จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1395
มายอมรับกันเถอะ, หากมีบางสิ่งที่เรารู้ว่าจะทำอย่างไรกับความง่ายที่น่ากลัวมันเป็นการเน้น. บางครั้งแค่เปิดตาของคุณไปสู่วันใหม่เพื่อให้เมฆความหนาแน่น, ความกลัวและความวิตกกังวลเหล่านั้นถูกวางไว้ - เหมือนหนามแห่งหนาม - บนหัวของเราที่มีสุขภาพที่ดี, ย้ายเราออกจากความสมดุล, ลดความสุข ... ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันสงสัยว่าเราได้ทำให้ปกติคำว่า "ความเครียด" งานทั้งหมดมีความหมายโดยนัยว่าเป็นเครื่องหมายการค้าของ บริษัท นี้ อันที่จริงแล้ว, ดูเหมือนว่ามืออาชีพทุกคนที่ต้องการประสบความสำเร็จจะต้องสะสมอัตราความเครียดที่ดี. ยิ่งกว่านั้น ... สิ่งที่ครอบครัวไม่ได้ถูกเน้นย้ำในตอนท้ายของวันที่มีการเดินทางไปมาพร้อมกับปัญหาและภาระผูกพันมากมาย...
เมื่อเราแสดงคุณลักษณะของคนอื่นว่าเราพิจารณาสัตว์ทั่วไปและปฏิเสธพวกมันในลักษณะทั่วไปของมนุษย์อื่น ๆ เรากำลังลดทอนความเป็นมนุษย์. การลดทอนความเป็นมนุษย์หมายถึงการปฏิเสธความเป็นมนุษย์ของผู้อื่นแนะนำความไม่สมดุลระหว่างผู้ที่มีคุณสมบัติของมนุษย์และผู้ที่ไม่ได้มี. ลดทอนความเป็นมนุษย์เป็นรูปแบบที่รุนแรงของการปฏิเสธของกลุ่มอื่น ๆ มันถูกใช้เป็นส่วนใหญ่ในความขัดแย้งและสงครามเพราะมันเป็นกลไกที่มีประโยชน์ในการก่อให้เกิดการฆ่าเชื้อโรคที่รุนแรงต่อกลุ่มสัตว์. การลดทอนความเป็นมนุษย์ในสงคราม กรณีที่ชัดเจนที่สุดของการลดทอนความเป็นมนุษย์ได้เกิดขึ้นในช่วงสงคราม. การฆ่าคนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณคิดว่าสัตว์หรือคนที่ด้อยกว่ากำลังถูกฆ่าการกระทำของการฆ่านั้นจะง่ายขึ้น มโนธรรมจะแตกน้อยลงโดยรับจากสภาพอื่น ๆ ที่เท่ากัน. พวกนาซีเพื่อให้ทหารของพวกเขาฆ่าชาวยิวโดยไม่รู้สึกสำนึกผิดเปิดตัวโฆษณาชวนเชื่อเพื่อให้เปรียบเทียบกับชาวยิวและถือเป็นหนู ในการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ที่พิจารณาของรวันดา, Hutus ทำให้คนของพวกเขาเชื่อว่า Tutsis เป็นแมลงสาบดังนั้นการกำจัดของพวกเขาเป็นธรรม....
