บทความทั้งหมด - หน้า 532
กลัวความไม่แน่นอน 8 ปุ่มเพื่อเอาชนะมัน
มนุษย์อาจกลัวด้วยเหตุผลที่หลากหลายและแม้ว่าเรามักจะเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่เป็นลบบางครั้งก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ปฏิกิริยาการปรับตัวที่ปรากฏในสถานการณ์อันตราย, ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาสายพันธุ์ของเรา.อย่างไรก็ตามความกลัวไม่ได้มีลักษณะเชิงบวกทั้งหมดนี้ บางคนอาจมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลหรือกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งเร้าที่ไม่เป็นอันตรายหรือสถานการณ์ที่ไม่เป็นลบ หนึ่งในความกลัวเหล่านี้คือ ความกลัวของความไม่แน่นอนหรือไม่ทราบ, ความรู้สึกที่รบกวนการพัฒนาส่วนบุคคลของเราและกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเราให้ดีขึ้น. บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 ความกลัวและความกลัวที่ยับยั้งความสำเร็จส่วนบุคคลและการทำงานของคุณ"กุญแจสู่การเอาชนะความกลัวความไม่แน่นอนความกลัวของความไม่แน่นอนสามารถปิดใช้งานได้เนื่องจากไม่อนุญาตให้ออกจากเขตความสะดวกสบาย บุคคลนั้นชอบคนเลวรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น. แต่เป็นไปได้อย่างไรที่จะเอาชนะความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ในบรรทัดต่อไปนี้เราอธิบายให้คุณ. 1. ยอมรับมันความกลัวของความไม่แน่นอนนั้นเป็นความกลัวที่ว่ามากหรือน้อยอาจส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคน แต่มีคนที่เชื่อมั่นในความเป็นไปได้ของพวกเขาพวกเขามีความมั่นใจในตนเองและมีแรงจูงใจในตนเองที่ง่ายต่อการจัดการ ในทางกลับกัน, ความกลัวความไม่แน่นอนทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก, แต่สิ่งที่แย่ที่สุดก็คือมันทำให้คนที่ทนทุกข์ทรมานไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เพราะมันดึงเอาความคิดที่ก่อวินาศกรรมซึ่งเป็นไปได้ในการเรียนรู้และดำเนินโครงการที่น่าสนใจ ไม่ให้เราเป็นคนที่เราต้องการและไม่ใช้ประโยชน์อย่างเต็มศักยภาพ.หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวความไม่แน่นอนคือการยอมรับมัน...
กลัวที่จะพูดกับคน 4 เทคนิคเพื่อเอาชนะมัน
ความกลัวในการพูดคุยกับผู้คน มันเป็นหนึ่งในปัญหาเหล่านั้นตามความวิตกกังวลที่ให้ปัญหาส่วนใหญ่แก่ประชากรส่วนใหญ่ที่วิถีชีวิตต้องการการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นบ่อยครั้ง. มันเป็นปัญหาที่สะท้อนออกมาในแต่ละวันเนื่องจากการสนทนากับใครบางคนที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักอย่างไรก็ตามทางโลกีย์มักจะนำไปสู่ ปัญหาประสาท. อย่างไรก็ตามการตระหนักถึงการมีอยู่ของปัญหาของคุณลักษณะเหล่านี้ไม่ได้บอกเป็นนัยถึงการรู้วิธีการแก้ปัญหา. สำหรับสิ่งนี้ไม่มีสูตรเวทย์มนตร์ที่ทำให้ความรู้สึกไม่สบายหายไปในชั่วข้ามคืน แต่มีเทคนิคที่อนุญาตให้จัดโครงสร้างการเรียนรู้เพื่อเอาชนะความกลัวในการพูดคุยกับผู้คน ด้านล่างเราจะเห็นสิ่งที่เป็นแนวทางพื้นฐานในการปฏิบัติแม้ว่าจะไม่มีการอ่านใดที่ตรงกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงานกับจิตวิทยามืออาชีพในแต่ละกรณี. บางทีคุณอาจสนใจ: "จะเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร 5 คีย์" วิธีเอาชนะความกลัวในการพูดคุยกับผู้คน? เพื่อทำความเข้าใจขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อทำให้ประสาทเมื่อพูดกับผู้อื่นหยุดทรมานเราเราต้องคำนึงก่อนว่าแต่ละบทสนทนาไม่ซ้ำกัน. สิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนคือรูปแบบทั่วไปซึ่งทำให้กลัวที่จะพูดคุยกับคนอื่นอย่างกว้างขวาง แต่เราไม่ควรตั้งเป้าหมายที่จะทำให้เป็นไปไม่ได้ รู้สึกกลัวหรือไม่มั่นคงเมื่ออยู่ต่อหน้าใครบางคน. ความคิดนี้ซึ่งดูเหมือนพื้นฐานจึงเป็นพื้นฐานและด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นที่ตลอดกระบวนการทั้งหมดที่เรามีเพื่อวิเคราะห์ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอีกครั้งเพื่อไม่ให้เราผิดหวังและยอมแพ้. ด้วยสิ่งนี้ในใจเรามาดูกันว่าอะไรคือแนวทางที่กำหนดเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหยุดความกลัวที่จะพูดคุยกับผู้คน. หากต้องการสังเกตผลลัพธ์ให้ใช้มันในแต่ละวันของคุณ,...
กลัวความล้มเหลวเมื่อคาดหวังความพ่ายแพ้ทำให้เราเฉื่อยชา
ไม่มีใครสงสัยว่าชีวิตเต็มไปด้วยความพ่ายแพ้และช่วงเวลาที่รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของความเจ็บป่วยของเรานั้นเกิดจากจินตนาการของเราเอง. ความกลัวของความล้มเหลวเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งนี้.และนั่นคือแม้ว่าเรามักจะเชื่อว่าเราเป็นมนุษย์ที่มีเหตุผลเป็นหลักและเราทำตามตรรกะเมื่อเราทำการตัดสินใจที่ยอดเยี่ยมที่จะส่งผลกระทบต่อเรามากความจริงก็คือมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น ความจริงง่ายๆในการคิดมากเกี่ยวกับความล้มเหลวสามารถทำหน้าที่เป็นกับดักได้ จำกัด เสรีภาพของเรา.ความกลัวความล้มเหลวเป็นกับดักทางจิตสิ่งที่เราทำส่วนใหญ่เกิดจากความกลัวความล้มเหลว การดำเนินการในทางใดทางหนึ่งและการดำเนินการในลักษณะที่ไม่ได้หมายถึงการรักษาทัศนคติเชิงรุก แม้ว่าจะฟังดูแปลก แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราทำเพียงเพราะมันทำให้เรายังคงอยู่ในสภาพแฝงนั่นคือภายในเขตความสะดวกสบายของเรา.ดังนั้นเราจะสามารถวางแผนที่ซับซ้อนและใช้ความพยายามอย่างมาก สร้างข้อแก้ตัวที่น่าเชื่อถือ (หันหน้าไปทางผู้อื่น) ที่ทำให้เราไม่ต้องเริ่มโครงการ อะไรที่ทำให้เราตื่นเต้น.ความกลัวของความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ทำให้เราเป็นอัมพาต แต่ในเวลาเดียวกันทำให้เรายินดีที่จะใช้เวลาและความพยายามในการไม่ออกจากเขตความสะดวกสบายและไม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงจากความล้มเหลว.การเป็นอัมพาตของการวิเคราะห์สิ่งที่อยากรู้เกี่ยวกับความกลัวความล้มเหลวคือสามารถพรางตัวได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นในบางโอกาสอาจมีรูปแบบของการวิเคราะห์อัมพาต นี่เป็นแนวคิดที่ใช้เพื่ออ้างถึงช่วงเวลาที่การตัดสินใจหนึ่งหรือหลายครั้งทำให้เรายังคงอยู่โดยไม่เลือกโดยไม่มีตัวเลือกใด ๆ.การวิเคราะห์ที่เป็นอัมพาตสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความล้มเหลวในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเมื่อไม่มีตัวเลือกใดที่ดีพอ แต่ก็อาจเป็นความกลัวของความล้มเหลวซึ่งปลอมตัวเป็นเหตุผล. ช่วงเวลาที่คิดในวง ในการตัดสินใจที่ทำเท่าที่จำเป็นและเมื่อพวกเขาหายไปเพื่อกลับไปยังจุดเริ่มต้นเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าผิดหวังที่สุดที่มีอยู่...
