พฤติกรรมในบางครั้งกลายเป็นสิ่งเสพติดได้อย่างไร

เราทุกคนดำเนินพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การติดยาเสพติด. หากคุณพิจารณาว่าไม่ใช่กรณีของคุณฉันขอยกตัวอย่างให้คุณ ตอนนี้คุณกำลังใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือที่หลายคน "ติดยา" ใช่ไหม? สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการทำงานเช่น.

แล้วก็, สิ่งที่ทำให้บางสิ่งที่เราทำในเวลาที่เหมาะสมกลายเป็นสิ่งเสพติด? ประเด็นของการผันนั้นคือสิ่งที่ฉันจะพยายามไตร่ตรองในบทความนี้ แต่ไม่เพียง แต่ในแง่ของอินเทอร์เน็ต แต่การเสพติดโดยทั่วไป มีคนที่สูบบุหรี่ดื่มหรือเดิมพันเป็นครั้งคราวโดยไม่ติดพฤติกรรมเหล่านี้ อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นอันตรายอย่างมาก มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ผู้เล่นต้องอยู่ในสถานการณ์หรืออีกปัจจัยหนึ่ง?

"สิ่งที่ดีเกี่ยวกับปีที่ผ่านมาก็คือพวกเขารักษาบาดแผลสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการจูบคือพวกเขาสร้างการติดยาเสพติด"

-Joaquín Sabina-

การติดคืออะไร?

เมื่อเราพูดถึงเรื่องการเสพติดสิ่งแรกที่นึกถึงคือยาสูบแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดอื่น ๆ โดยวิธีที่พวกเขาเปิดใช้งานระบบการให้รางวัลของเรา ในทำนองเดียวกันเราคิดว่าผู้ติดยาเสพติดมากกว่าผู้ติดยาประเภทอื่น แต่มีเพียงการติดสารออกฤทธิ์ทางจิตเท่านั้น? ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง. นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมที่สามารถเสพติดโดยไม่ต้องมีสารระหว่าง. ตัวอย่างนี้คือการพนันอินเทอร์เน็ตเพศหรือการช็อปปิ้ง.

ในตัวมันเองมันไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายถ้าพวกมันถูกกระทำภายใต้สถานการณ์บางอย่าง ดังนั้นพฤติกรรมปกติที่น่าพอใจคืออะไรและการเสพติดคืออะไร? คุณสามารถแยกความแตกต่างจากที่อื่นได้หรือไม่ แน่นอนใช่. การติดคือพฤติกรรมที่เราสูญเสียการควบคุม. นั่นคือเราไม่สามารถจัดการได้เมื่อเราเริ่มที่จะดำเนินการถ้าเรารักษามันหรือระดับที่มันเกิดขึ้น.

ในทางกลับกันพฤติกรรมจะกลายเป็นหนทางที่จะยุติความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เราไม่ต้องทำ ดังนั้นมันจึงกลายเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของเราไปสู่การควบคุมพวกเขา.

มันก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอดทนอดกลั้นถอนอาการและเหนือสิ่งอื่นใดเป็นอันตรายต่อชีวิตของเราในวิธีที่สำคัญมาก. ความจริงก็คือมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำพฤติกรรมนั้นและเรารู้สึกไม่ดีเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำหรือเราต้องปล่อยมัน. นอกจากนี้เรายังคงดำเนินการต่อไปแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่ามันกำลังสร้างผลกระทบเชิงลบจำนวนมากสำหรับเราในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว.

"ตามสิ่งต่าง ๆ ที่ให้ความสุขกับคุณสิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่เกมที่ผลรวมจะเป็นศูนย์เสมอ: ในฐานะที่เป็นการเสพติดซึ่งต้องใช้ปริมาณการซื้ออย่างต่อเนื่องและมักจะมีมากกว่าเพื่อนบ้าน ไม่มีอะไรที่คุณมีความสำคัญมากเกินไป "

-MihályCsíkszentmihályi-

วิธีการติดยาเสพติดพัฒนา?

แน่นอนเนื้อเรื่องจากพฤติกรรมเป็นครั้งคราวไปจนถึงการพึ่งพาเช่นที่เพิ่งอธิบายไว้ชั่วคราวจะไม่เกิดขึ้นในทันที ความจริงก็คือ มันเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่ต้องผ่านระยะต่าง ๆ: ความรู้ก่อนหน้าหรือความรู้อีกอย่างหนึ่งความรู้อีกอย่างหนึ่งของการทดลองและการเริ่มต้นของการบริโภคอีกส่วนหนึ่งของการรวมอีกส่วนหนึ่งของการละทิ้งหรือการบำรุงรักษา ขั้นตอนจูงใจคือชุดของปัจจัยความเสี่ยงและการป้องกัน.

