จิตวิทยา - หน้า 240
ความสิ้นหวังที่เรียนรู้
ความสิ้นหวังที่เรียนรู้หรือที่เรียกว่าการทำอะไรไม่ถูกต้องเป็นเงื่อนไขของคนที่ทำงานอย่างอดทนเพราะเขาได้เรียนรู้มัน ด้วยวิธีนี้บุคคลนี้ เขาคิดว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ก่อนสถานการณ์เลวร้ายทุกประเภทเมื่อคนส่วนใหญ่สามารถเอาชนะได้. ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติอื่น ๆ ของจิตใจที่นำไปสู่ผู้ป่วย ยืนยันแนวคิดที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหา, แม้จะมีข้อเท็จจริงว่าสถานการณ์จริงเป็นอีก. สิ่งที่ได้เรียนรู้คือความสิ้นหวัง? ได้เรียนรู้ความสิ้นหวังหรือการเรียนรู้ที่หมดหนทาง เป็นผลมาจากสิ่งเร้าทางลบหรือ aversive มักไม่สามารถควบคุมได้, ที่นำไปสู่การขาดความคิดริเริ่มในส่วนของผู้ที่ประสบ. ดังนั้นจึงไม่ใช่ความเครียดที่ทำให้สิ้นหวังในการพัฒนา แต่เป็นไปไม่ได้ในการควบคุมมอเตอร์ที่ก่อให้เกิดความเครียดนั้น. พลวัตนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในครอบครัวที่มีพ่อแม่ที่มีอำนาจอย่างมาก, ซึ่งเด็ก ๆ ยอมรับการยอมรับสถานการณ์ทุกประเภท...
ความสิ้นหวังเมื่อเรามอบทุกสิ่งให้กับการสูญเสีย
ความสิ้นหวังเป็นพิษที่ดับภาพลวงตาแรงจูงใจและพลังงานทีละเล็กทีละน้อย. มันเป็นเปลือกของความผิดหวังถาวรและหนามนั้นทำให้เราหายใจผ่านความขมขื่นเพื่อจมลงในกับดักจิตวิทยาที่อันตรายมาก เพราะในระยะยาวรัฐเหล่านี้ทำให้เรามีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติอื่น ๆ ที่มีต้นทุนทางอารมณ์สูง. ในการปฏิบัติทางคลินิกในแต่ละวันเรารู้ว่า เงื่อนไขทางจิตวิทยาส่วนใหญ่มีประเภทของการแทรกแซงที่จัดตั้งขึ้นที่สามารถช่วยบุคคลได้. ยกตัวอย่างเช่นเรารู้ว่าการบำบัดและกลวิธีใดบ้างที่จะนำเสนอผู้ป่วยที่มีโรควิตกกังวลพร้อมกับโรคเครียดหลังมีบาดแผลโรคกลัว ฯลฯ. ตอนนี้ดี, มีความเป็นจริงอื่น ๆ ที่อยากรู้อยากเห็นดูเหมือนจะท้าทายอย่างมากสำหรับมืออาชีพทุกคน. เราพูดถึงสถานการณ์เหล่านั้นที่เราได้รับคนที่บอกว่าเขาสูญเสียความหมายของชีวิตคนที่รู้สึกติดกับความสิ้นหวังบางคนที่มีความทุกข์ทางอารมณ์โดยไม่ทราบสาเหตุ ... สถานะประเภทนี้ไม่ปรากฏใน DSM-V เสมอไป (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต). หลายคนเป็นผู้ป่วยที่ยังไม่ได้ข้ามเส้นที่มีอาการทางคลินิกปรากฏแล้ว อย่างไรก็ตาม,...
การขาดการเชื่อมต่อภายในเมื่อเราละเลยอารมณ์ของเรา
การตัดการเชื่อมต่อภายในเป็นกลไกการป้องกันที่หลายคนมักจะฝึกฝน มันคือการเลือกที่จะไม่รู้สึกเพื่อที่จะไม่ทุกข์มันเป็น "ใจ" หัวใจเพื่อปกป้องวิญญาณจากความล้มเหลวใหม่, จากความผิดหวังและบาดแผลใหม่ที่ไม่ได้รักษา ทีนี้กลยุทธ์นี้จะหนีไปจากการมีส่วนร่วมของชีวิตอย่างมีสุขภาพดี. ลองวิเคราะห์สักครู่ว่าอารมณ์ของเรามีจุดประสงค์อะไร. ทุกครั้งที่พวกมันถูกกระตุ้นในสมองพวกมันจะทำปฏิกิริยากับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของเรา ตัวอย่างเช่นความรังเกียจทำให้เราห่างจากบางสิ่งหรือบางคน ความรัก, ภาพลวงตา, ความรักหรือความหลงใหลเชื่อมโยงเราและฉีดเราด้วยฝนตกหนักของการเปลี่ยนแปลงที่จะมีพลังหรือสร้างสรรค์มากขึ้นกว่าที่เคย. "ไม่รักความกลัวความทุกข์ก็เหมือนไม่ได้อยู่เพราะกลัวตาย" -Ernesto Mallo- อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่คิดว่าอารมณ์เชิงลบไม่มีจุดสิ้นสุดหรือจุดประสงค์เดียวของพวกเขาคือการทำให้เราไม่มีความสุขผิด ที่จริงแล้วพวกเขาเป็นคนที่ยอมให้มนุษย์ปรับตัวเรียนรู้และก้าวหน้าตลอดวิวัฒนาการของเขาและวงจรชีวิต. ความกลัวหรือความปวดร้าวเป็นกลไกการเอาชีวิตรอด, เป็นสัญญาณเตือนว่าเราต้องรู้วิธีตีความเพื่อแปลเป็นคำตอบแบบปรับตัวที่รับประกันความซื่อสัตย์ของเรา. จากระบบประสาทและผ่านหนังสือที่น่าสนใจเช่น...
