จิตวิทยา - หน้า 294
ระหว่างการโต้เถียงและมีความสุขฉันชอบที่จะมีความสุข
การพูดคุยบ่อยครั้งดูดซับพลังงานของเรา, มันทำให้เราไม่มีพลังโดยปราศจากความปรารถนาและปราศจากภาพลวงตา ความโกรธทำให้เราเคลิบเคลิ้มจนจบชีวิตด้วยอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของเรา. เมื่อการต่อสู้กลายเป็นนิสัยและเราไม่สามารถหลุดพ้นจากสิ่งที่ตัวเราเองได้รับเราก็ต้องทนทุกข์ทรมาน และเป็นจำนวนมาก. ด้วยเหตุนี้จึงมีบางครั้งที่เราจำเป็นต้องหลบหนี. เราอาจรักผู้คนรอบข้าง แต่ เมื่อการสนทนากลายเป็นวิถีชีวิตเรากลายเป็น "ผีปอบอารมณ์" และเรารู้วิธีที่จะบ่นและโกรธ. ความสำคัญของการอภิปรายในการวัดที่เหมาะสม มันไม่เกี่ยวกับการไม่พูดคุย แต่เกี่ยวกับการรู้เหตุผล ทำไมมันถึงมีมูลค่าการทำและเหตุผลที่ไม่ ในแง่นี้การพูดคุยจะต้องทำหน้าที่เพื่อทำความเข้าใจตรวจสอบและเคารพเรา อย่าทรมานเราตลอดเวลา. สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เมื่อเราถูกครอบงำด้วยความหงุดหงิดเราไม่สามารถตอบสนองต่อตรรกะได้. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราเรียนรู้ที่จะทนต่อความยุ่งยากที่บางคนไม่คิดเหมือนกันกับเราและดังนั้นจึงเกิดความขัดแย้ง....
เข้าใจความเหงา
การเรียนรู้ที่จะอยู่โดดเดี่ยวกับตัวเองเป็นศิลปะที่แท้จริง, ตั้งแต่สังคมและวัฒนธรรมเราได้รับการศึกษาที่จะมาพร้อมกับ อุดมคติคือการมีเพื่อนมากมายเข้ากับคนง่ายมีการเชื่อมต่อที่ดีกับผู้อื่นและเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมของเรา สิ่งนี้ทำให้เราหลายคนรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่เหมาะสม. เมื่อเราเป็นเด็กเราไม่มีปัญหาในการเล่นคนเดียวกับของเล่นของเราหรือนั่งในสวนสาธารณะ การรับประทานอาหารกลางวันของเราคนเดียวในครัวไม่ใช่จุดจบของโลกและไม่มีใครรู้สึกแปลกที่จะทำ แต่ เมื่อเราโตขึ้นเราเริ่มที่จะอ่านในเวลาที่เราอยู่คนเดียวและในความเป็นจริงเราหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด. "ความเหงาเมื่อได้รับการยอมรับกลายเป็นของกำนัลที่นำเราไปสู่การค้นหาจุดประสงค์ในชีวิตของเรา" -Paulo Coelho- ถ้าคุณเหงาคุณอยู่คนเดียว นี่เป็นหนึ่งในแนวคิดที่เก่าแก่ที่สุดในการต่อสู้ เราได้เรียนรู้ว่าถ้าเราไม่มีเพื่อนมากเกินไปหรือไม่ได้อยู่ท่ามกลางผู้คนเราอยู่คนเดียวและเราจะไม่มีความสุข. ความกลัวความเหงาสามารถนำเราให้ไปหา บริษัท, แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วมอะไรกับชีวิตของเราและทำให้เรารู้สึกไม่มีความสุข. มีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าในบางครั้งคุณก็รู้ว่าเพื่อนของคุณไม่ได้มีส่วนช่วยอะไรในทางที่ดี? คุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ไปยังสถานที่และกิจกรรมที่คุณรู้สึกรังเกียจเพียงเพื่อไม่รู้สึกถูกกีดกันหรือไม่? เป็นหน้าที่ของคุณที่จะเข้าใจสิ่งนั้น...
