จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
ชีวิตที่มีสุขภาพดี - หน้า 8
เราตื่นนอนอาบน้ำทานอาหารเช้าไปทำงานกินกลับไปทำงานกลับบ้านคุยกับคนที่เรารักทำงานต่าง ๆ ดูโทรทัศน์หรือเล่นกีฬาทานอาหารค่ำนอนหลับและเริ่มต้นใหม่ ผู้คนจำนวนมากจะรู้สึกได้ถึงความต่อเนื่องของการกระทำนี้โดยแท้ที่จริงแล้วเป็นกิจวัตรประจำวันหรือเกือบทุกวัน หลายคนจะถอนหายใจด้วยความเหนื่อยล้าบ้าง. และมันก็เป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อเพราะมีหลายสิ่งที่น่าเบื่อหรือ จำกัด และสร้างความปรารถนาที่จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ แต่คำถามคือ ... ทำอย่างไร?, วิธีการออกจากกิจวัตรประจำวัน? ในบทความนี้เราจะพยายามให้แนวทางหรือตัวชี้วัดบางอย่างเพื่อพยายามแนะนำการดัดแปลงที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตของเราเป็นสิ่งที่น่าเบื่อน้อยลงเล็กน้อย. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ" ประจำคืออะไร?...
บางครั้งพวกเขาถามฉันว่าอะไรคือกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว. เราจะทำอะไรเพื่อให้อายุยืนยาวขึ้นได้ไหม? การศึกษาที่แตกต่างกันเช่นนี้ที่ตีพิมพ์ในมหาสมุทรแอตแลนติกได้แนะนำว่าหนึ่งในปัจจัยหลักในการทำนายอายุยืนคือการขาดความกังวลความเครียดและความเครียดทางอารมณ์. เราจะผ่อนคลายได้อย่างไร? ใช่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและมันก็ไม่ยาก. ความสามารถในการขจัดความกังวลใจของเราสามารถเรียนรู้ได้. การรักษาความสงบและความสงบในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษสามารถช่วยเราได้มากในชีวิตประจำวันของเรา คนที่ไม่สามารถสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะตอบสนองโดยสัญชาตญาณและไร้เหตุผลนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เมื่อเราอยู่ในสภาวะเครียดเราไม่สามารถประเมินผลที่จะตามมาจากการกระทำของเราได้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์และการพักผ่อน. สิ่งนี้จะช่วยให้เราชั่งน้ำหนักสถานการณ์ในมือเพื่อให้ได้แนวคิดที่ชัดเจนว่าเราควรทำอย่างไรและแน่นอนว่าจะไม่ขยายขนาดของปัญหาในหัวของเรา ในกรณีที่มีการสนทนาด้วยวาจาเราสามารถจัดการการมีส่วนร่วมของเราได้ดีขึ้น.ข้อดีของการรู้วิธีจัดการประสาท หากเราสามารถผ่อนคลายในสถานการณ์ที่ยากลำบากและเครียดโดยเฉพาะ, เราจะบรรลุ: รักษาอารมณ์ให้ดีขึ้น, ย้ายออกไปจากความเครียดทางจิตใจและบันทึกความขัดแย้งกับคนอื่น ๆ. ประหยัดเวลาความพยายามและความคิด ในสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีอะไรที่เป็นบวก. เป็นไปตามหลักการของเรา,...
หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญเมื่อเราต้องการดูแลผิวหน้าคือการรู้วิธีกำจัดจุดด่างดำออกจากจมูก เป็นเรื่องธรรมดาที่เราเห็นในบริเวณ "T" ของใบหน้าของเราจุดที่น่ารำคาญเหล่านี้ซึ่งในขณะที่ไม่เป็นอันตรายนั้นไม่น่าดู. ในบรรทัดถัดไปเราจะเห็นวิธีการรักษาหลายวิธีในการกำจัดจุดด่างดำออกจากจมูก. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมผมของฉันไม่โต 4 สาเหตุที่เป็นไปได้และสิ่งที่ต้องทำ" จะกำจัดจุดด่างดำออกจากจมูกได้อย่างไร? 7 โซลูชั่น จุดด่างดำที่จมูกปรากฏขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนมีการอุดตันของรูขุมขนของผิวหนังไขมันสะสมอยู่ในพวกมันและเพิ่มการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วและกระบวนการออกซิเดชั่น ปัญหาที่น่ารำคาญนี้. ในกรณีส่วนใหญ่การป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์นี้เชื่อมโยงกับการบำรุงรักษาผิวนั้นเป็นเรื่องง่ายหากขั้นตอนการล้างหน้าถูกต้อง อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาได้ปรากฏตัว, มีวิธีแก้ไขง่ายๆที่สามารถกำจัดได้อย่างง่ายดาย. 1. น้ำตาลทรายแดง เมื่อเราเริ่มมองหาวิธีการกำจัดจุดด่างดำจากจมูกการเยียวยาที่บ้านอาจเป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพ...
ด้านหลังเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย. การมีท่าทางที่ดีเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการบาดเจ็บความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในบริเวณนี้.พวกเราส่วนใหญ่เคยมีอาการปวดหลังในบางครั้งในชีวิตของเราและถึงแม้ว่าในบางกรณีความเจ็บปวดนี้อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บกีฬาอุบัติเหตุหรือสภาพพิการ แต่กำเนิดเช่น scoliosis ส่วนใหญ่เวลาปวดหลัง มันพัฒนาในช่วงชีวิตประจำวันตามนิสัยของเราและท่าทางที่ไม่ดีของเรา. กิจกรรมซ้ำ ๆ ในที่ทำงานหรือที่บ้านตำแหน่งที่ไม่ดีในช่วงเวลาของการโลภหรือถือบางสิ่งท่าทางที่ไม่ดีเมื่อนั่งที่คอมพิวเตอร์ ... การกระทำหรือการกระทำเหล่านี้อาจทำให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไปในพื้นที่ . โชคดี, มีหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับเอวและปากมดลูก. ตัวอย่างเช่นมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีรูปร่างที่ดีหรือมีระดับการออกกำลังกายที่ดี นอกเหนือจากการรับรู้และให้ความสนใจกับหลังของคุณเรายังสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับการออกกำลังกายบางอย่างที่เราจะแสดงให้คุณเห็นในบทความนี้. อาจทำให้คุณสนใจ: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย"ประโยชน์ของท่ากลับที่ดีเพื่อรักษาท่าทางที่ดีของหลังมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเข้าใจว่ามันไม่เพียง...
แผนชีวิตคือสิ่งที่ช่วยให้เราสร้างโครงการทุกประเภทที่เป็นรากฐานการพัฒนาส่วนบุคคลของเรา แม้ว่าในชีวิตของเรามีสิ่งต่าง ๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่การมีแนวคิดเรื่องความต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะได้สัมผัสกับสิ่งที่โลกมีให้เรา. ในบทความนี้เราจะเห็น เคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีสร้างแผนชีวิต และวิธีนี้สามารถใช้ได้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง" วิธีการสร้างแผนชีวิต อาจขัดแย้ง แต่หลายครั้งเราคิดว่าเรามีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหาทุกประเภท แต่เราไม่มีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราจะทำกับชีวิตของเราเอง. แม่นยำด้วยเหตุนี้การพัฒนาและการใช้แผนชีวิตจึงน่าสนใจ: มันช่วยให้เรา ค้นหาโครงการที่เราสามารถระบุได้เกือบทุกครั้ง แม้ว่าทุกสิ่งรอบตัวเราจะแตกต่างกันไปตามเวลา....
การจราจรตึกระฟ้าเสียงรีบ ... สังคมหลังสมัยใหม่ โดดเด่นด้วยการก้าวอย่างรวดเร็วซึ่งเวลามีราคาและเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละครั้ง. ในฐานะที่เป็น Zygmunt Bauman posits ใน "Liquid Modernity" ของเขา (2000) ปัจจุบัน เสถียรภาพไม่สามารถทำได้และมีการสนับสนุนความยืดหยุ่น. ความจริงข้อนี้แปลว่าทุกอย่างเป็นสิ่งชั่วคราวและเราต้องใช้ประโยชน์จากมัน: ข้อมูลที่ได้รับ, สถานะเสมือนในเครือข่ายสังคมออนไลน์, สังคมและชีวิตการทำงาน. และพนักงาน?...
ริ้วรอยที่ปรากฏที่ด้านหนึ่งของดวงตานั้นเรียกว่า "ตีนกา" ลักษณะภายนอกอาจเกิดจากปัจจัยภายนอก แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะตอบสนองต่อกระบวนการชราตามธรรมชาติที่ช่วยลดความยืดหยุ่นของผิว. ลบตีนกา การดูสดชื่นและกระจ่างใสมากขึ้นเป็นหนึ่งในปัญหาเครื่องสำอางที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายและผู้หญิงเนื่องจากพวกเขามักจะเป็นริ้วรอยแรกที่ปรากฏบนใบหน้า. จากการเยียวยาที่บ้านถึงการแก้ปัญหาการบุกรุกวิธีการแก้ปัญหาตีนกาที่หายไปนั้นมีหลากหลายและสำหรับงบประมาณและรสนิยมทั้งหมด. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ผิว 4 ประเภทและวิธีดูแลพวกเขา" 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดตีนกา ขอแนะนำให้ทบทวนนิสัยที่อาจทำให้เท้าของอีกาปรากฏก่อนกำหนดหรือเห็นได้ชัดเช่นอาหารที่ไม่ดีการสัมผัสบ่อยๆกับคนเดียวหรือสูบบุหรี่มากเกินไป เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการสิ้นสุดตีนกา ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงในอาหารหรือการดูแลผิว. 1. การดูแลตับ อวัยวะนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับลักษณะของริ้วรอยและอายุของผิว...
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในทางลบอย่างมากและผ่าน "ผลกระทบโซ่" ที่แตกต่างกัน หนึ่งในพื้นที่ของชีวิตที่ประสาทเราเจ็บมากขึ้นคือคุณภาพของการนอนหลับนั่นคือความสามารถของเราในการซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูพลังงานผ่านการพักผ่อน. ในบรรทัดถัดไปเราจะตรวจสอบ เคล็ดลับหลายประการที่เกี่ยวข้องกับวิธีการนอนหลับเป็นกังวล, แม้ว่าจะมีความจำเป็นที่จะต้องชัดเจนว่าหลาย ๆ ขั้นตอนในการปฏิบัติตามนั้นเกี่ยวข้องกับการแสดงนานก่อนเข้านอน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 หลักการพื้นฐานเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี" เคล็ดลับ: วิธีการนอนหลับเป็นกังวล คำแนะนำที่คุณจะพบด้านล่างได้รับการสมมติว่าคุณมีเวลาสั้น ๆ ก่อนเข้านอน อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันไม่จำเป็นต้องสิ้นวันของคุณ ช่วยให้มีใจโอนเอียงมากขึ้นเพื่อผล็อยหลับไป ไม่ว่าคุณจะมีความวิตกกังวลและความเครียดหรือไม่ก็ตาม....
ในแต่ละวันมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีที่เราฉีดวัคซีนจำนวนหนึ่งของความวิตกกังวลหรือที่เตือนเราจากประสบการณ์ที่เครียดที่มาอีกครั้งเพื่อสติของเรา. ต้องเผชิญกับประสบการณ์ประเภทนี้ ... วิธีการล้างใจ? ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากสภาพจิตใจที่วิตกกังวลและถูกทำเครื่องหมายด้วยความวิตกกังวลต่อสิ่งที่มีความสงบมากขึ้นและโดยทั่วไปการจัดการที่ดีกว่าในการดำเนินการอย่างสร้างสรรค์ ถ่วง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวล 7 ประเภท (สาเหตุและอาการ)" เคล็ดลับการรู้วิธีการล้างใจ เป็นที่ชัดเจนว่าจิตใจมนุษย์เป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนที่สุดของธรรมชาติ. เราสามารถรู้สึกคิดและจินตนาการถึงองค์ประกอบทางจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม, และสิ่งนี้ทำให้เราสามารถอยู่รอดได้นานนับพันปีแม้ว่าจะไม่มีอารยธรรมก็ตาม. อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนที่มีแนวโน้มที่น่าอัศจรรย์ที่จะเห็นว่าตัวเองได้รับอิทธิพลทางจิตวิทยาจากสภาพแวดล้อมของเราไม่เพียง แต่มีข้อได้เปรียบ ราคาสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับ...
