กลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า (ablutofobia) สาเหตุอาการและการรักษา

มีหลายประเภท phobias, หนึ่งในเอกสารที่มากที่สุดแม้ว่าจะไม่บ่อยมากคือ ablutofobia.

ablutofobia เป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลที่คนรู้สึกว่าจะอาบน้ำหรือล้าง ดังนั้นจึงสามารถนำมาซึ่งผลกระทบที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างร้ายแรงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิสภาพนี้ ในบทความนี้เราจะเจาะลึกความผิดปกติทางจิตนี้และรู้ว่าสาเหตุอาการและผลที่ตามมาคืออะไร.

ablutofobia คืออะไร

Ablutofobia เป็นโรค phobic หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ากลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า. โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ในความพยายามที่จะลดอาการเชิงลบมันก็พยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดมันและดังนั้นบางสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวันเช่นการอาบน้ำหรือซักผ้าอาจทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงและต่อเนื่องในบุคคลเหล่านี้.

ผลกระทบเชิงลบจากความกลัวนี้ดำเนินต่อไปและสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนเพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นสกปรกและสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ได้รับผลกระทบ สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลกระทบต่อชีวิตสังคมของคุณไม่เพียง แต่ในแง่ของมิตรภาพหรือครอบครัวของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับการจ้างงานและชีวิตการทำงานของคุณ.

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงและเด็กแม้ว่าในวัยเด็กจะมีเด็กหลายคนที่รู้สึกกลัวการอาบน้ำ อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้มากกว่าที่ความกลัวนี้เกิดจากความเกลียดชังการอาบน้ำและในความเป็นจริงปัญหานี้มักไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นความหวาดกลัวเว้นแต่ว่ามันจะอยู่ได้นานกว่าหกเดือนหรือยังคงเป็นวัยรุ่นและผู้ใหญ่.

เช่นความหวาดกลัวใด ๆ หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาก็อาจเลวลงและทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางกายอื่น ๆ เนื่องจากสุขอนามัยที่ไม่ดี. การถูกคนอื่นปฏิเสธสามารถเกิดขึ้นได้.

สาเหตุของโรคนี้

ความกลัวไม่มีเหตุผลมักจะเรียนรู้และเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. ตัวอย่างเช่นแม้ว่าเด็ก ๆ หลายคนกลัวน้ำซึ่งมักหายไปเมื่อพวกเขาตระหนักว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำ แต่คนอื่นสามารถพัฒนาความกลัวนี้ได้หากพ่อแม่บังคับให้ตัวเองอาบน้ำเพราะพวกเขาสามารถเชื่อมโยงอ่างอาบน้ำกับความไม่สะดวกและ ความก้าวร้าวของผู้ปกครอง.

กลไกที่ความกลัวนี้พัฒนาขึ้นคือสิ่งที่เรียกว่าการปรับแบบคลาสสิกซึ่งเป็นประเภทของการเรียนรู้แบบเชื่อมโยงซึ่งบุคคลนั้นเชื่อมโยงการกระตุ้นซึ่งเดิมเป็นกลางกับสิ่งอื่นที่กระตุ้นการตอบสนองความกลัว การเชื่อมโยงนี้ทำให้การตอบสนองต่อความกลัวเกิดขึ้นเพียงแค่มีสิ่งกระตุ้นที่เป็นกลางก่อนหน้านี้.

วิดีโอต่อไปนี้แสดงวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล.

โรคกลัวจึงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในวัยเด็ก; อย่างไรก็ตามสามารถปรากฏได้ตลอดเวลาในชีวิตของบุคคล.

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

แต่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยบุคคลนั้นไม่ได้เป็นวิธีเดียวที่จะพัฒนาความผิดปกติของ phobic. มันอาจเกิดขึ้นที่ผู้คนเรียนรู้ความหวาดกลัวโดยการสังเกตหรือโดยการปรับสภาพตัวแทน. ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาเป็นเด็กเมื่อสังเกตผู้ใหญ่ที่ตื่นตระหนกในเวลาอาบน้ำ.

ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าผู้คนมักมีใจชอบที่จะต้องรับความกลัวเช่นนี้เนื่องจากอารมณ์นี้ปรับตัวได้และมีประโยชน์มากต่อการอยู่รอดของมนุษย์ ดังนั้นความหวาดกลัวต้องเกี่ยวข้องกับส่วนดั้งเดิมของสมองซึ่งเรียกว่าสมองอารมณ์และนั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักจะไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ กล่าวอีกนัยหนึ่ง phobias ได้รับการพัฒนาโดยสมาคมที่ไม่เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ แต่เป็นความคิดดั้งเดิม.

อาการกลัวการอาบน้ำ

ผู้ที่มี ablutofobia อาจพบอาการต่าง ๆ เมื่อพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้น phobic. พวกเขาอาจรู้สึกถึงอาการทางร่างกายและสรีรวิทยาบางอย่างเช่นคลื่นไส้เหงื่อออกกลัวกลัวสั่นปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ ประสบการณ์บางอย่างโจมตีเสียขวัญซึ่งอาจรวมถึงหายใจถี่, ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นหัวใจเร่ง.

อาการทางจิตวิทยารวมถึงความวิตกกังวลและความปวดร้าวความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลความคิดเกี่ยวกับความตายขาดสมาธิ นอกจากนี้คนที่มีความหวาดกลัวที่จะอาบน้ำพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขารู้สึก.

ความรู้สึกของความอัปยศเป็นประจำ, เนื่องจากหลายวัฒนธรรมขาดความสะอาดทำให้เกิดการปฏิเสธหรือเยาะเย้ย.

การรักษา

แม้ว่าบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้มันไม่ได้เป็นแหล่งที่มาของความลำบากใจ ในกรณีส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่ผ่านมาและนักจิตวิทยาสามารถช่วยผู้ป่วยในการจัดการกับปัญหา.

ดังนั้นคนที่มี ablutofobia สามารถรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบำบัดทางจิตวิทยามีประสิทธิภาพมาก. โดยทั่วไปการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะใช้ซึ่งใช้เทคนิคที่แตกต่าง. บ่อยที่สุดและมีประโยชน์ในกรณีเหล่านี้คือเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการสัมผัส.

ในความเป็นจริงเทคนิคที่ใช้มากที่สุดรวมถึงสองก่อนหน้านี้และเรียกว่าระบบ desensitization ซึ่งประกอบด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยค่อยๆกระตุ้น phobic แต่ก่อนอื่นเขาต้องเรียนรู้ชุดของทรัพยากรที่ช่วยให้เขาเผชิญกับสถานการณ์ที่กลัว.

ในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากยา anxiolytic และ antidepressant แต่ควรใช้ร่วมกับจิตบำบัดเสมอ.

การรักษาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ปัจจุบันวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพนั้นยังใช้กันทั่วไปเช่นการสะกดจิตการบำบัดทางปัญญาตามสติและการบำบัดการยอมรับและความมุ่งมั่นที่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความของเรา.

คุณสามารถรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาในบทความของเรา:

• การสะกดจิต: มันคืออะไรและอะไรคือประโยชน์ของมัน
• การบำบัดทางปัญญาตามสติ: อะไรคือ?
• การยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด (ACT): หลักการและลักษณะ