เข้าใจถึงความกลัวของความรัก (Philophobia)
โรคกลัวมีหลายชนิดเช่น emetophobia หรือกลัวอาเจียน Fogofobia หรือกลัวที่จะกินหรือกลืนนำเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ๆ ; Gynephobia หรือความกลัวของผู้หญิง; หรือ nytophobia หรือกลัวความมืด แต่ หนึ่งในสิ่งที่น่าสงสัยและเป็นที่รู้จักน้อยที่สุดคือโรคกลัวหวั่นกลัวความรัก. ทุกคนตระหนักในการตกหลุมรักวิธีการใช้ชีวิตที่น่าตื่นเต้นประสบการณ์ที่เติมคุณด้วยชีวิตและการมองโลกในแง่ดี แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น. Philophobia เป็นโรควิตกกังวล (จากภาษากรีก philo...
ทำความเข้าใจกับกลุ่มผู้ดูแล
โดยปกติแล้วการดูแลผู้อื่นต้องใช้ความอดทนเป็นบางครั้ง หากการอุทิศนี้เกินขีด จำกัด ความเครียดความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจจะปรากฏขึ้นและรับผลประโยชน์ มันอยู่ในบริบทนี้ที่เราสามารถเข้าใจ "กลุ่มอาการผู้ดูแล". กลุ่มอาการผู้ดูแล ผู้ดูแลกลุ่มอาการของโรคเป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ต้องออกกำลังกายบทบาทนี้และมีลักษณะของการลบอาการเชิงลบที่รุนแรงขึ้นและเกิดขึ้นเพราะผู้ดูแลค่อยๆเปลี่ยนชีวิตของเขาเป็นผู้ป่วยและปัญหา ของพวกนี้ในพวกเขา. การเข้าร่วม 24 ชั่วโมงต่อวันกับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคหรือมีความพิการบางประเภทสร้างภาระที่จะต้องถูกกำจัดด้วยช่วงเวลาของการขาดการเชื่อมต่อการละทิ้งบทบาท ย้ายจากการดูแลเป็นการดูแล. การรับผิดชอบของใครบางคนนั้นเกี่ยวข้องกับการสมมติและทำกิจกรรมที่เราไม่ได้เตรียมมาหลายครั้งและสิ่งที่เราต้องคุ้นเคย.ความรับผิดชอบนี้เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่ความผิดปกตินี้เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโรคนี้ได้รับการพัฒนาเมื่อผู้ดูแลกำลังทำหน้าที่ (อาหารยารักษาโรคสุขอนามัย ... ) ซึ่งหมายถึงการตระหนักถึงบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้อง ภาระทางด้านจิตใจและร่างกาย. ความรับผิดชอบในการดูแลผู้ป่วยนั้นต้องใช้ความทุ่มเทเป็นพิเศษเกือบทั้งหมดซึ่งต้องใช้เวลาในการอุทิศตนเพื่อกิจกรรมส่วนตัวและสังคมอื่น...
