จิตวิทยา - หน้า 497
5 สิ่งที่คนมีความสุขทำทุกวัน
โดยปกติสิ่งที่เราทำจะเป็นตัวกำหนดว่าเรารู้สึกอย่างไรหรือเท่าไหร่ที่เราไปถึงเป้าหมายของเรา, เหนือสิ่งอื่นใด นิสัยเหล่านี้มักจะค่อนข้างง่ายมากจนไม่สามารถสังเกตได้ในทันทีที่เห็นครั้งแรก. Ryan T. Howell ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ University of Chicago ได้ทำการศึกษาเพื่อค้นหาว่านิสัยใดที่ทำให้คนที่มีความสุขแตกต่างจากคนที่ไม่ได้ใช้วิธีการบริโภค เป็นเรื่องธรรมดามากที่ได้ยินว่าเงินไม่ได้ให้ความสุข - แม้ว่าจะช่วยได้ - และนั่นเป็นหัวข้อที่ศาสตราจารย์ธรรมด๊าธรรมดาสนใจมาก. จากการค้นพบของการวิจัยที่จัดทำโดยศาสตราจารย์ธรรมด๊าธรรมดาคนมีความสุขทำห้าสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่น คุณลักษณะเหล่านี้หลายอย่างเกี่ยวข้องกับการบริโภคและความสำคัญของเงินสำหรับพวกเขา. "ความสุขของมนุษย์มักจะไม่ประสบความสำเร็จด้วยการเสี่ยงโชคซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้สองสามครั้ง แต่ด้วยสิ่งเล็ก...
5 สิ่งที่คุณไม่ควรกังวล
หลายครั้งดูเหมือนว่าการใช้ชีวิตอย่างสงบสุขเป็นไปไม่ได้เกือบ. เรามักจะหาเหตุผลใหม่ที่น่ากังวล และความซื่อสัตย์ฉันแน่ใจว่าคุณประสบความสำเร็จมากกว่าเมื่อคุณกังวลมากกว่าเมื่อคุณต้องการรักษาความสงบของจิตใจ. แน่นอนว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่คุณควรให้ความสนใจพอที่จะแก้ไขได้. คนอื่นง่ายกว่าที่จะแก้ปัญหาด้วยความพยายามเล็กน้อย และในที่สุดก็มีคนที่ควบคุมคุณไม่ได้ ที่นี่เรานำเสนอรายการสิ่งที่คุณไม่ควรกังวล จดบันทึกและกำจัดภาระที่คุณไม่ต้องการในชีวิตของคุณ. 1. หนี้ของคุณ เราทุกคนมีตั๋วเงินและภาษีจ่าย ทุกวันคุณต้องกินและทุกเดือนคุณต้องมีรายได้เพียงพอที่จะเผชิญกับค่าใช้จ่ายส่วนตัวของคุณ แต่ ความกังวลเกี่ยวกับหนี้สินของคุณไม่สมเหตุสมผล. ฉันไม่ได้บอกให้คุณเป็นคนไร้ความรับผิดชอบที่จะหยุดจ่ายเงินแล้ว. สิ่งที่ฉันแนะนำคือ แทนที่จะให้คุณมัว แต่ยุ่งกับการทำรายการหนี้สินทั้งหมดและคิดว่าคุณไม่มีวิธีที่จะทำต่อไปให้จดจ่อกับการสร้างกลยุทธ์....
