จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1915
หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการฝึกของฉันคือ ความนับถือตนเองต่ำ. ความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่การรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและเป็นปัจจัยที่สามารถ จำกัด เรามากในชีวิตประจำวันของเรา ความจริงก็คือในหลาย ๆ ครั้งผู้ป่วยไม่ทราบวิธีที่จะระบุว่าพวกเขาประสบความนับถือตนเองต่ำ. ¿ทำไม? เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่ปัญหาประเภทอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาไปหานักจิตวิทยาปัญหาต่าง ๆ เช่นอาการวิตกกังวลซึมเศร้าปัญหาพฤติกรรมความเครียดติดยาเสพติด ฯลฯ และนี่คือเคล็ดลับที่จะรู้วิธีระบุสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและวิธีแก้ไขปัญหา มันง่ายที่จะเพิ่มความนับถือตนเองคุณแค่ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย. ¿ความนับถือตนเองคืออะไร?? การเห็นคุณค่าในตนเองคือชุดของความเชื่อการรับรู้การประเมินและความคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา, การประเมินที่เราทำขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของเรา....
การเป็นนักจิตวิทยาที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย, เพราะอาชีพนี้สามารถกลายเป็นเครียดและล้นหลาม. การจัดการกับคนอื่นและปัญหาของพวกเขาบางครั้งร้ายแรงและช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาอย่างถูกต้องอาจจะเหนื่อย ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเป็นที่รู้กันว่าโดยเฉพาะผู้ที่ทุ่มเทให้กับการบำบัดทางจิตวิทยาคนแรกที่ควรเข้าร่วมการบำบัดคือนักบำบัดด้วยตนเอง สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขามีเป้าหมายมากขึ้นเมื่อต้องรักษาผู้ป่วย. บทความที่แนะนำ: "เหตุผล 8 ประการที่คุณควรไปหานักจิตวิทยา" หลักการในการเป็นนักจิตวิทยาที่ดี หลายครั้งความแตกต่างระหว่างการเป็นนักจิตวิทยาที่ดีหรือนักจิตวิทยาที่ไม่ดีอยู่ในทัศนคติในการติดตามชุดของหลักการหรือนิสัยที่ปรับปรุงงานมืออาชีพที่ดี การบำบัดทางจิตวิทยาบางครั้งอาจไม่ได้ผล แต่นักจิตวิทยาควรหลีกเลี่ยงการปฏิบัติที่ไม่ดีเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ป่วยไม่ได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือด้านการรักษา. บางทีคุณอาจสนใจ: "10 สัญญาณในการตรวจสอบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดที่ไม่ดี" แต่, ¿อะไรคือหลักการที่นักจิตวิทยามืออาชีพที่ดีควรนำไปใช้? ¿นักจิตวิทยาหรือนักบำบัดที่ดีควรเป็นอย่างไร? ต่อไปเราจะอธิบายให้คุณ....
เราทุกคนพบกับคนหลงตัวเองในบางจุดในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามไม่ใช่คนหลงตัวเองทุกคนที่เป็นผู้ป่วยทางคลินิกที่มีปัญหาในการใช้ชีวิตด้วยความเป็นอยู่ที่กว้างขวาง: บางคนเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้นในลักษณะที่ไม่ชัดเจนเสมอไป. มันเกี่ยวกับคนที่ พวกเขาคิดว่าพวกเขาดีกว่าใคร ๆ พวกเขาดูถูกดูแคลนผู้อื่นและประเมินว่าเมื่อพวกเขาถูกท้าทายพวกเขาก็มักจะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว เพราะพวกเขารู้สึกว่าอัตตาของพวกเขากำลังถูกคุกคาม การศึกษาอ้างว่าอย่างน้อย 6.2% ของประชากรหลงตัวเองและส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย ผู้หลงใหลในตัวเองมักเกี่ยวข้องกับปัญหาต่าง ๆ จากพฤติกรรมผิดปกติในวัยเด็กการเสพติดการออกกำลังกาย (เช่น runnorexia) โรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวล.ผู้หลงตัวเองเป็นคนที่ว่างเปล่า พวกหลงตัวเองใส่หน้ากากเพราะมันว่างเปล่าอยู่ข้างใน สิ่งที่พวกเขาดูเหมือนจะไม่ใช่สิ่งที่อยู่ด้านหลังอาคาร คนหลงตัวเองทำให้เพื่อนง่าย...