การสื่อสารของมนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้เกิดความเข้าใจ, สิ่งที่ตลกคือมีหลายครั้งที่เราประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตรงกันข้าม นี่คือเมื่อเราดื่มด่ำในโลกมหัศจรรย์ของการสนทนาที่ขัดแย้งโลกที่สิ่งที่ตั้งใจไม่ได้พูดเสมอ. ในการสนทนาที่ขัดแย้งกันทุกอย่างมีความอ่อนไหวที่จะสงสัย บางทีวลีที่เรียบง่ายและเรียบง่ายนั้นมีภูมิหลังที่จริงจังและลึกซึ้งมากกว่าที่คุณจินตนาการได้ การสนทนาที่ขัดแย้งและข้อความที่ไม่เข้ากัน การสนทนาที่ขัดแย้งกันทำให้เกิดข้อความที่ไม่เข้ากัน ที่มีผลต่อการสื่อสารและด้วยเหตุนี้ความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น มันเป็นความจริงที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าข้อความของเรามีความหมายที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นปัญหาคือเมื่อข้อความนั้นสร้างความเข้าใจผิดหรือสับสน. บางทีเราคิดว่าในเวลานี้ปัญหาทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะคำพูดมีความหมายสองเท่าเสมอ แต่นี่ไม่เป็นความจริง. คำพูดไม่ได้มีความหมายสองครั้งเราเป็นคนที่มอบให้พวกเขาด้วย. ถ้าตอนนี้คุณกำลังคิดถึงตัวอย่างคุณจะรู้สึกถึงช่วงเวลาที่ลูกชายหรือลูกสาวขอให้เขาออกจากแม่ของเขาและเธอก็ตอบว่า "คุณจะรู้" คำตอบนั้นเป็นไปในเชิงบวก แต่ความหมายยังมีอยู่อีกมาก ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ในการตอบสนองนี้มีเครื่องหมายของอำนาจที่ชัดเจนแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น. ปัญหาการสื่อสารที่แย่ที่สุดของเราคือเราไม่ฟัง เราฟังคำตอบ แม่ให้โอกาสเขามีลูกชายหรือลูกสาวตัดสินใจที่จะจากไปหรือไม่...
มีบางครั้งที่เราต้องการเพียงเล็กน้อยที่จะสูญเสียเอกสารและความโกรธเพื่อสร้างสิ่งเหล่านั้น. เราอาจรู้สึกเหนื่อยมากและเราหงุดหงิดมากกว่าปกติความคิดเห็นที่ไม่ดีอาจนำเราออกจากกล่องของเราหรือเราอาจถูกครอบงำโดยอะไรก็ตาม. ในช่วงเวลาเหล่านี้ความโกรธใช้ประโยชน์จากเราและบุกรุกเรา. เราไม่สามารถจัดการกับความโกรธของเราและโจมตีทุกสิ่งที่เคลื่อนไหวแม้ว่ามันจะไม่เกี่ยวข้องกับเหตุผลของความโกรธของเรา. สถานการณ์เหล่านี้กินเราและปิดปากเราทำให้เรามีพฤติกรรมก้าวร้าวไม่รับผิดชอบและบางครั้งก็โหดร้าย. หลังจากพายุเราสามารถรู้สึกอับอายและอับอายมาก, และการไร้ความสามารถที่จะยอมรับว่าตัวเองสามารถทำให้เราสิ้นเปลือง. อย่างไรก็ตาม, แม้ว่าเราเชื่อว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของเราในช่วงเวลาเหล่านั้นใช่ว่า มีทางเลือกอื่นในการควบคุมความโกรธของเรา. ต่อไปเราจะเห็น ... เราจะควบคุมความโกรธของเราได้อย่างไร? หลักฐานที่เราต้องเริ่มต้นก็คือ การปล่อยความโกรธไม่ดี. นั่นคือความจริงที่ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะโกรธและรู้สึกโกรธในบางครั้งจะต้องแตกต่างจากความเป็นไปได้ที่ไม่รู้และจัดการความโกรธของเรา. ควรที่จะสังเกตว่า ถึงแม้ว่าความโกรธจะเป็นอารมณ์เชิงลบที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความโกรธที่ไม่ได้สัดส่วนและไร้สติก็เป็นความโกรธ. ดังนั้นความตั้งใจของเราจะไม่ปล่อยให้ความโกรธเติบโตและหลีกเลี่ยงความโกรธ...
