บทความทั้งหมด - หน้า 1896
11 กลวิธีในการสอนลูกให้รักมากขึ้น
เมื่อเด็กรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองพวกเขายินดีที่จะเสี่ยงมากขึ้น, ทั้งด้านวิชาการและด้านสังคม สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาพัฒนาตนเองมีเพื่อนมากขึ้นและรักกันมากขึ้น ผู้ปกครองจะต้องเข้าใจว่าความภาคภูมิใจในตนเองคืออะไรและกลยุทธ์ที่จะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรหลานอย่างมีประสิทธิภาพ. การเลี้ยงดูการเห็นคุณค่าในตนเองของเด็กเป็นความรับผิดชอบที่สำคัญ. ในตอนท้ายของวันความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองเป็นพื้นฐานสำหรับอนาคตของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะลองทำสิ่งใหม่ด้วยตัวคุณเอง. "ผู้ชายค้นพบตัวเองเมื่อวัดด้วยสิ่งกีดขวาง" -Antoine de Saint Exupéry- ความนับถือตนเอง: ศิลปะแห่งความรัก ตามที่นักบำบัดครอบครัวเจนเนลเซ่น, การเห็นคุณค่าในตนเองหมายถึงการมีความรู้สึกเป็นเจ้าของและแสดงถึงความเชื่อที่ว่าเรามีความสามารถ. "ตามที่ผู้ปกครองคนใดรู้จักการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นประสบการณ์ที่หายวับไป", Nelsen พูดว่า. "บางครั้งเรารู้สึกดีกับตัวเองและบางครั้งเราไม่ได้ทำ สิ่งที่เราพยายามสอนลูก...
11 ข้อผิดพลาดที่คุณต้องหลีกเลี่ยงการกระทำในงานเลี้ยงอาหารค่ำของ บริษัท
คริสต์มาสกำลังใกล้เข้ามาและด้วยดินเนอร์ของ บริษัท คุณได้ทำงานอย่างหนักตลอดทั้งปีและคืนนี้อาจเป็นคืนที่สนุกสนาน.อาหารเย็นที่ดีเสียงหัวเราะบางอย่างและสูงกว่าที่คุณไม่ต้องจ่าย คุณต้องการอะไรอีก! งานเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับองค์กรสามารถเป็นท้องเสียหลังจากหนึ่งปีถูกล็อคในสำนักงาน, ที่ซึ่งคุณสามารถใช้เวลายามค่ำคืนกับคนที่ใช้เวลามากกว่าชั่วโมงต่อวัน มากกว่ากับคู่ของคุณ ... วิธีปฏิบัติตนที่ บริษัท อาหารเย็นดินเนอร์ธุรกิจอาหารค่ำเป็นปกติในเดือนธันวาคมก่อนวันคริสต์มาส แม้ว่าบาง บริษัท โดยเฉพาะผู้ที่มีพนักงานสัญญาจ้างชั่วคราว (ตัวอย่างเช่นในภาคการท่องเที่ยว) สามารถจัดระเบียบพวกเขาเมื่อสิ้นสุดฤดูกาลที่แข็งแกร่งและดำเนินการลดพนักงานขนาดใหญ่จนถึงฤดูกาลถัดไป แต่ไม่คำนึงถึงวันที่, งานเลี้ยงอาหารค่ำเพื่อธุรกิจไม่ใช่การออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ๆ แต่กับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาของคุณ.ดังนั้นเราต้องไม่ลืมว่าในงานเลี้ยงอาหารค่ำ...
11 ความผิดเพี้ยนที่ทำให้เรามีชีวิต
ผู้คนมีความรู้สึกว่าเราดำเนินการกับโลกอย่างที่เป็นอยู่ มันง่ายที่จะเข้าใจว่าความรู้สึกและจิตใจของเราสร้างการบิดเบือน แต่มันก็ไม่ง่ายนักที่สัญชาตญาณตรงข้ามที่เราจะยอมแพ้หรือยอมแพ้ต่อสู้กับความจริงนี้. มีหลายครั้งที่เราบิดเบือนการรับรู้ของเรา. แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าการบิดเบือนเหล่านี้เพิ่มขึ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นในที่ที่มีความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า. กล่าวคือการบิดเบือนทางปัญญาที่ผิดพลาดเหล่านี้ทำให้เราเสี่ยงต่อความเศร้าทางปัญญาภาวะซึมเศร้าและผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขามักจะมีความนับถือตนเองต่ำ. ดังนั้นเรามาดูกันว่าอะไรคือ 11 การบิดเบือนที่จิตใจของคุณทำเกี่ยวกับความเป็นจริงและกำหนดสิ่งที่พวกเขาและวิธีที่พวกเขาประจักษ์เองเพื่ออธิบายเหตุผลในการปรากฏตัวของพวกเขาในภายหลัง. 11 การบิดเบือนที่ใจคุณทำเกี่ยวกับความจริง การบิดเบือนทางปัญญาทำให้เราไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้, นั่นคือพวกเขาบิดเบือนความเป็นจริงโดยเน้นเฉพาะด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น. การทำให้มากเกินไป: A จากข้อเท็จจริงที่แยกเราสร้างกฎทั่วไปและสากล: "เขาไม่สนใจฉันในวันนี้ฉันไม่ชอบทุกคน". การอนุมานโดยพลการ: สรุปโดยไม่มีเหตุผลใด...