การฝันกลางวันมากเกินไปเมื่อการฝันกลางวันกลายเป็นปัญหา
การฝันกลางวันที่มากเกินไปเป็นความผิดปกติที่ผู้คนใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการจินตนาการที่ซับซ้อนและหลากหลายที่สุด. การขาดการเชื่อมต่อที่แยกออกจากความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์รบกวนสมมติฐานของความรับผิดชอบรวมถึงงานสุขอนามัยและแม้กระทั่งอาหาร. เราทุกคนฝันตื่นขึ้นมาอย่างไม่ต้องสงสัย มันมากขึ้น, ตลอดทั้งวันเราหลบหนีกิจวัตรประจำวันและความกดดันของปัญหาผ่านฝันกลางวันเหล่านี้, ของประตูเหล่านี้คุณข้ามระหว่างห้าถึงหกครั้งต่อวันด้วยความต้องการที่ชัดเจน การทำเช่นนั้นช่วยให้เราทันเวลา แต่การได้รับผลตอบแทนที่ห่างไกลจากการตอบสนองต่อพยาธิสภาพบางอย่างจริงๆแล้วเป็นการออกกำลังกายที่ดี. การฝันกลางวันที่มากเกินไปมักเป็นกลไกการป้องกันซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่จะหนีจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. สมองของเราต้องการความเพ้อฝันเหล่านั้นโลกแห่งจินตนาการจะไปหาทุก ๆ ครั้งเพื่อบรรเทาความเครียด และค้นหาช่องว่างเพื่อสะท้อนและขยายความคิดสร้างสรรค์. จิตใจชอบที่จะเดินเล่นและเราต้องจำไว้ว่าเรามีพื้นที่สมองหลายแห่งเช่นสมองซีกและระบบลิมบิกซึ่งกระตุ้นให้เราทำเช่นนั้นเพื่อจัดการอารมณ์ของเราและตัดสินใจได้ดีขึ้น. ตอนนี้เราส่วนใหญ่รู้วิธีควบคุมช่วงเวลาเหล่านั้นได้ดี อย่างไรก็ตาม, ส่วนเล็ก ๆ ของประชากรไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นของความเคารพนี้จนถึงจุดที่ใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันแยกจากความเป็นจริง, จมอยู่ใต้น้ำในโลกภายในของพวกเขาและไม่สามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขา...
สอนคุณค่าของความพยายาม
ไม่มีสิ่งใดในชีวิตโชคไม่มีอยู่จริง, เพียงแค่ความพยายามและการทำงาน. ถูกต้องหรือดังนั้นควรเป็น. สังคมของเราได้สร้างความฝันที่ผิดพลาดโดยการออกไปในสื่อประดิษฐ์ตัวละครหรือกลยุทธ์เราสามารถรวยและมีชื่อเสียงได้ในชั่วขณะ โชคไม่ดีที่เราสูญเสียความกล้าหาญไปแล้วเราไม่เชื่ออีกต่อไป. เราคิดว่าการทำมาหากินด้วยความพยายามทุกวันนั้นโง่และเราฝันว่าจะมีลอตเตอรี่ตามคำโกหกการหลอกลวงหรือขาดความเคารพต่อตนเองหรือผู้อื่น. หลายคนต้องการนาทีแห่งความรุ่งโรจน์ที่ทำให้พวกเขาบรรลุทุกสิ่งในชั่วขณะ, ได้รับสิ่งที่วัสดุ ... เราต้องการทุกสิ่งในระยะสั้นเพราะเราลิ้มรสมันเร็วขึ้น, แต่มันเป็นความจริงที่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กำลังได้รับการปลูกฝังเมื่อเวลาผ่านไป. "รางวัลของเราอยู่ในความพยายามและไม่เป็นผล ความพยายามทั้งหมดมันเป็นชัยชนะที่สมบูรณ์ ". -มหาตมะคานธี- ความพยายามคือศักดิ์ศรี ชายผู้ยิ่งใหญ่และหญิงผู้ยิ่งใหญ่คือผู้ที่พยายามอย่างไม่หยุดพัก. พวกเขาคือคนที่ใช้ชีวิตถูกขังอยู่ในห้องทดลองเพื่อค้นหาสิ่งที่จะช่วยมนุษยชาติ คนทำขนมปังที่มาก่อนดวงอาทิตย์จะเสนอ "ขนมปังประจำวันของเรา"...