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและการมีชีวิตที่เป็นมิตรและกระตือรือร้นช่วยให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราไม่ทั้งหมดเป็นของแท้เนื่องจากบางอย่างมีความซับซ้อนและอาจทำให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามมีบุคคลประเภทหนึ่งที่เอื้อต่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงพวกเขาเป็นบุคคลที่แท้จริง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนที่กล้าแสดงออก: มี 10 ลักษณะที่เหมือนกัน"คนที่แท้จริง: สายพันธุ์ที่สูญพันธุ์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพบกับผู้คนที่แท้จริงและเป็นของแท้, คนเหล่านั้นที่ไปข้างหน้าและรู้ว่าพวกเขาจะไม่ย้อนกลับไปหากพวกเขามีปัญหากับคุณในบางจุด. มนุษย์ไม่สำคัญอย่างยิ่งต่อตัวเองเมื่อพูดถึงคุณค่าของเราและเป็นการง่ายกว่าที่เราจะตำหนิผู้อื่นเมื่อสิ่งที่เราไม่ชอบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราจำเป็นต้องรู้จักตนเองเป็นเป้าหมายและสะท้อนตนเอง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"คนแท้ได้สะท้อนให้เห็นว่าเขาเป็นใครและดังนั้นจึงรู้ว่าพวกเขาไม่สมบูรณ์แบบ และพวกเขาไม่พยายามแสดงตัวว่าเป็นคนที่พวกเขาไม่เหมือนคนบางคนที่แสร้งทำเป็นว่าคนต้องการให้พวกเขาเป็น นอกจากนี้คนจริงใจมักพูดในสิ่งที่พวกเขาคิดโดยไม่พยายามทำให้ขุ่นเคือง.ลักษณะของคนแท้การอยู่รอบตัวคุณกับคนที่แท้จริงนั้นดีเพราะพวกเขาเป็นคนที่รู้จักตัวเองและแสดงออกอย่างมั่นใจ ไม่ว่าที่ทำงานในมิตรภาพหรือในชีวิตโดยทั่วไปการมีปฏิสัมพันธ์กับคนแท้จะทำให้คุณสามารถติดต่อกับพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว. แต่, คนแท้เป็นอย่างไรบ้าง...
โยคะเป็นวิธีปฏิบัติทางร่างกายและจิตใจที่มีมานานนับพันปีซึ่งแพร่กระจายไปทั่วโลกด้วยผลประโยชน์และรับประกันความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ เป็นเวลาหลายสิบปีที่ได้รับความนิยมในโลกตะวันตกและ "yogamania" ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพราะมันตอบสนองต่อปัญหาต่าง ๆ ในเวลาของเรารวมถึงวิถีชีวิตหรือความเครียด.สำหรับหลาย ๆ คนมันไม่เพียง แต่เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นรูปแบบการใช้ชีวิตที่ช่วยให้สามารถค้นพบความสงบสุขภายในและมุ่งมั่นที่จะสังเกตพฤติกรรมสุขภาพที่ดีและโภชนาการที่เหมาะสม. โยคะดึงดูดและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนฝึกฝนมากขึ้นเรื่อย ๆ. นี่เป็นเพราะมันสามารถผสมผสานการหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวเพื่อให้จิตใจและร่างกายหยุดที่จะเป็นสองหน่วยงานอิสระและกลายเป็นหนึ่งเดียว โยคะช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองบางสิ่งที่ยากในวันนี้.ทุกคนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนวินัยนี้ได้ซึ่งเหมาะสำหรับนักกีฬาหลายคนเนื่องจากมันช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นการควบคุมการหายใจและการผ่อนคลายที่ดีขึ้นการเพิ่มความยืดหยุ่นและทัศนคติที่เหมาะสม สถานะการไหลและประสิทธิภาพการกีฬาเพิ่มขึ้น นักกีฬาที่ฝึกฝนจะได้รับความรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายของพวกเขาปรับปรุงความชัดเจนทางจิตและสมาธิและเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายที่พวกเขาเผชิญ.โยคะในตะวันตก: ระหว่างทางไปสู่โยคะสมัยใหม่Etymologically "โยคะ" หมายถึงการรวมกันและวัตถุประสงค์ของวินัยนี้คือการหลอมรวมของจิตวิญญาณของแต่ละบุคคลด้วยจิตวิญญาณสากล มันมีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่แล้ว...
จิกุง หรือชี่กงเป็นการฝึกภาษาจีนอายุหนึ่งพันปีซึ่งแปลว่า ศิลปะของการปลูกฝังพลังงานเพื่อให้มันไหลเวียนอย่างเพียงพอและกลมกลืนผ่านสิ่งมีชีวิตของเรา. มันเป็นเทคนิคที่หลากหลายซึ่งรวมถึงจิตใจการออกกำลังกายและการหายใจเพื่อส่งเสริมสภาวะแห่งความสงบปรับปรุงประสิทธิภาพและสร้างความเป็นอยู่ที่ดีในทุกช่วงอายุ. การปฏิบัตินี้รวมการเคลื่อนไหวช้า ๆ การออกกำลังกายการหายใจและความเข้มข้น โดยทั่วไปจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่แม่นยำมากซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพในระดับต่างๆ อันที่จริงแล้ว, หากดำเนินการเป็นประจำคุณจะได้รับประโยชน์ทันที. การปฏิบัติของ จิกุง ทดสอบในการวิจัยสุขภาพรวมการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ นอกจากนี้พวกเขายังรวมถึงสถานะที่เน้นการรับรู้ที่ผ่อนคลายและ เทคนิคการหายใจที่หลากหลายที่มาพร้อมกับการเคลื่อนไหวหรือท่าทาง. ผู้ก่อตั้ง จิกุง พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาติสัตว์และองค์ประกอบของจักรวาล...
