จิตวิทยา - หน้า 408
วิธีที่จะเอาชนะการทำลายด้วยใจและไม่ได้อยู่กับหัวใจ
มันเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนถูกกำหนดให้มีชีวิต การพักเป็นช่วงเวลาที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันจับเราด้วยความประหลาดใจและเราไม่ได้คาดหวัง อย่างไรก็ตามไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากยอมรับสถานการณ์ตามที่มาและใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาเลวร้ายเหล่านั้นเพื่อทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นการพูดทางอารมณ์. แม้ว่าในตอนแรกเราเชื่อว่ามันเป็นภารกิจ "เป็นไปไม่ได้" แต่การฝ่าฟันความเจ็บปวดสามารถเอาชนะได้. พวกเขาไม่เห็นว่าตนเองสามารถบรรลุเป้าหมายได้หรือ ก็ไม่มีปัญหา. นี่คือ กระบวนการที่ยาวนานน่าเบื่อและเจ็บปวด. แต่เชื่อฉันเถอะว่าถ้าพวกเขาทำได้ดีพวกเขาจะเดินหน้าต่อไปเหมือนกับมนุษย์คนอื่น ๆ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องเพื่อให้ความทุกข์นั้นไม่เกิน. คุณพร้อมหรือยัง ให้ความใส่ใจอย่างใกล้ชิดเพราะ จากนี้ไปคุณสามารถเริ่มชีวิตใหม่ได้ สำหรับคุณทุกคน และเชื่อฉันว่ามันจะดีกว่าครั้งก่อนมาก. "มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีความรักจากนั้นสูญเสียความรักและจากนั้นจะรักอีกครั้ง" -Vincent...
วิธีการเอาชนะความหึงหวงในความสัมพันธ์
หลายคนรู้สึกอิจฉาในบางครั้งโดยเฉพาะเมื่อมีความรู้สึกแรงดึงดูดและความรักต่อคู่ของพวกเขา. ความอิจฉาริษยายังสามารถช่วยจุดประกายความสัมพันธ์ แต่บ่อยครั้งที่ความหึงควบคุมเราสามารถนำไปสู่สถานการณ์ความตึงเครียดในคู่และอาจสิ้นสุดลงหรือทำลายความสัมพันธ์. มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอิจฉาตราบใดที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ควบคุมสถานการณ์ของการควบคุมภาวะขาดอากาศหายใจในความสัมพันธ์และทำให้คู่ของตัวเองเจ็บปวด คนจำนวนมากที่ไม่เหมาะสมจะต้องทนทุกข์กับความหึงหึงและความอิจฉาริษยาที่ควบคุมคน ๆ นั้นและทำให้เขากระทำสิ่งที่บ่งบอกอะไรนอกจากความรัก. "ความหึงหวงคือการครอบครองไม่ว่าคุณต้องการวาดภาพอย่างไร มันทำให้หายใจไม่ออกอื่น ๆ ในนามของความรักที่อ่อนแอ " -วอลเตอร์ริโซ- 6 เคล็ดลับในการเอาชนะความหึง หากคุณสนใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณและคุณยอมรับว่าการเป็น @ compulsive @ jealousy...
วิธีเอาชนะความต้านทานที่ไม่ปล่อยให้คุณก้าวไปข้างหน้า?
"ยิ่งเราทำมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งทำ" -William Hazlitt- ความต้านทานคือประเภทของสิ่งกีดขวางหรือสิ่งกีดขวางที่มีสติหรือไม่รู้สึกตัวซึ่งไม่ได้ป้องกันเราจากการก้าวไปข้างหน้า. ความต้านทานเหล่านี้มีตั้งแต่ความเชื่อไปจนถึงอารมณ์และความรู้สึก หลายคนมีความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากความกลัวความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวดที่การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเกี่ยวข้องกับ. อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เกิดการต่อต้าน? กลัวความไม่รู้จัก ปล่อยของเรา "โซนสบาย" สู่ทะเลทรายอันยิ่งใหญ่ที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนทำให้เราหวาดกลัวแม้กระทั่งความหวาดกลัวและความหวาดกลัว. ขาดข้อมูล เมื่อเราไม่รู้ว่าเรากำลังจะไปหาอะไร. หนึ่งในความกลัวอันยิ่งใหญ่ของมนุษย์: ความไม่แน่นอน. เมื่อเรามีความไม่แน่นอนเรารู้สึกไม่มั่นคงเราไม่มีการถือครองและเราต้องตาบอดเกือบ แต่เราต้องทำเราต้องเอาชนะความไม่แน่นอนที่จะเกิดขึ้นที่นั่น. กลัวความล้มเหลว อีกหนึ่งความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่เรามีเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเข้าใจผิด จะเป็นอย่างไรถ้าฉันล้มเหลวและความเจ็บปวดนั้นจะล้มเหลว...