การตัดสินใจที่น่าอึดอัดใจที่จะไม่เผชิญ
เราทุกคนได้พบกับคนประเภทนั้นที่สร้างความคาดหวัง, ทำสัญญาหรือผูกมัดกับบางสิ่งแล้วปฏิเสธที่จะเผชิญหน้า. จะเห็นได้ในคู่รักเมื่อหนึ่งในสองหายไปและอื่น ๆ ไม่ทราบว่าจะคิดอย่างไร นอกจากนี้ในธุรกิจหรือที่ทำงานเมื่อคุณให้และใช้เวลาในการบรรลุข้อตกลงและอื่น ๆ ก็ไม่เคารพ. การไม่เผชิญหน้าเป็นสไตล์ของบางคน. พวกเขาสร้างความขัดแย้ง แล้วพวกเขาก็ไป. จากนั้นเมื่อต้องซ่อมแซมความรับผิดชอบมันเป็นเรื่องยากที่จะหาพวกเขา เป็นวิธีปกติที่ผู้กระทำผิดบางคนทำเช่นนั้น: พวกเขาต้องการได้รับผลประโยชน์ แต่พวกเขาไม่เต็มใจที่จะจ่ายราคาที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่พวกเขาทำ. "การพยายามต่อสู้กับศัตรูที่มองไม่เห็นก็เหมือนการพยายามหลีกเลี่ยงการมีอยู่ของคุณ". -ไม่ระบุชื่อ- พฤติกรรมประเภทนี้ พวกเขาเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อบุคคลหรือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพวกเขา. พวกเขาทำให้เกิดความสับสนอย่างลึกซึ้ง...
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
การมาถึงของเด็กเป็นตัวแทนของผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงเวลาพิเศษที่สุดในชีวิตของเธอ อย่างไรก็ตาม, ไม่ทุกคนรู้สึกถึงความสุขที่มีความเข้มข้นเท่ากันเมื่อพวกเขาเป็นแม่. ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งเป็นรัฐที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่เศร้าเหนื่อยกลัวและเหงา. กระบวนการทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาทำให้ผู้ประสบภัยตกอยู่ในสภาวะผิดปกติซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะส่งผลกระทบต่อ 10 ถึง 15% ของผู้หญิงที่ให้กำเนิด. มักจะ, อาการจะปรากฏหลังจากผ่านไปสามเดือน, แม้ว่าจะมีผู้หญิงที่เริ่มรู้สึกไม่ดีเมื่อพวกเขาเป็นแม่หรือนานหลังจากนั้นในเดือนแรกของชีวิตของทารก. การจัดการกับความผิดปกตินี้มีความสำคัญมากเพราะหากไม่ได้รับการรักษาในเวลาที่กำหนดก็สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่เจ็บปวดและอันตรายสำหรับแม่. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้หญิงประเภทหนึ่ง, นั่นคือมันสามารถส่งผลกระทบต่อแม่ครั้งแรกแม่ที่มีลูกหลายคนเด็กหรือผู้ใหญ่. การรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผู้หญิงที่ผ่านการคลอดบุตร. การเปลี่ยนแปลงชีวิตเราต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ที่สร้างความเครียดดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกอยู่ที่ผิว....
ภาวะซึมเศร้าหลังการรับบุตรบุญธรรมเป็นความเสี่ยงที่เข้าใจผิด
ภาวะซึมเศร้าหลังรับบุตรบุญธรรมเป็นนิสัย - ไม่จำเป็น - ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดจากการยอมรับ. ประสบการณ์ใหม่และความไม่รู้ของความต้องการบางอย่างของบุตรบุญธรรมบางครั้งทำให้พ่อแม่บุญธรรมรู้สึกเอาชนะและสร้างการตอบสนองทางอารมณ์นี้. มันเป็นความท้าทายที่ไม่ได้รับการยกเว้นจากภาระทางร่างกายและอารมณ์. บางคนในสถานการณ์เช่นนี้ต้องการความช่วยเหลือ การมาถึงของบ้านเด็กใหม่สามารถสร้างความรู้สึกของความสุขความสุขหรือความรู้สึกสบาย สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กทั้งทางชีวภาพและเด็กรับอุปการะ. ในผู้ปกครองบางคนอารมณ์ที่โดดเด่นอาจเป็นของวาเลนซ์เชิงลบเช่นความโศกเศร้าหรือความยุ่งยาก. อารมณ์ที่ว่าในอีกทางหนึ่งก็ยังลงทะเบียนในผู้ปกครองทางชีวภาพจำนวนมากหลังคลอด. ภาวะซึมเศร้าหลังการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม: ความเสี่ยงในที่ร่ม แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าหลังการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้รับการยอมรับว่าเป็นไปได้หลังจากการตั้งครรภ์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์. ในแง่นี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเรามีความก้าวหน้าอย่างมากเนื่องจากในบริบทและนิวเคลียสของครอบครัวมีการพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและพิจารณาจากมุมมองทางการแพทย์. ระหว่าง 50 ถึง...
อาการซึมเศร้าไม่ใช่เกมสำหรับเด็ก
อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก. วิถีการดำเนินชีวิตที่เรานำไปสู่ความเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและสถานการณ์ที่เราสามารถสัมผัสได้ในชีวิตสามารถทำให้เราอ่อนแอต่อการทนทุกข์ทรมานมากขึ้น โรคนี้ทำเครื่องหมายเราทำให้เราเป็นไปไม่ได้ทำให้เราเสียหาย แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น? "ช่วงของประสบการณ์ของมนุษย์รวมถึงความรู้สึกเศร้า แต่ประสบการณ์ของภาวะซึมเศร้าความรู้สึกเศร้าอย่างสิ้นหวังความสิ้นหวังหรือหมดหนทางไม่ใช่ช่วงของอารมณ์มนุษย์ที่ดีต่อสุขภาพ" -เดโบราห์ Serani- เราเชื่อว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ความจริงก็คือว่าเด็กสามารถทนทุกข์ได้ อาการนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าในเด็กหรือวัยเด็กและอาการของโรคนี้แตกต่างจากผู้ใหญ่มาก ลองคิดว่าเด็ก ๆ มีเวลาควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้นส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขายังเป็นสามเณรในประสบการณ์ของพวกเขากับพวกเขาและเนื่องจากพื้นที่ของการควบคุมตนเองยังไม่พัฒนาในสมองอย่างเต็มที่. ทารกสามารถทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า หากเป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่เด็ก ๆ สามารถทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าลองนึกภาพว่าเด็ก ๆ สามารถตกเป็นเหยื่อได้...
อาการซึมเศร้าไม่เข้าใจเหตุผล
บางทีคุณอาจเคยรู้สึกเศร้าซึมเศร้าและไร้พลังโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน บางทีในชีวิตของคุณทุกอย่างเป็นไปด้วยดีคุณมีงานที่อนุญาตให้คุณมีชีวิตอยู่คู่สามีภรรยาบ้าน แต่บางสิ่งบางอย่างไม่จบในการตกแต่งภายในของคุณ. ความโศกเศร้าที่ท่วมท้นนี้ทำให้คุณไม่ต้องลุกออกจากเตียงโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าเป็นภาวะซึมเศร้าภายนอกหรือโรคซึมเศร้า. ภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นจากภายในซึ่งแทบจะทำให้คุณหายใจไม่ออกซึ่งทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณแบกน้ำหนักของโลกไว้บนบ่าของคุณยากที่จะอธิบายได้ ในสายตาของคนไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นรอบตัวคุณ แต่คุณไม่สามารถต่อสู้กับความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่เต็มใจที่จะทำอะไร. เมื่อโซ่ที่ผูกคุณกับเตียงไม่สามารถมองเห็นได้เมื่อใด ความเจ็บปวดแทรกซึมอยู่ในร่างกายของคุณ แต่ไม่มีบาดแผลที่พูดถึงเขามันคือเมื่อมันยากที่สุดในโลกที่จะเข้าใจคุณ. อาการซึมเศร้าไม่เข้าใจเหตุผล แต่เป็นความรู้สึกผิดความสิ้นหวังและความไม่พอใจหรือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่. ความเศร้าในจิตใจอาจไม่มีคำอธิบาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเจ็บปวดน้อยลง เป็นการกล่าวโทษที่มองไม่เห็นยากที่จะพูดออกมา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มี. ความเจ็บปวดไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาของคุณ แต่ไม่ใช่ในความเป็นของฉัน ความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกนั้นมองไม่เห็นด้วยตาของฉันเพราะไม่มีบาดแผลที่อธิบายสิ่งที่ฉันรู้สึก บางครั้งฉันพบว่ามันยากที่จะพูดออกมาเป็นสิ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่...
