บทความทั้งหมด - หน้า 606
ประโยชน์ของ เสียเวลา
"เวลาคือสกุลเงินในชีวิตของคุณ เป็นสกุลเงินเดียวที่คุณมีและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าจะใช้เงินอย่างไร ระมัดระวังและอย่าให้คนอื่นใช้จ่ายให้กับคุณ "-Carl Sandburg- "อย่าเสียเวลาของคุณ ... ", "คุณกำลังทำอะไรอยู่ที่นั่นโดยไม่ทำอะไรเลย!", "ลุกขึ้นและใช้ประโยชน์จากเวลา".... หลายคนสามารถจำแม่หรือพ่อของพวกเขาได้โดยทำซ้ำวลีเหล่านี้กับพวกเขาอย่างต่อเนื่องราวกับว่าพวกเขาเป็นมนต์สำคัญ. ราวกับว่ามีบางสิ่งที่สำคัญกว่าเสมอที่จะรอรอบมุมและเมื่อเสร็จแล้วการกระทำที่สำคัญอีกครั้งจะมาในภายหลัง. หลายปีผ่านไปความต้องการที่จะครอบครองเวลาของเราอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่สำคัญและเหนือสิ่งอื่นใดมีประสิทธิผลเสมอดูเหมือนว่ามันควรทำเครื่องหมายประจำ มิฉะนั้น, เกิดความรู้สึกว่าเวลากำลังจะหมดไปและเกินจริงไปตลอดชีวิต. สำหรับคนจำนวนมากการใช้เวลาออกไปทำงานกับกิจกรรมความรู้การฝึกอบรมและการรีไซเคิลส่วนบุคคลนำความรู้สึกของการเพาะปลูกทุกวินาทีจนถึงจุดที่คนที่ไม่ทำเช่นนั้นจะรู้สึกแปลก. ในช่วงวัยเด็ก, เรากำลังทำซ้ำความคิดอย่างต่อเนื่องว่าเวลาคือเงิน. และถ้าเราไม่ใช้ประโยชน์จากเวลาที่เรามีเราขี้เกียจหรือเราจะไม่ประสบความสำเร็จ. ในท้ายที่สุดข้อความนั้นมีความเสี่ยงที่จะถูกแปลให้เป็นผู้ใหญ่ในพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกับ White...
ประโยชน์ของความฝันที่ชัดเจน
คุณเคยได้ยินไหม ความฝันที่ชัดเจน? สุวิมลฝัน (หรือที่เรียกว่าฝันมีสติ) เป็นความฝันเหล่านั้นที่เรามีและที่เราตระหนักว่าไม่มีอะไรที่เรากำลังประสบอยู่เกิดขึ้นจริง ๆ เพราะเรารู้ว่าเรากำลังหลับ. มีหลายระดับที่บุคคลสามารถสัมผัสกับความฝันที่ชัดเจน ในระดับต่ำสุดคนที่สังเกตเห็นว่าเขากำลังฝัน แต่ไม่รู้จักความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้ที่มีระดับการนอนหลับที่สูงขึ้น พวกเขาตระหนักดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและสามารถจัดการควบคุมการนอนหลับได้.สุวิมลฝันและแก้ปัญหาโลกแห่งความจริง โลกแห่งความฝันอาจเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมหรือภูมิประเทศที่ไม่เป็นมิตรเพื่อใช้เวลายามค่ำคืน แต่ถ้าความฝันถูกควบคุมมันจะกลายเป็นอย่างอื่น: มันสามารถช่วยเสริมทักษะความรู้ความเข้าใจที่เราใช้เมื่อเราตื่นตัวและช่วยแก้ปัญหาในโลกแห่งความจริง การศึกษาล่าสุดโดยมหาวิทยาลัยลินคอล์นในสหราชอาณาจักรพิสูจน์ได้. การวิจัยดำเนินการโดยดร. Patrick Bourke อาจารย์ประจำคณะจิตวิทยาที่...
