การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 21
วิธีการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองหลังจาก 40 ปี
มันพูดเกี่ยวกับ วิกฤตของ 40 เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของผู้ที่พิจารณาสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขาในความสัมพันธ์กับสิ่งที่เป็นที่ต้องการสถานะเมื่อพวกเขาอายุน้อยกว่า ในทำนองเดียวกันผลิตภัณฑ์ความงามยังได้รับการส่งเสริมหลังจาก 40 ปีเพื่อให้อาหารแก่เยาวชนในบริเวณใบหน้า แต่อารมณ์ความรู้สึกทศวรรษที่ 40 ยังยอดเยี่ยมในการกินความภาคภูมิใจในตนเองความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีต่อไป. คุณอาจสนใจ: วิธีการปรับปรุงความนับถือตนเองและดัชนีความปลอดภัยของฉัน ดูด้านบวก เพิ่มความนับถือตนเอง ชีวิตของคุณอยู่ในมือของคุณ ดูด้านบวก ในตอนแรกมันเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะเห็นด้านบวกของการมีสังคมในปัจจุบันสี่สิบปี: ด้วยการเพิ่มอายุขัยที่เพิ่มขึ้นคนในยุคนั้นจนถึงทุกวันนี้ก็ยังเด็กมาก.หากต้องการให้ความภาคภูมิใจในตนเองเป็นสิ่งที่คุ้มค่า เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ดีขึ้นเล็กน้อย...
วิธีการจัดการอารมณ์และความรู้สึกในเชิงบวก
อารมณ์และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของ ประสบการณ์การใช้ชีวิต. คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นในระดับที่เรามีความสัมพันธ์เชิงบวกกับธรรมชาติของเราเอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตข้อมูลทางจิตใด ๆ จากฟังก์ชั่นเชิงบวกห่างไกลจากการตัดสินเชิงลบหรือการกดขี่ใด ๆ.ความสุขไม่ใช่คำอุปมาของเส้นตรง แต่ไม่ควรตกที่ด้านตรงข้ามของ schema ที่ถูกกำหนดโดยสคริปต์คงที่ซึ่งขึ้นอยู่กับอารมณ์ของช่วงเวลา. ¿วิธีการจัดการอารมณ์และความรู้สึกในเชิงบวก? แทนที่จะรู้สึกถึงความโกรธความเศร้าหรือความสุขในแต่ละช่วงเวลาขอแนะนำให้คุณควบคุมศูนย์สำคัญของคุณ. ¿วิธีการบรรลุมันได้หรือไม่ ในจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณ. คุณอาจสนใจ: คำแนะนำในการชี้แจงดัชนีความรู้สึกของคุณ หลีกเลี่ยงการระบุอย่างแน่นอนด้วยอารมณ์และความรู้สึกของคุณ เปลี่ยนความคิดก่อนความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ เทคนิคการ reframing...
วิธีคิดที่จำกัดความสุขของคุณ
เราอาศัยอยู่ใน สังคม ซึ่งในความคิดและ สติปัญญา เข้าใจในรูปแบบทางปัญญามันมีสถานะที่ดี พวกเราเข้าไปพัวพันกับความคิดอย่างต่อเนื่องที่ทำให้นึกถึงสถานการณ์ช่วงเวลาและเหตุการณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตามกับดักหลักของจิตใจที่คิดว่าทุกอย่างไม่สามารถที่จะแนวความคิดในรูปแบบของเอนทิตีที่เข้าใจได้ด้วยคำว่า.จะมีหลายช่วงเวลาในชีวิตของคุณที่คุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่มีคำพูดเพื่อแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไร, สถานการณ์ ที่คุณรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับพลังแห่งชีวิต เรากำลังติดความคิดในสิ่งอื่น ๆ เพราะการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของความเป็นจริงทำให้เรามีความรู้สึกชัดเจน การควบคุม และ ความปลอดภัย. อย่างไรก็ตามมันเป็นความปลอดภัยที่ผิดเนื่องจากเราควบคุมบางด้าน แต่ไม่ใช่ความปลอดภัยอื่น. คุณอาจสนใจ: วิธีการบรรลุดัชนีความสุขส่วนตัว...
