จิตวิทยา - หน้า 360
ดวงดาวบอกว่าพวกที่หายวับไปเป็นพวกเรา
นานมาแล้วฉันเบื่อที่จะเป่าดอกแดนดิไลอันด้วยกันขออวยพรวันเกิดและมองหาโคลเวอร์สี่ใบ ตอนนี้ฉันมองหาความมหัศจรรย์ด้วยมือของฉันและความโชคดีในใจของฉัน ... เพราะหลังจากนั้นคนที่หายวับไปคือเราไม่ใช่ดาว นั่นเป็นเหตุผล, ตอนนี้เวลาที่ดีที่สุดที่จะมีความสุขอยู่เสมอ. เป็นไปได้ไหมที่พวกเราหลายคนรู้สึกผูกพันกับสายเหล่านี้ แต่เมื่อครั้งสุดท้ายที่เรากล้าที่จะออกจากนาฬิกา - และมือถือ - กันเพื่ออยู่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เพื่อคน เรามักจะลืมว่าคำว่า "ปัจจุบัน" ก็หมายถึง "ของขวัญ", และมีความสุขกับของขวัญที่ดีพวกเขาพอใจและเหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาชื่นชม. ถ้าชีวิตกระทบคุณสิบครั้งจงลุกขึ้นสิบเอ็ดอันเพราะดาวที่สว่างที่สุดจะออกมาในคืนที่มืดมนที่สุด...
มันบอกคนมากขึ้นว่าพวกเขาจะไปที่ไหน ... พวกเขามาจากไหน
ผู้คนมักจะนิยามเราในอดีตของเราแม้จะต้องขอบคุณเขา แต่เขาก็ไม่ได้เปิดเผยสิ่งที่เราเป็น เราหลายคนพบว่าประสบการณ์ของเราเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัจจุบันของเราและสิ่งนี้อาจสะท้อนให้เห็นอย่างแม่นยำมากขึ้นว่าเราเป็นอย่างไรในปัจจุบัน คนไม่ถาวรและไม่เปลี่ยนแปลงเพียงแค่ตรงกันข้าม: กระบวนการเปลี่ยนแปลงคือการต่อสู้ทุกวัน. จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงหากไม่มีองค์ประกอบด้านอารมณ์.อารมณ์ที่เราพบเป็นสาเหตุหลักของพฤติกรรมของเรา ปลายทางไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มิฉะนั้นจะไม่เป็นชะตากรรม แต่ ผู้ชาย ใช่ว่าสามารถเปลี่ยนแปลงได้มิฉะนั้นจะไม่เป็นมนุษย์อีกต่อไป. เป้าหมายที่เราดำเนินการเปิดเผยส่วนใหญ่เป็นอย่างไร การบรรลุเป้าหมายของเราไม่สำคัญเท่ากับสิ่งที่เราเป็นเมื่อเรากลั่นแกล้งพวกเขา. ผู้คนมีสถานที่ในปัจจุบันมันเป็นสิ่งสำคัญว่าเราเป็นใครเมื่อสัปดาห์ที่แล้วถ้าเรารู้ว่าเราเป็นใครวันนี้. "อดีตหนีไปแล้วสิ่งที่คุณหวังว่าจะหายไป แต่ปัจจุบันเป็นของคุณ" -สุภาษิตอาหรับ- สมองของเรามีเพียง 20% เท่านั้นที่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน สมองของเราชอบที่จะเปลี่ยนจากอดีตไปสู่อนาคตและจากอนาคตไปสู่อดีตโดยไม่หยุดในปัจจุบันแม้กระทั่งเติมเชื้อเพลิง. สมอง 40% มนุษย์อุทิศทรัพยากรในการคาดเดาและตั้งสมมติฐานซึ่งจะไม่เกิดขึ้นจริง....
พูดในสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเมื่อมันรบกวนจิตใจคุณไม่ใช่เมื่อมาสาย
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเอาชนะคุณและทำให้คุณเจ็บปวด. เฉพาะในช่วงเวลานี้คุณสามารถพูดได้ด้วยคำพูดที่ดีที่สุดและด้วยความกล้าแสดงออกก่อนที่จะเกินกว่าคุณและคุณจบลงด้วยการโจมตีที่คุณไม่ต้องการ. บางคนคิดว่าการใช้ความมั่นใจอย่างเหมาะสมคือการเป็นคนที่ลำบากหรือเห็นแก่ตัว ตอนนี้ดี, การเห็นพ้องกับตนเองโดยไม่โจมตีผู้อื่นเป็นทัศนคติที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปกป้องสิทธิส่วนบุคคลของเรา และอารมณ์, รู้วิธีการเคารพในทางกลับกัน, ใช่, คนที่เรามีอยู่ข้างหน้า. มันทำให้ฉันรำคาญใจที่คุณบุกเข้ามาในพื้นที่ส่วนตัวของฉันที่คุณทำร้ายฉันทำให้คุณรู้สึกว่าฉันเล็กเมื่อหัวใจและความตั้งใจของฉันดี มันรบกวนจิตใจฉันและฉันป้องกันตัวเองเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าขีด จำกัด ของฉันอยู่ที่ไหนและรั้วที่คุณไม่ควรข้ามถ้าคุณซาบซึ้งฉันจริงๆ. แง่มุมหนึ่งที่จะนำมาพิจารณาและบทความเช่นเดียวกับที่ปรากฏในหนังสือพิมพ์ "เดอะการ์เดียน" มักจะสะท้อนให้เห็นถึงเราคือความจำเป็นในการพัฒนาความกล้าแสดงออกในโรงเรียนและบริบทมหาวิทยาลัย. เด็กนักเรียนหรือผู้ใหญ่ที่กล้าแสดงออกเป็นคนที่มีอิสระมีความเคารพและมีความสุขมากกว่า. พูดในสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน: เป็นเรื่องของศักดิ์ศรีส่วนตัว สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นที่มักเกิดขึ้นในภาษาที่สวยงามของเราก็คือ...
เบื้องหลังคนที่มีความสุขทุกคนมีใครบางคนที่ดิ้นรนที่จะอยู่อย่างนั้น
เบื้องหลังผู้หญิงที่มีความสุขทุกคนคือตัวเธอเองต่อสู้กับทุกสิ่งเพื่ออยู่ต่อไป. เบื้องหลังมนุษย์ทุกคนที่ยิ้มให้กับชีวิตคือตัวเขาเองต่อสู้กับลมและกระแสน้ำเพื่อเอาชนะความยากลำบากความท้าทายและความกลัว ... เพราะความสุขไม่ใช่กุญแจสำคัญที่ถูกค้นพบมันเป็นทัศนคติที่ไม่ยอมแพ้ความมุ่งมั่น พลังและเหนือสิ่งอื่นใดความยืดหยุ่น. เรารู้ว่ามันฟังดูอดทนเล็กน้อย แต่ การพูดเสียงดังว่า "ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย" มีหลักฐานที่ชัดเจนซึ่งหลายคนอาจเห็นด้วย. บางทีด้วยเหตุผลดังกล่าวหนึ่งในตัวแทนที่คลาสสิกที่สุดของโรงเรียนนี้คือนักปรัชญาชาวกรีก Epictetus ทำให้เรามีคำสอนย้อนกลับไปในโฆษณาสมัยศตวรรษที่ 130 ที่ไม่ปล่อยให้เราเฉยเมยและสอดคล้องกับความเป็นจริงทางสังคมและจิตวิทยาอย่างสมบูรณ์ ในปัจจุบันนี้. ความสุขคือการตกแต่งภายในไม่ใช่ภายนอก ดังนั้นมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามี แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเป็น "...