ประโยชน์ของน้ำตาร้องไห้นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ
ในปี 2013 การบำบัดแบบใหม่เริ่มต้นขึ้นในญี่ปุ่นที่ดึงดูดผู้ติดตามหลังจากสังเกตผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ เราพูดถึง Riu-Katsu, การบำบัดแบบกลุ่มซึ่งผู้เข้าร่วมรวมตัวกันเพื่อชมภาพยนตร์ที่เศร้าและร้องไห้.การร้องไห้นั้นดีกว่าที่คุณจินตนาการเอาไว้มากแต่ทำไมร้องไห้เป็นกลุ่ม? ตามความเชี่ยวชาญของการบำบัดนี้ "Riu-Katsu ไม่ได้ร้องไห้เหมือนอยู่คนเดียวในห้องของฉัน ฉันไม่รู้สึกเศร้าหรือเศร้าเมื่อฉันร้องไห้ที่นี่พร้อมกับคนอื่น ". เราสามารถให้คำตอบหลายคำสั่งนี้ ในอีกด้านหนึ่งในวัฒนธรรมที่เข้มงวดเหมือนกับชาวญี่ปุ่นซึ่งการแสดงออกของความรู้สึกไม่เป็นที่ยอมรับของสังคม, การที่จะร้องไห้เป็นกลุ่มเป็นการเสริมแรงทางบวกและการยอมรับทางสังคมต่อการแสดงออกของความรู้สึกเหล่านั้น และในทางตรงกันข้ามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อมีการร้องไห้เป็นกลุ่มส่วนประกอบที่ซึมเศร้าที่ผู้คนเห็นว่าพวกเขาร้องไห้เพียงลำพังจะถูกลบออก แต่นอกจากนี้ยังมีอีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาและเป็นความจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีตอบสนองต่อคนที่ร้องและเรามักจะปลอบใจและขอให้พวกเขาหยุดร้องไห้เพราะสังคมและวัฒนธรรมเรารู้สึก อึดอัดกับอาการทางอารมณ์บางอย่าง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 น้ำตาที่มองเห็นด้วยกล้องจุลทรรศน์เผยให้เห็นอารมณ์ที่แตกต่าง"Riu-Katsu:...
ประโยชน์ของการกอดรัด (ตามวิทยาศาสตร์)
การสอบสวนใหม่ของ สมาคมประสาทวิทยา ดูเหมือนว่าจะระบุว่า ลูบไล้มีบทบาทสำคัญในการที่สมองพัฒนาภาพลักษณ์ของร่างกาย. การศึกษาครั้งนี้สนับสนุนความคิดที่ว่าสัญญาณ interoceptive เช่นการติดต่อทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความเข้าใจร่างกายและช่วยสร้างความรู้สึกที่สอดคล้องกันเกี่ยวกับตัวเอง. การลดลงของการรับรู้ของสัญญาณเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาของภาพร่างกาย, อาการปวดผี, อาการเบื่ออาหาร Nervia และ Bulimia นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดหรือภาวะซึมเศร้าด้วย สนับสนุนความคิดที่ว่าลูบไล้ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี.ลูบไล้ช่วยรักษาความรู้สึกในเชิงบวกของ "ฉัน" การกอดอกด้วยความรักท่าทางที่เป็นนิสัยระหว่างแม่และเด็กหรือระหว่างคู่รักสามารถเพิ่มความสามารถของสมองในการสร้าง ความรู้สึกเป็นเจ้าของร่างกาย...
ประโยชน์ของการบำบัดสุนัข
สุนัข พวกเขาเป็นหนึ่งในสัตว์เลี้ยงที่ชื่นชอบสำหรับหลาย ๆ คนเพราะพวกเขานำเสนอ บริษัท และเป็นที่รัก นอกจากนี้สุนัขยังมีวิธีรับคนโดยเฉพาะโดยไม่ตัดสินพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่มากขึ้น การบำบัดทางจิตวิทยา ที่ใช้สุนัขเป็นตัวสนับสนุน.การบำบัดด้วยสุนัข: การบำบัดด้วยสัตว์ที่ใช้กันมากที่สุด ภายใน การบำบัดด้วยสัตว์ช่วย (TAA) สัตว์ที่ใช้มากที่สุดคือสุนัข ช่วงการทำงานสามารถเป็นกลุ่มหรือรายบุคคลและผู้ป่วยมักจะเป็นเด็กวัยรุ่นผู้สูงอายุผู้ป่วยทางจิต ฯลฯ. การบำบัดด้วยสุนัข ใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย, เนื่องจากสัตว์เลี้ยงอาจเป็นสะพานที่มีค่าในการติดต่อสื่อสารระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วย...
