หุ้น:
ซึ่งกันและกันซึ่งเป็นหนึ่งในรากฐานของความสัมพันธ์ของเรา
เราอยู่ในสังคมที่ เรามักจะวัดทุกอย่างที่เราให้และสิ่งที่เราคิดว่ายุติธรรมที่จะรับตามสิ่งที่เราให้. เราใช้เวลามากมายในการประเมินสิ่งที่ผู้อื่นให้เพื่อเป็นการตอบแทนการส่งมอบของเรา เราเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้เป็นสกุลเงิน.
และนี่อาจจะทำให้เราต้องทุกข์เพราะเรามักจะค้นพบสิ่งนั้นเราได้รับน้อยกว่าที่เราคิดว่าเราสามารถให้ได้สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมและไม่พอใจกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันไม่ได้ทรมานหากคุณค้นพบศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ที่มีเพื่อให้เราเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์, เช่นเดียวกับการจัดส่งของเราไปยังผู้อื่น.
รอคนอื่น
เรามักจะคาดหวังจากผู้อื่น, อย่างน้อยที่สุดสิ่งเดียวกันกับที่เราให้แก่พวกเขานั่นทำให้เราทุกข์ทรมาน, เนื่องจากเราไม่ค่อยรู้สึกว่าติดต่อกัน เราจะรู้สึกหงุดหงิดหรือว่าพวกเขาใช้เราเพราะพวกเขาไม่สามารถคืนเราได้มากเท่าที่เราคาดหวังจากพวกเขา.
ข้อเท็จจริงของ คาดหวังบางสิ่งจากคนอื่น ๆ บ่อยครั้งในวิธีและวิธีที่แน่นอนและการไม่บรรลุความคาดหวังของเราอาจเป็นความผิดหวังอย่างรุนแรง. มันสามารถทำให้เราคิดใหม่ถึงความจริงที่ว่าจะยังคงให้และเริ่มมองอย่างกรุณาเกี่ยวกับทางเลือกของการอนุรักษ์มากกว่านี้.
"มิตรภาพคือความสัมพันธ์ของการตอบแทนซึ่งกันและกัน"
-ไม่ระบุชื่อ-
กรุณาอื่น ๆ
หลายต่อหลายครั้ง, สิ่งที่กระตุ้นให้เราให้บางสิ่งแก่ผู้อื่นคือความสนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา. เราต้องการให้พวกเขาเป็นอย่างดีโดยที่พวกเขาไม่ขาดอะไรเลย ฯลฯ โดยหลักการแล้วเราสามารถพูดได้ว่าเราไม่ต้องการสิ่งอื่นใดที่เราไม่ได้มองหาสิ่งอื่น.
อย่างไรก็ตาม, ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่าไม่ดีหรือขาดการสนับสนุนเมื่อเรารับรู้ถึงการขาดการตอบสนองนี้เรารู้สึกเศร้าแม้กระทั่ง. ตอนนี้เมื่อเราต้องการมือไม่มีใครเต็มใจที่จะโยนมันให้เราเมื่อก่อนหน้านี้เราไม่ลังเลที่จะทำเช่นนั้น ด้วยวิธีนี้เราเริ่มคิดว่าสิ่งที่เราได้มานั้นเป็นอิสระจากสิ่งที่เราเสนอ.
ต้องการประเมินราคา
หลายต่อหลายครั้งถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงใน พื้นหลังของพฤติกรรมหลายอย่างที่เราทำเพื่อโปรดคือความต้องการที่จะได้รับ. เราให้เกือบหมดเพราะเราต้องการ.
อย่างใดจิตใต้สำนึก, เราเชื่อว่า "ถ้าเรามองหาคนอื่นพวกเขาจะต้องตามหาเรา" และนี่คือความเชื่อที่ผิด ที่จะนำเราไปสู่ความทุกข์และความขัดแย้งในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.เนื่องจากเราได้ตรวจสอบแล้วพันครั้งว่านี่ไม่ใช่กรณีแม้ว่าเราจะเชื่อว่า "ควรเป็นเช่นนี้" และนั่นคือสาเหตุที่เราประสบ.
