จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังติดอยู่กับความทุกข์

มักจะคิดว่าผู้คนมีแรงจูงใจที่จะแสวงหาความสุขและความสุขหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดความปวดร้าวและความเศร้าโศก แต่ถ้าคุณดูว่าใครอยู่ใกล้คุณ (ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้าน) คุณจะสังเกตเห็นว่า ส่วนใหญ่เป็น "ทาส" ของปัญหาของพวกเขา.

คุณอาจรู้สึกดีที่ไม่มีความสุขแม้ว่าคุณจะใช้เวลาทั้งวันเพื่อประกาศว่าคุณไม่มีความสุขก็ตาม ทำไมบางคนถึงรู้สึกแย่ พวกเขาทำอย่างดีที่สุดเพื่อปรับปรุงและคนอื่น ๆ ยังคงขุดลงไปในบาดแผลและไม่ทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาหรือแม้แต่สร้างความทุกข์ยากที่ไม่มี?

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามีอาการติดยาเสพติด คำอธิบายที่เป็นไปได้หลายประการ. คนแรกพูดถึง ความไม่มั่นคงที่ยึดที่มั่น ในบุคคลหรือขาดความนับถือตนเอง มีความเชื่อกันว่าเขาไม่คู่ควรกับความสุขดังนั้นจึงไม่ต่อสู้หรือต่อสู้เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ หรือสถานะของเขา.

ทฤษฎีที่สองระบุว่า เกี่ยวข้องกับวิธีที่เราได้รับการศึกษาเพราะถ้าในวัยเด็กของเรามีระเบียบวินัยหรือความคาดหวังมากเกินไปสำหรับสิ่งที่เป็นจริงเราจะได้หลอมรวมความทุกข์เป็นสิ่งที่ทนได้ปกติและทุกวัน.

ประการที่สามกล่าวกันว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในประสบการณ์ด้านลบหรือความเจ็บปวดในชีวิตของพวกเขารู้สึกโดยไม่รู้ตัวความปรารถนาที่จะกลับไปที่ "สถานะเดิม" ของความทุกข์เพราะมันเป็น สิ่งเดียวที่พวกเขารู้ก็คือโซนความสะดวกสบายนั้น. นั่นคือพวกเขาไม่ทราบว่าจะมีความสุขอย่างไร.

เหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้คนที่ติดอยู่กับการไม่มีความสุขนั้นเกี่ยวข้องกับ "ความภาคภูมิใจในความเป็นจริงของพวกเขา" ในการเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตโดยเชื่อว่าคุณจะต้องมุ่งความสนใจในด้านลบเท่านั้น. พวกเขาเป็นคนประเภทที่เห็นกระจกครึ่งหนึ่งว่างเปล่าเสมอ.

บางคนเนื่องจากการตัดสินใจที่ไม่ดีพวกเขารู้สึกผิดมากดังนั้นพวกเขาจึงถูกลงโทษโดยการขาดความสุข.

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าคนคนหนึ่งกลัวความสุขเพราะเขาเป็น "แน่ใจ" ว่าหลังจากความรู้สึกที่ดีหรือความสุขจะมาผิดหวังหรือเศร้า.

ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่ต้องการตกหลุมรักอีกครั้งเพราะพวกเขาได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้. พวกเขาปฏิเสธความสุขเพราะกลัวความทุกข์. อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่คล้ายกันที่ไม่พบคู่ชีวิตเนื่องจากกลัวถูกโกงหรือถูกทอดทิ้ง นอกจากนี้อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนี้ใช้ชีวิตของเขาโดยบอกว่าเขามีความสุขแค่ไหนในความรัก.

ในทางกลับกันหลายคนคิดว่าหากพวกเขามีความสุขพวกเขาจะไม่บรรลุเป้าหมายหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งโดยไม่ต้องเสียสละไม่มีกำไร ดังนั้นหากคุณไม่ได้รับความเดือดร้อนก่อนที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการหรือ หากพวกเขาคิดว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในวิธีที่ง่ายพวกเขาอาจจะเบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จ, ไม่อนุญาตให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับมัน.

ความทุกข์เรื้อรังอาจปรากฏในทางกลับกันเมื่อมีความผิดปกติทางจิตวิทยาเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า. สิ่งที่น่าสนใจที่สุดของเรื่องนี้ก็คือคนที่ติดอยู่กับความสุขนั้นไม่ได้เป็นอย่างที่พวกเขาพูดหรือคิด.

อารมณ์เชิงลบรายงานการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟลอริด้าและแคลิฟอร์เนียไม่รวมอยู่ในเชิงบวก.

ซึ่งหมายความว่าเราสามารถสัมผัสกันในเวลาเดียวกัน. คนที่ไม่มีความสุขจะได้รับสันติสุขในสถานะของพวกเขาแม้ว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจก็ตาม.

ลักษณะของ "ความทุกข์เรื้อรัง"

รายการสั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณติดค้างอยู่ในความทุกข์หรือตรวจพบว่ามีใครบางคนในสภาพแวดล้อมของคุณ. สิ่งที่ถูกจัดหมวดหมู่ว่าไม่มีความสุข:

* คุณมักจะพบเหตุผลที่ไม่มีความสุขแม้ว่าชีวิตจะดีพอสำหรับเขา *ชอบบทบาทของเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายและโทษผู้อื่นแทนที่จะรับผิดชอบในการตัดสินใจที่พวกเขาทำในชีวิต.* แข่งขันกับเพื่อนเพื่อพิสูจน์ว่าเขามีชีวิตที่ซับซ้อนที่สุด ปัญหาของคุณจริงจังมากขึ้นหรือแก้ยากขึ้นโดยไม่มีข้อยกเว้น * วางแผนเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเพื่อบ่นเกี่ยวกับโชคร้ายหรือความล้มเหลวของคุณ *เขาไม่เคยดิ้นรนเพื่อกู้คืนจากความทุกข์ยากหรือเมื่อบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่เขาต้องการ.* คุณรู้สึกถึงความเป็นทาสของอารมณ์และสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เขาเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ว่าไม่มีสิ่งใดสามารถเปลี่ยนแปลงของขวัญของเขาหรืออนาคตของเขา *สถานที่ตามที่ผู้นิยมกล่าวว่า "เกาะติดพวงมาลัย" เมื่อสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ดำเนินไปด้วยดี.* คุณจะไม่เคยได้ยินว่าคุณกำลังพูดถึงสิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิตทั้งของคุณเองและของผู้อื่น เมื่อมีคนบอกข่าวดีกับคุณพวกเขาจะมองหาด้านลบเพื่อ "ทิ้ง".

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่คนจำนวนมากไม่พอใจหรือไม่พอใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีตสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือเจ็บปวดที่ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะไม่มองหาด้านดีของชีวิตซึ่งสามารถพบได้แม้ว่าคุณจะต้องมอง สวย.

หากคุณไม่คิดอย่างนั้นมีคนหลายพันคนทั่วโลกที่จะลุกขึ้นพัฒนาความยืดหยุ่นและบรรลุความสุขได้อย่างไรทำไมคนอื่นถึงมีชีวิตที่เงียบสงบและเป็นอุดมคติ?

และคำถามที่ควรอยู่ในหัวของคุณ, อะไรคือเหตุผลว่าทำไมถึงมีทุกอย่าง (สุขภาพความรักงานอาหารเพื่อน) เราไม่สามารถมีความสุข?