จิตวิทยา - หน้า 242
อาการซึมเศร้าโรคของจิตวิญญาณ
บทความนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากคำพูดที่จริงใจของนักแสดง Willy Toledo. เขาทำรายการโทรทัศน์เมื่อเร็ว ๆ นี้และพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่เขาประสบและโชคดีที่เขาออกมา. "ทุกสิ่งหยุดมีความหมายในชีวิตของฉัน, ไม่มีอะไรที่สนใจฉันและไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันประหลาดใจฉันรู้สึกว่างเปล่า ... ความเหงาไหลผ่านร่างกายและจิตใจของฉันและฉันสูญเสียความหวังสำหรับทุกสิ่งสำหรับทุกสิ่งที่ฉันชอบและทำให้ฉันมีความสุข: การอ่านการฟังเพลง สู้ทุกวันในที่ทำงานของฉัน ... ฉันกินและบางครั้งฉันนอนมากเกินไปหรือใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่ต้องนอน. ฉันไม่ต้องการเห็นใครเลยฉันไม่ต้องการพูดคุยกับใคร, ทุกคนที่ฉันมีเหลือเพราะฉันติดลบตัวเอง ... และแม้ว่าฉันไม่มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตของตัวเองบางครั้งฉันคิดว่าฉันหวังว่าฉันจะปิดตาและไม่ตื่นขึ้นมาอีก. หลายครั้งที่ฉันรู้สึกราวกับว่าความเศร้าโศกทำให้ฉันจมน้ำตายและ ฉันร้องไห้โดยไม่หยุดคิดว่าชีวิตของฉันไม่คุ้มค่า แล้วฉันจะทำอะไรที่นี่จริงเหรอ?...
อาการซึมเศร้าอาการปวดที่กลายเป็นเงา
บางครั้งเราระบุน้ำตาด้วยการแสดงออกของความเจ็บปวด แต่ในหลาย ๆ ครั้งความเจ็บปวดลึกไม่สามารถหาหนทางเพื่อการบรรเทาทุกข์และเพื่อสื่อสารกับผู้อื่น บางคนถึงกับอดกลั้นเพราะพวกเขารู้สึกอายที่จะเปิดเผยความรู้สึกในที่สาธารณะพวกเขากลัวว่าจะถูกตัดสินหรือถูกตีตราและถูกประเมินความทุกข์ แต่เราต้องระวังให้ดี การร้องไห้ไม่ใช่วิธีเดียวที่แสดงความโศกเศร้า. โรคซึมเศร้าคืออะไร? ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่ซับซ้อนมากด้วยวิธีการรักษาที่ยากซึ่งต้องใช้คำอธิบายและการแทรกแซงจากสาขาความรู้ต่างๆ. นักวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงมันกับจำนวนผู้สนับสนุนที่ลดลงหรือพฤติกรรมการเสริมแรงทางบวกนั่นคือ: หัวเรื่องหยุดเพลิดเพลินกับสิ่งที่เขาทำ. อาจเป็นเพราะการกระทำมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบและเนื้อหาของพวกเขาและไม่น่าพอใจอีกต่อไป (การเปลี่ยนแปลงของ บริษัท สถานที่ ฯลฯ ... ) เพราะแม้ว่าพวกเขาจะทำโลกภายในของพวกเขาไม่ได้ดำเนินการในลักษณะเดียวกันสำหรับเหตุการณ์ทางจิตวิทยา ที่เกิดขึ้น...
การพึ่งพาทางอารมณ์มีอยู่เกินคู่
การพึ่งพาทางอารมณ์ของคนที่พูดถึงมากที่สุดนั้นเกี่ยวพันกับคู่รัก. สภาพจิตใจที่ซับซ้อนซึ่งบุคคลพบตัวเองและทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกกับความสัมพันธ์ที่ทำร้ายเขา แม้ว่าเธอจะรับรู้ว่ามีปัญหาเธอก็พบว่าตัวเองไม่สามารถฉีกความสัมพันธ์กับคนที่เธออยู่ด้วยได้ เขาทำเพราะเขาเข้าใจว่าความเสียหายที่เขาทำกับเขาแม้ว่ามันจะมากก็ตามก็ด้อยกว่าทุกอย่างที่เขานำมา. มันเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอนที่ความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรุนแรง. ทั้งคู่เงียบสงบมีความกลัวความเหงามากมายและหากความสัมพันธ์แตกสลายอาการถอนจะเกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้มีการปลอมแปลงที่ไม่สมดุลและมีการทำลายล้าง การเสพติดที่แท้จริง อย่างไรก็ตามการพึ่งพาทางอารมณ์ไม่เพียง แต่มีอยู่ในคู่เท่านั้น แต่ยังมีอีกสองประเภทที่เราจะฉายแสงในวันนี้. "การพึ่งพาคนที่รักเป็นวิธีฝังศพตนเองในชีวิตการกระทำทางจิตวิทยาที่ทำให้ตัวเองกลายเป็นความรัก - ตัวเอง - ความเคารพความเคารพตนเอง. -วอลเตอร์ริโซ- การพึ่งพาทางอารมณ์ในครอบครัว การพึ่งพาทางอารมณ์ภายในนิวเคลียสของครอบครัวจะเกิดขึ้นเมื่อสมาชิกคนใดคนหนึ่งแสดงความผูกพันมากเกินไปต่ออีกคนหนึ่ง พฤติกรรมของเขาจะครอบงำครอบงำและจะดู...