พวกเขาเป็นชีววิทยาจิตวิทยาและสังคมวัฒนธรรมและสามารถยกระดับหรือลดโอกาสที่พฤติกรรมบางอย่างกลายเป็นสิ่งเสพติดสำหรับคน ๆ นั้น ในขั้นตอนความรู้สิ่งที่ผลิตขึ้นคือความเข้าใจในสิ่งที่เป็นและผลของการดำเนินการอย่างเหมาะสม. สิ่งนี้เชื่อมโยงกับความพร้อมในการทำหรือบริโภคสารในสภาพแวดล้อมของเรา. ดังนั้นการทดลองสามารถเกิดขึ้นได้ นั่นคือการบริโภคเริ่มต้นขึ้น.

"ฉันเพียงแค่เชื่อว่าด้วยเหตุผลบางอย่างลึกลับฉันคงกระพันและจะไม่ได้รับการติดยาเสพติด แต่การติดยาเสพติดไม่ได้ต่อรองและมันค่อย ๆ แพร่กระจายภายในตัวฉันเหมือนสายหมอก "

-Eric Clapton-

จากที่นั่นสามารถไปที่การละเมิดและการพึ่งพาอาศัยกันในขั้นตอนการรวม ที่นี่, บุคคลนั้นรับรู้ว่าการทำพฤติกรรมนั้นมีผลในเชิงบวกสำหรับเธอ. ดังนั้นทำไมเขาจะไม่ทำมันหรือเขาจะทำมันบ่อยขึ้นและเข้มข้นขึ้น? ที่นี่เป็นที่ซึ่งพฤติกรรมแอนติกเกิดขึ้นกลางเวทีมักจะเกิดขึ้นทีละน้อยเพื่อให้การรับรู้การเปลี่ยนแปลงเบลอ.

หากการพึ่งพานั้นยังคงอยู่ตลอดเวลาเรากำลังเผชิญกับการติดยาเสพติดรวม. ในความเป็นจริงเพื่อให้ระยะการทอดทิ้งเกิดขึ้นบุคคลนั้นต้องรับรู้ถึงผลกระทบเชิงลบและอารมณ์ที่มาพร้อมกับสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ นอกจากนี้คุณต้องระวังว่าหากคุณใส่พฤติกรรมในระดับหนึ่งความสูญเสียที่เกิดขึ้นนั้นยิ่งใหญ่กว่าผลกำไร ดังนั้นการออกจากการเสพติดใด ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้บรรลุความเชื่อมั่นนี้ ไม่อย่างนั้นมันเป็นไปไม่ได้สำหรับความตั้งใจที่จะเกิด.

อย่างที่คุณเห็นแม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่เราชอบนำไปสู่การติดยาเสพติด, มันค่อนข้างง่ายที่จะเปลี่ยนจากพฤติกรรมเป็นครั้งคราวและน่าพึงพอใจเป็นการพึ่งพาที่ทำให้เราสูญเสียการควบคุม. หลายครั้งความเสียหายที่เกิดจากพฤติกรรมไม่ได้มาจากพฤติกรรม แต่มาจากความถี่และความรุนแรงของชีวิตเราและจี้ความคิดของเรา ในการที่เราต้องการสูบบุหรี่ให้เสร็จให้เปิดคอมพิวเตอร์หรือดื่มกาแฟ ...

นี่คือความสัมพันธ์ทางสังคมของเราทีละเล็กทีละน้อยงานของเราและเศรษฐกิจของเรากำลังถดถอย. พวกเขาหยุดสนใจเพราะมีพฤติกรรมเดียวที่เรามีเพียงพอในขณะเดียวกันพฤติกรรมก็จำเป็น เมื่อเราสร้างที่ว่างในชีวิตของเราเราต้องพึ่งพามันในขณะที่เราทำซ้ำมันเราต้องการปริมาณที่สูงขึ้นเพื่อให้มีความสุขเหมือนกัน เมื่อกลายเป็นบ่อยเรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อเราไม่แสดง.

หากเราระบุว่าเราอยู่ในวงจรดังกล่าวให้ขอความช่วยเหลือ. อย่าปล่อยให้เจตจำนงของเราถูกขังอยู่ในเซลล์ที่เรากำลังสร้าง เพราะเท่าที่เราวางอิฐตัวเองเครื่องบินจะหยุดเป็นของเราและจะจบลงด้วยการมีขนาดเล็กว่ามันจะยากสำหรับเราที่จะหายใจ มันสามารถกันเสียงได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะฟังคำขอของเราเพื่อขอความช่วยเหลือ.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก A.Xromatrik, Freestocks.org และ John Schnobrich.

จะระบุตัวตนที่ติดกับเครือข่ายสังคมได้อย่างไร? ผู้ติดยาเสพติดเครือข่ายสังคมทำให้ชีวิตของเขามีเงื่อนไขอย่างมาก ... รู้สัญญาณเตือนเพื่อขอความช่วยเหลือหากจำเป็น! อ่านเพิ่มเติม "