พูดในสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเมื่อมันรบกวนจิตใจคุณไม่ใช่เมื่อมาสาย

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเอาชนะคุณและทำให้คุณเจ็บปวด. เฉพาะในช่วงเวลานี้คุณสามารถพูดได้ด้วยคำพูดที่ดีที่สุดและด้วยความกล้าแสดงออกก่อนที่จะเกินกว่าคุณและคุณจบลงด้วยการโจมตีที่คุณไม่ต้องการ.

บางคนคิดว่าการใช้ความมั่นใจอย่างเหมาะสมคือการเป็นคนที่ลำบากหรือเห็นแก่ตัว ตอนนี้ดี, การเห็นพ้องกับตนเองโดยไม่โจมตีผู้อื่นเป็นทัศนคติที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปกป้องสิทธิส่วนบุคคลของเรา และอารมณ์, รู้วิธีการเคารพในทางกลับกัน, ใช่, คนที่เรามีอยู่ข้างหน้า.

มันทำให้ฉันรำคาญใจที่คุณบุกเข้ามาในพื้นที่ส่วนตัวของฉันที่คุณทำร้ายฉันทำให้คุณรู้สึกว่าฉันเล็กเมื่อหัวใจและความตั้งใจของฉันดี มันรบกวนจิตใจฉันและฉันป้องกันตัวเองเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าขีด จำกัด ของฉันอยู่ที่ไหนและรั้วที่คุณไม่ควรข้ามถ้าคุณซาบซึ้งฉันจริงๆ.

แง่มุมหนึ่งที่จะนำมาพิจารณาและบทความเช่นเดียวกับที่ปรากฏในหนังสือพิมพ์ "เดอะการ์เดียน" มักจะสะท้อนให้เห็นถึงเราคือความจำเป็นในการพัฒนาความกล้าแสดงออกในโรงเรียนและบริบทมหาวิทยาลัย. เด็กนักเรียนหรือผู้ใหญ่ที่กล้าแสดงออกเป็นคนที่มีอิสระมีความเคารพและมีความสุขมากกว่า.

พูดในสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน: เป็นเรื่องของศักดิ์ศรีส่วนตัว

สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นที่มักเกิดขึ้นในภาษาที่สวยงามของเราก็คือ การเริ่มประโยคด้วยคำสรรพนาม "I" ส่วนตัวมักจะให้ภาพบางครั้งมีความจองหอง. อย่างไรก็ตามในภาษาอังกฤษไม่มีใครแปลกใจที่ได้ยินวลีเช่น "ฉันรู้สึก (ฉันรู้สึก)", "ฉันเชื่อ (ฉันเชื่อ)", "ฉันต้องการ (ฉันต้องการ) ... "

แม้ว่าเราจะไม่ใช้คนแรกในลักษณะที่เป็นปกติ แต่ก็เป็นเรื่องดีที่เราควรคำนึงถึงสิทธิ์ของเราทุกครั้งที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคน มันเป็นเรื่องของศักดิ์ศรีและ ศักดิ์ศรีควรอยู่เหนือความกลัวเสมอ, ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการไม่พอใจหรือกลัวว่าจะไม่เป็นอย่างที่คนอื่นคาดหวัง.

การแสดงด้วยความกล้าแสดงออกเป็นส่วนหนึ่งของความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี, มันเป็นความสามารถดังก้อง แต่เคารพนับถือที่จะรู้วิธีที่จะยืนยันตัวเองในบริบททางสังคมที่ซับซ้อนเหล่านี้ที่เราอาศัยอยู่ในวันนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าเราไม่สามารถดำเนินการด้วยความก้าวร้าวที่อ้างสิทธิ์ของเราราวกับว่าเราอยู่ในป่า. กุญแจสำคัญคือความสมดุลความเคารพความรู้ ...  

ฉันชอบที่ฉันเป็นฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงสำหรับทุกคนที่ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับคุณไม่ขอให้ฉันเป็นคนที่เชื่องมากขึ้นทินเนอร์เพื่อให้ความสนใจของฉันให้พอดีกับช่องว่างของคุณ อ่านเพิ่มเติม "

ต้องดูดีกับทุกคน

ไม่มีแหล่งที่มาของความเครียดและความทุกข์ทรมานส่วนบุคคลเกินความต้องการที่จะชอบทุกคน และปรับให้เหมาะกับสิ่งที่เหลืออยู่จากเรา ไม่ใช่การฝึกฝนเพื่อสุขภาพ: การสวมใส่ส่วนตัวที่เราสามารถทำได้นั้นใหญ่โตอย่างแน่นอน.

