จิตวิทยา - หน้า 381
เมื่อเป็นนักอุดมคติ แต่ก็ทำให้ฉันไม่มีความสุข
"คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบและมีประสิทธิภาพมักจะ พวกเขาลืมความสำคัญของประสิทธิภาพ " (Ismael DíazLázaro) คุณเคยพบเจอ แต่สิ่งดีเลิศ?? อาจจะใช่ พฤติกรรมที่พวกเขามีนั้นตลกมากและบางครั้งก็สนุก. ผู้ที่มี แต่ความสมบูรณ์แบบมีความต้องการที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง. จากงานถึงคำสั่งของทุกสิ่งจะต้องอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้อง. พวกเขาไม่ได้หันถ้วยอาหารเช้าไปทางขวาเล็กน้อย พวกเขาต้องการให้ฉันอยู่ในศูนย์เตรียมอย่างสมบูรณ์แบบ ขึ้นอยู่กับความสุดขั้วเหล่านี้มาพร้อมกับจิตใจที่สมบูรณ์แบบ. ทำไมฉันถึงเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ? มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถทำให้คุณพัฒนาบุคลิกภาพที่ชอบความสมบูรณ์แบบได้ ในความเป็นจริงนี้มักจะเรียกว่าซินโดรม, "Perfectionist ซินโดรม"...
เมื่อเป็นอิสระทำให้คุณรู้สึกเหงา
อิสรภาพคือสิ่งที่พวกเราหลายคนมองหา. มันเป็นธรรมชาติของเราที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์นั้นผูกมัดเรากับสิ่งที่เราไม่ต้องการอีกต่อไป กำลังมองหางานเป็นอิสระทางเศรษฐกิจมองหาบ้านของเราเองอาจจะเป็นหุ้นส่วนของเราเอง แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเป็นอิสระทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว? ความเหงาเป็นสิ่งที่หลายคนแสวงหา แต่สำหรับคนอื่นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับมัน. นี่คือสิ่งที่พวกเขากลัวเมื่อพวกเขาแสวงหาอิสรภาพ ความรู้สึกผสมสองอย่างที่คุณต้องรับมือ. "การใช้ชีวิตใน บริษัท ไม่ได้รับประกันผลกระทบที่แบ่งปันกัน เช่นเดียวกับการอยู่คนเดียวไม่ได้หมายถึงความเป็นอิสระหรืออิสรภาพ " -MªJesúsÁlava Reyes- เรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสันโดษ เมื่อเราเป็นอิสระเราพบบ้านที่ไม่มีใครคาดคิด บ้านที่เงียบสงัดความเหงา. ความรู้สึกของการแยกและการละทิ้งนี้สำหรับหลาย ๆ คนทนไม่ได้....
เมื่อฉันโตขึ้นฉันต้องการคนหนุ่มสาวที่มีความคิดของฉัน
เมื่อหลายปีที่ผ่านมาทำให้ฉันมีน้ำหนักลดลงและริ้วรอยหล่อเลี้ยงผิวของฉันฉันต้องการคนหนุ่มสาวที่มีหัวใจร่าเริงอยู่เคียงข้างฉัน ฉันหวังว่ากระดูกของฉันจะได้รับบาดเจ็บจากการหัวเราะมากที่ด้านข้างของเขา, ฉันต้องการให้เท้าที่เหนื่อยล้าของฉันเต้นต่อไปเรื่อย ๆ และฉันก็ไม่ได้ขาด บริษัท ที่ทำให้จิตใจของฉันผิดหวัง. เรารู้ว่าความปรารถนาดีเหล่านี้มีการแบ่งปันกันโดยส่วนใหญ่ของเรา อย่างไรก็ตามมีแง่มุมหนึ่งที่ชัดเจนมากคืออายุไม่น่าพอใจ เหนือกว่าภูมิปัญญาที่ได้มาหรือความสมดุลส่วนบุคคล, อายุแก่กว่าเสียทั้งหมด: เราสูญเสียเยาวชนเราสูญเสียสุขภาพพลังงานและแม้กระทั่งอนาคต นั่นคือเมื่อเราตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด: ความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา. การรู้ว่าจะมีอายุมากขึ้นเป็นผลงานชิ้นเอกของชีวิตและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดในศิลปะที่ยากที่สุดของชีวิต. -Henri Frédéric Amiel- การเข้าถึง "เยาวชนคนที่สาม"...
เมื่อเรานำสัตว์ร้ายออกไป
ในฐานะที่เป็นมนุษย์ที่เราเป็นเรามีคุณสมบัติที่ ทำให้เราแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากสัตว์ที่เหลือ. และมันไม่มีใครอื่นนอกจากเหตุผล ขอบคุณเธอ เราสามารถมีชีวิตอยู่ในความสงบและความสามัคคี (แม้ว่าจะไม่เสมอไป) ท่ามกลางทุกสิ่งที่ไม่มีโลกของเรากลายเป็นป่า กฎหมายของผู้ที่แข็งแกร่งที่สุด. อย่างไรก็ตามเรามีส่วนร่วมด้วย “สัตว์” เป็นสิ่งมีชีวิตที่เราเป็น และนั่นคือเหตุผลที่ในหลายกรณีของความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดูเหมือนว่า เราถูกรุกรานโดยความรู้สึกเกลียดชังและความเกลียดชังต่อทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา. หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณไม่ต้องกังวล เป็นเรื่องปกติที่เมื่อบางสิ่งผิดปกติหลายครั้งเรารู้สึกเช่นนั้น เลิกกับทุกสิ่งอย่างแน่นอน และนั่นคือสาเหตุที่อารมณ์ของเราเปลี่ยนไปและเราก็ทำเช่นกัน คำตอบที่ไม่ดีกับคนที่เรารัก. ¿สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณและ คุณไม่รู้วิธีควบคุมมัน?...
เมื่อคุณกลับมาบางทีมันอาจจะไม่
ในทุกคู่รักมีช่วงเวลาที่สำคัญ ซึ่งอาจจำเป็นต้องหยุดพักสักครู่เพื่อทราบว่าความสัมพันธ์ควรดำเนินต่อไปหรือควรถูกตัดเพื่อประโยชน์ ... การอภิปรายเวลาและปัญหาอื่น ๆ อาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจ แม้ว่าคุณจะต้องเดินทางไปต่างประเทศด้วยเหตุผลเรื่องงาน ในความสัมพันธ์ทั้งคู่ได้รับการทดสอบอย่างต่อเนื่องการทดสอบต่าง ๆ ที่จะต้องเอาชนะ. แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราตัดสินใจออกไป? ความสัมพันธ์ต้องผ่านการทดสอบการทอดทิ้ง, ที่หนึ่งในสองใบในขณะที่คนอื่นยังคงรออยู่หรือไม่? "สิ่งที่นับไม่ได้พรุ่งนี้ แต่วันนี้ วันนี้เราอยู่ที่นี่พรุ่งนี้บางทีเราก็จากไป " -Felix Lope de...
เมื่อสละชีวิตของคุณเองถูกมองว่าเป็นตัวเลือก
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการใช้ชีวิตของคุณถูกมองว่าเป็นทางเลือกแม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแล้วอะไรเกิดขึ้นในใจของคน ๆ นั้น? เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งเราเศร้า เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ ครั้งที่เราไม่ได้ทำงานอะไร อารมณ์และความรู้สึกของเรามักจะควบคุมและมีหลายครั้งเมื่อเราถูกครอบงำโดยพวกเขา. "องค์การอนามัยโลกเตือนว่ามีคนฆ่าตัวตายในโลกทุก ๆ 40 วินาที" -ประเทศ- การคิดถึงการใช้ชีวิตของตัวเองเป็นปัญหาที่แท้จริง. ปัญหาที่ครอบคลุมระดับต่าง ๆ : จิตวิทยาสังคมชีวภาพวัฒนธรรมและสิ่งแวดล้อม สถานการณ์ที่มีต้นกำเนิดในปัญหาซึมเศร้าลึกซึ่งอาจเป็นผลมาจากปัจจัยต่าง ๆ...
