บทความทั้งหมด - หน้า 231
คุณรู้หรือไม่ว่าวิวัฒนาการของทารกใน 3 เดือนแรกของชีวิตคืออะไร?
เรากำลังเผชิญกับหัวข้อที่น่าสนใจจริงๆ วิวัฒนาการของทารกของมนุษย์ในช่วงเดือนแรกของชีวิต วิวัฒนาการที่เหนือกว่าทางกายภาพ. การเปลี่ยนแปลงมีขนาดใหญ่มากและสามารถชื่นชมได้ในเวลาอันสั้น. มันเป็นช่วงที่การเติบโตเร็วขึ้นด้วยความเร็วที่อาจทำให้กลัว ขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่สนุกกับความอยากรู้อยากเห็นและอารมณ์. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ขั้นตอนยักษ์เหล่านี้ที่ทารกกำลังให้ แต่ยัง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทารกแต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง. ดังนั้นการเปรียบเทียบวิวัฒนาการของกันและกันจะไม่สมเหตุสมผลในตัวเองเนื่องจากแต่ละคนตามเวลาของตัวเอง ในทางตรงกันข้ามมันจะมีหากในช่วงเวลาเหล่านี้มีความแตกต่างใหญ่เกี่ยวกับการพัฒนากฎเกณฑ์; สิ่งที่ในกรณีใด ๆ ควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ. ในเดือนแรกทารกจะค้นพบโลกใหม่ ในเดือนแรกทารกจะเริ่มค้นพบโลกนี้ที่เขาเพิ่งเข้ามา. แนวโน้มของเขาจะปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเขาโดยสัญชาตญาณ การเปลี่ยนแปลงของแสงเสียงที่แข็งแกร่งมาก ... ทั้งหมดนี้จะดึงดูดความสนใจของคุณและมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปยังสถานที่ที่สิ่งเร้าเหล่านี้เกิดขึ้น...
คุณรู้วิธีเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนหรือไม่?
เพิ่มขึ้นในกรณีของความเหนื่อยล้าเรื้อรังในทุกมุมโลกเป็นที่รู้จัก. การผลิตให้มากที่สุดดูเหมือนจะกลายเป็นเหตุผลของชีวิตสำหรับหลาย ๆ คน. พวกเขาลืมว่าร่างกายและจิตใจจะต้องได้รับการปกป้องและการพักผ่อนนั้นเป็นส่วนสำคัญของประสิทธิภาพที่เพียงพอ. สำหรับหลาย ๆ คนการพักผ่อนเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือถูกทอดทิ้ง นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาใช้ชีวิตประจำวันให้ถึงขีด จำกัด, ทำงานหลายชั่วโมงกว่าที่ควรและคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องทำ. ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าพวกเขาอาจตกอยู่ในสภาวะเหนื่อยล้าเรื้อรัง และจากความเหนื่อยล้าอย่างมากจนถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมีเพียงขั้นตอนเดียวเท่านั้น นี่คือเคล็ดลับสำหรับคุณในการดูแลตัวเองและปกป้องสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ. กลางคืนเป็นพื้นฐาน การนอนหลับตอนกลางคืนเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่รับประกันว่าสมองของคุณสามารถทำงานได้ดี ด้วย, หากคุณพักผ่อนไม่เหมาะสมคุณจะมีสมาธิตลอดทั้งวัน. นั่นแน่นอน. หากคุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่ไม่ได้พักผ่อนก็หมายความว่าคุณนอนไม่พอ....
คุณรู้วิธีป้องกันตัวเองจากพฤติกรรมก้าวร้าวหรือไม่?
พฤติกรรมที่ก้าวร้าวรุนแรงนั้นขึ้นอยู่กับการพึ่งพาและบิดเบือน. ศิลปะซีบีลลีนของเขายังรวมถึงทัศนคติเชิงลบและความพ่ายแพ้ที่แทรกซึมมีแรงมากจนลากคนอื่น ๆ ไปสู่การสวมใส่จิตใจและอารมณ์ที่ลึกซึ้ง ในทำนองเดียวกันคุณสมบัติเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นรูปแบบของความท้าทายโชคไม่ดีที่พบได้ทั่วไปและเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ทั้งคู่มิตรภาพและครอบครัว. อย่างนั้น พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าจะทำอย่างไรในเกือบจะทันทีคือการระบุพฤติกรรมก้าวร้าว. โดยเฉลี่ยแล้วเรามีตาทางคลินิกที่ช่วยให้เราเตือนคน ๆ นั้นว่าทัศนคติพฤติกรรมหรือวิธีการสื่อสารของเขาให้ความรุนแรงบางอย่างอากาศที่เหนือกว่าและก้าวร้าวไม่มากก็น้อย. "ความกลัวมักจะปรากฏตัวในสองวิธี: ผ่านความก้าวร้าวหรือผ่านการยอมจำนน" -Paulo Coelho- ตอนนี้ดี, การก้าวร้าวแบบก้าวร้าวไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปมันไม่ง่ายเลยที่จะแปลทัศนคติบางอย่าง, ปฏิกิริยาบางอย่างที่มักจะแกว่งไปมาระหว่างความสามารถพิเศษหรือปฏิกิริยา ศัตรูของพวกเขาถูกพรางตัวในการเสียดสีในการเสียดสีและ "มารยาทที่ดี" ที่เป็นเท็จ...