ความกลัวของการนอนหลับ (hypnofobia) สาเหตุอาการและการรักษา
โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลบ่อยมากและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเยี่ยมชมศูนย์จิตวิทยา นอกเหนือจากโรคกลัวแบบคลาสสิกเช่นความกลัวการบิน (aerophobia) หรือความกลัวความสูง (acrophobia) ยังมีความกลัวน้อยกว่าทั่วไปซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ในบทความของเรา "15 phobias ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่". ความหวาดกลัวบางอย่างอาจไม่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานเนื่องจากการปรากฏตัวของการกระตุ้นด้วย phobic นั้นผิดปกติ ตอนนี้ความหวาดกลัวอื่น ๆ จะทำให้หมดอำนาจอย่างเช่น เป็นกรณีที่กลัวการนอนหลับซึ่งเรียกว่า hypnophobia, oneirophobia และ somniphobia....
ความกลัวของเสื้อผ้า (dysperophobia) สาเหตุอาการและการรักษา
มนุษย์รู้สึกถึงอารมณ์ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและอื่น ๆ ที่ไม่มากนัก แต่แม้ว่าบางครั้งพวกเขาก็ดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้นพวกเขาปรับตัวและมีฟังก์ชั่นการใช้งาน ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ทำให้เราอยู่ในโหมดเตือนภัยดังนั้นเมื่อเผชิญกับอันตรายเราสามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเป็นอารมณ์ที่ปรับตัวได้ แต่บริบทปัจจุบันสามารถปรากฏได้หลายครั้งด้วยวิธีที่ไม่ลงตัวทำให้เกิดความกังวลและรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ในกรณีเหล่านี้เราพูดถึงความผิดปกติของ phobic. โรคกลัวมีหลายประเภทและปรากฏตัวต่อหน้าสิ่งเร้ามากมาย. วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัวของเสื้อผ้า, ความหวาดกลัวที่สามารถปิดการใช้งานและที่สามารถเป็นอันตรายต่อบุคคลเมื่อมีเพศสัมพันธ์. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของ phobias: สำรวจโรคกลัว" ความหวาดกลัวของการเปลื้องผ้าคืออะไร โรคกลัวสามารถจำแนกได้หลายวิธี เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึง phobias...
กลัวที่จะเติบโต (ในเด็กและผู้ใหญ่) ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและมีอาการอะไร?
มนุษย์กำลังเติบโตและพัฒนาอยู่ตลอดเวลาและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่เพียง แต่เกิดขึ้นในระดับชีวภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาและสังคมด้วย. ในขณะที่เราเติบโตสภาพแวดล้อมของเราต้องการให้เราประพฤติในบางวิธี.ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาลักษณะทางกายภาพของเรากำลังเปลี่ยนไปและจิตใจของเราก็เช่นกัน ทุกครั้งที่เราเป็นอิสระและมีความรับผิดชอบมากขึ้นเมื่อเราเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แม้ว่าโดยปกติเราจะโตขึ้นเมื่อเราโตขึ้นผู้ใหญ่บางคนยังคงยึดความปรารถนาที่จะประพฤติตนเหมือนเด็กหรือวัยรุ่นโดยไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำและชีวิตผู้ใหญ่ของพวกเขา. มันเป็นความกลัวที่จะเติบโต.บทความที่เกี่ยวข้อง: "Gerantophobia หรือ Gerascofobia: ความกลัวของอายุ"กลัวที่จะเติบโต: คืออะไร?การเติบโตและการพัฒนาของคนมีนักจิตวิทยาที่สนใจอยู่เสมอ หนึ่งในทฤษฎีที่รู้จักกันดีที่สุดในด้านจิตวิทยาพัฒนาการคือของ Erik Erikson เรียกว่า "ทฤษฎีของการพัฒนาจิตสังคม" ผู้เขียนคนนี้อ้างถึงว่าผู้คนต้องผ่านชุดของขั้นตอนตลอดชีวิตของเราและในสิ่งเหล่านี้เราต้องเอาชนะชุดของความขัดแย้งที่ถ้าเอาชนะประสบความสำเร็จทำให้เราได้รับทักษะที่สำคัญที่แตกต่างกัน. การเจริญเติบโตกำลังพัฒนาพัฒนา, ความคืบหน้าและเอาชนะขั้นตอนต่าง...
ความกลัวในการรับประทาน (cyborophobia) สาเหตุอาการและการรักษา
มีหลายประเภท phobias; ความผิดปกติเหล่านี้มีลักษณะด้วยความกลัวไม่มีเหตุผล และคงอยู่ต่อหน้าสถานการณ์วัตถุกิจกรรมหรือผู้คน.อาการหลักของความผิดปกตินี้คือความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่น่ากลัวและการพัฒนาของ phobias มักจะเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่า ร่างกายของเราถูกตั้งโปรแกรมให้รู้สึกกลัว, มันเป็นอารมณ์ที่ปรับตัวได้ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อเผ่าพันธุ์มนุษย์มานานหลายศตวรรษดังนั้นมันจึงค่อนข้างง่ายที่จะได้รับเงื่อนไขนี้. ความกลัวไม่มีเหตุผลสามารถปิดการใช้งานได้มาก, เช่นเดียวกับในกรณีของโรค cynophobia หรือกลัวการกิน, ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพของบุคคล ในบทความนี้เราจะพูดถึงความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดนี้และจะเจาะลึกถึงสาเหตุอาการและการรักษา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของ phobias: สำรวจโรคกลัว"cyborophobia คืออะไร?Cybophobia เป็นโรควิตกกังวล...
กลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า (ablutofobia) สาเหตุอาการและการรักษา
มีหลายประเภท phobias, หนึ่งในเอกสารที่มากที่สุดแม้ว่าจะไม่บ่อยมากคือ ablutofobia.ablutofobia เป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลที่คนรู้สึกว่าจะอาบน้ำหรือล้าง ดังนั้นจึงสามารถนำมาซึ่งผลกระทบที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างร้ายแรงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิสภาพนี้ ในบทความนี้เราจะเจาะลึกความผิดปกติทางจิตนี้และรู้ว่าสาเหตุอาการและผลที่ตามมาคืออะไร. ablutofobia คืออะไรAblutofobia เป็นโรค phobic หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ากลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า. โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ในความพยายามที่จะลดอาการเชิงลบมันก็พยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดมันและดังนั้นบางสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวันเช่นการอาบน้ำหรือซักผ้าอาจทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงและต่อเนื่องในบุคคลเหล่านี้. ผลกระทบเชิงลบจากความกลัวนี้ดำเนินต่อไปและสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนเพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นสกปรกและสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ได้รับผลกระทบ สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลกระทบต่อชีวิตสังคมของคุณไม่เพียง แต่ในแง่ของมิตรภาพหรือครอบครัวของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับการจ้างงานและชีวิตการทำงานของคุณ. การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงและเด็กแม้ว่าในวัยเด็กจะมีเด็กหลายคนที่รู้สึกกลัวการอาบน้ำ อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้มากกว่าที่ความกลัวนี้เกิดจากความเกลียดชังการอาบน้ำและในความเป็นจริงปัญหานี้มักไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นความหวาดกลัวเว้นแต่ว่ามันจะอยู่ได้นานกว่าหกเดือนหรือยังคงเป็นวัยรุ่นและผู้ใหญ่....