สอนเด็ก ๆ ถึงคุณค่าของสิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่ราคา
สอนลูกให้มีความสุขไม่ให้รวย. ปล่อยให้พวกเขารู้ว่าคุณค่าของคนไม่ได้อยู่ในสิ่งที่เขามีหรือไม่มีภายนอก แต่ข้างใน สอนเขาให้พัฒนากลยุทธ์และทักษะที่ดีที่จะช่วยให้เขาเข้าใจว่าโลกเป็นใคร. การศึกษาคุณค่าและอารมณ์นี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในฐานะปัจเจกบุคคลและสังคม ดังนั้น, ถ้าเด็กรู้วิธีกำหนดขีด จำกัด รับมือกับสุดขั้วและเคารพตนเองเขาจะรู้วิธีทำเช่นเดียวกันกับส่วนที่เหลือ. ดังนั้นหากเราต้องการเก็บเกี่ยวเราต้องหว่านในเวลาและพยายามหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดเมื่อเราพยายามที่จะให้คุณค่าหรือความสำคัญกับบางสิ่งโดยไม่ต้องคำนึงถึงหลักการที่เหมาะสมทางศีลธรรม. สำหรับเรื่องนี้เราสามารถใช้ประโยชน์จากความไม่รู้ของพวกเขาและไม่เป็นอันตรายต่อความไร้เดียงสาของพวกเขา; ตัวอย่างเช่นสำหรับเด็กที่ยังไม่เข้าใจการจัดการเงินเหรียญขนาดเล็กมีค่ามากกว่าตั๋ว ทำไม? เนื่องจากเหรียญเป็นที่ชอบใจของคุณคุณสามารถทำให้มันล้มเหลวทำให้มันหมุนจำลองการซื้อ ฯลฯ. ฉันหมายถึง, เด็ก ๆ มีความสุขกับทุกสิ่งที่ให้ความรักความสนุกสนานและการยังชีพ. เราเป็นคนที่สอนพวกเขาว่าคุณค่านั้นมีอยู่ในราคาไม่ใช่ความตั้งใจความเป็นไปได้หรือความรัก...
คุณเผชิญหรือมีปัญหาใบหน้าหรือไม่?
เรามักเจอปัญหาและสถานการณ์ด้านลบที่ทำให้เราแย่ที่สุด. เพราะพวกเราทะเลาะกันเรากรีดร้องเรากบฏเราทำโดยไม่คิด ในระยะสั้นเราสูญเสียการควบคุม. อย่างไรก็ตาม, มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป. เมื่อสถานการณ์ที่เหมาะสมความยากลำบากและปัญหาเหล่านั้นเหมือนกันซึ่งเราตอบสนองไม่ดีพอเรามาเห็นพวกเขาจากมุมมองที่สร้างความสงบมากขึ้นซึ่งเราสามารถหายใจ. วิธีการตอบสนองต่อความยากลำบากทั้งสองนี้ไม่เพียง แต่เป็นผลมาจากสถานการณ์ แต่ยังทำให้เกิดการตัดสินใจภายในซึ่งบางครั้งก็หมดสติไป. เราเลือกที่จะเผชิญหน้าและในเวลาอื่นเผชิญกับความทุกข์ยาก. สองตัวเลือกที่จะมีเงื่อนไขหากไม่มีตัวแปรอื่น ๆ เช่นโอกาสความสำเร็จของเราหรือความล้มเหลวของเราในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้. ไม่ว่าคุณจะเผชิญหรือเผชิญกับปัญหาการเลือกตั้งทั้งสองครั้งจะเป็นความสำเร็จของคุณหรือไม่. การเผชิญกับปัญหาทำให้การสวมใส่อารมณ์ที่สำคัญ การเผชิญกับปัญหาเพิ่มความเสี่ยงต่อการสูญเสียการควบคุม, เพื่อปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัดไปด้วยสิ่งแรกที่เรารู้สึกโดยไม่ต้องแสวงหาความสงบหรือมุมมองที่แตกต่าง. อารมณ์ของเราเข้าครอบงำและเราปล่อยให้ตัวเองไป อย่างไรก็ตาม, การเปิดเสรีทางอารมณ์แบบนี้มักมาพร้อมกับผลที่ตามมา:...
