วิธีการหลีกเลี่ยงผลกระทบของสารพิษ

นักจิตวิทยา Rafael Santandreu กล่าวว่า "ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะหลีกหนีจากคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่มีระบบค่าที่ผิด มันเป็นวิธีที่จะต่อสู้กับค่ากับดักเหล่านี้ในสังคมของเราและหลีกเลี่ยงอิทธิพลของพวกเขา " ตอนนี้ดี, มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบของการเป็นพิษ?

อย่างชัดเจน, มันไม่ง่ายเลยที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบของสารพิษ. อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำและมีความแข็งแกร่งทางจิตใจและศีลธรรมสำหรับมัน เป็นการกระทำที่จะก่อให้เกิดประโยชน์และสุขภาพจิตของคุณ.

อย่าลืมว่าการหลีกเลี่ยงคู่ครองที่เป็นพิษไม่ว่าจะในที่ทำงานในสตูดิโอและแม้ว่าคุณจะแชร์อพาร์ทเมนต์จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจอารมณ์และอารมณ์ขันในที่สุดชีวิตประจำวันของคุณ.

"การรบกวนอารมณ์และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เอื้อต่อการปรากฏตัวของโรคบางอย่าง"

-Daniel Goleman-

ระบุสหายพิษ

บางทีคุณอาจมีงานที่ดี แต่คุณไม่สามารถจูงใจตัวเองได้ เพียงแค่ไม่รู้สึกถึงความสะดวกสบายทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้เกิดประโยชน์และรู้สึกดี ให้สังเกตว่ามีบางสิ่งไม่ดีแม้ว่าคุณจะไม่เห็นสิ่งใดเป็นพิเศษที่อาจทำให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ บางทีคุณอาจมีพิษ.

สหายที่เป็นพิษนั้นมีลักษณะโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายในสภาพแวดล้อมของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นงานหรือส่วนตัว. มันทำให้ทุกอย่างในเส้นทางของการปฏิเสธของพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าสถานการณ์คล้ายกันสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการระบุบุคคลที่เป็นปัญหา หากต้องการทำสิ่งนี้ให้มองไปรอบ ๆ แล้วมองหา:

• ซุบซิบคนที่มีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำ. พันธมิตรที่เป็นพิษมักหลีกเลี่ยงการประนีประนอมและขาดวัตถุประสงค์ที่ถูกต้องและมีคุณค่า.
• หากคุณสังเกตเห็นว่ามีบางคนที่อิจฉาในสภาพแวดล้อมของคุณที่ดูถูกความสำเร็จของผู้อื่นและผู้ที่แสวงหาความดีของตัวเองผ่านทางลัดที่ไม่น่าสนใจ.

"แสดงความคิดเห็นของคนที่มีพิษจงอย่าวิจารณ์และคุณจะไม่ต้องพูดและการกระทำของเขา ไม่มีอุดมคติ อย่าคาดหวังอะไรจากใคร "

-Bernardo Stamateas-

• การเป็นเหยื่อและการขาดความสามารถในการรับผิดชอบก็เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความเป็นเพื่อนที่เป็นพิษ. หนีจากทฤษฎีสมคบคิด.
• การควบคุมที่มากเกินไปของแต่ละคนมักจะแสดงโปรไฟล์ที่บิดเบือนซึ่งมีแนวโน้มที่จะมองหาคนที่มีความนับถือตนเองต่ำเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น.
• หากคุณสร้างโปรไฟล์ที่มักจะบ่นเกี่ยวกับทุกอย่างและพยายามค้นหาบุคคลประเภทใดก็ตามที่จะส่งต่อการปฏิเสธของพวกเขาพยายามที่จะออกไป.
• ความเย่อหยิ่งก็เป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพของคู่ครองที่เป็นพิษ. ความภาคภูมิใจในตนเองของเขานั้นสูงเกินจริงเพื่อปกปิดจุดอ่อนของเขาและพยายามแสดงตนเหนือตนเสมอ.

กุญแจเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษสหาย

ตอนนี้เราสามารถระบุคู่หูพิษได้แล้วส่วนที่ซับซ้อนมาถึงเพราะพวกเขาไม่ใช่คนที่อยู่ห่างไกลจากตัวเอง อย่าลืมว่า สหายที่เป็นพิษจะต้องกินความอ่อนแอของคนรอบข้าง, มันเป็นวิธีที่ผิดของคุณที่จะเอาชนะความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณ.

ทำเครื่องหมายขีด จำกัด

ตามบุคลิกภาพของพันธมิตรที่เป็นพิษคุณต้องระบุกลยุทธ์ของคุณและปิดการใช้งานเพื่อที่จะทำเครื่องหมายข้อ จำกัด. ผู้หยิ่งผยองจะพยายามรู้สึกดีกว่าคุณผู้เคราะห์ร้ายจะต้องการบอกคุณถึงความโชคร้ายของชีวิตเขาความอิจฉาจะดูถูกความสำเร็จของแต่ละคนที่อยู่รอบตัวเขา ...

ลดการสัมผัส

การจัดการกับบุคคลที่เป็นพิษหมายความว่าคุณจะพบตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันเนื่องจากภาระหน้าที่ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมแฟลต ฯลฯ คุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากต้องข้ามเวลา อย่างไรก็ตาม, คุณสามารถ จำกัด การติดต่อให้น้อยที่สุด, เช่นเดียวกับในการประชุมสถานที่ทั่วไปหรือชั้นเรียน ลองดูว่าดีลนั้นไม่ได้ไปไกลเกินเอื้อม.

ขอความช่วยเหลือ

น่าเสียดายที่เราไม่สามารถรับมือกับตัวเราเองได้ตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเพื่อนที่เป็นพิษ ได้เวลาขอความช่วยเหลือแล้ว. เพื่อนที่ดีหรือการไกล่เกลี่ยสามารถหลั่งน้ำตาแสงและความเที่ยงธรรมเพื่อหากลยุทธ์ที่เหมาะสมที่จะปฏิบัติตาม.

ดีกว่าอยู่คนเดียวมากกว่ามาพร้อมกับไม่ดี

อย่าลืมว่าก่อนเป็นคู่หูที่เป็นพิษมันจะเป็นการดีกว่าอยู่คนเดียว. หากบุคคลไม่ทำประโยชน์กับคุณเลยและคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีความสนใจเพียงเล็กน้อยในการปรับปรุงทัศนคติของคุณให้หลีกเลี่ยงการติดต่อให้มากที่สุด.

พันธมิตรที่มีพิษเป็นตัวเลขปกติมากกว่าที่เราต้องการยอมรับ. นอกจากนี้มักจะปรากฏในสภาพแวดล้อมทุกชนิด อย่างไรก็ตามทัศนคติของเราที่ชัดเจนและเป็นบวกมากขึ้นจะง่ายต่อการระบุและหลีกเลี่ยงคุณ.

ความรักที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ของคู่รักเมื่อคุณคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษหรือมีบางอย่างผิดปกตินั่นเป็นเพราะคุณไม่มีความสุข ความรักที่มีพิษเป็นอย่างไร อ่านเพิ่มเติม "