จิตวิทยา - หน้า 423
วิธีหลีกเลี่ยง ไม่ใช่คุณฉัน
ความสัมพันธ์เปลี่ยนแปลงไปทั่วโลกและ หนึ่งในวลีที่ใช้บ่อยที่สุดในการเลิกกับคู่รักคือ "ฉันไม่ใช่คุณ", วลีที่ดูเหมือนว่าจะตำหนิตัวเองเมื่อเวลาส่วนใหญ่เป็นจริงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับกระบวนการทำลาย มันเป็นวลีที่ดูเหมือนว่าจะพูดทุกอย่างเมื่อในความเป็นจริงมันไม่ได้พูดอะไร. ฉันบอกคุณว่าเป็นฉันเพื่อหลีกเลี่ยงละครการสวมใส่หรือความเป็นไปได้ของการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ฉันไม่ต้องการเป็น. ฉันบอกคุณว่ามันเป็นความผิดของฉันดังนั้นคุณไม่ต้องการเป็นคนที่สัญญาว่าจะแตกต่างหรือปรับปรุงความสัมพันธ์ที่ฉันไม่สบายอีกต่อไป. "ไม่ใช่คุณฉันเอง" เป็นหนึ่งในวลีโบราณที่ใช้เป็นเหตุผลในการออกจากความสัมพันธ์และไม่พูดถึงเหตุผลที่แท้จริง "ไม่ใช่คุณฉันเอง" แต่จริงๆแล้วคุณต้องการหนีอะไร? หากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยทั่วไปเป็นเรื่องยากเพราะแต่ละคนมีลักษณะของตัวเองความสัมพันธ์นั้นยิ่งมากเพราะความสัมพันธ์นั้นรายวันมากขึ้นเป็นส่วนตัวมากขึ้นและสนิทสนมมากขึ้น.ไม่ชอบความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ชอบความสัมพันธ์ของคุณ?? เป็นเรื่องยากสำหรับตัวเองที่จะยอมรับข้อบกพร่องของมันแม้แต่น้อยเมื่อมันถูกชี้ให้เห็นโดยคนที่เราฝากความไว้วางใจและความรู้สึกของเรา นั่นคือเหตุผลที่มักจะยากที่จะเผชิญกับการวิจารณ์โดยความเชื่อที่ดีหรือไม่ดีโดยพันธมิตรของเรา. หนึ่งในกุญแจสำคัญคือความมั่นใจในตนเอง ถ้าคุณไม่เชื่อในตัวเองหรือถ้าคุณมีคอมเพล็กซ์หลายอย่างที่คุณลากมาจากวัยเด็กของคุณอาจเป็นไปได้ว่ามันจะทำให้คุณเสียความสัมพันธ์ที่แข็งแรง. บางครั้งคอมเพล็กซ์เองบิดเบือนความหมายที่แท้จริงของสิ่งที่คู่ของเราพยายามบอกเรา. ท้ายที่สุดแล้วความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างหุ้นส่วนหมายถึงการมีความมั่นใจที่จะบอกอีกฝ่ายเมื่อเขาผิดหรือเมื่อเขาไม่ทำตาม แต่ถ้าคุณไม่เปิดรับความคิดเห็นอื่น ๆ คุณอาจจะคิดถึงอดีตของคุณ. อาจจำเป็นต้องมีการประเมินตนเองเพื่อจดจำสิ่งที่ทำเครื่องหมายไว้ในวัยเด็กที่ทำให้คุณไม่ปลอดภัย...
วิธีการหลีกเลี่ยงผลกระทบของสารพิษ
นักจิตวิทยา Rafael Santandreu กล่าวว่า "ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะหลีกหนีจากคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่มีระบบค่าที่ผิด มันเป็นวิธีที่จะต่อสู้กับค่ากับดักเหล่านี้ในสังคมของเราและหลีกเลี่ยงอิทธิพลของพวกเขา " ตอนนี้ดี, มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบของการเป็นพิษ? อย่างชัดเจน, มันไม่ง่ายเลยที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบของสารพิษ. อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำและมีความแข็งแกร่งทางจิตใจและศีลธรรมสำหรับมัน เป็นการกระทำที่จะก่อให้เกิดประโยชน์และสุขภาพจิตของคุณ. อย่าลืมว่าการหลีกเลี่ยงคู่ครองที่เป็นพิษไม่ว่าจะในที่ทำงานในสตูดิโอและแม้ว่าคุณจะแชร์อพาร์ทเมนต์จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจอารมณ์และอารมณ์ขันในที่สุดชีวิตประจำวันของคุณ. "การรบกวนอารมณ์และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เอื้อต่อการปรากฏตัวของโรคบางอย่าง" -Daniel Goleman- ระบุสหายพิษ บางทีคุณอาจมีงานที่ดี...
วิธีการหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไปในเด็ก
Peter Walsh นักเขียนชื่อดังกล่าวออกเสียงคำที่ฉลาดจริงๆเมื่อยืนยัน: "รักสิ่งที่คุณมีมีสิ่งที่คุณต้องการมีความสุขน้อย". ตัวอย่างที่ดีในการย้ายลูกหลานของเราเมื่อต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไป. ตอนนี้ เราอาศัยอยู่ในม้าหมุนอย่างต่อเนื่องของอารมณ์ที่เกิดจากการโฆษณาอย่างต่อเนื่องและข้อความข้อมูลที่ล้อมรอบเรา. หากการอยู่ร่วมกันมีความซับซ้อนสำหรับผู้ใหญ่ที่ผ่านการฝึกอบรมและมีความคิดที่ชัดเจนมันจะตกอยู่ในใจของเด็กที่กลไกการป้องกันในการพัฒนาอย่างเต็มที่ได้อย่างไร? ในฐานะนักจิตวิทยา Katy Gutiérrezกล่าว, ไม่แปลกที่จะสังเกตฉากบ่อยขึ้นทุกวันกับเด็ก ๆ ที่ร้องไห้ในความโกรธเคืองเต็มไปหมดภายในศูนย์การค้า หรือร้านค้าเพราะพ่อแม่ไม่ซื้อสิ่งที่ต้องการ. "ในขณะที่มหาวิทยาลัยประสบความสำเร็จในการสร้างหุ่นยนต์ที่มีความคล้ายคลึงกับมนุษย์มากขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับสติปัญญาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเท่านั้น แต่ตอนนี้ความสามารถในการแสดงและรับอารมณ์ของผู้บริโภคนิสัยของผู้บริโภค -Jorge Majfud- ผลของการคุ้มครองผู้บริโภคที่มากเกินไปในเด็ก...
วิธีประเมินบุคลิกภาพ
เมื่อเราผ่านกระบวนการคัดเลือกบุคลากรตามปกติ, ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรมนุษย์ถามคำถามที่มีเป้าหมายร่วมกัน: เพื่อประเมินบุคลิกภาพของเรา. ด้วยสิ่งนี้มันจะเป็นตัวตัดสินว่าเราเหมาะสมกับงานที่เสนอหรือไม่. การสัมภาษณ์ประเภทนี้ไม่เพียง แต่นำไปใช้ในสถานที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปใช้ในด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น, ในแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและตรวจสอบว่ามีคนทนทุกข์ทรมานกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ. ในกองทัพหรือในสาขากฎหมายเพื่อประเมินผู้ที่เกี่ยวข้องในการดำเนินคดี. ในทำนองเดียวกัน, การสัมภาษณ์เป็นเพียงหนึ่งในหลายวิธีที่ใช้ประเมินบุคลิกภาพ. มีอีกมากมายเช่นแบบสอบถามหรือการทดสอบตามวัตถุประสงค์ ต่อไปเราจะเจาะลึกพวกเขาทั้งหมด. ข้อกำหนดของ Service Checker ในการประเมินบุคลิกภาพอย่างเข้มงวดจำเป็นต้องมีการฝึกอบรมทางทฤษฎีอย่างเพียงพอและมีประสบการณ์ภายใต้การดูแล....
