เบื้องหลังความกลัวซ่อนโอกาสที่จะเติบโต

บางครั้งความกลัวของเราถูกปลอมแปลงเป็นตรรกะเพื่อไม่ให้เราเห็นเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมเราจึงหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ท้าทาย: ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้นความรู้สึกไม่แน่นอนและความคาดหวังก่อนหน้านี้ทำให้เราเป็นอัมพาต พวกเขาจะนำเราไปสู่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จำเป็นต่อการเติบโต แต่โดยการเปิดเผยตนเองต่อพวกเขาเท่านั้นเราจะสามารถค้นพบโอกาสที่อยู่อีกด้านหนึ่งของความกลัว.

ด้วย, การรู้วิธีจัดการความกลัวของเราทำให้เรามีความสุขในบางวิธีและลดโอกาสที่จะมีความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล. เพราะไม่มีใครชอบที่จะกลัว แต่ถ้าเราเข้าใจและควบคุมมันเราจะรู้สึกโล่งอกหลังจากที่เกิดความตึงเครียดเราจะป้องกันไม่ให้มันกระทบสุขภาพของเราและเราจะค้นพบวิธีใหม่ในการเติบโตอย่างต่อเนื่อง.

อย่าลืมว่าหลาย ๆ สถานการณ์ที่ทำให้เราเป็นอัมพาตในอดีตตอนนี้เราเผชิญกับพวกเขาโดยไม่กระพริบ การสอบการพูดในที่สาธารณะการโต้ตอบกับผู้อื่นเป็นต้น เบื้องหลังของพวกเขาแต่ละคนมีแรงจูงใจที่ทำให้เราตระหนักถึงพวกเขาแม้จะมีความคิดที่หลีกเลี่ยงและเป็นอัมพาตที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่แปลกใหม่หรือเครียด: ความสามารถของเราสำหรับวิวัฒนาการและการเติบโตส่วนบุคคล ให้ลึกยิ่งขึ้นกับมัน.

"ความกลัวพร้อมที่จะเห็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าพวกเขาเสมอ"

-ตีโต้ Livio-

 มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ทำให้ฝันที่เป็นไปไม่ได้เป็นจริง: ความกลัวในความล้มเหลว

ทำไมเราถึงประสบกับอารมณ์ที่ไม่มั่นคงเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ เหตุผลก็คือ ร่างกายของเราในช่วงเวลาเหล่านั้นพยายามที่จะปกป้องตัวเองและก่อนที่ความรู้สึกไม่แน่นอนและกลัวการตอบสนองคือการเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการบินทันที เป็นการช่วยเหลือ ดังนั้นในระดับกายภาพไม่มีการไหลเวียนของเลือดในส่วนบนของร่างกายเพื่อให้เลือดถูกนำไปยังขาที่ต่ำกว่าเพื่ออำนวยความสะดวกในการหลบหนีอย่างรวดเร็ว ดังนั้นปฏิกิริยาแรกของเราต่อสถานการณ์ประเภทนี้คือการหลีกเลี่ยงหรือการบิน.

ดังนั้นแม้ว่าปฏิกิริยาธรรมชาติครั้งแรกคือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ประเภทนี้, ความสามารถที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและความคิดของเราทำให้เรามีอัตรากำไรที่สูงขึ้นในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและมีสัญชาตญาณน้อย. และมันอยู่ในระยะนี้ที่เราพบโอกาสที่อยู่เบื้องหลังความกลัวและในระยะสั้นของสถานการณ์ใหม่.

ดังนั้นความกลัวต่อความล้มเหลวก่อนการท้าทายใหม่จึงเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ง่ายซึ่งสืบทอดมาจากบรรพบุรุษของเราในสายวิวัฒนาการ แต่ความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายของเรานั้นเป็นเรื่องส่วนตัวที่ซ่อนอยู่ในความคิดและอารมณ์ของเรา เท่าที่ การต่อสู้ระหว่างพันธุศาสตร์กับสิ่งที่เราคิดว่าจะนำไปสู่การตัดสินใจของเราที่จะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลวและท้ายที่สุดเพื่อบรรลุหรือไม่ฝันของเรา.

 อย่ากลัวคุกหรือความยากจนหรือความตาย กลัวความกลัว

สิ่งที่ทำให้เรากลัวคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

พวกเขาบอกเราว่าถ้าเราต้องการบางสิ่งบางอย่างเราต้องทำให้มันเกิดขึ้น แต่ทำไมเราถึงกลัวสิ่งที่เราต้องการมากที่สุด? บางครั้งเราก็ถอยกลับเพราะเราชอบอยู่ในความคาดหวังที่ไม่สามารถบรรลุได้เพื่อให้จินตนาการว่าอะไรจะเกิดขึ้นถ้าเราบรรลุสิ่งที่เราต้องการจริงๆ คนอื่น ๆ ความไม่ไว้วางใจและความพยายามที่เกี่ยวข้องในการใฝ่หาความสุขของเราอาจมากกว่าความฝันของเราและเราชอบที่จะอยู่ในสถานะที่ไม่เปลี่ยนแปลงกับตัวเราโดยไม่ต้องวุ่นวายมาก ...

กุญแจสำคัญคือการรู้ว่ายิ่งเราทำมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งทำมากเท่านั้น. นั่นคือวงกลมที่เราต้องเข้าไปถ้าเราต้องการเอาชนะความกลัวซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการจริงๆ ความกลัวเป็นเพียงอารมณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยเข้าใจทำให้เราเข้าใจว่ามันมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่ จำกัด มากและเราจะมีประสบการณ์น้อยมากในชีวิต.

ความกลัวส่วนใหญ่ที่เรามีอยู่คือความกังวลและความคิดที่ไม่มีเหตุผล ยิ่งเราเริ่มระบุและรับมือได้เร็วเท่าไหร่เราก็ยิ่งเริ่มสนุกกับสิ่งที่คุ้มค่ายิ่งขึ้นเท่านั้น เพราะเบื้องหลังความกลัวของเรามีโอกาสที่จะเป็นที่รู้จักเสมอเพื่อที่จะเติบโตและเอาชนะอุปสรรคทางจิตของเรา.

"ชีวิตไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข แต่เป็นความจริงที่จะได้สัมผัส"

-Soren Kierkegaard-

เรียนรู้ที่จะหายใจเมื่ออารมณ์ล้นคุณคุณปล่อยอารมณ์ของคุณออกไปไหม? คุณรู้สึกว่าพวกเขาเกินคุณหรือไม่ เรียนรู้ปุ่มบางอย่างเพื่อจัดการอารมณ์ของคุณผ่านการหายใจ อ่านเพิ่มเติม "