จะอยู่ร่วมกับคำวิจารณ์ได้อย่างไร

ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตในสังคมผู้คนต่างก็สัมผัสกับการจ้องมองผู้อื่น แน่นอนคุณได้ผ่านสถานการณ์ที่คำแนะนำของคนอื่นช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ ในทางกลับกันด้วย คุณอาจได้รับความคิดเห็นที่ทำลายล้างในจุดหนึ่ง. ดังนั้นคำถามคือเรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างทั้งสองประเภทของการวิจารณ์ อยู่กับพวกเขาอย่างมีสุขภาพดี.

วิธีการระบุทัศนคติที่สำคัญที่อาจเป็นอันตรายต่อฉัน?

เรามักจะมีวิสัยทัศน์ว่าการวิจารณ์เป็นสิ่งที่เป็นลบ อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่ต้องขอบคุณพวกเขาที่เราสามารถปรับปรุงแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของเราที่เราไม่ได้เห็นอย่างชัดเจน นี่คือองค์ประกอบบางอย่างที่จะช่วยคุณได้ ระบุคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์และแยกแยะพวกเขา ของผู้ที่สามารถเป็นตัวแทนของความเสียหายทางจิตวิทยาหากคุณสัมผัสกับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง.

คุณรู้สึกสังเกตเห็นอย่างต่อเนื่อง. นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้หลักที่คุณใช้ชีวิตอยู่กับคนที่คำวิจารณ์อาจเป็นลบ. เมื่อการกระทำของคุณมุ่งเน้นไปที่การขอความเห็นชอบจากบุคคลอื่นโดยตรงพวกเขาจะไม่มีความหมายสำหรับคุณ. สิ่งนี้อาจหมายถึงการสูญเสียอิสรภาพทางจิตวิทยาเนื่องจากการกระทำของคุณ "ถูกล่ามโซ่" ต่อความคิดเห็นของบุคคลนี้.

Sคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องคิดให้ดีในสิ่งที่คุณกำลังจะพูด. หากคุณเห็นว่าคุณจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้การตอบสนองและปฏิกิริยาจากบุคคลอื่นเพื่อเลือกคำพูดของคุณเมื่อแสดงหรือแสดงความคิดเห็นมันเป็นสัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่คุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์การวิจารณ์เชิงลบ นี้, ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความสามารถของคุณในเรื่องความเป็นธรรมชาติมันเป็นการสูญเสียทางจิตใจอย่างมาก, ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณ.

คุณมองหาความสมบูรณ์แบบในทุกรายละเอียด. ในตัวมันเองไม่มีอะไรผิดปกติกับความมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศในกิจกรรมของคุณ แต่เมื่อการค้นหานี้ครอบงำหรือเกี่ยวข้องกับการเสียสละด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ, เป็นอาการที่การวิจารณ์ของอีกฝ่ายกำลังเริ่มมีอิทธิพลต่อคุณ. ทัศนคตินี้จะเห็นได้ชัดเมื่อคุณรู้สึกว่ารายละเอียดครอบงำคุณและคุณไม่สามารถเห็น "ภาพรวม".

ความล้มเหลวทำให้คุณกลัว. มันเป็นความจริงที่ไม่มีใครชอบล้มเหลวไม่มีพวกเราคนใดตั้งใจทำผิดพลาด อย่างไรก็ตาม, หากคุณรู้สึกปวดร้าวลึกล้ำในภาพแห่งความล้มเหลวหากสิ่งนั้นตกต่ำมันเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณได้รับคำวิจารณ์เชิงลบมากเกินไป.

คุณสามารถทำอะไรเพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้?

สิ่งแรกคือการระบุสถานการณ์เช่นนี้. หากสถานการณ์ที่กล่าวข้างต้นนำไปใช้กับชีวิตของคุณคุณก็อยู่ในฐานะที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังอยู่กับคนที่วิจารณ์อาจเป็นอันตรายต่อคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วก็, พยายามอธิบายให้บุคคลนี้ฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับทัศนคติของพวกเขา.

แสวงหาบทสนทนาที่จริงใจและอย่ากลัวที่จะแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ยังจะสะดวกสำหรับคุณในการสังเกตตัวเองเกรงว่าคุณจะมีทัศนคติในการป้องกันและคาดการณ์ว่าคนอื่น หากคุณไม่รู้สึกว่าสถานการณ์กำลังดีขึ้นคุณจะต้องตัดสินใจให้ห่างจากบุคคลนี้.