เบื้องหลังความกลัวซ่อนโอกาสที่จะเติบโต
บางครั้งความกลัวของเราถูกปลอมแปลงเป็นตรรกะเพื่อไม่ให้เราเห็นเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมเราจึงหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ท้าทาย: ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้นความรู้สึกไม่แน่นอนและความคาดหวังก่อนหน้านี้ทำให้เราเป็นอัมพาต พวกเขาจะนำเราไปสู่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จำเป็นต่อการเติบโต แต่โดยการเปิดเผยตนเองต่อพวกเขาเท่านั้นเราจะสามารถค้นพบโอกาสที่อยู่อีกด้านหนึ่งของความกลัว. ด้วย, การรู้วิธีจัดการความกลัวของเราทำให้เรามีความสุขในบางวิธีและลดโอกาสที่จะมีความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล. เพราะไม่มีใครชอบที่จะกลัว แต่ถ้าเราเข้าใจและควบคุมมันเราจะรู้สึกโล่งอกหลังจากที่เกิดความตึงเครียดเราจะป้องกันไม่ให้มันกระทบสุขภาพของเราและเราจะค้นพบวิธีใหม่ในการเติบโตอย่างต่อเนื่อง. อย่าลืมว่าหลาย ๆ สถานการณ์ที่ทำให้เราเป็นอัมพาตในอดีตตอนนี้เราเผชิญกับพวกเขาโดยไม่กระพริบ การสอบการพูดในที่สาธารณะการโต้ตอบกับผู้อื่นเป็นต้น เบื้องหลังของพวกเขาแต่ละคนมีแรงจูงใจที่ทำให้เราตระหนักถึงพวกเขาแม้จะมีความคิดที่หลีกเลี่ยงและเป็นอัมพาตที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่แปลกใหม่หรือเครียด: ความสามารถของเราสำหรับวิวัฒนาการและการเติบโตส่วนบุคคล ให้ลึกยิ่งขึ้นกับมัน. "ความกลัวพร้อมที่จะเห็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าพวกเขาเสมอ" -ตีโต้ Livio- มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ทำให้ฝันที่เป็นไปไม่ได้เป็นจริง: ความกลัวในความล้มเหลว...
เบื้องหลังเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก, ความเจ็บปวดหรือความเครียดของเด็ก?
ด้านหลังเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกอาจมีความเป็นจริงที่ละเอียดอ่อนมาก. ดังนั้นและที่โดดเด่นที่สุดเท่าที่ดูเหมือนเราบางครั้งเรามีส่วนร่วมในพฤติกรรมการแพทย์โดยไม่เข้าใจก่อนว่าปัจจัยผลักดันและรองรับพฤติกรรมบางอย่าง มีเด็กที่ประสบความเครียดผู้อื่นที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีโครงสร้างและผู้อื่นที่ประสบปัญหาการแนบ ... เราจะเริ่มโดยชี้ให้เห็นก่อนอื่นเลยว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนมาก. มีความละเอียดอ่อนสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและซับซ้อนสำหรับครอบครัวที่มีเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ADHD ครั้งแรกมีนักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักประสาทวิทยาหลายคนที่บ่นเกี่ยวกับตำแหน่งนี้ในส่วนของผู้ที่คิดว่าโรคสมาธิขาดมีหรือไม่มีอาการสมาธิสั้นไม่จริง. กลุ่มอาการของพฤติกรรมนี้แสดงอาการที่หลากหลายและอ้างอิงจาก Murphy and Gordon (1998), มักจะส่งผลกระทบระหว่าง 2 ถึง 5% ของประชากรเด็ก. มันปรากฏก่อนอายุ 7...
เบื้องหลังเด็กทุกคนที่เชื่อในตัวเองมีพ่อแม่บางคนที่เชื่อในตัวเขาก่อน
ปีกของเด็กเล็กของเราเริ่มสานเมื่อเราเชื่อในพวกเขาเมื่อเราเชื่อในความจริงของพวกเขาในภาพลวงตาและในความสามารถของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผล มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องรับบทเป็นครูพี่เลี้ยงของช่างเย็บแห่งความฝัน. ผู้ปกครองจะต้องเข้าใจว่าวันหนึ่งลูกของพวกเขาจะทำตามตัวอย่างและไม่ใช่คำแนะนำ. มีเหตุผลว่าทำไมการให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยาเด็กและกุมารแพทย์นั้นเต็มไปด้วยภาพของคนที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียงว่าด้วยเหตุผลหนึ่งหรืออย่างอื่นที่เราทุกคนชื่นชมรวมทั้งพวกเขาด้วย เหตุผลง่าย ๆ : เด็ก ๆ ต้องรู้ว่าแม้จะมีความยากลำบากของชีวิตพวกเขาสามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ. ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณมีข้อสงสัยหากความยากลำบากกำลังทำให้เขารู้สึกภาคภูมิใจและคุณไม่รู้วิธีที่จะทำให้เขารู้สึกดีถึงเวลาที่ต้องช่วยเขาเปิดอกของเขาเพื่อที่เขาจะได้เห็นสมบัติที่ดีที่สุดจริงๆ ใกล้ชิดกับเขามาก. การเรียนรู้ที่ควบคุมตนเองและความฉลาดทางอารมณ์ อาจกล่าวได้ว่ารากฐานสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์คือการเรียนรู้ที่ควบคุมตนเอง. ซึ่งหมายความว่ากลยุทธ์ที่เด็กสามารถพัฒนาในวิวัฒนาการของการเรียนรู้ของพวกเขาจะสร้างความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นภายในและดังนั้นจึงมีความเข้าใจที่ดีขึ้นของอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น. ความสามารถทางอารมณ์ทำนายความสำเร็จที่สำคัญของลูกหลานของเราได้อย่างน่าเชื่อถือมากกว่าผลการเรียน แต่อย่างไรก็ตามเหตุผลนี้ไม่ควรทำหน้าที่เพื่อแนะนำว่าประสิทธิภาพทางอารมณ์ทางสังคมที่ดีสำคัญกว่าการศึกษา. หากเราหยุดคิดในรายละเอียดเราจะตระหนักว่าเด็กและคนหนุ่มสาวของเราอย่างที่เราทำคือ ดื่มด่ำกับการศึกษาอย่างเป็นทางการในช่วง 18...
เราเกลียดการโกหก แต่บางครั้งเราไม่สามารถยืนความจริงได้
มนุษย์มีทางเลือกมากมายในการกำจัด แต่เราไม่สามารถลืมได้ว่าธรรมชาติของเรานั้นมีข้อ จำกัด มากมาย ในทางกลับกันแม้ว่าข้อ จำกัด เหล่านี้จะเป็นไปตามธรรมชาติ, มีความจริงเกี่ยวกับพวกเขาที่เราไม่ชอบฟัง. ดังนั้นการโกหกจึงเป็นวิธีการหลอกลวงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดดังนั้นบางครั้งเราก็ชอบการโกหกที่เคร่งศาสนากับความจริงอันโหดร้าย. อย่างไรก็ตามความจริงอันโหดร้ายไม่ได้หยุดที่จะเปลี่ยนพลังอันยิ่งใหญ่ที่เราทำลายเมื่อเราพูดโกหก คิดว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงได้จากสิ่งที่เรายอมรับเท่านั้น ตัวอย่างเช่นการใส่ใจผู้อื่นมากขึ้นฉันต้องยอมรับว่าในขณะนี้ฉันไม่ได้แสดงตัวเองว่าฉันจะใส่ใจได้อย่างไร. คิดว่าไม่มีใครสามารถปรับปรุงได้จากสิ่งที่ไม่ยอมรับ. การยอมรับความผิดพลาดของเราและของผู้อื่นจะทำให้เราหยุดวิจารณ์จุดอ่อนของผู้อื่นอย่างหนักและยอมรับว่าเราสามารถเห็นตนเองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน. เมื่อเรายอมรับว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบ, ไม่มีใครสามารถสมบูรณ์แบบและสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเองมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของเรา เราพร้อมที่จะไม่หนีจากความจริง. ความจริงที่เลวร้ายที่สุดนั้นทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างมาก การโกหกที่ดีที่สุดมีค่าใช้จ่ายไม่ชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ และในที่สุดก็เป็นเรื่องใหญ่....