อาจดูเหมือนว่าการควบคุมจิตใจนั้นเกี่ยวข้องกับมหาอำนาจ, บางอย่างเช่นกระแสจิตหรือความสามารถในการควบคุมจิตใจของผู้อื่น แต่การควบคุมจิตใจหมายถึงความสามารถของเราที่จะตระหนักถึงความคิดและอารมณ์ของเราเพื่อที่พวกเขาจะไม่ครอบงำพฤติกรรมของเรา.เมื่อเรามีการควบคุมจิตใจที่ไม่ดีเราอาจเสียใจการกระทำหรือพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเช่นเมื่อเราต่อสู้กับคู่ของเราและบอกสิ่งที่เราไม่คิดจริง ๆ สิ่งที่ในเวลาหนึ่งเมื่อความโกรธครอบงำเรา อาจดูเหมือนจริง ในทางกลับกันเมื่อเราคิดอย่างเฉยเมยเราสามารถตระหนักว่าอารมณ์ครอบงำเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตัวละครที่ชนะ: 9 คุณสมบัติและคุณสมบัติที่จะเข้าใจ"วิธีการปรับปรุงการควบคุมจิตใจการควบคุมจิตใจเป็นชุดของเทคนิคหรือนิสัยที่ช่วยให้เราสามารถรู้อารมณ์และความคิดของเราและรู้ว่าคนอื่น ๆ เป็นผลให้มันช่วยให้เราสามารถควบคุมพฤติกรรมของเรา. ในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นหารายการเคล็ดลับเพื่อปรับปรุงการควบคุมจิตใจ.1. เชื่อมต่อกับที่นี่และตอนนี้การควบคุมทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันนั่นคือในที่นี่และเดี๋ยวนี้, เชื่อมต่อกับตัวเราและสิ่งที่ล้อมรอบเรา หากเราอยู่ในความคาดหวังที่ไม่สมจริงหรือเพียงแค่ดำเนินการตามความคิดของเราเราสามารถดำเนินพฤติกรรมที่เราไม่ภาคภูมิใจในภายหลัง. การอยู่ในปัจจุบันช่วยให้เราสามารถไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แม่นยำนี้ซึ่งช่วยให้เราดำเนินการตามสถานการณ์และสิ่งที่เราต้องการ เราควบคุมสิ่งที่เราทำ. 2....
มีแง่มุมทางจิตวิทยาที่สำคัญหลายประการสำหรับนักกีฬาที่จะเก่งในสิ่งที่เขาทำ ความมั่นใจในตนเองมีทั้งในตัวเองและในสถานการณ์แรงจูงใจความเครียดระดับการกระตุ้นอารมณ์และความสนใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด จากหลังฉันจะพูดในบทความของวันนี้.ตัวแปรทางจิตวิทยาทั้งหมดเหล่านี้มีอิทธิพลโดยตรงและโดยอ้อมระหว่างพวกเขา ตัวอย่างเช่น, แรงจูงใจสามารถส่งผลกระทบต่อความสนใจหรือความเครียดต่อความมั่นใจในตนเอง. ดังนั้นคุณต้องคำนึงถึงเพื่อให้นักกีฬาสามารถแสดงเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองในกีฬาที่เขาฝึก มีข่าวดี: เช่นเดียวกับด้านยุทธวิธีเทคนิคหรือทางกายภาพตัวแปรทางจิตวิทยาสามารถฝึกอบรมได้.สิ่งที่สนใจขึ้นอยู่กับ??หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของจิตวิทยาการกีฬาคือการศึกษาตัวแปรที่มีอิทธิพลต่อการเล่นกีฬา ปัญหาได้รับการทาบทามจากวิธีการต่าง ๆ : รายงานของนักกีฬาและโค้ชการวิจัยที่เน้นตัวแปรทางจิตวิทยาที่เฉพาะเจาะจงและการสังเกตภาคสนาม.ในแง่ของความสนใจก็อาจกล่าวได้ว่า มันเป็นตัวแปรชี้ขาดที่สามารถตรวจจับและตีความความต้องการของแต่ละสถานการณ์ได้, และการควบคุมที่ถูกต้องจะช่วยปรับปรุงการตัดสินใจ ความสนใจขึ้นอยู่กับอย่างน้อยก็บางส่วนในระดับของการกระตุ้นของนักกีฬา (การกระตุ้นมากขึ้นการ จำกัด การตั้งใจมากขึ้น) ความสามารถในการให้ความสนใจกับสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องในขณะนั้นและความสามารถในการควบคุมตัวแปร ....
ข้อตกลงการควบคุม aversive และการควบคุมอาหารได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในการรักษารุ่นที่สาม, บางครั้งเรียกว่าการบำบัดตามบริบท นี่เป็นแนวคิดที่น่าสนใจมากเพราะเกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมของเรา. การควบคุมแบบใช้ aversive และการควบคุมอาหารทานเล่นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจ. พวกเขายังหมายถึงวิธีการใช้พลังงานทั้งจากระดับโลกในรัฐและในพื้นที่เฉพาะและใกล้ชิดมากขึ้น. วิธีการควบคุมการออกกำลังกายทั้งสองวิธีนี้มีผลอย่างมากต่อทัศนคติของเราที่มีต่อชีวิตและสภาวะจิตใจของเรา. พวกเขาอยู่ตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงกรองพฤติกรรมของเราและพฤติกรรมของผู้อื่นโดยที่เราแทบไม่สังเกตเห็น เรามาดูกันว่ามันเกี่ยวกับอะไรกัน. "มันน่าขันที่หนึ่งในสองสามสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้คือทัศนคติของเราเอง แต่พวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตทั้งชีวิตของเราราวกับว่าฉันไม่มีอำนาจ". -จิมโรห์น- การควบคุมที่มีประสิทธิภาพ ภายใน การควบคุม aversive ปัจจัยทั้งหมดที่มีผลต่อพฤติกรรมของเราและนำเราไปสู่ ดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองบางอย่างจากสิ่งแวดล้อมหรือจากผู้อื่น....