หลังจากซ่อนการเคลมประเภทนี้อย่างไม่ต้องสงสัยความต้องการคงที่สำหรับการอนุมัติคงที่ นอกจากนี้ยังหมายถึงการติดตามความคิดที่ผิดที่ "สิ่งที่คนอื่นคิดกับฉันมีความสำคัญมากกว่าความคิดเห็นของฉัน".

กฎข้อแรกของการเห็นคุณค่าในตนเองบอกเราว่าก่อนที่จะได้รับการยอมรับจากผู้อื่นเราต้องยอมรับตัวเอง. นี่หมายถึงความกล้าที่จะเลิกทำการปมหลายอัน:

• เงื่อนที่ผูกมัดคุณไว้กับคนที่ไม่ยอมรับวิธีรู้สึกและเห็นสิ่งต่าง ๆ.
• ความกล้าที่จะตัดกับกระทู้ที่ผูกมัดคุณไว้กับความต้องการการอนุมัติและความพึงพอใจ กล้าคิดด้วยตนเองและยอมรับว่าคนที่เหลือไม่จำเป็นต้องเปิดเผยวิสัยทัศน์ของโลกวิธีการทำความเข้าใจความสุข.
• กล้าที่จะทำลายเงื่อนแห่งความเฉยเมยและกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูด. 

วิธีการแสดงความรู้สึกของเราในวิธีการแสดงออกที่เหมาะสม

สิ่งที่รบกวนเราและเราเงียบเปลือกโลก. หากเรากลืนความรำคาญไปในที่สุดเราก็จะล้มป่วยเพราะพิษของเราเอง ดังนั้นหากเราเลือกที่จะตอบสนองในช่วงเวลาสุดท้ายที่ได้รับอาหารด้วยความโกรธและความขุ่นมัวผู้อื่นจะมองเราด้วยความสับสนเมื่อค้นพบทุกสิ่งที่เราได้รับอนุญาตในความเงียบ.

อหังการคือเข็มทิศแห่งความภาคภูมิใจในตนเองเป็นเสียงที่ให้เกียรติเรา และนั่นคือการปกป้องสิทธิ์ของเราดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนากลยุทธ์ที่เหมาะสมเพื่อรวมเข้ากับพฤติกรรมของเรา:

นี่เป็นแนวทางพื้นฐานบางประการ:

• แนะนำคำกริยาในภาษาปกติของคุณ "ฉันต้องการ", "ฉันชอบ", "ฉันรู้สึก". ตระหนักถึงอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคุณทุกครั้งที่คุณใช้มัน.

• หากคุณประสบสถานการณ์ที่สับสนอย่ามองข้ามมัน. หากสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณกังวลหรือกังวลพยายามอธิบายให้ชัดเจน "ในเวลา".

• ยอมรับในแง่บวกของคนอื่น ๆ : มันนำเสนอการเสริมแรงให้กับพฤติกรรมที่ทำให้คุณมีคุณค่าและคุณคิดว่าเป็นบวกหรืออย่างที่คานท์บอกว่าเป็นตัวแทนของ "งานสากล".

• เมื่อคุณประสบกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณโกรธหรือโกรธจัดลมหายใจสูดลมหายใจและแปลเป็นคำพูดแต่ละความรู้สึกทำให้ใช้วลีที่เหมาะสมเช่น "ฉันอารมณ์เสียเพราะ ... ", "ฉันรู้สึกไม่พอใจเพราะ ... "

• อย่าใช้การเยาะเย้ยอย่างสูงอย่าประชดประชันหรือดูหมิ่นคนเดียว. พูดคุยเกี่ยวกับสิทธิและความต้องการของคุณฟังผู้อื่นและอย่ากลัวที่จะปกป้องตัวเอง. เคารพตัวเองเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ. เป็นคนฉลาดมีค่า.

อหังการเป็นอาวุธของหน่วยสืบราชการลับและการป้องกันส่วนบุคคลใช้อย่างชาญฉลาดเป็นพลังงานที่ดีที่สุดที่จะบำรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

ฉันหยุดให้คำอธิบายแก่ผู้ที่เข้าใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการฝึกฝนอิสรภาพส่วนบุคคลและศิลปะการแสดงความคิดเห็น: หยุดให้คำอธิบายเกี่ยวกับชีวิตของคุณในทุกด้าน: ใครก็ตามที่รักคุณไม่ต้องการพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "