันเวลาประสบการณ์และความรู้สึกกับบุคคล, มันยากที่จะแยกจากเธอ. ในความเป็นจริงสถิติแสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่ของการฆ่าตัวตายทั่วโลกมีสาเหตุมาจากความรักเลิก. อย่างไรก็ตาม, คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำตามกระบวนการนี้ที่ความทุกข์ทรมานเกือบจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางและกลายเป็นเรื่องปกติ. สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใช้ความพยายามในปริมาณมากและทัศนคติที่จะก้าวไปข้างหน้า รางวัลจะเป็นการฟื้นฟูสภาพสงบของคุณจากการยอมรับและปลดปล่อยความเจ็บปวดที่ได้รับ. ให้ลึกยิ่งขึ้น. จุดจบของความสัมพันธ์สามารถสัมผัสกับคุณว่าเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดมาก แต่จากการที่คุณสามารถละทิ้งทีละเล็กละน้อย. จะวางโฟกัสไปที่จุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ พวกเราเกือบทั้งหมดรู้สึกเสียใจเมื่อคู่ของเราจากเราไป. ภาพลวงตาสิ้นสุดลงและดูเหมือนว่าความรู้สึกว่างเปล่าฝังลึกอยู่ภายในเรา ซึ่งมันยากที่จะหลบหนี นอกจากนี้ความคิดของเราไม่หยุดหมุนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เรามีประสบการณ์ แม้ว่าเราจะเป็นคนที่ทำลาย แต่บางครั้งเราก็ต้องทนทุกข์ทรมานมากมาย. ดังนั้นเพื่อที่จะหยุดพักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมุ่งเน้นไปที่สองด้านพื้นฐาน: ความคิดของเรา. การกระทำของเรา....
คำไว้ทุกข์ไม่เพียง แต่หมายถึงความเจ็บปวดจากการตายของคนที่รัก, แต่ยังรวมถึงสถานการณ์การสูญเสียเช่นการหย่าร้างการเลิกจ้างหรือการสูญเสียสมาชิกในร่างกายหลังจากเกิดอุบัติเหตุ ความเจ็บปวดเป็นประสบการณ์สากลที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญในช่วงเวลาและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน. ความเศร้าโศกเหนือความตายของคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย ในกรณีของความเศร้าโศกเนื่องจากการฆ่าตัวตายความเจ็บปวดจะรุนแรงมากขึ้นเพราะมันเชื่อมโยงกับความรู้สึกผิดและความอ่อนแอ ความตายโดยเจตนาของคนที่คุณรัก ทำให้ครอบครัวและเพื่อนสับสนมากและด้วยความปวดร้าวในระดับสูง. การฆ่าตัวตายถูกทำเครื่องหมายด้วยความอัปยศ หลายคนมองว่ามันน่าละอายหรือเป็นบาปคนอื่น ๆ มองว่ามันเป็น "ตัวเลือก" และตำหนิครอบครัว หลายครั้งที่พวกเขาไม่รู้วิธีการช่วยเหลือผู้รอดชีวิตและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามสิ่งสำคัญที่คุณควรคำนึงถึงคือการฆ่าตัวตายและความเจ็บปวดพื้นฐานเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน. เมื่อบุคคลใดฆ่าตัวตายสมาชิกครอบครัวโดยตรงที่อาศัยอยู่กับบุคคลส่วนที่เหลือของครอบครัวเพื่อนบ้านเพื่อนเพื่อนร่วมชั้นและ / หรือเพื่อนร่วมงานจะได้รับผลกระทบโดยตรง. บทความที่เกี่ยวข้อง:...
