จิตวิทยา - หน้า 427
วิธีการแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ?
ขณะที่ฉันเรียนรู้ในการฝึกอบรมความเป็นผู้นำผู้นำคือใครบางคน สร้าง, จากทุกสถานการณ์ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรดีกว่าสำหรับคนที่คุณแนะนำ. ฉันยังได้เรียนรู้ว่า, เพื่อให้สามารถช่วยเหลือผู้คนและนำพวกเขาไปสู่ชีวิตที่ไม่ธรรมดา, ฉันต้องเป็นผู้นำของตัวเองก่อน. ซึ่งรวมถึงความสามารถในการแยกการเรียนรู้ที่มีค่าและสร้างสิ่งที่ดีกว่าจากสถานการณ์หรือประสบการณ์ใด ๆ. โค้ชของฉันมักจะบอกฉันว่าเรามีความเป็นไปได้สองอย่างในการเรียนรู้. หนึ่งคือดีอื่น ๆ ไม่ได้เพราะมันเป็น โดยคมชัด: ฉันเรียนรู้บางครั้งเจ็บปวดสิ่งที่ไม่ดีสำหรับฉันสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงเรียนรู้ว่าอะไรดีสำหรับฉันอะไรที่เหมาะกับฉัน. หลังจากประสบการณ์เชิงลบใด ๆ ที่คุณประสบคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำซ้ำได้มากที่สุด. แต่นอกจากนั้นเนื่องจากมันเกิดขึ้นแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าตอนนี้คุณกำลังจะสร้างสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเองจากประสบการณ์นั้น. คุณจะทำให้ประสบการณ์...
จะให้คำแนะนำที่ดีได้อย่างไร?
บางทีคุณอาจรู้วลีที่ว่า "ฉันขายคำแนะนำที่ฉันไม่มี". สุภาษิตภาษาสเปนบอกเราเกี่ยวกับนิสัยแบบเก่าที่ต้องการให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นในเรื่องใด ๆ แม้ว่าคนอื่นไม่ต้องการหรือไม่ได้ขอ. ดังนั้น, เป็นเรื่องปกติที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่น, หมายความว่าเราจะรู้โดยไม่ลังเลสิ่งที่ควรทำแทนบุคคลที่เราให้คำแนะนำ. ความตั้งใจของเราอาจดีที่สุดในโลกนั่นไม่ได้อยู่ในข้อพิพาท แต่ก่อนที่จะปล่อยต้อกระจกของคำแนะนำ บางทีเราควรคิดว่าถ้าอีกฝ่ายสนใจสิ่งที่เราพูด, หรือถ้าเรามีข้อมูลทั้งหมดที่อนุญาตให้เราใส่ตัวเองอย่างถูกต้อง. ฉันขอคำแนะนำจากคุณได้ไหม? หากคุณไม่ต้องการจบมิตรภาพเป็นเวลาหลายปีให้สร้างปัญหากับสมาชิกในครอบครัวของคุณหรือคุณเข้าใจผิดเพื่อนร่วมงานของคุณ, คุณต้องหาเหตุผลจำนวนคำแนะนำที่คุณให้บริการ. เลือกเวลาที่เหมาะสม. มองหาความสงบเป็นพันธมิตรที่ดีถ้าคุณต้องการให้ข้อความได้รับการต้อนรับด้วยทัศนคติที่เปิดกว้าง. หากเมื่ออีกฝ่ายกำลังร้องไห้หรือกรีดร้องด้วยความโกรธคุณขัดจังหวะเขาเพื่อให้เขามองในมุมมองของเขาเขาอาจไม่ฟังคุณ โดยออกจากห้องเพื่อความสงบคุณจะกระตุ้นให้ข้อความของคุณได้รับในอีกทางหนึ่ง. การฟังเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่คุณต้องหว่าน ถ้าคุณต้องการเก็บเกี่ยวชื่อเสียงในฐานะที่ปรึกษาที่ดี...
วิธีการรักษาจากความปวดใจ
วิญญาณเจ็บมันเจ็บลึก. เธอรู้สึกว่าแม้จะได้พบกับคนจำนวนมากในด้านความรักสิ่งที่เธอรู้สึกสำหรับคนนั้นเธอไม่เคยรู้สึกมาก่อนและบางทีเธออาจจะไม่รู้สึกอีกครั้ง. ตอนนี้ เขาจากไปแล้วกล่าวว่าเขาได้รู้จักความรักครั้งใหม่ที่ทำให้เขาเข้าข้างใน, ที่เธอรู้สึกว่าสำหรับเขาตอนนี้เธอเป็นแค่เพื่อนน้องสาว แต่เธอไม่รู้สึกอะไรเลย ... ในขณะที่เธออธิบายให้เขาเธอเชื่อว่าเธอกำลังจะตายภายใน ... การขาดความรัก. เขาถามตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อความเจ็บปวดนั้นผ่านไป ... ในขณะที่ทุกคืนเธอร้องไห้อย่างเงียบงันเมื่อไม่มีใครเห็นเธอ ในระหว่างวันเธอทำสิ่งต่างๆนับพันและพยายามที่จะหลอกลวงตัวเองโดยคิดว่าเธอลืมไปแล้ว แต่เมื่อคืนนี้ ... เธอรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าอีกครั้งและเธอก็นำเพลงเศร้าที่ดูเหมือนจะถูกเขียนขึ้นมาเพื่อเธอ. "ที่ยากที่สุดไม่ใช่จูบแรก แต่สุดท้าย" -Paul...