คุณรู้วิธีการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาหรือไม่?
การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นพวกเขาต้องการเมื่อเกิดภัยพิบัติเมื่อบุคคลเป็นเหยื่อของการกระทำที่โหดร้ายหรือเมื่อเกิดวิกฤตที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่นเดียวกับการปฐมพยาบาลทางกายภาพก็จะแนะนำให้เลือก ที่เรารู้หลักการพื้นฐานของการดูแลทางจิตวิทยาฉุกเฉิน. แน่นอน, ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คือผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาอย่างเคร่งครัด. แต่บางครั้งสถานการณ์ขอให้เราดำเนินการอย่างรวดเร็วและนักจิตวิทยาจะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะมาถึง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีองค์ประกอบบางอย่างที่จะต้องรู้วิธีปฏิบัติ. "รู้ไว้ล่วงหน้า และคาดหวังที่จะปกป้อง" -Alfredo Pérez Rubalcaba- การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อลดความปวดร้าว เหตุการณ์ทางอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. สนับสนุนมนุษย์ให้เผชิญหน้ากับความสามารถในการเผชิญกับข้อเท็จจริง ให้การสนับสนุนเบื้องต้นเพื่อที่ว่าประสบการณ์จะไม่กลายเป็นความหายนะ. หลักการพื้นฐานของการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา เพื่อให้การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาแก่คนที่ต้องการพวกเขาคุณต้องรู้จักเสาหลักทั้งห้าที่พวกเขาอยู่ อย่างชัดเจน...
คุณรู้หรือไม่ว่าความยากจนส่งผลต่อการพัฒนาสมองของเด็กอย่างไร
ความยากจนเป็นความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่ของสังคมมนุษย์. เราอาศัยอยู่บนโลกที่อาจเป็นสวนที่สมบูรณ์แบบเพราะมีทรัพยากรมากมายสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของความมั่งคั่งมีการใช้ร่วมกันในไม่กี่คน สิ่งที่เศร้าที่สุดคือการกระจายของทรัพยากรนี้ส่งผลกระทบแม้กระทั่งการพัฒนาสมองของทารก. ตามข้อมูลที่เผยแพร่, 1% ของสมบัติประชากรโลกมีความมั่งคั่งมากถึง 80% ของผู้คนบนโลกใบนี้. ถ้าเราดูที่ Rafael Chirbes "สิ่งชั่วร้ายที่น่ากลัวเพียงอย่างเดียวและโรคเดียวคือความยากจน" ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าเราอาศัยอยู่ในโลกที่ป่วยซึ่งเหยื่อหลักคือลูกของเรา. ความยากจนมีผลต่อการพัฒนาสมองของทารก Neil deGrasse Tyson เป็นหนึ่งในผู้ที่มีความคิดชัดเจนที่สุดของวิทยาศาสตร์ปัจจุบันกล่าวว่า "บางทีไอน์สไตน์คนต่อไปอาจกำลังหิวโหยในเอธิโอเปีย"...
คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนหลับส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร
มันเป็นความจริงที่, ในด้านจิตวิทยาและการแพทย์หนึ่งในสาขาการศึกษาที่มีความลึกลับและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นคือสาขาที่เกี่ยวข้องกับความฝัน. ในขณะที่ความจริงของการนอนหลับและการฝันนั้นมีประโยชน์และจำเป็นและมีหลายทฤษฎีที่พยายามอธิบายเรื่องนี้, ยังไม่มีคำตอบที่แน่นอนและชัดเจนเกี่ยวกับจุดประสงค์ที่ดีของการนอนหลับเหตุผลพื้นฐานสำหรับความฝันหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากเราไม่มีพวกเขา. ผลของการนอนหลับที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวัน การอดนอนมีผลกระทบเชิงลบอย่างร้ายแรงต่อร่างกายและจิตใจของเรา. วิธีการทรมานที่ใช้กันมากที่สุดในสมัยโบราณคือการกีดกันการนอนหลับซึ่งพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดภาพหลอนหลงผิดและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม, ประโยชน์สุดท้ายของการนอนหลับยังไม่เป็นที่เปิดเผย บางทีวิธีที่ดีที่สุดคือวิธีหนึ่งที่หมายถึงความสมานฉันท์ของการนอนหลับซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยในการสร้างความทรงจำและเรียนรู้ในแต่ละวัน. สิ่งที่ยังไม่ชัดเจนคือผลกระทบที่เกิดขึ้นหรือผ่านกลไกอะไร. กิจกรรมในฝันมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา, แม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าอะไรเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการทั้งหมดที่เต็มไปด้วยความลึกลับและความไม่แน่นอน ความจริงก็คือ หากเราไม่ได้ฝันเราจะไม่สามารถได้รับการผ่อนปรนและการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพเช่นว่าเราจะจำเนื้อหาของความฝันในภายหลังได้หรือไม่ ในระยะสั้น: ความเจ็บปวดลดลงด้วยการนอนหลับ. การสนับสนุนพื้นฐานของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ที่ University...
คุณรู้หรือไม่ว่าทะเลมีผลต่อสมองของเราอย่างไร?
คุณจะสามารถจินตนาการได้ว่าทะเลมีผลต่อสมองของเราอย่างไร? สีน้ำเงินอันกว้างใหญ่ที่ครอบคลุมเกือบ 80% ของโลกนี้เป็นสถานที่ที่ยิ่งใหญ่ราวกับโหดร้ายและทรงพลังราวกับโรแมนติกและลึกซึ้ง ยักษ์ตอนนี้มีความรุนแรงตอนนี้สงบและเป็นแรงบันดาลใจ. นักเขียนที่ยอดเยี่ยมอย่าง Charles Baudelaire มีความชื่นชมในตัวเขามาก จากปากของเขาเกิดมาเหมือนคำว่า "คนฟรีคุณจะรักทะเล!" สถานที่แห่งนี้มีพื้นที่พิเศษสำหรับมนุษย์มากกว่ามวลน้ำขนาดใหญ่. ทะเลส่งผลต่อสมองของเราอย่างไร? นักประสาทวิทยาหลายคนได้ศึกษาว่าทะเลมีผลต่อสมองของเราอย่างไร. จากการทดลองและสิ่งตีพิมพ์ของเขาเราสามารถพูดถึงชื่อเช่น M. Rudd, R.A บารอนหรือ M.C...
คุณรู้หรือไม่ว่าฮอร์โมนของกอดทำงานอย่างไร
แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอุ้งซิโตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับท่าทางความรักของเราหลายอย่างเช่นกอด. ชื่อเสียงของเขาสมควรได้รับอย่างดี นี่คือการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่มีค่ามากซึ่งยืนยันสิ่งที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่สมัย: กอดความสะดวกสบายรักษาและทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น. ไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาพบว่าเมื่อผู้หญิงให้กำเนิดพวกเขาจะหลั่งสารออกซิโตซินปริมาณสูง. ฮอร์โมนนี้ลดความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและในทางกลับกันจะช่วยให้ความรู้สึกที่รุนแรงของความรักสำหรับทารกแรกเกิด. มันแปลเป็นความปรารถนาที่จะกอดจูบเพื่อกอดรัด. ที่ดีที่สุดมาในภายหลัง ด้วยการทดลองที่แตกต่างกันซึ่งดำเนินการไปทั่วโลกมันสามารถตรวจสอบได้ว่ามีสถานการณ์อีกมากมายที่เปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนนี้. ยกตัวอย่างเช่นมันถูกค้นพบว่าการกอด 5 วินาทีนั้นกระตุ้นมัน แต่หนึ่งใน 20 วินาทีเปิดใช้งานมันและเทียบเท่ากับหนึ่งเดือนของการบำบัด. ยอดเยี่ยมใช่มั้ย แต่สิ่งที่ไม่หยุดเพียงแค่นั้น การจูบที่ถูกมองว่าเป็นการแสดงออกของความรักก็เป็นการปล่อยอุออกซิโตซินด้วยเช่นกัน. ฉันกอดคุณและส้มเขียวหวานแล้ว ฉันจูบคุณและองุ่นทั้งหมดปล่อยไวน์ที่ซ่อนอยู่จากใจคุณไว้เหนือปากฉัน "...
