จิตวิทยา - หน้า 411
พฤติกรรมในบางครั้งกลายเป็นสิ่งเสพติดได้อย่างไร
เราทุกคนดำเนินพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การติดยาเสพติด. หากคุณพิจารณาว่าไม่ใช่กรณีของคุณฉันขอยกตัวอย่างให้คุณ ตอนนี้คุณกำลังใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือที่หลายคน "ติดยา" ใช่ไหม? สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการทำงานเช่น. แล้วก็, สิ่งที่ทำให้บางสิ่งที่เราทำในเวลาที่เหมาะสมกลายเป็นสิ่งเสพติด? ประเด็นของการผันนั้นคือสิ่งที่ฉันจะพยายามไตร่ตรองในบทความนี้ แต่ไม่เพียง แต่ในแง่ของอินเทอร์เน็ต แต่การเสพติดโดยทั่วไป มีคนที่สูบบุหรี่ดื่มหรือเดิมพันเป็นครั้งคราวโดยไม่ติดพฤติกรรมเหล่านี้ อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นอันตรายอย่างมาก มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ผู้เล่นต้องอยู่ในสถานการณ์หรืออีกปัจจัยหนึ่ง? "สิ่งที่ดีเกี่ยวกับปีที่ผ่านมาก็คือพวกเขารักษาบาดแผลสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการจูบคือพวกเขาสร้างการติดยาเสพติด" -Joaquín Sabina-...
บุคลิกภาพของผู้รุกรานถูกสร้างอย่างไร
มีความเสียหายและการเสียชีวิตจำนวนมากที่เกิดขึ้นจากการรุกรานซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบในเรื่องนี้ต่อไป ดังนั้น, การทำความเข้าใจวิธีการใช้ความรุนแรงในความสัมพันธ์ - และในด้านอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับการรู้วิธีการสร้างบุคลิกภาพของผู้รุกราน และสิ่งที่ประสบการณ์ของคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์นั้น. ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเป็นวัตถุหรือเป็นพยานของความรุนแรงไม่จำเป็นต้องทำให้พยานนั้นมีความรุนแรงในอนาคต. อย่างไรก็ตามการศึกษายังบอกเราว่าผู้รุกรานหลายคนมีประวัติความรุนแรงในครอบครัว (54%) ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการแทรกแซงทางจิตวิทยา. บุคลิกภาพของผู้รุกรานเริ่มต้นในวัยเด็กและวัยรุ่น สิ่งที่แนบมาเป็นส่วนหนึ่งของวิธีที่เราต้องเชื่อมต่อกับโลกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตัวเลขที่มีอารมณ์ ตั้งแต่เด็ก ๆ, เมื่อเผชิญกับภัยคุกคามใด ๆ ระบบแนบของเราจะเปิดใช้งาน. นั่นคือเมื่อเผชิญกับความกลัวเรามองหาความรู้สึกถึงความปลอดภัยที่...
ทำอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดจากการบำบัด?
มันพูดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่นักจิตวิทยาควรมี แต่ไม่ใช่ เราควรประพฤติตนอย่างไรในฐานะผู้ป่วยในการบำบัด. โปรดจำไว้ว่า "การใส่สองเซ็นต์ของคุณ" จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในการรักษาดังนั้นจึงคุ้มค่ากับความพยายาม. นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในคลินิก พวกเขาได้ศึกษาเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่มาหาพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือและนอกจากนี้พวกเขายังได้รับการคาดหวังถึงความตั้งใจที่ดีที่สุด. ในทางกลับกันแน่นอนว่าพวกเขาผิดและพวกเขาทำผิดเพราะพวกเขาเป็นมนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักรหรือหุ่นยนต์ (ตอนนี้). วิธีการทำเซสชั่นการบำบัดทำงาน? แต่สำหรับการบำบัดเพื่อที่จะทำงานเช่นเดียวกับสองแนวทางปฏิบัติที่ดีและความตั้งใจจะต้องมีการแบ่งปัน เขา / เธอในฐานะนักจิตวิทยาคุณเป็นผู้ป่วย มันเป็นอย่างแม่นยำ, การรวมกันของการเดิมพันสองรายการนี้เหมือนกันนั้นคุ้มค่าที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. คุณมี เพื่อสมมติว่าความรับผิดชอบในการประสบความสำเร็จในแบบสอบถามนั้นอยู่ทั้งในบุคคลที่ให้คำปรึกษาและผู้ช่วยเหลือ. อย่าลืมบัญญัติสิบประการนี้เพื่อใช้ประโยชน์จากการนัดหมายของคุณกับนักจิตวิทยา. 1. เชื่อถือมืออาชีพ จำไว้ว่างานของคุณคือการเป็นแนวทางในการช่วยเหลือและติดตามคุณรวมทั้งให้คำแนะนำคุณไม่ให้กลายเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งของคุณ....
จะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณดี
มีความสัมพันธ์หลายประเภทเช่นเดียวกับที่มีสีในโลก. มีคู่รักที่มีจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ความรักนั้นก็หายไปในทันที แต่ก็ยังมีความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มพูนความแข็งแกร่งจากความทุกข์ยาก ด้วยวิธีนี้ความยากลำบากจะทำให้พวกเขาเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันมากขึ้นและมีการเชื่อมต่อที่มั่นคงและยั่งยืน แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นไปด้วยดี?? แต่ทำไมความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและอื่น ๆ ถึงตายอย่างรวดเร็ว? ตามที่นักจิตวิทยา John Gottman - ด้วยประสบการณ์กว่า 40 ปีในการตรวจสอบความสัมพันธ์ของคู่รัก - การแตกส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากความคิดเห็นที่แตกต่างกันมาก...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันผ่านช่วงเวลาการสูญเสียไปแล้ว?
เหนือสิ่งที่เราคิดได้มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้ว่าเราเอาชนะช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์หรือไม่. ปฏิกิริยาทางจิตวิทยานั้นต่อการสูญเสียอาจยังไม่เสร็จและทำหน้าที่เป็นแผลที่ติดเชื้อเช่นแผลลายพรางที่เติมชีวิตของเราด้วยการ จำกัด เงื่อนไข ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องจดจำเบาะแสของการดวลที่ค้างอยู่และไม่ได้รับการแก้ไข. เราเข้าใจโดยการดวลเหตุการณ์สำคัญที่คาดว่าจะกำจัดบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนที่สำคัญสำหรับเรา. อาจเป็นการสูญเสียคนที่คุณรักการแยกทางอารมณ์การสูญเสียงานหรือแม้กระทั่งทิ้งบทบาทบางอย่างที่ระบุตัวเราและทำให้เรารู้สึกถึงความสมหวัง เหตุการณ์เช่นนี้ย่อมเหนือการหายตัวไปอย่างกะทันหันของลิงค์และการสูญพันธุ์ของความเป็นจริงทางอารมณ์ที่เราจำเป็นต้องสร้างขึ้นใหม่. ความพยายามใด ๆ ที่จะกำจัดการต่อสู้เพียงทำให้เขาหงุดหงิดมากยิ่งขึ้น คุณต้องรอจนกว่ามันจะถูกย่อยแล้วความสนุกก็จะหายไป ". -ซามูเอลจอห์นสัน- ดังนั้นและเมื่อถูกถามว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับการต่อสู้มันอาจกล่าวได้ว่าไม่มีกลยุทธ์สากล แต่ละคนตอบสนองแตกต่างกันและนั่นคือความยากลำบากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแน่นอน ดังนั้นเราจึงไม่สามารถแนะนำชุดของเทคนิคการเผชิญปัญหา "กฎเกณฑ์" ที่สามารถให้บริการเราทุกคนเพราะ ไม่มีอะไรที่เป็นส่วนตัวยุ่งเหยิงในเวลาเดียวกันกับความวุ่นวายที่เจ็บปวดจากการสูญเสีย....
จะทราบได้อย่างไรว่าเรากำลังตัดสินใจถูกหรือไม่?
Suzy Welch บรรณาธิการของ Harvard Business Review ได้พัฒนา เทคนิคในการตัดสินใจที่ดี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาในระยะปานกลางและระยะยาว. Welch เสนอว่าก่อนตัดสินใจจะต้องกรองตามกฎ 10/10/10 ถามเราว่าฉันจะรู้สึกไม่ดีในอีก 10 นาทีถัดไปหรือไม่ในอีกสิบเดือนข้างหน้าหรือฉันจะจำได้แม้ใน 10 ปี? การตัดสินใจทุกวันไม่ว่าจะเพื่อความเพลิดเพลินหรือการผูกมัด. หากเราทำการแก้ไขสิ่งที่เราเป็นภาระอยู่เป็นเวลานานเราก็ตระหนักว่าการตัดสินใจที่ "ไม่ดี"...
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังติดอยู่กับความทุกข์
มักจะคิดว่าผู้คนมีแรงจูงใจที่จะแสวงหาความสุขและความสุขหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดความปวดร้าวและความเศร้าโศก แต่ถ้าคุณดูว่าใครอยู่ใกล้คุณ (ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้าน) คุณจะสังเกตเห็นว่า ส่วนใหญ่เป็น "ทาส" ของปัญหาของพวกเขา. คุณอาจรู้สึกดีที่ไม่มีความสุขแม้ว่าคุณจะใช้เวลาทั้งวันเพื่อประกาศว่าคุณไม่มีความสุขก็ตาม ทำไมบางคนถึงรู้สึกแย่ พวกเขาทำอย่างดีที่สุดเพื่อปรับปรุงและคนอื่น ๆ ยังคงขุดลงไปในบาดแผลและไม่ทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาหรือแม้แต่สร้างความทุกข์ยากที่ไม่มี? ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามีอาการติดยาเสพติด คำอธิบายที่เป็นไปได้หลายประการ. คนแรกพูดถึง ความไม่มั่นคงที่ยึดที่มั่น ในบุคคลหรือขาดความนับถือตนเอง มีความเชื่อกันว่าเขาไม่คู่ควรกับความสุขดังนั้นจึงไม่ต่อสู้หรือต่อสู้เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ หรือสถานะของเขา....
จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไรที่จะยอมแพ้
ยอมแพ้ หรือ ยอมแพ้ ถูกตีตราว่าเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพราะหลาย ๆ คนที่จะยอมแพ้ก็คือสัญลักษณ์ของความอ่อนแอของตัวละครโดยทั่วไปการละทิ้งเป็นเรื่องที่ขมวดคิ้วมากจนหลายคนต้องทนสถานการณ์เลวร้ายหลายปี. การยอมแพ้อาจเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่คุณสามารถทำได้, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะมีแรงกดดันทางสังคมและความรู้สึกผิดอย่างใหญ่หลวงแม้ว่าการยอมแพ้หลายครั้งอาจนำมาซึ่งผลประโยชน์ความสงบของจิตใจและเหนือสิ่งอื่นใดมันจะเปิดประตูสู่โอกาสใหม่. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะยอมแพ้ในครั้งแรก, หรือเมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มผิดถ้าคุณไม่รู้ว่าจะจำได้เมื่อไรที่จะยอมแพ้หรือยอมแพ้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด. การยอมแพ้เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราลงทุนเวลาเงินและความหลงใหลแม้กระทั่งรักในสิ่งที่เราทำ. เราทุ่มเทให้กับธุรกิจของเราการจ้างงานคู่รักหรืออะไรก็ตามในร่างกายและจิตใจและเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีและยิ่งกว่าผลประโยชน์ที่เราเป็นอันตรายต่อเราดูเหมือนว่ายากมากที่จะหนีไป เราถามตัวเองหลังจากทั้งหมดที่ฉันได้ใช้เวลาของการลงทุนของปี ¿ได้เวลาเลิกแล้ว? และแม้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะส่งเสียงร้องถึงคุณ แต่หลายคนเศร้าใจที่ตัดสินใจอยู่...