วิธีรักษาแผลถูกปฏิเสธ
ใครไม่กลัวที่จะถูกปฏิเสธ? อาจเป็นไปได้ว่าความกลัวนั้นอยู่กับคุณทุกวัน แต่คุณไม่รู้ตัว ปัญหาคือว่า มีเพียงเราเท่านั้นที่มีอำนาจที่จะปฏิเสธหรือยอมรับ. อย่าปล่อยให้ใครปฏิเสธคุณนั่นคือคุณ! แม้จะตระหนักถึงเรื่องนี้เราไม่สามารถป้องกันความนับถือตนเองของเราจากการได้รับผลกระทบเมื่อมีคนปฏิเสธเรา. เราอ่อนแอมากขึ้นเราแยกตัวเราออกจากคนอื่นและหยุดดูแลตัวเอง. "ฉันปฏิเสธเมื่อคนที่เป่าแตรในหูของฉันที่ปลุกให้ฉันเริ่มต้นใหม่แทนที่จะถอนตัวออก" -ซิลเวสเตอร์สตอลโลน- วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการรักษาแผลที่ถูกปฏิเสธ บาดแผล ที่มักทำให้เราให้สิ่งที่เราได้รับนั่นคือเราจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธเพราะมันเป็นสิ่งที่เรารู้. ดูแลตัวเองด้วย คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธแม้ว่าคุณจะสามารถยอมรับหรือปฏิเสธการปฏิเสธนั้นได้. คุณจะต้องสามารถชื่นชมคุณค่าของตัวเอง และลงทุนในตัวคุณเอง คุณสามารถดำเนินการต่อได้เหมือนเดิมเพราะการเปลี่ยนแปลงนั้นยากและคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มั่นคง แต่คุณต้องการปฏิเสธการปฏิเสธหรือยอมรับต่อหรือไม่ มีเพียงคุณเท่านั้นที่อยู่ในตัวเลือกนี้ไม่มีใครสามารถรับได้....
วิธีการดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของเด็กที่มีปัญหาการเรียนรู้?
ทุกครั้งที่เรารู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาการเรียนรู้ที่แตกต่างกันที่สามารถปรากฏในเวทีโรงเรียน. เมื่อสังคมได้รับการพัฒนาความจำเป็นในการปรับเนื้อหาและวิธีการสอนให้กับเด็ก ๆ ที่นำเสนอปัญหาประเภทนี้ได้รับการเน้น. ดังนั้นตัวเลขสนับสนุนได้ถูกเพิ่มเข้ามาในโรงเรียนและโรงเรียนมักจะมีผู้เชี่ยวชาญทั้งในด้านการสอนและการได้ยินและภาษา อย่างไรก็ตามแม้จะมีความคืบหน้าทั้งหมดนี้, โดยทั่วไปแล้วอีกแง่มุมพื้นฐานในชีวิตของเด็กเหล่านี้มักจะถูกทอดทิ้ง: สุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขาและการดูแลที่พวกเขาต้องการในระนาบนี้. ตอนนี้คำถามคือสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนพวกเขาและไม่รู้สึกว่าถูกตีตรา? "บอกฉันและฉันลืมมันสอนฉันและฉันจำได้ว่าเกี่ยวข้องกับฉันและฉันเรียนรู้มัน". -เบนจามินแฟรงคลิน- เด็กที่มีปัญหาในการเรียนรู้จะรู้สึกอย่างไร? เมื่อเด็กมีปัญหาการเรียนรู้เป็นเรื่องปกติที่ความทุกข์ทางอารมณ์จะเกิดขึ้น ดังนั้น, อาจรู้สึกหงุดหงิดเศร้าหรือวิตกกังวล. แน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมว่าปัญหาทางอารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในเด็กที่ไม่มีปัญหาในการเรียน. พ่อแม่จะตรวจพบได้อย่างไรว่าลูกรู้สึกไม่สบาย? มีสัญญาณต่าง ๆ ที่สามารถใช้เป็นสายโทรปลุก...
