อาการซึมเศร้าไม่เข้าใจเหตุผล

บางทีคุณอาจเคยรู้สึกเศร้าซึมเศร้าและไร้พลังโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน บางทีในชีวิตของคุณทุกอย่างเป็นไปด้วยดีคุณมีงานที่อนุญาตให้คุณมีชีวิตอยู่คู่สามีภรรยาบ้าน แต่บางสิ่งบางอย่างไม่จบในการตกแต่งภายในของคุณ. ความโศกเศร้าที่ท่วมท้นนี้ทำให้คุณไม่ต้องลุกออกจากเตียงโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าเป็นภาวะซึมเศร้าภายนอกหรือโรคซึมเศร้า.

ภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นจากภายในซึ่งแทบจะทำให้คุณหายใจไม่ออกซึ่งทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณแบกน้ำหนักของโลกไว้บนบ่าของคุณยากที่จะอธิบายได้ ในสายตาของคนไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นรอบตัวคุณ แต่คุณไม่สามารถต่อสู้กับความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่เต็มใจที่จะทำอะไร.

เมื่อโซ่ที่ผูกคุณกับเตียงไม่สามารถมองเห็นได้เมื่อใด ความเจ็บปวดแทรกซึมอยู่ในร่างกายของคุณ แต่ไม่มีบาดแผลที่พูดถึงเขามันคือเมื่อมันยากที่สุดในโลกที่จะเข้าใจคุณ. อาการซึมเศร้าไม่เข้าใจเหตุผล แต่เป็นความรู้สึกผิดความสิ้นหวังและความไม่พอใจหรือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่.

ความเศร้าในจิตใจอาจไม่มีคำอธิบาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเจ็บปวดน้อยลง เป็นการกล่าวโทษที่มองไม่เห็นยากที่จะพูดออกมา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มี.

ความเจ็บปวดไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาของคุณ แต่ไม่ใช่ในความเป็นของฉัน

ความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกนั้นมองไม่เห็นด้วยตาของฉันเพราะไม่มีบาดแผลที่อธิบายสิ่งที่ฉันรู้สึก บางครั้งฉันพบว่ามันยากที่จะพูดออกมาเป็นสิ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำเพียงมาและบุกรุกฉันป้องกันฉันจากการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีทั้งหมดที่ฉันมี. โลกกลายเป็นสถานที่ที่ไม่เป็นมิตรและทุกการเคลื่อนไหวทำให้ฉันรู้สึกว่าไร้ประโยชน์.

ไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันมีความหวัง, ทุกสิ่งที่ดีเจือจางเหมือนน้ำตาในสายฝนและป้องกันไม่ให้ฉันเห็นเกินกว่าความมืดที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับ. ฉันไม่มีกำลังและฉันมีเวลาพักผ่อนอย่างหนักเพราะความคิดของฉันทำให้ฉันหลับไม่ได้จนกว่าจะดึก.

แต่สิ่งที่ฉันคิดว่าไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ฉันคิดว่าฉันเป็นการฉ้อโกงคนไร้ประโยชน์ที่ไม่ทำสิ่งใดถูกในอนาคตไม่ได้มีความหวังใด ๆ สำหรับฉันเพราะฉันไม่มีอะไรเลยและโลกนี้เป็นที่มืดที่คุกคามให้ฉันแสดงให้เห็นว่าฉันมีค่าเพียงเล็กน้อย บางครั้ง, ฉันคิดว่าจะยุติความทุกข์ทั้งหมดของฉัน แต่ฉันไม่มีพลังที่จะทำเช่นนั้นและเพราะลึกลงไปฉันรู้ว่านี่จะไม่แก้ปัญหาอะไร.

ในความมืดที่ซึ่งภาวะซึมเศร้าเพิ่มให้ฉันฉันกลายเป็นทรราชที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน ฉันเกลียดตัวเองและทำร้ายตัวเอง.

กุญแจสำคัญในการรู้สึกดีขึ้นคือฉัน

แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือฉันรู้ว่ากุญแจสำคัญในการรู้สึกดีขึ้นคือฉันมี. อาการซึมเศร้าทำให้ฉันไม่สามารถเห็นได้ว่าฉันเป็นคนที่ต้องขอความช่วยเหลือเพราะมันเป็นโรคที่เกินฉัน. เช่นเดียวกับที่ป้องกันไม่ให้ฉันเข้าใจว่าถึงแม้ว่าฉันจะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าที่ฉันสามารถแสดงให้คุณเห็นฉันต้องทำส่วนของฉันเพื่อกลับไปเคลื่อนไหวและเริ่มรักษา.

ด้วย, เท่าที่คุณด้วยความรักทั้งหมดของโลกที่คุณต้องการช่วยฉันว่าทัศนคติที่ปกป้องฉันมากเกินไปนั้นทำให้ฉันเป็นอันตรายมากกว่าดี. หรือฉันไม่ต้องการสิ่งที่น่าสงสารเหล่านั้นหรือคำแนะนำของ "ถ้าฉันเป็นคุณ ... " หรือ "ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน แต่ ... ".

คุณไม่สามารถช่วยทุกคนได้ แต่ทุกคนสามารถช่วยเหลือใครบางคนได้และบางครั้งก็เป็นคนของคุณเอง.

สิ่งที่ฉันต้องการคือคุณแสดงความเข้าใจไม่มากเกินไป. คุณมีทัศนคติที่เปิดกว้างและพยายามเข้าใจความรู้สึกของฉันกระตุ้นให้ฉันขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพไม่ใช่เล่นเป็นนักจิตวิทยาโดยไม่ต้องเป็นใคร อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงและถึงแม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจเหตุผลคุณไม่จำเป็นต้องกินด้วยตัวเองในที่มืดทีละเล็กทีละน้อย.

แสงไม่ได้มาจากคำแนะนำของเพื่อน แต่ด้วยการรักษาที่เหมาะสม. อาการซึมเศร้าไม่ได้หายจากยาเนื่องจากเป็นผลมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมชีวเคมีและจิตวิทยาดังนั้นการรักษาจึงต้องครอบคลุมทุกด้าน.

ฉันหวังว่าเมื่อฉันเขียนฉันรักคุณในอ้อมแขนของคุณรอยแผลเป็นของคุณจะถูกลบไปฉันหวังว่าเมื่อฉันเขียนฉันรักคุณในอ้อมแขนของคุณรอยแผลเป็นของคุณจะถูกลบ แผลเป็นที่พูดถึงความเกลียดชังความกลัวและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกต่อตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "