เส้นที่ละเอียดอ่อนซึ่งแยกความกลัวออกจากความกลัว

เราทุกคนกลัวว่ามันเป็นหน้าที่ของเราที่ต้องเผชิญโดยเร็วที่สุด ความกลัวที่อาจมีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันซึ่งอาจไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราหรือในทางกลับกันอาจปิดกั้นเราจนถึงจุดที่ป้องกันไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า บางทีมันอาจไม่ใช่ความกลัวที่คุณติดมา เป็นไปได้ว่าสิ่งที่ฉันมีคือความหวาดกลัว.

"เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เราจินตนาการเกินจริงที่เลวร้ายที่สุดเราจะเข้าสู่วงจรแห่งความกลัว"

-Bernardo Stamateas-

เราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างได้ดีหรือแม่นยำระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวเพราะเส้นที่แยกพวกมันออกมานั้นละเอียดอ่อนและละเอียดมาก Bernardo Stamateas พูดถึงในหนังสือของเขา อารมณ์ที่เป็นพิษ ที่ "ความกลัวพิษกลายเป็นความหวาดกลัว". ใครจะเป็นผู้ตัดสินถ้าความกลัวของฉันเป็นพิษหรือไม่เราทุกคนมีความไวต่อโรคกลัวหรือไม่??

เมื่อความกลัวเริ่มเป็นพิษ

ความกลัวคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเรา ที่แจ้งเตือนเราเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อให้เราสามารถเผชิญกับมันได้ บางครั้งมันปรากฏขึ้นในอันตรายจริง แต่ผู้คนจำนวนมากกลัวอันตรายที่ไม่ปรากฏทางร่างกาย ตัวอย่างเช่นความกลัวของการถูกทอดทิ้งความกลัวความเหงาความกลัวการวิจารณ์.

บางทีความกลัวประเภทนี้เป็นเรื่องยากที่สุดที่จะเผชิญเพราะมันไม่ได้อยู่ในมือของเราที่จะหลบหนีจากพวกเขาเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ในเราในใจของเราเอง เมื่อความกลัวของเราเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นจริงความกลัวที่ไม่มีมูลและอาจเป็นผลิตภัณฑ์ของประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์มันเริ่มกลายเป็นความกลัวเชิงลบและเป็นพิษ.

มันเป็นความจริงที่ หลายคนอยู่ในความกลัวตลอดชีวิต, เพราะพวกเขาไม่สามารถเอาชนะประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นได้ แต่ด้วยการไม่แก้ปัญหาความกลัวนั้นทำให้เรากลายเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ จะมีช่วงเวลาที่เราไม่สามารถและจะไม่รู้วิธีการอยู่โดยปราศจากมันเพราะมันเริ่มเป็นพิษ.

หากเราไม่เอาชนะความกลัวพวกเขาสามารถติดตามเราได้ตลอดชีวิต

ความกลัวเป็นเรื่องธรรมชาติและควรจะชั่วคราว ความรุนแรงภายในสิ่งที่เป็นไปได้ไม่เกินความจริงแม้ผู้ประสบภัยอาจประสบกับช่วงเวลาของความเครียดและความวิตกกังวล ปัญหาใหญ่เกิดขึ้นเมื่อปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกลัวทวีความรุนแรงมากขึ้น มีบางอย่างเกินความจริงที่คนอื่นไม่สามารถเข้าใจได้ว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เกิดความเสียหาย.

แน่นอนคุณเคยพบคนที่กลัวแมงมุมและแสดงออกในทางที่เกินจริงเพียงสายตาเดียว มันกรีดร้องหนีออกมาและมันก็ขยับออกห่างจากแมงมุมตัวเล็กที่สุด ส่วนที่เลวร้ายที่สุดคือบุคคลนั้นสันนิษฐานว่าเป็นโรคกลัวและยังคิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรที่จะเผชิญหน้ากับมันเพราะพวกเขารู้สึกว่าเอาชนะ.

มีหลายโรคกลัวที่ถูกค้นพบในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: ความหวาดกลัวของการทำงาน, แพทย์, ทันตแพทย์ที่มีชื่อเสียง, อาเจียน, ชายหรือหญิง, กระจก, คนหัวล้าน ... มีโรคกลัวมากมายและเราทุกคนสามารถทนทุกข์ทรมานได้ในบางโอกาส.

"ความหวาดกลัวคือความกลัวที่ยาวนานและเกินจริงความกลัวที่เกินจริงและผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจะหลีกเลี่ยงหรือหนีจากสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรม"

-Bernardo Stamateas-

ข่าวดีก็คือ ความหวาดกลัวมีทางออก เพราะมันไม่ได้หยุดความกลัวแม้ว่าจะไม่มีการควบคุมมากขึ้นไม่มีเหตุผลมากขึ้นและรู้สึกด้วยความรุนแรงมากขึ้น นี่คือเส้นบาง ๆ ที่แยกความกลัวออกจาก phobias เส้นที่บางครั้งอาจถูกเพิกเฉยได้เพราะวิธีแก้ปัญหามีเส้นทางที่คล้ายกัน.

ไม่มีใครพูดว่าการเผชิญหน้ากับความกลัวของเราจะง่ายและเราจะไม่รู้สึกดีในการกระทำ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ก็หมายถึงการต่อสู้กับอารมณ์ด้านลบที่เราจะรู้สึกเมื่อได้รับความรู้สึกกังวลเหล่านั้นที่จะกระตุ้นให้เราต้องล่าถอย แต่ความมุ่งมั่นของเราจะต้องแข็งแกร่งกว่าความกลัวของเรามาก. ความกลัวทั้งหมดสามารถกลายเป็น phobic และดังนั้นสามารถเอาชนะได้ในวิธีเดียวกัน.

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่ความกลัวใด ๆ ที่จะทำให้เราไร้ความสามารถอย่างจริงจังในชีวิตของเราเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษามัน พวกเขาเป็นคนที่สามารถทำให้เราวินิจฉัยถูกต้องและเป็นรายบุคคลมากขึ้นและให้แนวทางที่ดีที่สุดแก่เราเพื่อที่ความกลัวนี้จะปรับให้เหมาะกับขนาดที่สมจริงมากขึ้นและก่อกวนน้อยลง.

ชีวิตยอดเยี่ยมถ้าคุณไม่กลัวเมื่อเราเตรียมเผชิญหน้ากับความกลัวของเราเรากำลังควบคุมชีวิตและความสุขของเราเพื่อเปิดตัวเราสู่โลกใหม่แห่งความเป็นไปได้ อ่านเพิ่มเติม "