จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
ชีวิตที่มีสุขภาพดี - หน้า 6
ทุก ๆ สองสามชั่วโมงที่เราทานอาหารเช้าพร้อมกับการค้นพบต้องขอบคุณนักวิทยาศาสตร์จากห้าทวีป แอปพลิเคชันใหม่ของเทคนิคของ การฝึกสติและการทำสมาธิเพื่อพัฒนาความสามารถของมนุษย์.ความประหม่าการไหลและการทำสมาธิ ความเจริญ ของการทำสมาธิทำให้เรารู้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฝึกฝนตามปกติของเทคนิคเหล่านี้ช่วยให้เรามีสมาธิในการพัฒนาความสามารถในการ selfconsciousness, เพื่อเข้าสู่สถานะของการไหลเพื่อฝึกกีฬาการเขียน (สำหรับผู้ที่เขียน) และอื่น ๆ ในความเป็นจริงแอพพลิเคชั่นนั้นแทบจะไม่ จำกัด เลยทีเดียว, การฝึกสมาธิและการฝึกสติทำให้เราสามารถ "เพิ่มความสว่าง" ความสามารถที่แท้จริงของเรา, มิฉะนั้นพวกเขาจะยังคงซ่อนตัวจากมโนธรรม เราจะมีชีวิตอยู่โดยที่ไม่รู้ว่ามันอยู่ข้างในของเรา...
การนอนไม่หลับเนื่องจากความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ที่หลายคนต้องเผชิญในแต่ละวัน มันเป็นประเภทของการรบกวนการนอนหลับที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการสึกหรอของร่างกายและความเสี่ยงของการผิดและการสัมผัสกับความเสี่ยงในแต่ละวันและสถานการณ์นี้ในทางกลับกันสามารถเพิ่มความเครียด ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง. ในบทความนี้เราจะเห็นทั้งคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับความเครียดและอาการทั่วไปของโรคนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การนอนไม่หลับ 12 ชนิด (ตามระยะเวลาความรุนแรงและอาการ)" นอนไม่หลับเนื่องจากความเครียด: มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?? ในช่วงเวลาของการไปนอนและหลับ, การรับรู้ของเราเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือปัญหาที่รอเราอยู่ มันสำคัญมาก หากมีบางสิ่งที่ทำให้เราคิดว่าเราอยู่ในสถานการณ์ที่อ่อนแอระบบประสาทจะมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวเพราะมันทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่เราจะหาทางออกทันที. น่าเสียดายที่ในสังคมตะวันตกปัญหามักจะไม่เกี่ยวข้องกับการสำรวจสภาพแวดล้อมในการค้นหาทรัพยากรที่อยู่ใกล้เคียงหรือสถานที่ปลอดภัยที่จะหันไป แต่พวกเขาจะต้องทำเพื่อวัตถุประสงค์ที่เป็นนามธรรมมากขึ้นและมีขั้นตอนหลายขั้นตอน ตัวอย่างเช่นผ่านการสอบในสัปดาห์หน้าหรือคืนดีกับคนที่อยู่ไกล. ดังนั้นในช่วงเวลาของการเข้านอนจึงไม่สะดวกที่จะรู้สึกกระสับกระส่ายและ...
Ho'oponopono (เรียกอีกอย่างว่าการเขียน Ho'oponopono) เป็นปรัชญาของการแก้ไขความขัดแย้งและการเยียวยาทางจิตวิญญาณบนพื้นฐานของการให้อภัยการกระทบยอดและความรัก.Hoponopono (Ho'oponopono): ให้อภัยตัวเองต้นกำเนิดของมันกลับไปที่ผู้อยู่อาศัยคนแรกของเกาะโพลินีเซียนของฮาวายที่ใช้ในการฝึกพิธีกรรมการรักษาตามปรัชญา Hoponopono ในศตวรรษที่ 20, Nalamaku Simeona ปรับคำสอนและเทคนิคของบรรพบุรุษให้ทันสมัยและเป็นที่นิยมในสิ่งที่เราเข้าใจในปัจจุบันในฐานะ Hoponopono. ถึงแม้ในยุคโบราณของศิลปะการบำบัดนี้รูปของนักบำบัดได้รับคำสั่งจากนักบวช แต่ในเวอร์ชั่นปัจจุบันการกระทำนั้นตรงกับบุคคลที่ปรารถนาจะได้รับการเยียวยาดังนั้นเราจึงสามารถเข้าใจศิลปะจิตวิญญาณนี้เป็นวิธีการช่วยเหลือตนเอง.ความเชื่อโพลินีเซียในวัฒนธรรมสมัยนิยมของหมู่เกาะโพลินีเซียนเชื่อกันว่าความผิดพลาดที่คนทำนั้นเป็นต้นเหตุของโรคเนื่องจากพวกเขาได้ช่วยวิญญาณของเทพเจ้า ย้ายโดยความเชื่อนี้, พวกเขาคิดว่าจะแก้ไขข้อผิดพลาดที่แต่ละคนต้องทำ สารภาพ. หากเขาไม่เห็นด้วยกับการรับสารภาพบุคคลนั้นอาจป่วยและตายได้ การรักษาความลับข้อผิดพลาดคือสิ่งที่กระตุ้นให้โรคพัฒนาต่อไป.ในกระบวนทัศน์ของจิตวิเคราะห์เราสามารถแปลความเชื่อโปลินีเซียตามแนวคิดของ...
สุขภาพจิตเป็นแนวคิดที่ใช้เพื่ออ้างถึงชุดของนิสัยและกลยุทธ์ ขอบคุณที่จิตใจของเราสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่และผู้คนที่เราเกี่ยวข้อง.ดังนั้นเราจึงมีสุขอนามัยจิตไม่นานเมื่อสมองของเรา "สุขภาพดี" แต่เมื่อสิ่งที่เราทำและพูดได้ดีกับชีวิตที่เราต้องการประสบในบริบทที่กำหนด ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองสูงมีแนวคิดในตนเองที่เพียงพอและวิธีการมองเห็นชีวิตที่ขยับออกห่างจากความเมื่อยล้าทางอารมณ์และการจำกัดความเชื่อ.สุขภาพจิตและความสำคัญของบริบทเรามักจะนึกถึงความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล. กล่าวคือสิ่งที่เกิดจากภายในตัวเองโดยธรรมชาติ (หรือผ่านความตั้งใจ) และที่มาครอบคลุมประสบการณ์ชีวิตของบุคคลในสถานการณ์ใด ๆ ที่เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์.อย่างไรก็ตามความคิดของสุขภาพจิตนั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานความคิดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาและคุณภาพชีวิตเนื่องจากเป็นไปตามสมมติฐานที่ว่า มนุษย์เราเป็นชีวจิตสังคม. ซึ่งหมายความว่าเช่นเดียวกับที่เราสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ปฏิกิริยาของร่างกายของเรากับสภาพแวดล้อมก็เปลี่ยนเรา ดังนั้นความผาสุกทางจิตไม่ใช่ถนนในทิศทางเดียว แต่มีสอง: สิ่งที่เราเลือกที่จะทำและสิ่งที่บริบทที่เราอาศัยอยู่ให้เรากลับ.ในระยะสั้นสุขภาพจิต มันประกอบด้วยความสมดุลทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ ระหว่างความคาดหวังของเราและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในที่นี่และตอนนี้ ดังนั้นจึงมีผลบังคับใช้อย่างมากเมื่อพูดถึงคุณภาพชีวิตในลักษณะองค์รวม.กุญแจสู่การใช้สุขอนามัยจิตด้านล่างคุณสามารถหาชุดของ คำแนะนำทั่วไปเพื่อให้สามารถมีสุขภาพจิตที่ดี และเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของมัน...
ณ จุดนี้ไม่มีใครจะประหลาดใจโดยคำสั่งที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดเรารู้ว่ามันช่วยให้ลดน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนซึ่งทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาหรือเมตาบอลิซึม (เช่นเบาหวานประเภท 2) หรือแม้แต่ความเสี่ยง . แต่เหนือกว่าเพียงแค่ร่างกายและสรีรวิทยาตั้งแต่สมัยโบราณได้รับการยืนยันว่ามันดูเหมือนว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของผู้ที่ฝึกมัน. วลีนี้ของอะไรจริง? การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพจิต? ตลอดบทความนี้เราจะทำวิทยานิพนธ์สั้น ๆ เกี่ยวกับมัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: กลยุทธ์ในการทำความสะอาดจิตใจ" สุขภาพจิตและการออกกำลังกาย สุขภาพจิตและการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กันบ่อยครั้งตั้งแต่สมัยโบราณค้นหาหลักฐานว่าสุขภาพกายและการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของผู้ที่ฝึกฝนด้วยเช่นกัน ในปัจจุบันและด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์เรามีความรู้เฉพาะด้านที่แตกต่างกันซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงด้วยการออกกำลังกายและกลไกบางอย่างของมัน: เรารู้ว่ากีฬาส่งเสริมการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน,...
หมากฝรั่งซานชานเป็นส่วนผสมที่ ได้เพิ่มการแสดงตนในผลิตภัณฑ์ของชั้นวางของอุตสาหกรรมอาหาร. แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติที่เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เราจะตรวจสอบฉลากอย่างละเอียดเพื่ออ่านส่วนผสมแต่ละอย่างที่เขียนขึ้นมาเรามักจะตรวจสอบรสชาติและข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการ แต่ถ้าเราดูเราสามารถตรวจสอบได้ว่าหมากฝรั่งซานชานนั้น นำเสนอในผลิตภัณฑ์มากมาย. แต่ ... หมากฝรั่งซานทานคืออะไร? มันคืออะไรและทำไมมันถึงได้รับความนิยม? บทความที่เกี่ยวข้อง: "12 ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงในเครื่องสำอางเพราะเป็นอันตราย" Xanthan gum: การใช้งานและคุณสมบัติ หมากฝรั่งซานทาน เป็น polysaccharide น้ำหนักโมเลกุลสูงที่ได้จากการหมักคาร์โบไฮเดรต. ความสามารถในการละลายสูงและมีความเสถียรสูงต่อการปรากฏตัวของเกลือและความต้านทานต่อเอนไซม์ทำให้สารนี้เป็นหนึ่งในพอลิเมอร์หลักที่ใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร....
คุณคิดว่าคุณเคยเห็นทุกอย่างในการบำบัด? ที่นี่ความนิยมเพิ่มมากขึ้น: gatoterapia, เครื่องมือที่ใช้ในการแทรกแซงในความเป็นอยู่ของคนนับด้วยความช่วยเหลือของแมว.Gatoterapia ทรีทเม้นต์ต่อต้านความเครียดกับแมวของคุณ การบำบัดคือ การรักษาแบบดั้งเดิม กับอาการของความเครียดความวิตกกังวลและอารมณ์ต่ำด้วยความช่วยเหลือของแมวบ้าน การใช้การบำบัดประเภทนี้ขึ้นอยู่กับ บริษัท ที่แมวบ้านเล็ก ๆ เหล่านี้จัดหาให้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปผ่านการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นมิตรระหว่างแมวกับบุคคล. แง่บวกของการทำ gatotherapy คือความเรียบง่ายที่แม่นยำ: ขึ้นอยู่กับ บริษัท ที่เสนอโดย cat...
แนวคิดของปีแต่งอาจไม่เป็นที่นิยมสำหรับคนที่สับสนกับชีวิตการทำงาน แต่ความจริงก็คือมันเป็นแหล่งข้อมูลอีกหนึ่งที่สามารถช่วยให้เราทั้งคู่ได้รับสุขภาพและวิวัฒนาการส่วนบุคคล.อย่างน่าเศร้า, บางครั้งปีแต่งเป็นสับสนกับการไม่ใช้งานง่าย และการไร้ความสามารถในการวางแผนโครงการทำงานได้ (หลังแน่นอนสิ่งที่ไม่ขึ้นอยู่กับความตั้งใจหรือความพยายาม) ไม่: เป็นไม่กี่เดือนโดยไม่ต้องทำงานในทางที่ได้รับค่าตอบแทนหรือได้รับการฝึกอบรมที่ควบคุมไม่จำเป็นต้องเสียเวลา.ต่อไปเราจะเห็น ข้อได้เปรียบหลักที่ผู้ที่ตัดสินใจเลือกแต่งจะสามารถเพลิดเพลินได้ ก่อนที่จะเริ่มอาชีพมหาวิทยาลัยหรือเข้าสู่ตลาดแรงงานอย่างชัดเจน. บางทีคุณอาจสนใจ: "ทำไมต้องเรียนจิตวิทยา 10 คะแนนที่คุณควรให้ความสำคัญ"ข้อดีของการทานวันอาทิตย์การย้ายจากช่วงเวลาของกิจกรรมไปสู่ขั้นตอนที่ผู้มีเวลาว่างสูงอาจนำไปสู่ปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการขาดการวางแผนและการจัดการความคาดหวังที่ไม่ถูกต้อง. แต่ในหลาย ๆ กรณีนั้นได้รับการชดเชยด้วยข้อได้เปรียบที่เสนอโดยวันอาทิตย์.1. ใช้เวลาในการฝึกฝนตัวเองด้วยวิธีการที่สอนด้วยตนเองหลักสูตรระดับมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่หรือหลักสูตรฝึกอบรมระดับบัณฑิตศึกษาที่มีการควบคุมต่อความเชี่ยวชาญเฉพาะทางไม่ว่าอย่างใดอย่างหนึ่งก็ตามจะ จำกัด ช่วงการเรียนรู้ที่เราสามารถเลือกได้ สิ่งนี้เป็นแง่บวกในหลาย...
มีสถานการณ์ที่สามารถให้ความประทับใจในการดับความหวังทั้งหมดของชีวิตที่ดีขึ้นและในอนาคต การสูญเสียคนที่เรารักที่สุดการว่างงานการสูญเสียสมรรถภาพทางกายความเจ็บป่วยทางจิตการวินิจฉัยโรคเรื้อรัง ... สถานการณ์ทั้งหมดนี้สามารถทำให้หยุดพักกับความคาดหวังของเราสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับอนาคต การสูญเสียสิ่งที่เราพิจารณาว่ามีความสำคัญและมีค่าสามารถส่งผลให้สูญเสียเข็มทิศของเราวิธีการกำหนดสิ่งที่จะนำเราไปสู่เป้าหมายของเรา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น, เราต้องการวิธีหรือกลยุทธ์ใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดิม, หลายครั้งรับที่อยู่ใหม่. มันง่ายกว่าที่จะมีความหวังเมื่อทุกอย่างดำเนินไปด้วยดี. อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการรักษาความหวังให้มีชีวิตอยู่ และฝึกฝนต่อไปในช่วงเวลาที่เลวร้ายและยากลำบากของชีวิต นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความหวังองค์ประกอบที่จำเป็นในการปลูกฝังมันและผลประโยชน์ของมัน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีสูตรเพื่อความสุขไหม?" Eduard Punset และ Rojas...