วิธีเอาชนะความหงุดหงิด
การเอาชนะความยุ่งยากไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป. มันเป็นความรู้สึกที่ปรากฏในชีวิตของเราเมื่อเราไม่ได้ตระหนักถึงโครงการของเรา, ความฝันและความปรารถนา.เป็นเรื่องปกติที่จะได้พบเธอแม้ว่าเธอจะเป็นเพื่อนร่วมทางที่ไม่สบายใจเนื่องจากเธอไม่อนุญาตให้คุณฝันอีกครั้งหรือจินตนาการโครงการใหม่ ๆ. ความรู้สึกที่มาพร้อมกับมันเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาส่วนตัวที่เรามีชีวิตอยู่, ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความรู้สึกของความไร้ประสิทธิภาพ, แนวคิดตนเองต่ำส่วนบุคคล, ความซับซ้อน, การขาดแรงจูงใจและภาพลวงตา, ความล้มเหลว ... "ความหงุดหงิดเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่น่าสนใจเพราะมันมีแนวโน้มที่จะทำให้คนที่ท้อแท้แย่ที่สุด" -Daniel Handler- เมื่อเราพิจารณาวิธีเอาชนะความหงุดหงิด เป็นเรื่องปกติที่จะแนะนำเราหรืออ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง ใครบอกเราว่าในการที่จะดำเนินโครงการและความปรารถนาของเราสิ่งที่เราต้องทำคือการจินตนาการตัวเองในพวกเขาแล้วนั่นคือการคิดโครงการเพื่อฝันเกี่ยวกับพวกเขา ... แต่สิ่งที่เกี่ยวกับความยุ่งยาก? โดยปกติเมื่อความรู้สึกหงุดหงิดมากับเรา, การออกกำลังกายการฉายนี้จะเพิ่มความยุ่งยากมากขึ้นเท่านั้น,...
วิธีเอาชนะการติดการค้นหาเพื่อขออนุมัติ
มีอะไรผิดปกติที่ต้องการทำให้ผู้อื่นพอใจ? ตามหลักการ, การเอาใจผู้อื่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย, แต่ตรงกันข้าม อีกสิ่งที่แตกต่างกันมากคือต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งในขณะที่เราทำเอง. การค้นหาการอนุมัติของผู้อื่นเป็นเพียงปัญหาที่แท้จริงเมื่อคุณรู้สึกว่าการอนุมัตินั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณ. ในตอนแรกเพราะผู้ที่ต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นนั้นขึ้นอยู่กับพวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง. อีกปัญหาหนึ่งด้วย การค้นหาเพื่อขออนุมัติอย่างต่อเนื่องคือการทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกผู้อื่นจัดการ. เมื่อคนอื่นค้นพบว่าคุณมีความกังวลที่จะทำให้พวกเขาพอใจพวกเขาก็ตั้งอยู่เพราะพวกเขารู้ว่าทุกอย่างกำลังดีเพราะคุณต้องรับผิดชอบในการทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุ. เมื่อเวลาผ่านไป, คนที่แสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเข้าสู่วงจรอุบาทว์ซึ่งเป็นการยากที่จะจากไป. ไม่เพียงเพราะคุณคุ้นเคยกับการตรวจสอบการตัดสินใจของคุณ แต่เป็นเพราะคนอื่นกดดันคุณและรู้ว่าคุณต้องพึ่งพาความเห็นของพวกเขา เคล็ดลับต่อไปนี้จะมีประโยชน์มากในการเอาชนะการเสพติดนี้ได้รับความมั่นใจและความปลอดภัยและเริ่มตัดสินใจด้วยตัวเอง. 1 - พูดในสิ่งที่คุณคิด มันไม่ง่ายเลยที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิด...
วิธีที่จะเอาชนะซินโดรมหลังวันหยุด
ใครที่ไม่ได้รับความเดือดร้อนในบางครั้ง. ในช่วงวันหยุดพักผ่อนหลายคนใช้ประโยชน์จากวันเหล่านั้นเพื่อผ่อนคลาย, ไปที่ชายหาดเพื่อหนีไปที่ภูเขาห่างจากฝูงชน madding หรือทำให้การเดินทางในฝันของคุณไปอีกด้านหนึ่งของโลก. อย่างไรก็ตามเมื่อเรากลับไปที่รูทีนอีกครั้งนั่นก็คือรอเราอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่ตรงกันข้าม, โพสต์วันหยุดอาการมีผลมากกว่า 60% ของชาวสเปนที่กลับบ้านหลังฤดูร้อน. "ไม่มีใครต้องการวันหยุดเท่าที่คนเพิ่งจะไป" -Elbert Hubbard- คุณเป็นส่วนหนึ่งของเปอร์เซ็นต์นี้หรือไม่? คุณต้องการให้ผลตอบแทนในการทำงานเป็นเรื่องที่เจ็บปวดที่สุดเท่าที่จะทำได้? หากคุณต้องการเผชิญหน้ากับเขาให้ใส่ใจกับเคล็ดลับต่อไปนี้ ที่เราแสดงให้คุณเห็นด้านล่าง แน่นอนว่าวิธีที่คุณกลับมามีพลังงานบวกมากขึ้น. ทำความคุ้นเคยกับตาราง ในวันหยุดเรามักจะตื่นขึ้นเมื่อเราพอใจ,...
วิธีเอาชนะความกลัวการถูกปฏิเสธ
ผู้คนกลัวที่จะสูญเสียชีวิตสุขภาพของเราสถานะทางสังคมของเราเงินของเราคนที่เรารักหรือแม้กระทั่งการสูญเสียเยาวชนของเรา แต่ยัง, แม้ว่าจะไม่เป็นที่จดจำได้ง่าย แต่เราก็กลัวว่าจะถูกปฏิเสธ. จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น และนั่นก็คือ คนส่วนใหญ่ชอบและจำเป็นต้องเข้ากัน. ในความเป็นจริงการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้ค้นพบว่าร่างกายของคุณปล่อยสารชนิดเดียวกันเมื่อคุณได้รับการปฏิเสธทางสังคมว่าเมื่อคุณให้ตัวเองระเบิด. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระบบระงับความรู้สึกของร่างกายถูกเปิดใช้งานในระหว่างที่ถูกปฏิเสธราวกับว่ามันตอบสนองต่อการรุกรานทางกายภาพ. อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรมองหาความปลอดภัยในคนอื่นเพราะมันเป็นจุดจบ. สิ่งที่คุณต้องพบกับความปลอดภัยนั้นอยู่ในตัวของคุณไม่ใช่กับคนอื่น, เพราะหน้าตาคำพูดหรือการกระทำของคนอื่นสามารถถูกบิดเบือนและตีความผิดเป็นการปฏิเสธครั้งต่อไปเมื่อมันไม่ใช่. "สิ่งที่ประชาชนตำหนิคุณปลูกฝัง นั่นคือคุณ " -Jean Cocteau- วิธีจัดการกับความกลัวการถูกปฏิเสธ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าความกลัวต่อการถูกปฏิเสธนั้นอยู่ที่นั่น. นั่นเป็นขั้นตอนแรกในการเริ่มมาตรการที่จะเผชิญกับมันและเพื่อเอาชนะมัน...
วิธีเอาชนะความกลัวในความมืด
คุณกลัวความมืดหรือไม่? คุณมีความตื่นตระหนกในเวลากลางคืน? ความกลัวของความมืดเป็นสิ่งที่ค่อนข้างปกติในวัยเด็ก. อย่างไรก็ตามการรักษาอย่างไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความหวาดกลัว หากเป็นกรณีของคุณในบทความนี้คุณจะพบกลยุทธ์บางอย่างเพื่อเอาชนะความกลัวนี้. ความกลัวของความมืดหรือ nytophobia เป็นความหวาดกลัวอย่างไม่มีเหตุผลในเวลากลางคืนหรือในที่มืดที่เกิดจากการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนของสมองว่าเกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์เหล่านั้น แท้จริง, ในความกลัวของความมืดไม่ใช่คืนที่ทำให้คุณกลัว แต่ความเสี่ยงที่คุณจินตนาการเอาไว้. "ความกลัวพร้อมที่จะเห็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าพวกเขาเสมอ". -ตีโต้ Livio- ในผู้ใหญ่ที่กลัวความมืดควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นโรคกลัว. ความกลัวนี้มักมาจากความทรงจำที่เจ็บปวดเฉพาะที่เกิดขึ้นในความมืดหรือจากความหวาดกลัวในวัยเด็กที่ยังไม่ได้เอาชนะ. กลยุทธ์ที่จะเอาชนะความกลัวในความมืด เพื่อเอาชนะความกลัวในความมืดคุณจะต้องบรรเทาความเจ็บปวดในอดีต, โดยทั่วไปจากวัยเด็กของเรา การเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างมีเหตุผลเป็นวิธีที่จะเอาชนะมันได้...
