วิธีเปลี่ยนความไวของคุณให้เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

ตามที่นักวิจัย Elaine Aron ประมาณ 15-20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรเป็นคนที่มีความไวสูงเนื่องจากลักษณะของระบบประสาทของพวกเขา. คนเหล่านี้ซึ่งโดยทั่วไปมีความโน้มเอียงที่มีต่อการใช้เวลามากเกินไปปฏิกิริยาทางอารมณ์และการเอาใจใส่ต่อความรู้สึกไวของพวกเขาไม่ได้รับการตอบรับที่ดีจากสังคมเสมอไป

การปฏิเสธความไวเป็นปัญหาของเวลาของเราเนื่องจากความไวมักเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอ นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ระงับความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ตระหนักว่าการพัฒนาและปรับปรุงในทางที่ถูกต้องเป็นคุณธรรมของมูลค่าที่คำนวณไม่ได้.

แต่การปฏิเสธความอ่อนไหวและความรู้สึกกดขี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่ดีทำให้สิ่งเหล่านี้คงอยู่และกลายเป็นปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตาม, การตระหนักถึงความอ่อนไหวของตนเองและการแสดงออกทำให้เราสามารถปลดปล่อยพลังงานทางอารมณ์ที่สามารถถูกสร้างสรรค์และสร้างสรรค์ได้. 

"อย่าขอโทษสำหรับความรู้สึกอ่อนไหวหรืออารมณ์ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณมีจิตใจที่ยิ่งใหญ่และคุณไม่กลัวที่จะให้คนอื่นเห็น การแสดงอารมณ์ของคุณเป็นสัญลักษณ์ของความงาม "

-Brigitte Nicole-

ความไวเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ

ความไวคือความสามารถในการรวบรวมข้อมูลทางประสาทสัมผัสกับระบบประสาท. มันเป็นกลางและดังนั้นจึงไม่ดีหรือไม่ดี มันเหมือนกับไมโครโฟนที่ไวต่อการรับเสียงที่ละเอียดอ่อนที่สุด.

ระบบประสาทที่ละเอียดอ่อนสามารถรับอารมณ์ของผู้คน, สภาพอากาศ, แสง, เสียง, กลิ่นและอื่น ๆ อีกมากมายจากนั้นประมวลผลความคิดความรู้สึกอารมณ์และการกระทำที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง.

ยอมรับอารมณ์

ในการแปลงความอ่อนไหวเป็นความแข็งแกร่งจำเป็นต้องยอมรับตัวเองและรู้ ทำให้อารมณ์ของเราพักผ่อน เพื่อที่คุณจะได้ทำหน้าที่ในความโปรดปรานของเราและไม่ชอบม้าหนี.บังเหียนเหล่านี้ไม่ได้ที่จะปราบปรามหรือปฏิเสธพวกเขา แต่จะปล่อยอารมณ์ในเวลาและในทางที่ถูกต้อง.

การกดขี่หรือหลีกเลี่ยงอารมณ์มักส่งผลให้สิ่งที่เรียกว่าเมตา - อารมณ์, นั่นคืออารมณ์เกี่ยวกับอารมณ์เช่นความโกรธต่อความเศร้าหรือความรู้สึกผิดเพราะคุณรู้สึกตื่นเต้น.

ในการแปลงความอ่อนไหวเป็นความแข็งแกร่งจำเป็นต้องมีประสบการณ์ทางอารมณ์ตามที่เป็นอยู่และยอมรับตามที่มันเป็น.

ผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจกับพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงทั้งแบบมีสติและไม่รู้สึกซึ่งทำให้พวกเขาไม่รู้สึกทั้งด้านลบและด้านบวกs ความอ่อนไหวของพวกเขาสามารถทำให้ดูเหมือนว่าประสบการณ์มันท่วมท้นเกินไปดังนั้นพวกเขาจงใจทำลายมัน.

นี่อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนเปิดทีวีหลังเลิกงานเพื่อหลีกเลี่ยงการสะท้อนปัญหาของวันหรือดื่มหรือบริโภคสารบางอย่างเพื่อกระตุ้นความรู้สึกของสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ซับซ้อน เหล่านี้เป็นวิธีที่จะเพิกเฉยหรือสร้างความฉลาดทางอารมณ์เป็นข้อแก้ตัวที่ไม่จำเป็นต้องจัดการกับพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้เท่านั้น.

ในการต่อต้านแนวโน้มนี้คุณต้องรับรู้อารมณ์ความรู้สึกเมื่ออยู่ที่นั่นให้ยอมรับมันตามที่เป็นอยู่, รู้สึกว่าไม่มีการตัดสินและยอมรับปฏิกิริยาทางกายภาพที่กระตุ้นเราให้ปล่อยมันไป.

ความรู้สึกหลงใหลและความคิดสร้างสรรค์

ลักษณะหนึ่งที่มักมาพร้อมกับความอ่อนไหวคือการมีความกระตือรือร้นและสร้างสรรค์. คนที่มีความรู้สึกไวมักเป็นศิลปินและในทางกลับกันเมื่อพวกเขาตระหนักถึงอารมณ์ของตนเองและสามารถสื่อสารกับคนอื่น ๆ ผ่านงานของพวกเขาได้ดีขึ้น.

อับ, การศึกษามีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับทักษะทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นและผู้ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจตั้งแต่อายุยังน้อย, สิ่งที่ทำให้เด็ก ๆ หลุดพ้นจากการแสดงออกทางศิลปะปล่อยให้มันเป็นแค่ส่วนประกอบที่จะต้องจ่ายให้เมื่อประเด็นที่สำคัญกว่านั้นต้องการเวลามากกว่า.

อย่างไรก็ตาม, ทุกคนในศาลชั้นในของเราเรารู้สึกหลงใหลในบางสิ่ง, แม้จะมีสิ่งที่คนอื่นคิด นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทิ้งความรู้สึกที่แข็งแกร่งซึ่งจะทำหน้าที่เป็นเข็มทิศที่บอกคุณว่าคุณต้องการทำอะไรกับเวลาของคุณ.

พักผ่อนและใคร่ครวญ

คนที่มีความรู้สึกไวมักจะไตร่ตรองอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใช้เวลามากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงซึ่งอาจครอบงำพวกเขา. ความคิดที่ดีสำหรับคนที่มีความละเอียดอ่อนคือการหาเวลาในการทำแบบไตร่ตรอง, และแม้แต่เขียนไว้ในรูปแบบของวารสารดังนั้นการได้รับเวลามากขึ้นสำหรับระดับความอิ่มตัวโดยการกระตุ้นจากภายนอกเพื่อลงมา.

ด้วยการสละเวลาที่เฉพาะเจาะจงในการหยุดและคิดว่าเราสามารถตระหนักถึงสถานการณ์ของเราและความแตกต่างที่ลึกซึ้งที่ส่งผลต่อวันต่อวันของเราอย่างต่อเนื่องเช่นหยดน้ำบนหิน.

6 เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับคนที่แพ้ง่ายคนที่ไวต่อความรู้สึกนั้นเป็นคนที่หยั่งรู้ได้ง่ายซึ่งรู้สึกทุกอย่างมาก่อนและมีความเข้มข้นมากกว่าคนอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติม "