วิธีเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์

การเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์มักไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากแบ่งปันเวลาประสบการณ์และความรู้สึกกับบุคคล, มันยากที่จะแยกจากเธอ. ในความเป็นจริงสถิติแสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่ของการฆ่าตัวตายทั่วโลกมีสาเหตุมาจากความรักเลิก.

อย่างไรก็ตาม, คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำตามกระบวนการนี้ที่ความทุกข์ทรมานเกือบจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางและกลายเป็นเรื่องปกติ. สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใช้ความพยายามในปริมาณมากและทัศนคติที่จะก้าวไปข้างหน้า รางวัลจะเป็นการฟื้นฟูสภาพสงบของคุณจากการยอมรับและปลดปล่อยความเจ็บปวดที่ได้รับ. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

จุดจบของความสัมพันธ์สามารถสัมผัสกับคุณว่าเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดมาก แต่จากการที่คุณสามารถละทิ้งทีละเล็กละน้อย.

จะวางโฟกัสไปที่จุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์

พวกเราเกือบทั้งหมดรู้สึกเสียใจเมื่อคู่ของเราจากเราไป. ภาพลวงตาสิ้นสุดลงและดูเหมือนว่าความรู้สึกว่างเปล่าฝังลึกอยู่ภายในเรา ซึ่งมันยากที่จะหลบหนี นอกจากนี้ความคิดของเราไม่หยุดหมุนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เรามีประสบการณ์ แม้ว่าเราจะเป็นคนที่ทำลาย แต่บางครั้งเราก็ต้องทนทุกข์ทรมานมากมาย.

ดังนั้นเพื่อที่จะหยุดพักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมุ่งเน้นไปที่สองด้านพื้นฐาน:

• ความคิดของเรา.
• การกระทำของเรา.

การเปลี่ยนแปลงทั้งคู่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ เป็นวิธีเดียวที่จะเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์ในแบบที่ดีต่อสุขภาพ. หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีการทำอ่านต่อ!

ขั้นตอนที่ 1: เปลี่ยนความคิดของคุณ

ปัญหาหลักที่เราเผชิญเมื่อเกิดการแตกก็คือ วิธีคิดของเราไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง. ความเชื่อของเราทำร้ายเราแทนที่จะช่วยเราและความทุกข์ทรมานก็เพิ่มมากขึ้นโดยทุกสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง.

ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์คือ ปรับเปลี่ยนวิธีคิดของเรา. แม้ว่าจะมีความเชื่อที่เป็นอันตรายมากมายในแง่นี้ แต่สิ่งหนึ่งที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่ทำให้เราบอกว่าเราจะไม่พบคนอื่น วิธีคิดนี้เป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ ผิดอย่างสิ้นเชิง. พิจารณาสักครู่จำนวนคนที่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์.

สมมติว่าคุณเป็นผู้หญิงต่างเพศและคุณอาศัยอยู่ในเมืองที่มีประชากรมากกว่า 1 ล้านคน ประมาณครึ่งหนึ่งของพวกเขาจะเป็นผู้ชาย ประมาณ 500,000 ในบรรดาพวกเขาทั้งหมดสมมติว่า 90% จะไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับคุณเพราะการแต่งงานแล้วไม่เข้ากับรสนิยมของคุณหรืออายุที่อยู่ไกลจากคุณ แม้ว่าเปอร์เซ็นต์นั้นจะเป็นจริงก็ตาม, ยังมีผู้ชายอีก 50,000 คนที่คุณจะมีความสุขมาก.

ความจริงก็คือ อดีตหุ้นส่วนของคุณไม่พิเศษอย่างที่คุณเห็นในตอนนี้. แม้ว่าคุณจะแบ่งปันหลาย ๆ อย่าง แต่ก็มีผู้คนนับล้านทั่วโลก เมื่อคุณกู้คืนแล้วคุณจะพบคนที่เข้ากันได้กับคุณมากขึ้นโดยไม่มีปัญหามากเกินไป.

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า ไม่แนะนำให้ยุติความสัมพันธ์และแสร้งทำเป็นเริ่มต้นใหม่ทันที. สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือให้เวลาเยียวยาบาดแผลของคุณดำเนินการทุกอย่างที่มีอยู่ดำเนินการอย่างละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้นและสร้างใหม่.

ขั้นตอนที่ 2: ดำเนินการ

ตอนนี้การเปลี่ยนวิธีการที่เราคิดว่าโดยปกติแล้วจะไม่เพียงพอที่จะเผชิญกับจุดจบของความสัมพันธ์ ในช่วงเวลาเหล่านี้ชีวิตของคุณจะกลับหัวกลับหางเนื่องจากพื้นที่ว่างที่แฟนเก่าของคุณถูกทิ้งว่างเปล่า ด้วยเหตุผลนั้น, คุณต้องลงมือทำงาน เพื่อเติมเต็มด้วยสิ่งใหม่ ๆ.

และนั่นก็คือ ในขณะนี้คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการให้อนาคตของคุณเป็นอย่างไร. เป็นไปได้มากที่คุณรู้สึกแย่มาก แต่คุณจะจำช่วงเวลานี้ได้อย่างไรเมื่อคุณมองย้อนกลับไป? คุณต้องการที่จะเห็นตัวเองร้องไห้และดูหนังโรแมนติกทุกวัน? หรือคุณชอบที่จะเห็นตัวเองยิ้มด้วยความทุกข์ยากและวางรากฐานให้ชีวิตของคุณเป็นอะไรที่เหลือเชื่อ??

แม้ว่าความเจ็บปวดของคุณจะไม่ทำให้คุณเห็นสิ่งที่คุณมีอยู่ข้างหน้า แต่ความจริงก็คือคุณมีโอกาสที่ดี ในความเป็นจริงคุณอาจมีเวลาว่างมากขึ้นและมีอิสระมากขึ้น นอกจากนี้ต้องเผชิญกับจุดจบของความสัมพันธ์ สามารถให้แรงจูงใจในปริมาณที่สูงมาก. ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการใช้ประโยชน์จากพวกเขาเพื่อสร้างสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ.

ในขณะที่คุณแนะนำใหม่, ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายคุณและลงมือทำงาน. ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มออกกำลังกายหรือเขียนหนังสือเล่มที่คุณคิดมานาน บางทีคุณอาจต้องการทำงานเพื่อดึงดูดใจให้รู้สึกดีกับตัวเอง แม้ว่าตอนนี้คุณจะไม่มีข้อผูกมัดอีกต่อไปคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการเดินทางระยะไกลที่ให้คุณยกเลิกการเชื่อมต่อได้.

การตัดสินใจอยู่ในมือของคุณ จำไว้ว่า ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้เป็นสิ่งเดียวที่คุณจะพบในชีวิตของคุณ และตอนนี้เป็นเวลาที่จะดำเนินการ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำสิ่งนั้นได้เมื่อคุณมองย้อนกลับไปและคิดเกี่ยวกับเวลานี้คุณสามารถจดจำได้ด้วยรอยยิ้ม.

และหลังจากหยุดพักอะไร หลังจากพักคู่เราต้องผ่านการดวลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เกือบ เราต้องยอมรับความเจ็บปวดนั้นให้รู้ว่าหลังจากนั้นการเกิดใหม่ของเราจะมาถึง อ่านเพิ่มเติม "