จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1127
การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนเคยมี แต่คนอื่น ๆ จำเป็นต้องได้รับ. การเอาใจใส่นั้นหมายถึงเรารู้ว่าทำไมคู่สนทนาของเราทำหน้าที่ในลักษณะที่แน่นอน เรารู้วิธีที่จะเข้าใจ. นี่ไม่ได้หมายความว่าเราเห็นด้วยกับคนที่อยู่ข้างหน้าเราเราก็รู้วิธีอ่านมันทำไมมันทำในลักษณะนี้จะลึกเกินกว่าที่ชัดเจนอย่างเคร่งครัด. "ความสามารถในการวางตัวเองในสถานที่ของอีกฝ่ายเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของหน่วยสืบราชการลับ มันแสดงให้เห็นถึงระดับของวุฒิภาวะของมนุษย์ " -A. ศพ- การเอาใจใส่จะไม่เพียง แต่ช่วยเราในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น แต่ยังช่วยเราได้. เริ่มฝึกตั้งแต่วันนี้. พลังเอาใจใส่! หากคุณเป็นคนที่เอาใจใส่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปรับปรุงการเอาใจใส่เนื่องจากวิธีนี้คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างเต็มที่...
หนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์ใช้เพื่อทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่เราประสบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือความเห็นอกเห็นใจ. Empathize ทำให้เรามีความสามารถในการรับรู้อย่างไม่น่าเชื่อโดยสิ้นเชิงเมื่อเรารู้วิธีใช้อย่างถูกต้องเพื่อประโยชน์ของทุกคน. การเอาใจใส่คือการกระทำที่บุคคลสามารถระบุและเข้าใจความรู้สึกของบุคคลอื่น, คำนึงถึงสถานการณ์เฉพาะของบุคคลอื่นและดำเนินการให้สอดคล้องกับพวกเขา การเอาใจใส่เป็นไปได้ด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ที่จิตใจของเราต้องแยกความรู้สึกของเราออกจากผู้อื่นและใช้วิธีการให้เหตุผลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับ "สถานที่ซึ่งมีอารมณ์อ่อนไหว" ซึ่งคุณกำลังทำอยู่. สิ่งนี้ทำให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทำความเข้าใจในฐานะสื่อกลางสภาพแวดล้อมของเราและผู้คนรอบตัวเรา. การเอาใจใส่ช่วยให้ใครบางคนรู้สึกใกล้ชิดกับความเจ็บปวดหรือความทุกข์ทรมานของบุคคลอื่น แต่ยังรวมถึงความสุขหรือความสุขของพวกเขา. แต่, เราทุกคนต่างเห็นอกเห็นใจเท่าเทียมกัน? "ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์เครียดของคุณได้ถ้าคุณไม่สามารถเอาใจใส่และมีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหนคุณก็จะไม่ไปไกล" -Daniel Goleman- การเอาใจใส่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองของเรา พวกเราหลายคนยังคงถามตัวเองคำถาม "พวกเราทุกคนเห็นอกเห็นใจในวิธีและความรุนแรงเช่นเดียวกันหรือไม่? ". คำตอบคือไม่: การศึกษาบอกเราว่า...
การเอาใจใส่เป็นหนึ่งในความสามารถที่สำคัญที่สุดของผู้ที่รวมอยู่ในความฉลาดทางอารมณ์ คำมาจากคำภาษากรีกที่หมายถึง "ภายในตัวเขา" และ "สิ่งที่เขารู้สึก" อย่างไรก็ตามความหมายที่แท้จริงของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้มีความสำคัญยิ่งกว่าความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น. บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณเอาใจใส่หรือไม่? 10 คุณสมบัติทั่วไปของคนที่เอาใจใส่ "ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร?การเอาใจใส่คือความสามารถในการเข้าใจชีวิตทางอารมณ์ของบุคคลอื่นเกือบจะในทุกความซับซ้อนของมัน สิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการแบ่งปันความคิดเห็นและข้อโต้แย้งเดียวกันที่แสดงให้เห็นถึงสถานะหรือปฏิกิริยาที่แสดงออกโดยบุคคลอื่น มันไม่ได้หมายความว่าจะเห็นด้วยกับวิธีการตีความสถานการณ์ที่มีอารมณ์ความรู้สึกของคู่สนทนา. Empathy มีความเกี่ยวข้องกับการรับฟังความเข้าใจและการสนับสนุนทางอารมณ์ นอกจากนี้ความเห็นอกเห็นใจมีความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่นและความสามารถในการใช้มุมมองทั้งความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ที่เกี่ยวกับบุคคลที่แสดงออกถึงสถานะทางอารมณ์ของเขา. ส่วนประกอบของมันบางทีในบางโอกาสคุณอาจไม่เคยได้ยินเพราะขาดการตอบรับการสนับสนุนหรือความเข้าใจ ในโอกาสอื่น ๆ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเข้าร่วมกับสถานะทางอารมณ์ของบุคคลอื่นอย่างเพียงพอและเอาใจใส่:...
เราเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเรา แต่ยังรวมถึงภายนอกและในการเชื่อมต่อทั้งสองประเภทมีบทบาทสำคัญมาก. นอกจากนี้ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีโลกภายนอกที่เราสามารถโต้ตอบและโต้ตอบได้กว้างขึ้น. การมีช่องทางและช่องทางการสื่อสารที่กว้างขวางมากขึ้น แต่หากมีข้อมูลน้อยลงการเอาใจใส่จะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคิดว่ามันซับซ้อนแค่ไหนที่จะต้องมีความเห็นอกเห็นใจกับคนที่คุณสื่อสารด้วยข้อความและวิธีที่ง่ายที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจนี้กับคนที่คุณสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน. ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร? เราสามารถกำหนดความเห็นอกเห็นใจเป็น ความสามารถในการเข้าใจสภาพอารมณ์ (อารมณ์และความรู้สึก) และความรู้ความเข้าใจ (ความคิดหรือความคิด) ของคนอื่นหรือตัวเราเอง. นอกจากนี้ความเข้าใจนี้เป็นผลมาจากการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ของคนอื่น. มันไม่ใช่การออกกำลังกายที่ง่ายหรือเรียบง่ายและบางครั้งเพื่อให้บรรลุถึงสิ่งนี้มันจำเป็นที่จะต้องละทิ้งแบบแผนหรือฮิวริสติกที่จิตใจของเราชื่นชอบ. นอกจากนี้มันเป็นแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนเพราะโลกของบุคคลอื่นหรือของพวกเขาเองเป็นและต้องการส่วนที่ดีของทรัพยากรความสนใจของเรา. ในทางกลับกัน, มีคนและสถานการณ์ที่มีพลังที่จะกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจมากกว่าคนอื่น. ตัวอย่างเช่นมันจะง่ายกว่าถ้าเราจะเห็นอกเห็นใจคนที่คล้ายกับเราหรือกับคนที่ต้องการความช่วยเหลือของเราในกรณีแรกเพราะมันจะง่ายกว่าที่จะเอาใจใส่และในกรณีที่สองเพราะเรามีเหตุผลที่ดีที่จะทำเช่นนั้นถ้า เราประเมินคำขอของคุณอย่างจริงใจ....
ทุกสิ่งมีชีวิตมีอายุ กาลเวลาลดลงอย่างไม่ลดละความสามารถของอวัยวะและเนื้อเยื่อในการทำงาน ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทำให้มนุษย์มีอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ, ประมาณ 80 ปัจจุบันเฉลี่ยของอายุขัย. ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์และชีววิทยาโมเลกุลได้รับการตรวจสอบกระบวนการที่ทำให้ร่างกายของเราเสื่อมถอยลง กระบวนการชราไม่ใช่เรื่องง่าย. การกระตุ้นการทำงานของยีนของอายุทำให้เซลล์ตายได้อย่างแน่นอน. เซลล์อื่นตายเหยื่อของโมเลกุลอันตราย (อนุมูลอิสระ) และทฤษฎีอื่น ๆ อธิบายถึงความไร้ประสิทธิภาพที่มาถึงร่างกายอันเป็นผลมาจากการสะสมของข้อผิดพลาดเมื่อดีเอ็นเอของเราถูกทำซ้ำ การตรวจสอบยืนยัน, ที่โมเลกุลมีอยู่ในไวน์ (โพลีฟีนอล) มีความสามารถในการเพิ่มชีวิตของเชื้อราเซลล์เดียวถึง 70%...
