จิตวิทยา - หน้า 208
ศาสนาเป็นปริศนาที่ใจเราอธิบาย
ศาสนากลายเป็นความจำเป็นของบรรพบุรุษ, หรืออย่างน้อยก็เชื่อและได้รับการบำรุงรักษาจนถึงขณะนี้โดยไม่มีข้อบ่งชี้ว่าจะหายไป ถ้าเราดูประวัติศาสตร์เราจะตระหนักว่าศาสนา - ถ้าเป็นไปได้ที่จะพูดถึงมันในลักษณะที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน - มีหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่นเราได้เห็นการกำเนิดของศาสนา monotheistic ซึ่งมีการนมัสการพระเจ้าองค์เดียว. เหล่าทวยเทพเหล่านี้ได้เปลี่ยนแปลงตลอดหลายศตวรรษและได้นำชื่อและแบบฟอร์มต่าง ๆ มาใช้ มีเทพเจ้าที่ไม่สามารถทำหน้าที่เป็นตัวแทนได้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่มีรูปแบบที่น่าอัศจรรย์ซึ่งบางครั้งเกี่ยวข้องกับสัตว์. "Encomiéndateต่อพระเจ้าด้วยหัวใจทั้งหมดของคุณซึ่งมักจะมีฝนตกในความเมตตาของตนในเวลาที่ความหวังจะแห้ง" -Miguel del Cervantes-...
การผ่อนคลายผลประโยชน์ทางจิตใจของการยกเลิกร่างกาย
มีหลายวันที่เรา "มากขึ้น" จนเราอยากกลับบ้านและอ่านหนังสือดีๆสักเล่มให้อาบฟองสบู่หรือดื่มกับเพื่อน เราทำเพื่อผ่อนคลายและปลดการเชื่อมต่อ. โดยการสงบเราจะกำจัดความกังวลและรู้สึกดีขึ้นใช่มั้ย? ในสังคมปัจจุบันเต็มไปด้วยภาระผูกพันและงานที่ต้องทำมีความจำเป็นที่จะต้องสละเวลาเพื่อการผ่อนคลายของเรา. เป็นการดีมากที่จะสามารถตัดการเชื่อมต่อจากวิธีที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้า แต่ถ้าเราสามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริงไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน สถานการณ์ที่ฉันพูดตอนต้นคิดว่ารูปแบบของความฟุ้งซ่านมากกว่าวิธีการผ่อนคลายตัวเอง เรามาดูกันว่ามันคืออะไรกัน! "บางครั้งสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือผ่อนคลาย" -มาร์คแบล็ก- การพักผ่อนคืออะไร? สิ่งแรกที่จะทำให้ชัดเจนคือสิ่งที่ฉันพูดตอนเริ่มต้น ... การเดินการอยู่กับคนที่รักดูหนังทำปริศนาอักษรไขว้ ฯลฯ ไม่ใช่เทคนิคการผ่อนคลาย ใช่มันเป็นความจริงที่ตามกฎทั่วไปแล้วพวกเขาช่วยเราตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาและข้อกังวลที่เรามีใช่ไหม?? เป็นเช่นนี้เพราะ...
ผ่อนคลายในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม
กระบวนการรักษาของสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านมต้องใช้เวลานานและการสนับสนุนด้านจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่เริ่มต้น. ในแง่นี้การศึกษาด้านจิตวิญญาณเป็นสิ่งสำคัญ: เพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคและเทคนิคที่เราจะใช้เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายและสภาพจิตใจของพวกเขา นั่นคือด้วยการแทรกแซงเราจะพยายามปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในทุกด้าน. อาจกล่าวได้ว่ามะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงสเปนเนื่องจากมีสัดส่วนถึง 29% ของมะเร็งทั้งหมด ในสเปนในปี 2012 ผู้หญิง 25215 คนที่เป็นมะเร็งเต้านมได้รับการวินิจฉัย (Santaballa, 2015) นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมได้ลดลงในปีที่ผ่านมา. วันนี้เราจะอุทิศบทความนี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญที่การพักผ่อนมีให้สำหรับผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยนี้. วัตถุประสงค์ในการผสมผสานเทคนิคการผ่อนคลายกับการรักษาคือพวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมระดับการกระตุ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน. การผ่อนคลายส่งผลต่อระดับร่างกายและจิตใจอย่างไร? มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าเทคนิคการผ่อนคลาย มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการเปิดใช้งานกระซิกและลดการเปิดใช้งานระบบประสาทขี้สงสาร....
ความสัมพันธ์ระหว่างครูกับผู้ปกครองเป็นกุญแจสำคัญสำหรับเด็ก
ทุกเช้าเด็ก ๆ จะเตรียมการบ้านเก็บกระเป๋าเป้สะพายหลังออกจากบ้านไปด้านหลังและเตรียมพร้อมที่จะไปเรียนพร้อมกับพ่อแม่ของพวกเขาไปที่ประตู เมื่อเขาไปถึงที่นั่นเด็กเข้าสู่พื้นที่อื่นของชีวิตของเขาเช่นเดียวกับที่ถูกต้องและจำเป็น นี่คือข้อเท็จจริงที่สำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างครูกับผู้ปกครองเป็นพื้นฐาน. "ศิลปะการสอนและการให้ความรู้เริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกับเด็ก ๆ และจากนั้นพวกเขายังคงเข้าใจและสนใจ" -Octavi Fullat Genís- บางครั้งนักการศึกษาในพื้นที่ทั้งสองสูญเสียความคิดนี้และลืมว่าพวกเขามีหน้าที่แตกต่างกัน แต่เป้าหมายร่วมกันและในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด: เด็กคนนั้นที่พวกเขาจับอยู่ในมือของพวกเขาเปิดสู่โลกที่พวกเขาอยู่ในวิธีที่ดีที่สุด, เพื่อปรับปรุงและปรับปรุง. ฟังก์ชั่นต่าง ๆ โดยมีวัตถุประสงค์เดียวกัน หนึ่งในข้อกำหนดที่เป็นประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างครูกับผู้ปกครองนั้นเหมาะสมที่สุดคือการเข้าใจฟังก์ชั่นที่ต้องแบ่งปัน และสิ่งเหล่านี้จะต้องสอดคล้องกัน...
การควบคุมอารมณ์ในการกินที่ผิดปกติ
บางทีคุณอาจไม่เคยหยุดคิดเกี่ยวกับมัน แต่ เราไม่ได้มีความสามารถเดียวกันในการรับรู้ยอมรับและควบคุมอารมณ์ของเรา. ตอนนี้ฉันได้วางมันลงบนโต๊ะแล้วถ้าคุณสามารถนึกถึงคนที่ไม่ค่อยรู้จักสิ่งที่รบกวนจิตใจเขา? หรือว่าเป็นการยากสำหรับเธอที่จะจัดการกับอารมณ์ด้านลบของเธอจนคนส่วนใหญ่ที่รู้จักเธอรู้ว่าเธอมีปัญหากับความวิตกกังวลหรือความเศร้า คุณอาจเห็นตัวคุณเองในตอนนี้ในลักษณะเหล่านี้ ความจริงก็คือ รับรู้ยอมรับและควบคุมอารมณ์ของเรา มันเป็นความสามารถที่มีอิทธิพลในลักษณะที่โดดเด่นในความผิดปกติทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน, รวมถึงพฤติกรรมการกิน ... ค้นพบว่าทำไม! "ความมั่งคั่งแรกคือสุขภาพ" -เมอร์สัน- การควบคุมอารมณ์ในการกินที่ผิดปกติเป็นอย่างไร?? ก่อนอื่นควรสังเกตว่า การควบคุมอารมณ์ในการกินที่ผิดปกตินั้นแตกต่างจากคนที่ไม่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตวิทยา, ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาถูกพบว่ามีความผิดปกติของ alexithymia มากกว่า...
การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันไม่สมมาตรซึ่งเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของมนุษย์
ความเสมอภาคเป็นส่วนหนึ่งของพื้นฐานของความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ ที่เราเก็บ. ในทางกลับกันเราทุกคนรู้ว่าความยุติธรรมทั้งหมดเป็นยูโทเปีย มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างสิ่งที่ได้รับและรับหรือทำเมื่ออยู่ในมือของเราที่ได้รับมากที่สุดที่สมควรได้รับหรือต้องการมันมากที่สุด อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งที่เหนือกว่าเป็นสิ่งตอบแทนที่ไม่สมมาตรอย่างชัดเจนมีการเสื่อมสภาพที่ดีในการเชื่อมโยงจำนวนมาก. เราทุกคนรู้จักคนหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นที่ให้ทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อผู้อื่นที่แบ่งปันทุกสิ่งที่พวกเขามี สำหรับผู้ที่ให้ทุกสิ่งมันเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน. นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความเสมอภาคโดยรวมในสิ่งที่แต่ละคนมอบให้. และไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเป็นเช่นนี้: มันจะมีการคำนวณมากกว่าความเป็นธรรมชาติ. ในทางตรงกันข้ามแนวคิดของ "การให้" นั้นกว้างมาก มันหมายถึงการจัดหาสิ่งของหรือสิ่งของทางวิญญาณอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้รวมถึง: ความรัก, เวลา, การฟังและอื่น ๆ หากการตอบแทนซึ่งกันและกันไม่สมมาตรเหนือกว่าสิ่งปกติคือ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกสบายใจที่ได้รับและไม่ได้ใช้ความพยายามใด...
ซึ่งกันและกันซึ่งเป็นหนึ่งในรากฐานของความสัมพันธ์ของเรา
เราอยู่ในสังคมที่ เรามักจะวัดทุกอย่างที่เราให้และสิ่งที่เราคิดว่ายุติธรรมที่จะรับตามสิ่งที่เราให้. เราใช้เวลามากมายในการประเมินสิ่งที่ผู้อื่นให้เพื่อเป็นการตอบแทนการส่งมอบของเรา เราเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้เป็นสกุลเงิน. และนี่อาจจะทำให้เราต้องทุกข์เพราะเรามักจะค้นพบสิ่งนั้นเราได้รับน้อยกว่าที่เราคิดว่าเราสามารถให้ได้สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมและไม่พอใจกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันไม่ได้ทรมานหากคุณค้นพบศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ที่มีเพื่อให้เราเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์, เช่นเดียวกับการจัดส่งของเราไปยังผู้อื่น. รอคนอื่น เรามักจะคาดหวังจากผู้อื่น, อย่างน้อยที่สุดสิ่งเดียวกันกับที่เราให้แก่พวกเขานั่นทำให้เราทุกข์ทรมาน, เนื่องจากเราไม่ค่อยรู้สึกว่าติดต่อกัน เราจะรู้สึกหงุดหงิดหรือว่าพวกเขาใช้เราเพราะพวกเขาไม่สามารถคืนเราได้มากเท่าที่เราคาดหวังจากพวกเขา. ข้อเท็จจริงของ คาดหวังบางสิ่งจากคนอื่น ๆ บ่อยครั้งในวิธีและวิธีที่แน่นอนและการไม่บรรลุความคาดหวังของเราอาจเป็นความผิดหวังอย่างรุนแรง. มันสามารถทำให้เราคิดใหม่ถึงความจริงที่ว่าจะยังคงให้และเริ่มมองอย่างกรุณาเกี่ยวกับทางเลือกของการอนุรักษ์มากกว่านี้. "มิตรภาพคือความสัมพันธ์ของการตอบแทนซึ่งกันและกัน" -ไม่ระบุชื่อ- กรุณาอื่น...
สูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับความล้มเหลว
"ความกังวลใหญ่ของฉันไม่ใช่ว่าคุณล้มเหลว แต่คุณมีความสุขกับความพ่ายแพ้" -อับราฮัมลินคอล์น- ความล้มเหลวหรือความสำเร็จขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณลอง, มากกว่าเงื่อนไขที่ล้อมรอบคุณ. สิ่งต่าง ๆ เช่นทัศนคติที่ไม่ดีหรือบุคลิกภาพเฉยทำอันตรายมากกว่าสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ที่คุณเผชิญ. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด, ความล้มเหลวนั้นมีสุขภาพดีกว่าที่คิด. ช่วยให้คุณเรียนรู้บทเรียนที่คุณไม่สามารถดูดซึมได้. ถ้าคุณต้องการล้มเหลวทำตามขั้นตอนเหล่านี้: มุ่งเน้นไปที่ความท้าทายเล็ก ๆ ก่อนที่ปัญหาทั่วไป ความล้มเหลวมากมายเกิดขึ้นจากขั้นตอนนี้ เรามักจะเชื่อว่าโดยการดูสถานการณ์โดยรวมเราสามารถค้นหาขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อก้าวไปข้างหน้า. ไม่ว่าคุณจะเรียนหลักสูตรธุรกิจหรือเข้ารับการบำบัดทางจิตวิทยา,...
