10 ประโยชน์ของการมีสุนัข (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

พวกเราที่มีหรือเคยมีสุนัขรู้ว่าการปรากฏตัวของพวกเขาสามารถทำให้เรามีความสุขอย่างมาก.

ความจริงเรื่องนี้แสดงให้เห็นใน II การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ของมูลนิธิ Affinity ที่เชื่อมโยงระหว่างผู้คนและสัตว์ของ บริษัท, สำหรับงานวิจัยของเขาเขามีตัวอย่างจำนวน 6,000 วิชาและยืนยันด้วยว่า 74% ของประชากรสเปนพูดว่าการอยู่กับสุนัขจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น.

ครึ่งหนึ่งของครอบครัวชาวสเปน 43% อาศัยอยู่กับสัตว์เลี้ยงในบ้านของพวกเขา สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่ชื่นชอบ และแน่นอนเมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของสัตว์เลี้ยงจะปรากฏให้เห็น จากข้อมูลของการศึกษานี้ชาวสเปน 31% พิจารณาสุนัขหรือแมวของพวกเขาสำคัญกว่าเพื่อน นอกจากนี้ 71% บอกว่าพวกเขาสื่อสารกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ.

ประโยชน์และข้อดีของการมีสุนัข

สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีและเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีให้เลือกมากมายเพราะพวกเขาทำให้ตัวเองเป็นที่รัก สุนัขปฏิบัติต่อเราในลักษณะเฉพาะโดยไม่ตัดสินเรา.

แต่, ประโยชน์ของการมีสุนัขอยู่ที่บ้าน? สัตว์เลี้ยงตัวนี้มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร? ที่นี่เรานำเสนอรายการ 10 ประโยชน์ที่มีสุนัขให้คุณทั้งด้านจิตใจและด้านอื่น ๆ ที่สำคัญของสุขภาพของคุณและสุขภาพที่ดี.

1. ช่วยให้คุณออกกำลังกาย

ทุกคนที่มีสุนัขจะได้เพลิดเพลินกับการเดินไปกับพวกเขาในช่วงบ่าย. สัตว์เลี้ยงอื่น ๆ ให้ประโยชน์มากมาย แต่ไม่ธรรมดาที่จะเอาแมว (ซึ่งมักจะมีอิสระมากขึ้น) หรือกระต่าย สุนัขจำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อทำตามความต้องการวันละหลายครั้งและพวกเขาต้องเดินนานเพื่อสนุกกับชีวิตที่มีสุขภาพดี การเดินบนเส้นทางเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เช่นกันเพราะการเดินเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ยอดเยี่ยม.

คุณรู้หรือไม่ว่าการเดินช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเพิ่มอายุขัยหรือลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์? หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินคุณสามารถอ่านบทความนี้.

2. ชีวิตทางสังคมที่แอคทีฟมากขึ้น

แต่การออกไปเดินเล่นกับสุนัขไม่เพียงเป็นโอกาสที่ดีในการลดน้ำหนักและเพลิดเพลินกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่มากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ.

สวนสาธารณะที่สุนัขมักจะวิ่งเต็มไปด้วยผู้คนที่ชอบงานอดิเรกเช่นเดียวกับคุณ: มีสัตว์เลี้ยง. มันอาจเป็นโอกาสที่ดีในการจีบ? ใครจะรู้ ขึ้นอยู่กับคุณ.

บทความที่แนะนำ: "10 เคล็ดลับในการเจ้าชู้ (และวิธีที่คุณไม่ควรเกลี้ยกล่อม)"

3. เครื่องมือการรักษาที่ยอดเยี่ยม

ภายใน การบำบัดด้วยสัตว์ช่วย (TAA), สัตว์ที่ใช้มากที่สุดคือสุนัข, มันเป็นสัตว์เลี้ยงที่ดีที่นำผลประโยชน์ทางจิตวิทยาสังคมและร่างกายมากมาย บริษัท ที่มีสุนัขเป็นประโยชน์ต่อเด็กวัยรุ่นผู้สูงอายุผู้ป่วยทางจิต ฯลฯ พวกเขาเป็นทรัพยากรการรักษาที่ช่วยให้บรรลุผลประโยชน์และการปรับปรุงในคน.