จะอยู่ร่วมกับคำวิจารณ์ได้อย่างไร
ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตในสังคมผู้คนต่างก็สัมผัสกับการจ้องมองผู้อื่น แน่นอนคุณได้ผ่านสถานการณ์ที่คำแนะนำของคนอื่นช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ ในทางกลับกันด้วย คุณอาจได้รับความคิดเห็นที่ทำลายล้างในจุดหนึ่ง. ดังนั้นคำถามคือเรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างทั้งสองประเภทของการวิจารณ์ อยู่กับพวกเขาอย่างมีสุขภาพดี. วิธีการระบุทัศนคติที่สำคัญที่อาจเป็นอันตรายต่อฉัน? เรามักจะมีวิสัยทัศน์ว่าการวิจารณ์เป็นสิ่งที่เป็นลบ อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่ต้องขอบคุณพวกเขาที่เราสามารถปรับปรุงแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของเราที่เราไม่ได้เห็นอย่างชัดเจน นี่คือองค์ประกอบบางอย่างที่จะช่วยคุณได้ ระบุคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์และแยกแยะพวกเขา ของผู้ที่สามารถเป็นตัวแทนของความเสียหายทางจิตวิทยาหากคุณสัมผัสกับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง. คุณรู้สึกสังเกตเห็นอย่างต่อเนื่อง. นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้หลักที่คุณใช้ชีวิตอยู่กับคนที่คำวิจารณ์อาจเป็นลบ. เมื่อการกระทำของคุณมุ่งเน้นไปที่การขอความเห็นชอบจากบุคคลอื่นโดยตรงพวกเขาจะไม่มีความหมายสำหรับคุณ. สิ่งนี้อาจหมายถึงการสูญเสียอิสรภาพทางจิตวิทยาเนื่องจากการกระทำของคุณ "ถูกล่ามโซ่" ต่อความคิดเห็นของบุคคลนี้....
วิธีเปลี่ยนความไวของคุณให้เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
ตามที่นักวิจัย Elaine Aron ประมาณ 15-20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรเป็นคนที่มีความไวสูงเนื่องจากลักษณะของระบบประสาทของพวกเขา. คนเหล่านี้ซึ่งโดยทั่วไปมีความโน้มเอียงที่มีต่อการใช้เวลามากเกินไปปฏิกิริยาทางอารมณ์และการเอาใจใส่ต่อความรู้สึกไวของพวกเขาไม่ได้รับการตอบรับที่ดีจากสังคมเสมอไป การปฏิเสธความไวเป็นปัญหาของเวลาของเราเนื่องจากความไวมักเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอ นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ระงับความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ตระหนักว่าการพัฒนาและปรับปรุงในทางที่ถูกต้องเป็นคุณธรรมของมูลค่าที่คำนวณไม่ได้. แต่การปฏิเสธความอ่อนไหวและความรู้สึกกดขี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่ดีทำให้สิ่งเหล่านี้คงอยู่และกลายเป็นปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตาม, การตระหนักถึงความอ่อนไหวของตนเองและการแสดงออกทำให้เราสามารถปลดปล่อยพลังงานทางอารมณ์ที่สามารถถูกสร้างสรรค์และสร้างสรรค์ได้. "อย่าขอโทษสำหรับความรู้สึกอ่อนไหวหรืออารมณ์ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณมีจิตใจที่ยิ่งใหญ่และคุณไม่กลัวที่จะให้คนอื่นเห็น การแสดงอารมณ์ของคุณเป็นสัญลักษณ์ของความงาม " -Brigitte Nicole- ความไวเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ความไวคือความสามารถในการรวบรวมข้อมูลทางประสาทสัมผัสกับระบบประสาท....
วิธีเปลี่ยนเด็กให้เป็นผู้เชี่ยวชาญทางอารมณ์
ในแต่ละวันเราทำการตัดสินใจหลายร้อยครั้ง หลายคนโดยอัตโนมัติ แต่คนอื่นขึ้นอยู่กับการสะท้อน. ในขณะที่อารมณ์จะมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจแต่ละครั้งบางครั้งอารมณ์รุนแรงอาจทำให้เรามีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ขัดกับค่านิยมหรือความสนใจของเรา อย่างแม่นยำเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นเราจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์ ... และเพื่อจุดประสงค์นี้เราจะให้ประโยชน์กับคนที่อายุน้อยที่สุดหากเราให้การศึกษาพวกเขาด้วยอารมณ์ในระยะนี้. อารมณ์กระตุ้นให้เราทำ. นี่คือสิ่งที่ผลักดันให้เราดำเนินการ มันเป็นในวัยเด็กที่เราเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบของมันแม้ว่าเด็กน้อย - และผู้ใหญ่ - หยุดที่จะคิดเกี่ยวกับมัน ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงเป็นการวางรากฐานและรับเครื่องมือเพื่อปรับปรุงการจัดการทางอารมณ์. ดังนั้นมันจะไม่เป็นอารมณ์ที่ควบคุมเด็ก, แต่จะเป็นคนที่ออกกำลังกายเพื่อควบคุมตนเองจะใช้พลังงานที่มาจากอารมณ์ของเขาที่จะใช้มัน ในการดำเนินการตามค่าของพวกเขาภายใต้การก่อสร้าง. ขั้นตอนแรก ขั้นตอนแรกคือการรู้อารมณ์พื้นฐาน....