การพึ่งพาทางเศรษฐกิจในวัยผู้ใหญ่
ชอบหรือไม่เงินเป็นส่วนสำคัญของชีวิต และไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตามประเด็นทางการเงินนั้นมีความซับซ้อนในโลกาภิวัตน์ นอกจากนี้ในหลายบริบท กำลังซื้อต่ำกว่าสมัยปู่ย่าตายายของเรามาก วิกฤตการณ์การจ้างงานติดตามซึ่งกันและกัน. นั่นเป็นเหตุผลที่มีคนจำนวนมากที่เป็นผู้ใหญ่ยังคงพึ่งพาทางการเงินกับครอบครัวของพวกเขา. จากมุมมองของภาคปฏิบัติการพึ่งพาทางเศรษฐกิจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้และเป็นปึกแผ่นจนถึงปัญหาเฉพาะ แต่ จากมุมมองทางจิตวิทยา สิ่งนี้ก่อให้เกิดความยุ่งยากหลายอย่างเมื่อต้องเขียนโครงการที่สำคัญ. แน่นอนว่าสิ่งนี้ได้ปรับเปลี่ยนความคาดหวังและความต้องการของผู้ปกครองหรือสมาชิกในครอบครัวที่พวกเขาพึ่งพาซึ่งจะเป็นการเพิ่มช่วงของอิทธิพล. ข้อเท็จจริงของ การไม่มีงานทำและอยู่ภายใต้การพึ่งพาทางเศรษฐกิจยังส่งผลต่อภาพลักษณ์และการเห็นคุณค่าในตนเอง. หลายคนคิดว่าขึ้นอยู่กับคนอื่นว่า "สบาย" แต่ในหลาย ๆ กรณีความคิดนี้นอกจากจะเป็นเท็จแล้วยังสร้างความเสียหายได้อีกมาก. "เศรษฐกิจเป็นจุดกำเนิดของความเป็นอิสระและความเป็นเพื่อน". -ลอร์ดเชสเตอร์ฟิลด์-...
ภาวะสมองเสื่อมมีหลายใบหน้า
ภาวะสมองเสื่อมมีหลายใบหน้าหลายวิธีในการสอนเราว่าการหลงลืมนั้นน่ากลัวเพียงใด แม้ว่าตามปกติแล้วโรคสมองเสื่อมที่รู้จักกันดีที่สุดก็คือ สมองเสื่อมประเภทอัลไซเมอร์ไม่ใช่คนเดียวที่มีอยู่แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด. นอกจากนี้ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เชื่อ, ภาวะสมองเสื่อมไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ทั้งหมด. บางคนหากระบุสาเหตุของพวกเขาสามารถรักษาและแก้ไขได้เช่น: ภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากการขาด B12, ภาวะสมองเสื่อมที่เกิดจาก vasculitis, hypothyroidism หรือ hydrocephalus ในหมู่คนอื่น ๆ. ปัจจุบันภาวะสมองเสื่อมจะรวมอยู่ใน DSM-5 ในความผิดปกติของระบบประสาท, พร้อมกับอาการเพ้อ, ความผิดปกติเกี่ยวกับความจำผิดปกติและความผิดปกติของระบบประสาทอื่น...
เส้นที่ละเอียดอ่อนซึ่งแยกความกลัวออกจากความกลัว
เราทุกคนกลัวว่ามันเป็นหน้าที่ของเราที่ต้องเผชิญโดยเร็วที่สุด ความกลัวที่อาจมีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันซึ่งอาจไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราหรือในทางกลับกันอาจปิดกั้นเราจนถึงจุดที่ป้องกันไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า บางทีมันอาจไม่ใช่ความกลัวที่คุณติดมา เป็นไปได้ว่าสิ่งที่ฉันมีคือความหวาดกลัว. "เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เราจินตนาการเกินจริงที่เลวร้ายที่สุดเราจะเข้าสู่วงจรแห่งความกลัว" -Bernardo Stamateas- เราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างได้ดีหรือแม่นยำระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวเพราะเส้นที่แยกพวกมันออกมานั้นละเอียดอ่อนและละเอียดมาก Bernardo Stamateas พูดถึงในหนังสือของเขา อารมณ์ที่เป็นพิษ ที่ "ความกลัวพิษกลายเป็นความหวาดกลัว". ใครจะเป็นผู้ตัดสินถ้าความกลัวของฉันเป็นพิษหรือไม่เราทุกคนมีความไวต่อโรคกลัวหรือไม่?? เมื่อความกลัวเริ่มเป็นพิษ ความกลัวคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเรา ที่แจ้งเตือนเราเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อให้เราสามารถเผชิญกับมันได้ บางครั้งมันปรากฏขึ้นในอันตรายจริง แต่ผู้คนจำนวนมากกลัวอันตรายที่ไม่ปรากฏทางร่างกาย...