วิธีที่จะทำให้และปฏิบัติตามมติปีใหม่ของเรา
วันที่ 1 มกราคมกำลังจะมาถึงและคุณอาจกำลังคิดถึงจุดประสงค์ของคุณสำหรับปีใหม่ เป็นไปได้ว่าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ตั้งใจจะทานอาหารเล่นกีฬาทุกวันหรือเลิกสูบบุหรี่ บางทีเป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของมติปีใหม่ของคุณมาเป็นเวลานาน แต่คุณไม่เคยทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จ หลายคนลืมเกี่ยวกับวัตถุประสงค์เหล่านี้ในสัปดาห์หรือวันหลังจากองุ่นสิบสอง พวกเขาไม่บรรลุวัตถุประสงค์เหล่านี้เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าควรตั้งวัตถุประสงค์ประเภทใด.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราพูดถึง วิธีทำและทำตามมติปีใหม่ของคุณ. คุณอาจสนใจ: วิธีลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่ มติปีใหม่ของฉันควรเป็นอย่างไร? พวกเขาจะต้องเป็นจริง. มันไม่มีประโยชน์ที่จะเสนอให้เสียเงินยี่สิบกิโลกรัมหากคุณรู้ว่าการได้มันจะซับซ้อนมาก ก่อนที่จะเพิ่มเป้าหมายในรายการวัตถุประสงค์ของคุณคุณควรถามตัวเองว่าคุณสามารถทำตามเป้าหมายได้จริงหรือไม่ ถามตัวเองว่าถ้าคุณมีแรงจูงใจและเวลาเพียงพอในการบรรลุวัตถุประสงค์เหล่านี้หากคุณเริ่มงานใหม่รวมงานและศึกษาหรือร่วมมือกับองค์กรพัฒนาเอกชนในช่วงบ่ายคุณอาจไม่พบเวลาหรือความปรารถนาที่จะทำตามวัตถุประสงค์ทั้งหมดของคุณ.พวกเขาจะต้องเคารพขีด จำกัด. การมีจุดประสงค์สิบห้าข้อสำหรับปีใหม่นี้อาจทำให้คุณไม่บรรลุเป้าหมายข้อใดข้อหนึ่ง...
วิธีทำโครงการชีวิต
หากมนุษย์แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะลักษณะนี้สามารถสะท้อนให้เห็นในโครงการชีวิตที่เลือกโดยบุคคลอย่างอิสระและสอดคล้องกับความสนใจของพวกเขา ซึ่งหมายความว่านอกเหนือจากการลดทอนวิสัยทัศน์ประเภทใดที่สอดคล้องกับอายุที่ครบกำหนดคุณต้องถามคำถามของตัวเองและค้นหาคำตอบของคุณเกี่ยวกับอาชีพที่เป็นอยู่ของคุณและภารกิจของคุณ. ¿วิธีทำโครงการชีวิต? ในจิตวิทยาออนไลน์เรามากับคุณเพื่อจุดประสงค์ในการทำให้เป็นจริง. คุณอาจสนใจ: ตัวอย่างดัชนีชีวิตโครงการ โครงการชีวิตคืออะไร: คำจำกัดความและตัวอย่าง วัตถุประสงค์ของโครงการชีวิต: ห้าเหตุผลที่ต้องทำ ทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณเป็นโครงการ: 6 ตัวอย่างและคำถาม 5 ข้อผิดพลาดเพื่อหลีกเลี่ยงในการสร้างโครงการชีวิต โครงการชีวิตคืออะไร: คำจำกัดความและตัวอย่าง ด้วยสคริปต์แห่งความรู้ตนเองนี้คุณสามารถออกกำลังกายในการวางแผนการปฏิบัติตามภารกิจของคุณด้วยแผนปฏิบัติการที่มีขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้. ¿อะไรคือสาเหตุหลักของโครงการนี้? การค้นหาความสุข....
วิธีการสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง
เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ. นี่เป็นข้อความที่เราควรมีความชัดเจนในใจของเรา เราไม่สมบูรณ์แบบ แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งเราผิดและในความผิดพลาดเหล่านี้เราสามารถทำร้ายความรู้สึกของคนที่เรารักได้ อาจเป็นไปได้ว่าในอดีตคุณเคยคิดผิดและด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่สามารถเงยหน้าขึ้นได้ แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองและทำให้สามารถพลิกหน้า ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ ทำอย่างไรจึงจะสร้างสันติภาพให้กับตัวเองได้ ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณกลับไปรักและเคารพคุณ ทุกคนผิดสิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราและเพื่อที่จะเป็นคนที่ดีขึ้น. คุณอาจสนใจ: วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข 3 ด้านพื้นฐานเพื่อสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง จงคิดบวกเพื่อสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง ประดิษฐ์ตัวเองใหม่และเริ่มจากศูนย์ 3 ด้านพื้นฐานเพื่อสร้างสันติภาพด้วยตัวคุณเอง เพื่อให้สามารถสร้างความสงบสุขกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่เหนือสิ่งอื่นใดหยุดเต้น...
วิธีจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เป็นไปได้ว่าร่างกายของเราตอบสนองด้วยการตอบสนองความเครียดอย่างรุนแรงเมื่อเราสังเกตเห็นว่าโลกกำลังมาที่เราเราจะกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือเมื่อเรารู้สึกว่าความรับผิดชอบที่เกินเรา สถานการณ์ทั้งหมดนี้มีมากขึ้นในไลฟ์สไตล์ของคนจำนวนมาก เราสามารถยืนยันได้ว่าในปัจจุบันสังคมของเรานำเราไปสู่ขั้นตอนที่ค่อนข้างบ้าคลั่งซึ่งสามารถกระตุ้นสถานการณ์ต่าง ๆ ของความกังวลใจดังนั้นเราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดเพื่อรักษาเสถียรภาพทางจิตใจที่ถูกต้องและลดความวิตกกังวลของเรา.ความสามารถในการควบคุมความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการตอบสนองความเครียดไม่ใช่งานง่ายด้วยเหตุนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล. เครื่องมือเหล่านี้ประกอบด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาของการผ่อนคลายการสื่อสารและการควบคุมอารมณ์. คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะความเศร้าหลังจากดัชนีแยก ความเครียดคืออะไร วิธีแก้ความวิตกกังวล เทคนิคการควบคุมความเครียด การออกกำลังกายเพื่อความสงบความวิตกกังวล เคล็ดลับในการต่อสู้กับความเครียดทางอารมณ์ วิธีจัดการความเครียดจากการทำงาน ความเครียดคืออะไร เราสามารถกำหนดปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เป็นการตอบสนองที่หมดสติที่เรามีในสถานการณ์ที่เราคิดว่าเป็นอันตรายหรือคุกคาม การตอบสนองนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วย ความตึงเครียด ทางร่างกายและจิตใจ,...
วิธีจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เป็นไปได้ว่าร่างกายของเราตอบสนองด้วยการตอบสนองความเครียดอย่างรุนแรงเมื่อเราสังเกตเห็นว่าโลกกำลังมาที่เราเราจะกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือเมื่อเรารู้สึกว่าความรับผิดชอบที่เกินเรา สถานการณ์ทั้งหมดนี้มีมากขึ้นในไลฟ์สไตล์ของคนจำนวนมาก เราสามารถยืนยันได้ว่าในปัจจุบันสังคมของเรานำเราไปสู่ขั้นตอนที่ค่อนข้างบ้าคลั่งซึ่งสามารถกระตุ้นสถานการณ์ต่าง ๆ ของความกังวลใจดังนั้นเราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดเพื่อรักษาเสถียรภาพทางจิตใจที่ถูกต้องและลดความวิตกกังวลของเรา.ความสามารถในการควบคุมความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการตอบสนองความเครียดไม่ใช่งานง่ายด้วยเหตุนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล. เครื่องมือเหล่านี้ประกอบด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาของการผ่อนคลายการสื่อสารและการควบคุมอารมณ์. คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะความเศร้าหลังจากดัชนีแยก ความเครียดคืออะไร วิธีแก้ความวิตกกังวล เทคนิคการควบคุมความเครียด การออกกำลังกายเพื่อความสงบความวิตกกังวล เคล็ดลับในการต่อสู้กับความเครียดทางอารมณ์ วิธีจัดการความเครียดจากการทำงาน ความเครียดคืออะไร เราสามารถกำหนดปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เป็นการตอบสนองที่หมดสติที่เรามีในสถานการณ์ที่เราคิดว่าเป็นอันตรายหรือคุกคาม การตอบสนองนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วย ความตึงเครียด ทางร่างกายและจิตใจ,...