5 เคล็ดลับที่จะเป็นพ่อแม่ผู้ป่วยที่มากขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว, ความอดทนไม่ใช่จุดแข็งของพ่อแม่ในปัจจุบัน. บางทีความอดทนไม่ใช่สิ่งที่แพร่หลายเป็นพิเศษ ความเครียดที่เราถูกยัดเยียดความสามารถในการแข่งขันของสิ่งแวดล้อมความรีบเร่งความคาดหวังสูงที่พวกเขามีต่อเราและที่เราให้กับลูกหลานของเรา. ถ้าเราเพิ่มว่าเด็กกำลังทำให้โกรธเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญ - แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม-. เด็ก ๆ สามารถทำให้คุณคลั่งไคล้ แต่ในธรรมชาติแล้วพวกเขาก็ทำตัวแบบนี้. แต่การถูกควบคุมและสูญเสียการควบคุมขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง. การควบคุมการบำรุงรักษาเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นพ่อแม่ผู้ป่วยที่มากขึ้น. การควบคุมหรือควบคุมตนเองค่อนข้างช่วยกำหนดขอบเขตและจัดการสถานการณ์เพื่อทำความเข้าใจและตัดสินใจอย่างชาญฉลาด. มันยากเราจะทำอะไรโง่. เด็ก ๆ ท้าทายพ่อแม่มากขึ้นเมื่อพยายามรวบรวมความอดทน, ในการต่อสู้เพื่อดูว่าใครสามารถทำอะไรได้มากกว่า และถ้าคุณสูญเสียการควบคุมคุณก็แพ้ในเกม...
5 เคล็ดลับในการเผชิญกับความยากลำบาก
มีบางครั้งที่ทุกอย่างดูเหมือนจะผิดพลาด ไม่มีอะไรเป็นไปตามที่คาดไว้ สิ่งต่าง ๆ พันกันและไม่มาถึงหรือมาถึงก่อนวัยอันควร ไม่มีอะไรรวมอยู่ ทุกอย่างสับสน และคุณอาจรู้สึกว่ากำลังจะหมดไม่มีอะไรจะทำ ความยากลำบาก. ช่วงเวลาที่เลวร้ายเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนมุมมองของเหตุการณ์. เราไวต่อทุกแง่ลบมากขึ้นและเราสามารถตกลงไปในหลุมแห่งการมองโลกในแง่ร้ายได้ง่าย. มันอยู่ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราต้องจดจำความจริงที่ยิ่งใหญ่ห้าประการที่บางครั้งเรามองข้าม. 1. ทุกอย่างเกิดขึ้น ชีวิตคือการสืบทอดของรอบซึ่งมีช่วงเวลาของความชัดเจนและอื่น ๆ ของความมืด. ไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไป. เรารู้ แต่เราก็ลืมมันบ่อยๆ....
5 เคล็ดลับที่จะหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด
กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าตัวเองสามารถ จำกัด ความสัมพันธ์ของเรา และทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ความกังวลนี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดพฤติกรรมผิวเผินความอับอายการสูญเสียโอกาสความไม่พอใจภายในความผิด ฯลฯ. หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณจะช่วยให้คุณเป็นของแท้ และเป็น - และรู้สึก - ตัวคุณเอง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลกับการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์สิ่งที่อาจจำเป็นในบางโอกาส ขึ้นอยู่กับคุณ. "ดวงตาของคนอื่นคือคุกของเราความคิดของพวกเขากรงของเรา" -เวอร์จิเนียวูล์ฟ- ความกังวลอย่างต่อเนื่องสำหรับสิ่งที่พวกเขาจะพูดจะไม่ยอมให้คุณเป็นตัวของตัวเอง, และจะไม่อนุญาตให้คุณปลดปล่อยศักยภาพของคุณ ความกังวลอย่างต่อเนื่องนี้จะบังคับให้คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณเสมอสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณทำ. แต่,...
5 ผลทางจิตวิทยาของการทำแท้ง
ผู้หญิงทุกคนถูกทำเครื่องหมายหลังจากผ่านการทำแท้ง. มันไม่ได้เป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ไม่ว่าจะเป็นการทำแท้งหรือการแท้งตามธรรมชาติ. ไม่เพียง แต่จะมีผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังมีอิทธิพลต่อจิตใจของเธอ. ผลทางจิตวิทยาของการทำแท้งสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าไปสู่พฤติกรรมทำลายตนเอง. การทำแท้งเป็นการสูญเสียที่สำคัญและเจ็บปวด ภายหลังมันเกิดขึ้นผลทางจิตวิทยาจะรุนแรงยิ่งขึ้นถ้าเป็นไปได้. "การตั้งครรภ์ที่ได้รับการยืนยันมากถึง 15 เปอร์เซ็นต์สิ้นสุดลงด้วยการทำแท้งก่อนสิ้นไตรมาสแรก สำหรับสิ่งเหล่านี้เราควรเพิ่มเปอร์เซ็นต์ที่สูงมากซึ่งไม่ได้วัดปริมาณเพราะสับสนกับกฎที่มีมาก " -Ángel Ruiz- ผู้หญิงที่ได้รับการทำแท้งโดยบอกว่ามันเจ็บปวดมากกว่าและเจ็บปวดมากกว่าการแท้งบุตร. นี่คือเหตุผล ในการทำแท้งโดยธรรมชาติปัจจัยที่ทำให้ประหลาดใจเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่คาดหวังและบางทีคุณอาจจะอยู่ใน ช็อก ไม่สามารถเชื่อได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร....