11 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการซึมเศร้า
ไม่มีวิธีเดียวในการรักษาความซึมเศร้าทุกคนเป็นโลก และแต่ละโลกก็มีเหวลึกหลุมดำและที่มั่นซ่อนเร้น รู้วิธีที่จะปลุกพวกเขาสงบเงียบก่อนความสิ้นหวังคืนนอนไม่หลับความกลัวและความไม่แยแสจะต้องใช้กลยุทธ์เฉพาะหลาย เพราะทุกคนเป็นนักโทษของเรือนจำของตัวเองและไม่ใช่พวกเราทุกคนใช้รหัสเดียวกัน. เมื่อเราได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้ามีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในตัวเรา. ในมือข้างหนึ่งเรารู้สึกโล่งอกในที่สุดสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายขาดพลังงานอารมณ์ไม่ดีและความปรารถนาที่จะร้องไห้สามารถรวมอยู่ในการวินิจฉัยทางการแพทย์สิ่งที่ในทางใดทางหนึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่จะช่วยเรา อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่แปลกประหลาดเกิดขึ้นเราถามความคลาสสิค เกิดอะไรขึ้น ชีวิตของฉันจะเกิดขึ้นกับยาหรือการบำบัดตลอดชีวิตหรือไม่? หลุมดำไม่ได้ดำเหมือนที่ทาสี พวกเขาไม่ใช่คุกนิรันดร์ซึ่งครั้งหนึ่งเคยคิดเราทุกคนสามารถทิ้งพวกเขาไว้ได้: ก้าวหน้า " -สตีเฟ่นฮอว์คิง- บางครั้งเรามีมุมมองที่ค่อนข้าง จำกัด เกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการซึมเศร้า antidepressants ไม่ใช่กลยุทธ์เพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งก็ไม่จำเป็น...
11 ข้อเท็จจริงที่อยากรู้เกี่ยวกับความกลัว
ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่เราพบบ่อยที่สุด. มีความกลัวที่สมเหตุสมผลและความกลัวที่ไม่มีเหตุผลบางอย่างผู้ที่มีการกระตุ้นที่แท้จริงโดยไม่มีอันตรายหรือการคุกคาม. ตัวอย่างสุดท้ายนี้จะเป็นตัวอย่างของ phobias ขนาดที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราและส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดำรงชีวิตตามปกติ. เป็นไปตามความจริงความจริงก็คือว่าความกลัวจะอยู่ที่นั่นทุกวันใกล้ ๆ. มันเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังและรากเหง้าดั้งเดิมที่อาศัยอยู่ในส่วนลึกของสมองของเราเพื่อเติมเต็มจุดประสงค์พื้นฐาน: รับประกันความอยู่รอดของเรา. แน่นอนปัญหาเดียวคือความวิตกกังวลเหล่านั้นมาจากการรับรู้ถึงภัยคุกคามที่ไม่ใช่ของจริง. วิทยาศาสตร์ได้ศึกษามิติของความกลัวมานานหลายทศวรรษ. ในความเป็นจริงในระดับชีวภาพมันยังถือเป็นพื้นฐานของสภาวะความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การรู้จักพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัยจะช่วยให้เราเข้าใจพวกเขาดีขึ้นเพื่อลดผลกระทบของพวกเขาและจัดการพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพในแต่ละวัน. "ความกลัวของคุณจะสิ้นสุดลงเมื่อจิตใจของคุณตระหนักว่าเป็นเธอที่สร้างความกลัวนั้น" -ไม่ระบุชื่อ- 1. ความกลัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่แข็งแกร่ง ความกลัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง. อารมณ์นี้สะท้อนออกมาในระบบลิมบิกซึ่งมีหน้าที่ควบคุมพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบินการต่อสู้และการอนุรักษ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นในระยะเวลาน้อยที่สุด. โครงสร้างแรกที่ประสานการตอบโต้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความกลัวคืออะมิกดาลา. ดังนั้นเมื่อมีการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเอมอรีในสหรัฐอเมริกาพบว่าปัจจัยต่าง...