สุขภาพดีกว่าถ้ามองหาตัวเองโดยไม่หวังอะไรจากผู้อื่น ดังนั้นโดยไม่ต้องแกล้งทำเป็นโปรดให้บรรลุ แน่นอนนี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ไปหาคนอื่นเราจะทำถ้าเราต้องการ แต่หลีกเลี่ยงการวางเงื่อนไขในใจของเราได้รับบางสิ่งตอบแทน.
ดังนั้นความพึงพอใจของการให้กับผู้อื่นจะกลายเป็นเหตุผลเดียวที่จะทำเช่นนั้นและในกลไกหลักของการแลกเปลี่ยนซึ่งจะดำเนินการต่อไป แต่ไม่ถูกทรมานสำหรับเราเมื่อมันไม่ได้บรรลุหรือเป็นจริงในทางที่แตกต่างกว่า ปีกที่เราคิด.
ฉันมีสิทธิที่จะตอบแทน
ฉันมีสิทธิ์ที่จะแลกเปลี่ยนซึ่งหมายความว่าอนุญาตให้ฉันได้รับสิ่งที่คนอื่นต้องการให้ฉันและสนุกกับมัน. ถ้าเราไม่คาดหวังอะไรจากใครความกตัญญูและความพึงพอใจจะสูงสุด.
ด้วยวิธีนี้เราเข้าใจว่า การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันเป็นการกระทำที่เป็นอิสระและขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลในการตัดสินใจว่าจะให้อะไรเมื่อไหร่และอย่างไร. และจากการเคารพต่อการตัดสินใจของผู้อื่นเราจะได้รับประโยชน์จากการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันอย่างเต็มที่.
เนรคุณคนที่ปฏิเสธผลประโยชน์ที่ได้รับ ผู้เนรคุณคือผู้ที่ปกปิดมันผู้ที่เนรคุณมากที่สุดคือผู้ที่ไม่กลับมาและผู้เนรคุณก็ยังลืมผู้อื่นเสียอีก "
-Lucius Annaeus Seneca-
ทุกคนตัดสินใจ
แต่ละคนตัดสินใจว่าจะให้อะไรหรือทำอะไรเพื่อคนอื่น; หากเป็นกรณีนี้ไม่มีใครเป็นหนี้อะไรให้ใครเพราะเราเป็นอิสระและไม่มีภาระผูกพันในการติดต่อเนื่องจากพวกเขาไม่มีกับเรา.
ด้วยวิธีนี้, เราจะหยุดวัดสิ่งที่คนอื่นให้กับเรา, เพราะมันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการตัดสินใจของเขา, และพวกเขาไม่มีข้อผูกมัดที่จะให้เราแม้ว่าเราได้ทำไปแล้วกับพวกเขา ในทำนองเดียวกันเราจะหยุดรู้สึกผูกพันหรือเป็นหนี้เพื่อคืนสิ่งที่พวกเขามอบให้เรา.
ความสมดุลของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
เมื่อเราเคารพการตัดสินใจของผู้อื่นเราค้นพบอีกวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์. อย่างไรก็ตามมีโอกาสมากที่เราจะได้รับจำนวนมากจากคนที่เราไม่ได้คาดหวังและบางทีคนเหล่านี้จะไม่เหมือนกับคนที่เราให้หรือมีส่วนร่วม.
นี่คือความสมดุลของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งทำให้พวกเขามีอยู่ตามธรรมชาติในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขาทำให้เราประหลาดใจในทุกช่วงเวลาที่เราไม่ได้คาดหวังอะไรเลยและเราได้รับมาก ดังนั้น, การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันจะกลายเป็นเครื่องมือของการแลกเปลี่ยนที่เกิดขึ้นเอง, ของความพึงพอใจและความกตัญญู.
ด้วยการแลกเปลี่ยนซึ่งเป็นที่เข้าใจกันดี, เราจะรู้สึกอิสระและเป็นเจ้าของการตัดสินใจของเรามากขึ้น, การยอมรับและขอบคุณในสิ่งที่คนอื่นต้องการให้เรา โดยการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันในลักษณะนี้เราจะสามารถเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์และทุกสิ่งที่เราสามารถให้ได้.
การทำให้ทุกคนพอใจเป็นของเสียที่ไม่จำเป็นเมื่อเราพยายามทำให้ทุกคนพอใจที่เราไม่พอใจเพราะเราเสียสละแก่นสารของเราโดยไม่จำเป็น อ่านเพิ่มเติม "