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาด้วยสุนัขคุณสามารถอ่านบทความนี้: "ประโยชน์ของการบำบัดด้วยสุนัข"

4. สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น

การมีสุนัขช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณดีขึ้น ไม่เพียงเพราะมันช่วยให้คุณออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต.

การสอบสวนในประเทศจีนพบว่า เจ้าของสุนัขมีระดับโคเลสเตอรอลต่ำ และมีแนวโน้มที่จะรอดชีวิตจากอาการหัวใจวาย.

5. คุณจะเครียดน้อยลง

มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าสุนัขลดระดับความเครียด เลี้ยงสุนัขของคุณเล่นกับเขาหรือ ความจริงง่ายๆของการสังเกตความรักของคุณสามารถลดระดับความเครียดของคุณทุกวัน. วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการมีสุนัขช่วยลดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด: คอร์ติซอล.

บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

6. คุณจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

สุนัขสามารถเป็นระบบความปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพ, เพราะนอกจากจะแจ้งเตือนคุณถึงการปรากฏตัวของคนแปลกหน้าด้วยการเห่าสุนัขยังปกป้องเจ้าของของพวกเขาด้วย แน่นอนถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเขาจะปกป้องคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสุนัขจะเพิ่มความปลอดภัยให้กับคุณ.

7. มันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

สุนัขเป็น บริษัท ที่สมบูรณ์แบบเพราะพวกเขาอยู่ในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี ในความเป็นจริงความเหงาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตและสุนัขจะไม่ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว.

นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า ผู้ดูแลสุนัขมักประสบกับภาวะซึมเศร้าน้อยลง, การอยู่ในความดูแลของสัตว์เหล่านี้ให้ความเป็นเพื่อนที่มีคุณค่าและช่วยให้ผู้คนมีทัศนคติที่ดีขึ้น ดังที่เราได้กล่าวในตอนต้นของบทความ 74% ของประชากรชาวสเปนกล่าวว่าการอยู่กับสุนัขทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น ข้อมูลพูดด้วยตนเอง.

8. มันทำให้คุณทนต่อการแพ้

แม้ว่าสุนัขอาจเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่แพ้สัตว์เลี้ยงเหล่านี้, การเติบโตในบ้านที่มีสุนัขช่วยให้เด็ก ๆ พัฒนาภูมิแพ้ได้น้อยลงตลอดชีวิต.

นี่คือสิ่งที่การศึกษาดำเนินการโดยกลุ่มนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยซินซินนาติกล่าว ที่น่าสนใจคือแมวมีผลตรงกันข้าม: มันเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการแพ้.

9. สร้างความบันเทิงให้คุณ

สุนัขสามารถเป็นเรื่องตลกมากและสามารถทำให้คุณมีช่วงเวลาที่ดี ในความเป็นจริงแม้อายุยังน้อยเด็ก ๆ ก็เพลิดเพลินกับ บริษัท ของสัตว์เลี้ยงเหล่านี้.

ในขณะที่เราโตขึ้นมีคู่กับใครที่จะไปเดินเล่นบนชายหาดวิ่งหรือแค่เล่นลูกบอลกับลูกบอล, มันสร้างความบันเทิงให้เราและช่วยให้เราสามารถใช้ช่วงเวลาที่ดีกับเขา.

10. มันทำให้คุณต้องรับผิดชอบ

การมีสุนัขเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่. ดังนั้นการมีสุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงสามารถทำให้คุณเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่ยอดเยี่ยม คุณต้องให้อาหารพวกเขานำพวกเขาออกไปทำตามความต้องการของพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการศึกษา ฯลฯ.

การมีสุนัขนั้นต้องมีวินัยแรงจูงใจและต้องการการจัดการทางเศรษฐกิจที่เหมาะสม น่าเสียดายที่มีคนที่ซื้อด้วยความตั้งใจและตระหนักว่าสุนัขจะต้องได้รับการดูแล นั่นเป็นเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเปิดตัวข้อความสุดท้าย: มารักสุนัขกันเถอะเพราะพวกเขารักเรา.