คุณเป็นอย่างไรบ้าง วลีที่เราทุกคนชอบที่จะได้ยิน
"คุณเป็นอย่างไรบ้าง"? พร้อมด้วยรอยยิ้มที่จริงใจและรูปลักษณ์ที่อบอุ่นรอการตอบสนองของเราคือการรักษาและความสะดวกสบาย. เพราะบางครั้งเราไม่ต้องการมากขึ้นเพราะบางครั้งคำวิเศษทั้งสองนี้ก็เพียงพอที่จะรู้สึกว่าเราปลอดภัยเชื่อมโยงกับคนสำคัญและได้รับการต้อนรับด้วยประสาทสัมผัสทั้งห้าของหัวใจเพื่อให้เข้าใจว่าอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นทุกอย่างจะไปด้วยดี. จิตวิทยาวิวัฒนาการมีความอยากรู้อยากเห็นอย่างมากในเรื่องเดียวกัน ภายในมุมมองนี้ความคิดนี้ได้รับการปกป้อง การพัฒนาความฉลาดทางสังคมของมนุษย์โดยการส่งเสริมการดูแลและคุ้มครองสมาชิกในกลุ่ม และโดยการปฏิเสธนักล่าหรือนักสะสมที่ไป "ฟรี" ให้กับบุคคลที่ไม่ให้ความร่วมมือใครมองเพียงเพื่อประโยชน์ของตัวเองปฏิเสธหรือไม่สนับสนุนเพื่อนมนุษย์ของเขา. "หลักการที่ลึกที่สุดของตัวละครมนุษย์คือความปรารถนาที่จะได้รับการชื่นชมได้รับการยอมรับและมีคุณค่า" -วิลเลียมเจมส์- หลักฐานทางโบราณคดีและชาติพันธุ์ที่หลากหลายยังแสดงให้เราเห็นว่า ในจุดเริ่มต้นของการเกษตรของเราความร่วมมือที่สงบสุขและความบริสุทธิ์ใจเป็นนิสัย, และต้องขอบคุณสิ่งนั้นทำให้เราไม่สามารถสงสัยได้ว่าจะเป็นสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่า Neandertals ดูแลผู้อาวุโสด้วยความระมัดระวัง พวกเขาให้เกียรติพวกเขาโดยไม่คาดหวังอะไรตอบแทนและต่อมาพวกเขาก็ทำพิธีฝังศพแสดงให้เห็นถึงสัญลักษณ์ทางอารมณ์และศาสนาที่ชัดเจน. ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่ากังวลเกี่ยวกับผู้อื่นดูแลพวกเขาดูแลพวกเขา ......
วิธีการเขียนแผนพัฒนาส่วนบุคคล
คุณเคยเดินทางโดยไม่ได้วางแผนล่วงหน้าหรือไม่? การเดินทางอย่างไร้จุดหมายโดยไม่ต้องวางแผนและผจญภัยอาจดูน่าตื่นเต้น แต่ในระยะยาวอาจทำให้เกิดความผิดหวังได้ ชีวิตก็เช่นกัน. โดยไม่ต้องวางแผนคุณเดินอย่างไร้จุดหมายและพลาดโอกาสดีๆ. นี่คือที่แผนการพัฒนาส่วนบุคคลเข้ามาเล่น. แผนพัฒนาส่วนบุคคลไม่เพียง แต่ทำเครื่องหมายเส้นทางไปยังเป้าหมายของคุณ แต่เตือนคุณเมื่อจำเป็น เช่นเดียวกับการเตรียมการที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเดินทางผิดพลาด, แผนการพัฒนาส่วนบุคคลจะช่วยลดโอกาสที่จะหลงทางและผิดทาง. "ฉันพบว่ามันน่าทึ่งที่คนส่วนใหญ่วางแผนวันหยุดของพวกเขาด้วยความเอาใจใส่มากกว่าชีวิตของพวกเขา อาจเป็นเพราะการหลบหนีนั้นง่ายกว่าการเปลี่ยน " -จิมโรห์น- ไม่มีใครวางแผนที่จะล้มเหลว แม้ว่ามันจะไม่ผิดพลาด, แผนชีวิตให้โอกาสคุณในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ. นอกจากนี้คุณยังมีโอกาสที่จะหาวิธีที่จะได้รับมันขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของคุณความสามารถและคุณธรรมของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณวิเคราะห์จุดอ่อนของคุณ....
คนเราภูมิใจอย่างไร
เราทุกคนภูมิใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว เรารู้ว่าอะไรคือสิ่งที่พึงพอใจในสิ่งที่ได้รับโดยความสำเร็จนั้นทำงานหนักและประสบความสำเร็จ ทัศนคตินี้เป็นบวกและดีต่อสุขภาพสำหรับความภาคภูมิใจในตนเองและแนวคิดในตนเอง ตอนนี้ในอีกด้านหนึ่งเรามีคนภาคภูมิใจ, โปรไฟล์ที่ใช้ความสำเร็จของคุณ (หรือความเชื่อในนั้น) เพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกันมาก: เพื่อทำให้คนอื่นน่าขายหน้า. เราสามารถพูดได้ว่าความภาคภูมิใจมีด้านบวกและอีกด้านหนึ่งนั้นกำหนดประเภทของบุคลิกภาพที่ไม่ได้ปรับมากหรือแม้แต่เป็นอันตรายในหลายกรณี. สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาบุคลิกภาพเราทุกคนควรสามารถพัฒนาความภาคภูมิใจในสุขภาพที่ดี. เป็นวิธีการเคารพตนเองและเข้าใจว่าในทางกลับกันเราสมควรได้รับการเคารพจากผู้อื่น. ตอนนี้ดี, สิ่งที่ไม่เหมาะสมอีกต่อไปคือการพัฒนาความรู้สึกเช่นนั้นเมื่อมีใครบางคนลงมือใช้ความภาคภูมิใจในตนเองมากเกินไป. ที่ที่จะยืนอยู่เหนือคนอื่นเพื่อเกินขีด จำกัด ของความเคารพและปรับใช้ความเย่อหยิ่งที่มีพิษมากที่สุด. ลองขุดลึกลงไป. "ตัวละครของเราทำให้เราเดือดร้อน แต่มันเป็นความภาคภูมิใจของเราที่ทำให้เราอยู่ในพวกเขา". -อีสป-...
จิตใจซึมเศร้าเป็นอย่างไร?
อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในโรคที่แพร่หลายมากที่สุด ที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากหลายคนอยู่รอบตัวเรา. มันเป็นปัญหาที่เงียบงันที่หลายครั้งเราไม่สามารถแยกแยะได้โดยการไม่แสดงออกอย่างเปิดเผย เรายังสามารถวิพากษ์วิจารณ์บุคคลนั้นด้วยภาวะซึมเศร้าเพราะนำเสนอพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงซึ่งทำให้เราหงุดหงิดและทำให้เราสับสน. "อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นจากบาดแผลที่ไม่ได้รับการผ่าตัด" -เพเนโลพีสวีท- บางครั้งอาการซึมเศร้าเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมที่ทำให้เราทรมานโดยไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เป็นไปได้อย่างยิ่งว่าหากพ่อแม่ของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคุณหรือลูก ๆ ของคุณที่อ่อนไหวกว่าที่จะมีมัน. แต่มีบางคนที่มีจิตใจที่ซึมเศร้า คนที่ไม่ทราบว่ามันคืออะไรที่จะรู้สึกเศร้าโดยไม่รู้ตัวว่าทำไมหรือว่าคุณไม่สามารถลุกออกจากเตียงและทำงานประจำวันของคุณได้. เมื่อคุณไม่ทราบว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไร เมื่อคุณไม่รู้ว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไรชีวิตของคุณมีความสุขและเป็นบวกมากขึ้น. การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณคุณไม่ทราบว่ามันคือการตกต่ำและไม่สามารถออกจากบ้านได้เพราะคุณเศร้าและหดหู่. คนที่มีจิตใจซึมเศร้ารู้ดีว่ามันเป็นอะไรในเชิงบวก แม้ว่าพวกเขาจะต้องผ่านประสบการณ์ด้านลบของตัวเอง แต่เส้นทางของพวกเขาไม่มีหลุมบ่อหรือการหยุด. มันคือ เดินไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น....