การขาดความรู้ความเข้าใจช่วยให้เราจัดการกับความคิดที่ไม่ต้องการ
การขาดความรู้ความเข้าใจเป็นเทคนิคที่มาจากการบำบัดทางปัญญา. จุดประสงค์คือเพื่อลดความคิดที่ไม่ต้องการที่ปรากฏในใจของเราและเรารู้สึกว่ากำลังกำกับชีวิตของเรา ความคิดประเภทนี้สามารถเรียกว่าครอบงำหรือเคี้ยวเอื้องในหมู่ความหมายอื่น ๆ อีกมากมาย. ลักษณะสำคัญของความคิดเหล่านี้และความยากลำบากของพวกเขาในการกำจัดพวกเขาคือพวกเขาหันเป็นวงกลมโดยไม่มีทางออกให้กับพวกเขา นอกจากนี้ในขณะที่พวกเขากำลังปั่นเราจะให้อาหารพวกเขาเอง ส่วนผสมที่พวกเขาชอบมากที่สุดคือความกังวลและความกลัว. ด้วยเหตุผลเหล่านี้การวิ่งหนีจากความคิดเช่นนี้ไม่ได้เป็นวิธีแก้ปัญหาเหมือนกับการเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น. สิ่งที่ขาดดุลทางปัญญาเสนอคือสอนเราให้เกี่ยวข้องกับความคิดที่ล่วงล้ำประเภทนี้. คุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร ผ่านการออกกำลังกายบางอย่างที่ช่วยให้เราแยกจากพวกเขาและเห็นพวกเขาด้วยมุมมอง. เราจะรวมเข้ากับความคิดที่ไม่ต้องการได้อย่างไร? การขาดความรู้ความเข้าใจพยายามที่จะหยุดเราไม่ให้รวมเข้ากับความคิดที่ไม่ต้องการเหล่านั้นซึ่ง จำกัด เราในแต่ละวัน. เราไม่สามารถมีสมาธิเรานอนหลับไม่ดีแม้ออกกำลังกายเรามีจิตใจที่เต็มไปด้วยความคิดที่ล่วงล้ำ ... ความจริงนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่เรารู้ว่ามันถูกสร้างขึ้น ดังนั้นก่อนที่จะจัดการกับการขาดความรู้ความเข้าใจในเชิงลึกเรามาดูกันว่าวิธีคิดเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นอย่างไร....
การเต้นทางอารมณ์เป็นการเต้นรำที่สวยงามพร้อมกับคนที่เราพกติดตัว
การมีความสุขกับใครสักคนหมายความว่าเวลาจะหยุดแม้ว่ามือของนาฬิกาจะยังคงอยู่ต่อไป. ไม่ได้หมายความว่าไม่มีวันที่เลวร้ายหรือวันดี แต่เรากำลังพูดถึงเวลากับคนเหล่านี้ช่วยให้เราชาร์จแบตเตอรี่พลังงานที่สำคัญ. ซองที่กอดไว้มีชื่อหวาน ๆ และหัวใจเต้นนุ่มนวลเมื่อเรานึกถึงช่วงเวลาที่ใช้ร่วมกัน. มีคนมากมายที่เราอุ้มผิวและอยู่ในใจ. พวกมันคือความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงเรากับชีวิตและทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวารักและจำเป็น. การโอบล้อมตัวเราด้วยคนที่เป็นจุดสำคัญช่วยส่งเสริมการเอาใจใส่ของเราซึ่งเป็นประเภทของความอ่อนไหวที่ทำให้เกิดความเข้าใจในรัฐภายในของเราและของผู้อื่นรวมทั้งความเป็นจริงที่มาพร้อมกับเรา อย่างไรก็ตาม, ความเห็นอกเห็นใจเริ่มที่จะพัฒนาเป็นรายบุคคลเพื่อภายหลังก่อให้เกิดการเต้นรำที่ใช้ร่วมกัน. มาดูกันอย่างระมัดระวัง ... การเอาใจใส่พัฒนาในบุคคลแรก ความเอาใจใส่ที่เราพูดกันโดยทั่วไปเริ่มต้นจากความต้องการของตัวเองในการรู้จักตัวเองเพื่อรับรู้อารมณ์ความรู้สึกของตัวเองและเพื่อการแสวงหาและการบรรลุความสามารถในการควบคุมตนเอง. ซึ่งหมายความว่านอกเหนือจากการตระหนักถึงความรู้สึกที่มีอยู่ในเราในสถานการณ์บางอย่างเราต้องหลีกเลี่ยงการล้น. หากเราต้องการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเราไม่สามารถถูกรุกรานจากอารมณ์ของเราได้. นักจิตวิทยาจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง Sigmund Freud...