11 วิทยากรเกี่ยวกับสมอง
สมองเป็นอวัยวะที่อยู่ในความคิดและอารมณ์ หากปราศจากมันแล้วจิตใจมนุษย์ก็คงไม่มีอยู่จริง. แน่นอนว่าถึงแม้ว่าทุกสิ่งที่เราสัมผัสด้วยความรู้สึกตัวที่เราสัมผัสได้ในคนแรกต้องขอบคุณสมอง แต่เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์นี้ ความซับซ้อนและความเร็วของเขาในการทำงานของเขาทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้ในรายละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในทุกช่วงเวลา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเหตุใดจึงเป็นหนึ่งในโครงสร้างกายวิภาคที่ลึกลับที่สุด. ในบทความนี้เราจะเห็น วิทยากรหลายคนเกี่ยวกับสมอง ที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าการรวมกันของจุดนี้ระหว่างจิตวิทยาและชีววิทยาน่าประหลาดใจเพียงใด. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ชิ้นส่วนของสมองมนุษย์ (และฟังก์ชั่น)" เรื่องไม่สำคัญที่น่าประทับใจที่สุดเกี่ยวกับสมอง นี่คือเหตุผลบางส่วนที่ทำให้ประสาทวิทยาศาสตร์เป็นวิชาที่น่าสนใจ. 1. มีส่วนหนึ่งของสมองที่อุทิศให้กับการจดจำใบหน้า การจดจำใบหน้าเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่กำหนดมากที่สุดของมนุษย์และช่วยให้ความสัมพันธ์ทางสังคมในสปีชีส์มีความสัมพันธ์กับสังคมเหมือนกับเรา มันเป็นทักษะที่เราต้องขอบคุณ แผ่นเปลือกสมองที่เรียกว่า fusiform...
11 ความเชื่อที่ไม่ลงตัว
อัลเบิร์ตเอลลิส (2456-2550) เป็นนักจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับแหล่งกำเนิดในอเมริกาเหนือซึ่งในปี 2498 ได้ก่อตั้งการบำบัดเชิงอารมณ์ด้วยเหตุผลเชิงเหตุผล - TREC จากการสำรวจของผู้เชี่ยวชาญจากแคนาดาและสหรัฐอเมริกา (1982) เขาได้รับการประกาศให้เป็นนักจิตอายุรเวทที่ได้รับการรับรองมากเป็นอันดับสองในประวัติศาสตร์. เทคนิคของเขาขึ้นอยู่กับการทำให้จิตสำนึกไร้เหตุผลของความคิดของมนุษย์เพื่อให้เข้าใจและเอาชนะข้อเท็จจริงที่เจ็บปวดในชีวิตของเรา อัลเบิร์ตเอลลิสมีหลักฐานว่า มันไม่ใช่สถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ส่งเสริมสภาวะอารมณ์, แต่ค่อนข้างจะตีความพวกเขา. "ผู้ชายคนเดียวที่ไม่ผิดคือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย" -เกอเธ่- จากด้านบนเอลลิสยกความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลพื้นฐานสามประการ (ซึ่งรวมถึงความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลสิบเอ็ดที่สนับสนุนการทำงานของเขา) ซึ่งถูกสังเคราะห์ดังนี้: ฉันต้องทำสิ่งที่ดีและสมควรได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น...
11 เคล็ดลับในการปรับปรุงแรงบันดาลใจ
เราอาศัยอยู่ในโลกที่วุ่นวายซึ่งบ่อยครั้งที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับแรงบันดาลใจ. บางคนโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสายอาชีพที่สร้างสรรค์ต้องมีความสามารถในการสร้างแรงบันดาลใจ. แรงบันดาลใจมักจะปรากฏขึ้นเมื่อเราผ่อนคลายและสภาพจิตใจของเราเป็นหนึ่งในอุดมคติเพราะเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียดจิตใจและความคิดสร้างสรรค์ของเราจะได้รับผลกระทบ. บทความที่เกี่ยวข้อง: “14 ปุ่มเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ " เคล็ดลับสำหรับแรงบันดาลใจ ในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นหารายการเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจมีแนวคิดที่ดีขึ้นและนำไปปฏิบัติ. 1. นั่งสมาธิ การทำสมาธิเป็นวิธีโบราณที่ช่วยเชื่อมโยงร่างกายกับจิตใจและช่วยให้เราอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน. เทคนิคการเป็นพันปีนี้ได้กลายเป็นที่นิยมในโลกตะวันตกเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิช่วยลดความเครียดปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันความสนใจช่วยเอาใจใส่เอาใจใส่ผู้อื่นเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวดและเพิ่มหน่วยความจำและฟังก์ชั่นความรู้อื่น ๆ. ในความเป็นจริงการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่ามันเปลี่ยนการทำงานของสมองของเราตามที่คุณสามารถอ่านได้ในบทความของเรา: “การทำสมาธิก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองตามวิทยาศาสตร์”. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนั่งสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้จิตใจแจ่มใสและช่วยให้เกิดสภาวะแห่งความสงบที่ทำให้เกิดความคิดและรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจมากขึ้น ตอนนี้การนั่งสมาธิไม่ใช่เรื่องง่าย. หากคุณต้องการทราบวิธีการทำคุณสามารถอ่านบทความของเรา:...