สัญญาพฤติกรรม เป็นขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง เกี่ยวกับพฤติกรรมประกอบด้วยข้อตกลงเป็นลายลักษณ์อักษรระหว่างนักจิตวิทยาและผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในบางแง่มุมหรือระหว่างผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้อื่นและผู้อื่นที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม. คุณอาจสนใจ: แนวคิดพื้นฐานของการบำบัดพฤติกรรม สัญญาพฤติกรรม สัญญาพฤติกรรมมีลักษณะดังต่อไปนี้:รวบรวมเป็นลายลักษณ์อักษรถึงภาระผูกพัน (การเสริมแรงหรือการลงโทษ) ที่พฤติกรรมที่ดำเนินการจะมี.มันมี ค่าที่สร้างแรงบันดาลใจ เนื่องจากมันถูกเขียนและลงนาม (มันสามารถเป็นคำพูดได้)มันจะต้องถูกเขียนอย่างเป็นกลางเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนต้องระบุอย่างชัดเจนว่าพฤติกรรมจะได้รับการเสริมหรือลงโทษมันถูกใช้เป็นหลักในการบำบัดคู่รักและการบำบัดผู้ปกครองเด็ก.มันเป็นลายลักษณ์อักษรอย่างเป็นทางการนักบำบัดจะต้องควบคุมภาระผูกพันคุณยังสามารถเพิ่มส่วนคำสั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากผลของสัญญา ความต้องการของแต่ละฝ่ายแสดงออกผ่านพฤติกรรมเฉพาะที่อธิบายไว้ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ปัญหาและทำให้โครงสร้างของมันง่ายขึ้นมันทำให้ demanifiesto ความสัมพันธ์หรือความไม่แน่นอนระหว่างรางวัลหรือการลงโทษและพฤติกรรมที่ต้องการจะช่วยให้การควบคุมสภาพแวดล้อมในวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ต้องการซึ่งตอกย้ำความสามารถในการรับมือ.องค์ประกอบของสัญญาความรับผิดชอบของแต่ละฝ่ายและทุกฝ่ายรางวัลสำหรับการเติมเต็มพวกเขาระบบควบคุมการปฏิบัติตามกฎระเบียบความเป็นไปได้ของโบนัส (สำหรับความเร็วการขยายแนวคิด)โซลูชั่นสำหรับการไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์สัญญาเขียนและลงนามโดยผู้เข้าร่วมรางวัลมักจะทันทีพวกเขาควรเสนอการประมาณเล็กน้อยและไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อำนวยความสะดวกในการบรรลุเป้าหมายและรางวัลเป็นประจำ (รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ...
การตอบโต้เป็นหนึ่งในเทคนิคที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาจิตบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานบุกเบิกในการรักษาความวิตกกังวลเกี่ยวกับ phobic แม้ Mary Cover Jones เป็นคนแรกที่ใช้การตอบโต้ ด้วยวัตถุประสงค์นี้โจเซฟวอลป์เป็นที่นิยมในกรอบของการทำให้เป็นระบบ.ในบทความนี้เราจะอธิบาย การใช้การรักษาแบบตอบโต้ในโรคกลัวและการเสพติด; ในความสัมพันธ์กับสิ่งเหล่านี้เราจะพูดตามลำดับของ desensitization อย่างเป็นระบบและ counterconditioning aversive เพื่อเริ่มต้นเราจะกล่าวถึงความหมายสั้น ๆ ของแนวคิดนี้และการเดินทางในอดีต. บทความที่เกี่ยวข้อง: "เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 5"การปรับอากาศคืออะไร?Counterconditioning...