5 ผลของการแนบที่ไม่เป็นระเบียบ
สิ่งที่แนบมาเป็นพันธะที่พัฒนาครั้งแรกและสร้างความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดี. ในบางกรณีที่แม่หรือผู้ดูแลหลักแสดงถึงแหล่งที่มาของอันตรายและการคุ้มครองเด็กเราพูดถึงสิ่งที่แนบมาไม่เป็นระเบียบ. สำหรับ Bowlby (1969) กล่าวว่าเด็กคนหนึ่งมีความผูกพันกับใครบางคนหมายความว่าเขาเต็มใจที่จะแสวงหาความใกล้ชิดและติดต่อในรูปธรรม สิ่งนี้เกิดขึ้นในบางสถานการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกลัวเหนื่อยหรือป่วย การก้าวไปอีกขั้นความจริงก็คือ เราทุกคนต้องการพันธบัตรที่แนบมาซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงหรือปรับตัวเข้ากับบทบาทใหม่. "ประวัติศาสตร์ก่อนหน้าของเด็กคือสิ่งที่เงื่อนไขความรู้สึกของพวกเขาในโลกและสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากเขา". -Charo Blanco- Bowlby ยืนยันว่าความสามารถในการยืดหยุ่นที่เราพัฒนาเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์เครียดเกิดขึ้นในปีแรกของชีวิต เพื่อให้แน่ใจว่าความยืดหยุ่นนี้ได้รับอิทธิพลจากรูปแบบของความผูกพันหรือความผูกพันที่บุคคลพัฒนากับแม่หรือผู้ดูแลของเธอ. ทำไมเด็กที่มีสิ่งที่แนบไม่เป็นระเบียบสามารถเป็นผู้รุกรานได้? สิ่งที่แนบมาแบบ D (ไม่เป็นระเบียบ) มีความสัมพันธ์กันตั้งแต่ต้นจนจบ...
5 พฤติกรรมที่เผยให้เห็นถึงการขาดความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นการแข่งขันที่มีค่ายิ่งขึ้น. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความเป็นอยู่ที่ดี ผู้ที่พัฒนามันจะประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต แต่เหนือสิ่งอื่นใดมีความสุข. ในทางตรงกันข้ามการขาดความฉลาดทางอารมณ์ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง. ไม่สำคัญว่าคุณจะสามารถถอดรหัสปริศนาอันยิ่งใหญ่ของฟิสิกส์ได้ถ้าในที่สุดคุณจะรู้สึกหงุดหงิด. ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณจัดการเพื่อรับเงินจำนวนมาก แต่ในตอนท้ายของวันที่คุณถูกล่ามโซ่ไปสู่ความปวดร้าวหรือเศร้า. "ความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงร้อยละ 80 ของความสำเร็จในชีวิต". -Daniel Goleman- การเป็นคนฉลาดทางอารมณ์นั้นไม่ได้เกิดขึ้นเลย ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นมิตรหรือเป็นที่นิยมมากที่สุด. การแข่งขันครั้งนี้เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเองมากขึ้น และความมั่นใจในตนเอง. นี่คือทัศนคติที่ปลูกฝังภายใน แต่สะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมภายนอกและนำทัศนคติที่แน่วแน่มากขึ้น. ในระหว่าง,...