เมื่อสมองของเราเลือกที่จะไม่รู้สึกเช่นนั้นเพื่อไม่ให้ทรมาน
ความทุกข์ไม่ใช่ตัวเลือกส่วนบุคคลไม่มีใครเลือกความเจ็บปวดหรือแยกอารมณ์ความรู้สึกตามใจชอบของตนเอง ตอนนี้ดี, ไม่มีการวางยาสลบเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานยุคมืดจะต้องพบกับความซื่อสัตย์ความกล้าหาญและการสร้างภาพลวงตาขึ้นมาใหม่. ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป วลีนี้มักจะบอกกับเราและผู้ที่จนถึงขณะนี้ได้รับโชคดีที่ไม่ได้ "สัมผัส" โดยความทุกข์ยากยังไม่เข้าใจความจริงของคำเหล่านี้. การมีชีวิตอยู่คือการเผชิญกับความท้าทายการสร้างโครงการหนึ่งสองหกหรือมากกว่านั้นเพื่อให้ความสุขโอบกอดชีวิตของเราและยอมรับว่า, เมื่อเวลาผ่านไปความทุกข์จะเคาะประตูของเราเพื่อนำเราไปทดสอบ. และไม่ใช่ไม่ใช่ทุกคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรานั้นเป็นแบบเดียวกัน. มีคนที่เผชิญกับความผิดหวังได้ดีกว่าและในทางกลับกันทำให้พวกเขาอยู่ภายในทำให้พวกเขาบ่อนทำลายความนับถือตนเอง. ไม่มีความโศกเศร้าในทางเดียวกันไม่มีความซึมเศร้ามีต้นกำเนิดเดียวกันและไม่มีชีวิตเหมือนกันในทุกคน. อย่างไรก็ตามมีอาการที่พบได้บ่อยมาก, เราทุกคนจะได้รับประสบการณ์ครั้งเดียว: anhedonia ไม่สามารถที่จะรู้สึกมีความสุขและเพลิดเพลินกับสิ่งต่าง ๆ. เมื่อเราพบกับ Anhedonia สมองของเราดังนั้นจะพูดว่า "ตัดสินใจที่จะตัดการเชื่อมต่อ" ไม่รู้สึกเพื่อไม่ให้ทุกข์ทรมานแยกและกลายเป็นยาสลบ....
เมื่อความคิดถึงเข้ามาบุกรุกเรา
ความทรงจำนั้นไม่เลว ผู้คนถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำประสบการณ์และประสบการณ์ที่สร้างสิ่งที่เราเป็นในปัจจุบัน. การปล่อยให้ความคิดถึงคิดถึงเราเป็นครั้งคราวด้วยอากาศที่อบอุ่นและนำมาซึ่งมันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เป็นลบ. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามนุษย์ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการ "จดจำสิ่งต่าง ๆ " แต่ตอนนี้เราไม่ควรยึดเหนี่ยวความทรงจำเหล่านั้นด้วยวิธีที่ครอบงำ. บางครั้งเราทิ้งช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อสัมผัสกับอดีตที่ดูเหมือนจะไม่มีวันหายไป เรากลัวที่จะปล่อยความทรงจำที่ครั้งหนึ่งเคยสำคัญสำหรับเรา สิ่งนี้สามารถทำร้ายเราได้มากและป้องกันไม่ให้เราเพลิดเพลินไปกับตอนนี้และก้าวไปข้างหน้า. "สนธยาแห่งการหายตัวไปอาบทุกอย่างด้วยเวทมนตร์แห่งความคิดถึง" -มิลานคุนเดอรา- Nostalgia: หน้าต่างแห่งโลกแห่งอารมณ์ หนึ่งในคณะที่ทำให้เรามีโลกแห่งอารมณ์คือความรู้สึกคิดถึงความสงสัยอย่างไม่ต้องสงสัย. มันเกี่ยวกับการเรียกความทรงจำ แต่ไม่ใช่แค่ความทรงจำ แต่เป็นที่รักหนึ่งที่พลาดไปจากอัลบั้มเฉพาะของเราที่ผ่านมา. ทันใดนั้นเราก็เห็นตัวเองล้อมรอบไปด้วยภาพความรู้สึกคำพูดและเสียงของเมื่อวานนี้ที่หน่วยความจำของเราได้เก็บความลับและความอ่อนโยนไว้ในส่วนพิเศษของหน้าอกของหน่วยความจำของเรา....