ประโยชน์ของความเหงา
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ จากช่วงเวลาที่คุณเกิดคุณสามารถเห็น “ขอบเขต” เพื่อโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานเพื่อให้มั่นใจในความอยู่รอดและการดำรงอยู่ของพวกเขา ยกตัวอย่างเช่นความจริงที่ว่าการร้องไห้นั้นมีมา แต่กำเนิดและทำหน้าที่ขออาหารให้ความสนใจหรือระบุว่ามีบางอย่างผิดปกติกับทารก. เมื่อเวลาผ่านไปการกระทำนี้มีการเปลี่ยนแปลงโดยชุดของเสียงที่ในที่สุดก็กลายเป็นภาษาแม่ของเราซึ่งได้เรียนรู้เพียงแค่ฟังคนอื่น ๆ. เมื่อเราไปถึงวัยเด็กและวัยแรกรุ่นเรามักต้องการเป็นส่วนหนึ่งของ “มวล” ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อไม่ให้ถูกแยกออก. อย่างไรก็ตามแม้จะมีความจริงที่ว่าเกือบทุกคนชอบที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นคุณยังต้องรู้วิธีที่จะอยู่คนเดียวเมื่อต้องการโอกาส และเพลิดเพลินกับความอ้างว้างสามารถนำประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมเช่นที่อธิบายไว้ด้านล่าง. ใช้ประโยชน์จากความสันโดษเพื่อดูแลตัวเอง หลายคนใช้ช่วงเวลาแห่งความสันโดษ (เช่นเมื่อเลิกกัน) เป็นสถานการณ์ที่ท้อแท้และผู้ที่ต้องการเอาชนะโดยเร็วที่สุดกับใครก็ตามที่เติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์. อย่างไรก็ตามถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะอยู่คนเดียวสักพัก, ¿ทำไมคุณไม่ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์โดยเร็วที่สุด? วิธีที่ดีในการรับคือการค้นพบงานอดิเรกใหม่...
ประโยชน์ของธรรมชาติสำหรับเด็ก
เมืองถนนถนนอาคารรถยนต์และจังหวะชีวิต เราเข้าสู่พลวัตของมันและปล่อยให้ตัวเราถูกพาไป มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเราใช่ไหม มากจนดูเหมือนว่าจังหวะของชีวิตนี้เป็นส่วนหนึ่งของสาระสำคัญของเราซึ่งถูกทำเครื่องหมายไว้ใน DNA ของเรา. แต่ มีเวลาที่เราไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่าและเราจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อ, ใช่มั้ย? เราหนีไป เราจากไป มันอาจเป็นเมืองชายหาดภูเขา ... ทุกที่ แต่เราจำเป็นต้องออกจากความยุ่งเหยิงคอนกรีตที่เราอาศัยอยู่ ธรรมชาตินั้นเป็นประโยชน์ต่อเราในด้านจิตใจหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้น ... ลูก ๆ...
ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์ในที่ทำงาน
Emotional Intelligence (IE) คือ ตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของระดับของความพึงพอใจและความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน. มันสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถในการระบุทำความเข้าใจและควบคุมอารมณ์ของตัวเองและของผู้อื่น นั่นคือมันเป็นความสามารถในการจัดการอารมณ์ได้ดี ทั้งของเราและของผู้อื่น.เนื่องจาก Daniel Goleman สร้างแนวคิดนี้ที่มีชื่อเสียงการศึกษาความรู้สึกและอารมณ์จึงเริ่มต้นขึ้น ความตึงเครียดของชีวิตสมัยใหม่การแข่งขันที่ยอดเยี่ยมในสาขาบุคคลและแรงงานความเครียดและความต้องการในการพัฒนาอาชีพอย่างต่อเนื่องท่ามกลางปัจจัยอื่น ๆ, นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสถานะทางอารมณ์ของบุคคลส่วนใหญ่และความเป็นอยู่ของพวกเขา.ความฉลาดทางอารมณ์และการพัฒนาอาชีพดังนั้นความฉลาดทางอารมณ์จึงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความสมดุลทางอารมณ์ ความสมดุลนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานและการพัฒนาอาชีพ ในคำอื่น ๆ, ความฉลาดทางอารมณ์มีบทบาทพื้นฐานในด้านการทำงาน.ภายในองค์กรความฉลาดทางอารมณ์เป็นประโยชน์ต่อความพึงพอใจในงานการเป็นผู้นำที่ดีขึ้นของผู้บังคับบัญชาเพื่อลดความเครียดการทำงานเป็นทีม...