โดยธรรมชาติแล้วความหลากหลายที่มากขึ้นในระบบนิเวศที่แข็งแกร่งขึ้นยิ่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นจะเป็นสถานการณ์นั้น ความหลากหลายทางอารมณ์เป็นไปตามหลักการเดียวกันนี้ ดังนั้น, ต่างกันมากขึ้นเป็นจานสีของอารมณ์ของเรา, มากขึ้นจะเป็นความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของเรา, เพราะการที่จะเข้าใจว่าเอกภพที่ไม่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังที่สุดขั้วคือการลงทุนด้านสุขภาพ. หากเราคิดเกี่ยวกับมันความคิดที่ส่งเสริมสังคมเองรวมถึงหนังสือช่วยเหลือตนเองจำนวนมากก็คือเพื่อให้บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีเราต้องประสบกับอารมณ์เชิงบวกโดยเฉพาะ บางสิ่งเช่นนี้ทำให้เราเกือบจะไม่รู้เลยว่ามันคือการเดินทางของอาเธอร์เพื่อค้นหาจอกแห่งความสุขที่จะหลบไปได้ทุกวิถีทาง สี เช่นความเศร้าความผิดหวังความผิดหวังหรือความโกรธ. บางทีเราอาจลืมไปว่าไม่มีกลยุทธ์ที่ดีไปกว่าการทำความเข้าใจกับศัตรู การหนีอารมณ์ด้านลบคือการปิดตาของเรามันเป็นการยับยั้งการเรียนรู้ที่สำคัญที่เราสามารถจัดการกับทรัพยากรที่มากขึ้นในทุกสถานการณ์ เพราะชีวิตเหมือนอารมณ์มีความหลากหลายและซับซ้อนสูง. เฉพาะผู้ที่อนุญาตให้ตัวเองลึกลงไปในทุกความรู้สึกและอารมณ์ที่จะเข้าใจพวกเขาจะปรับตัวเข้ากับความหลากหลายของชีวิตประจำวัน. เราถูกกำหนดให้เชื่อว่าความรู้สึกด้านลบเป็นศัตรูของความเป็นอยู่ที่ดี ยิ่งกว่านั้นไม่มีการขาดใครคิดว่าผู้ที่ผ่านไปจากความสุขจนถึงความโกรธจากความผิดหวังสู่ภาพลวงตาในวันเดียวกันนั้นไม่แน่นอนและไม่แน่นอน ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่จะชี้แจงข้อกำหนด, ถึงเวลาที่เราจะต้องนำความคิดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพจิตมาใช้ในภาษาของเรานั่นคือความหลากหลายทางอารมณ์. "ฉันจะไม่เบื่อที่จะเน้นความสำคัญของการเรียนรู้ที่จะใช้อารมณ์เชิงลบสำหรับสิ่งที่พวกเขาเรียกร้องให้ดำเนินการ". -โทนี่ร็อบบินส์- ความหลากหลายทางอารมณ์คืออะไร?...
ความเป็นแม่นำมาซึ่งอารมณ์ความรู้สึกที่มากมายมหาศาล. ช่วงเวลาที่คุณเห็นหน้าลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรกคุณสามารถรู้สึกมีความสุขความกลัวความคิดถึงในเวลาเดียวกัน ... คุณเพิ่งพบคนที่น่าจะเป็นจุดศูนย์กลางของชีวิตคุณจากนี้ไป คุณไม่รู้จริง ๆ ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขาหรือเธอ. ในระดับต่อมไร้ท่อฮอร์โมนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานและเป็นไปได้ว่าสัปดาห์แรกหลังคลอดเราป้อนสิ่งที่เรียกว่า "baby blues" หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเล็กน้อย. เพิ่มการเปิดตัวของฮอร์โมนรัก oxytocin. เธอมีความรับผิดชอบต่อความรักที่เรามีต่อลูกหลานของเรารวมถึงความรู้สึกรับผิดชอบและการป้องกันที่ทำให้เราทุกครั้งที่มองพวกเขา. เราต้องจำไว้ด้วยว่าในระดับจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ที่การมาถึงของสมาชิกในครอบครัวเพิ่มขึ้นหมายถึงชีวิตของเราสามารถทำให้ระยะหลังคลอด - หรือที่เรียกว่าการกักกัน - ไม่เป็นไปตามความคาดหวังที่เรามี ความจริงของการเป็นแม่....