พวกเราที่มีหรือเคยมีสุนัขรู้ว่าการปรากฏตัวของพวกเขาสามารถทำให้เรามีความสุขอย่างมาก. ความจริงเรื่องนี้แสดงให้เห็นใน II การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ของมูลนิธิ Affinity ที่เชื่อมโยงระหว่างผู้คนและสัตว์ของ บริษัท, สำหรับงานวิจัยของเขาเขามีตัวอย่างจำนวน 6,000 วิชาและยืนยันด้วยว่า 74% ของประชากรสเปนพูดว่าการอยู่กับสุนัขจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น.ครึ่งหนึ่งของครอบครัวชาวสเปน 43% อาศัยอยู่กับสัตว์เลี้ยงในบ้านของพวกเขา สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่ชื่นชอบ และแน่นอนเมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของสัตว์เลี้ยงจะปรากฏให้เห็น จากข้อมูลของการศึกษานี้ชาวสเปน 31% พิจารณาสุนัขหรือแมวของพวกเขาสำคัญกว่าเพื่อน นอกจากนี้...
¿คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเมล็ดเชียหรือไม่? ใน จิตวิทยาและจิตใจ เราชอบที่จะส่งเสริมนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสาขานี้ไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงในด้านจิตวิทยาอย่างเคร่งครัด โภชนาการที่เพียงพอ มันยังเป็นแหล่งที่ดีของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี. เมล็ดเชีย: อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมาก วันนี้เราค้นพบหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่มีคุณสมบัติพิเศษ: เมล็ดเชีย. มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติที่หลายคนเชื่อมโยงกับถั่วและ มันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ที่สามารถช่วยให้เราต่อสู้กิโลกรัมพิเศษเหล่านั้นเพื่อควบคุมพฤติกรรมการสับระหว่างมื้ออาหารและในระยะสั้นจะรู้สึกดีขึ้นด้วยร่างกายและจิตใจของเรา. แต่สิ่งนี้ไม่สิ้นสุดที่นี่ ประโยชน์ของการกินเมล็ดเชียเป็นจำนวนมากและในบรรทัดต่อไปนี้คุณจะเห็นพวกเขารวบรวม ในสิบเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนให้ลองใช้เมล็ดพันธุ์ดั้งเดิมของอเมริกา. มันเป็นแฟชั่น...
พวกเราหลายคนมีรายการเพลงผ่อนคลาย, สิ่งที่จะทำให้จิตใจสงบซึ่งสามารถมอบความสมดุลภายในที่ยอดเยี่ยม พวกเขาเป็นช่วงเวลาที่เราให้การสนับสนุนเซโรโทนินเพื่อบรรเทาความเครียดสงบสติอารมณ์ความรู้สึกไม่สบายความตึงเครียดและความกังวลทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณความเจ็บปวดทางดนตรีที่ประหยัดและอยู่ในมือเราเสมอ. มันไม่เป็นทางการ. ผลกระทบที่ดนตรีมีต่อสมองของเรานั้นยอดเยี่ยม, และที่โดดเด่นด้วยความถี่ฮาร์มอนิกหรือผ่อนคลายมากขึ้นสร้างในรัฐของเราเป็นอยู่ที่ดีของระดับสูง ดังนั้นและเป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้นที่มีทฤษฎีที่รู้จักกันดีและยังไม่ผ่านการตรวจสอบเชิงประจักษ์ที่พูดถึงประโยชน์ที่จะได้รับกับสิ่งมีชีวิตของเราด้วยความถี่ 528 Hz. "หากปราศจากดนตรีชีวิตจะผิดพลาด". -Friedrich Nietzsche- มันเป็นความถี่ที่เรียกว่าของ Solfeggio ซึ่ง แต่เดิมใช้ในบทสวดเกรกอเรียน การรักษาฟังดูหรือไม่สิ่งที่เรารู้ก็คือพวกเขาสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและจิตใจของเราราวกับว่าพลังที่มองไม่เห็นเริ่มต้นใหม่ให้เราและปรับเราให้เข้ากับความเป็นอยู่ของเรา. เพลงเพื่อความผ่อนคลายเป็นคำเชิญโดยตรงสู่ความเป็นอยู่ที่ดี และมันก็คุ้มค่าที่จะได้รู้มากขึ้นเกี่ยวกับศิลปะนี้. ประโยชน์ของเพลงผ่อนคลาย...