อารมณ์นำหน้าพฤติกรรม พวกเขาเริ่มต้นเครื่องหมายทางสรีรวิทยาและโครงสร้างทางจิตที่ช่วยในการรวมความทรงจำ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ, อารมณ์ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจของพฤติกรรมมนุษย์. อารมณ์ทำให้เราประพฤติตัวในรูปแบบที่แตกต่างกันแม้กระทั่งอย่างรุนแรง. มีอารมณ์ที่ทำให้เรารุนแรง. แต่อารมณ์ความรู้สึกไม่ได้ทำให้เรารุนแรงมันเป็นการรวมกันของอารมณ์ที่สามารถนำเราไปสู่การใช้ความรุนแรง. โดยทั่วไปแล้วอารมณ์จะถูกเข้าใจว่าเป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่ผู้คนสัมผัสเป็นรายบุคคล แต่ต้องขอบคุณความเอาใจใส่ที่ทำให้เราสามารถกระจายอารมณ์และทำให้คนอื่นรู้สึกเหมือนกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับกลุ่ม. กลุ่มสามารถรู้สึกอารมณ์เดียวกัน พวกเขาอาจรู้สึกผิดหรือรู้สึกโกรธต่อกลุ่มอื่น. นี่คือจุดเริ่มต้นที่จะเข้าใจอารมณ์ที่ทำให้เรารุนแรง. สมมติฐาน ANCODI สมมติฐานของ ANCODI ซึ่งมีชื่อมาจากการแปลเป็นภาษาอังกฤษด้วยสามอารมณ์: ความโกรธดูหมิ่นและรังเกียจแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานของอารมณ์ทั้งสามนี้สามารถนำเราไปสู่การใช้ความรุนแรง. การเป็นปรปักษ์และความรุนแรงเป็นผลมาจากคำฟ้องของความเกลียดชังความโกรธ....
หัวใจช่วยให้รวมกันทุกด้านของบุคคลเป็นอวัยวะที่ผ่านความรักคือ channeled, เข้าใจไม่ได้เข้าใจและให้อภัยได้รับการให้อภัย.การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ปลดปล่อยพฤติกรรมที่แตกต่างในแบบดั้งเดิมและหากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีขนาดใหญ่สามารถอยู่ได้นานการเปลี่ยนบุคลิกภาพและแม้แต่วิธีการตัดสินใจและกระทำทางอารมณ์. ด้วย หัวใจของเราเป็นศูนย์กลางที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่แท้จริงและทรงพลังที่สุด, คนเดียวกันกับที่ควบคุมไม่ดีสามารถทำให้เกิดความเสียหายกลับไม่ได้ในรูปแบบของโรคหัวใจ. เมื่ออารมณ์พื้นฐานถูกยกเลิกเช่นความกลัวหรือความเศร้าความอดกลั้นซ้ำของความต้องการที่แสดงออกของอวัยวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้, อารมณ์ที่มากเกินไปเกิดขึ้น ปัญหาหัวใจจะปรากฏในภาวะ, ใจสั่น, หัวใจวาย, ชีพจรอ่อนแอ, ความดันโลหิตและความตึงเครียดในหน้าอก. บางครั้งความเสียหายไม่ผ่านร่างกาย แต่ผ่านทางหัวใจ ความสัมพันธ์ระหว่างหัวใจกับอารมณ์คืออะไร? การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการสื่อสารระหว่างสมองและหัวใจนั้นมีสองวิธี. กล่าวอีกนัยหนึ่งหัวใจส่งสัญญาณไปยังสมองมากเท่าที่สมองส่งไปยังหัวใจ เป็นผลให้ถ้าหัวใจเต้นในลักษณะที่สอดคล้องกัน...
